Давайте худеть вкусненько. Насобирала различные низкокалорийные рецепты. делюсь)

для меня, оказалось, не так уж и просто вести такой дневник. в чем сложность я так и не разберусь.

толи моя лень, толи боязнь отчитаться за съеденное

пока я здесь не появлялась ничего не поменялось и не похуделось

надеюсь ваши дела обстоят намного лучше?

у меня не получается удержаться на диетах. и это довольно странно

зато я получаю удовольствие от обертываний/ упражнений/ массажей.

самое главное это перестань себя жалеть. делать себе поблажки - это не есть хорошо..

хватит себя жалеть!

[604x402]

ахахха хули я такая безвольная свинятина?!

нихрена не могу продержаться. нужен какой то толчок под зад.  нет внутри сил абсолютно ни на что.

откуда вы черпаете свои силы?

как сейчас питаетесь?

[500x336]

Ну что ж.

 худею я 4 месяца. этот дневник теперь мне в помощь

вес на сегодня 64 кг, рост 177см. 94/68/98. ляха 56( и это крайне меня не устраивает

я даю себе 2-2,5 месяца чтобы сбросить xx кг.  знаю, что организм не обрадуется, но это потом.

начинаю с завтрешнего дня цитрус+яйцо

к черту удачу)

___________________________________________________

Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.
За день нужно съесть одинаковое количество (3-6) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.

Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.

Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.