Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Эффективная система питания. Худеющим на заметку!
Эффективная система питания. Худеющим на заметку!
Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваешь с орехами, заливаешь кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднимайся выше ее уровня. Закрывайешь крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляешь 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваешь, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. Плюс очень вкусно. Приучи себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем.
Перекус (10-11 часов)
Выпей два стакана воды, жди 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
Обед (12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе. Гречка с соевым соусом. Курица или индейка с коричневым рисом.Запеченные в духовке овощи.
Смотри на свой вкус, главное - ничего жареного. Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Полдник (14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды,ждем 20 минут.
Приготовь печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. Разрежь зеленое яблоко напополам, вырежь сердцевину, посыпь половинки корицей. На дно противня налей немного воды, помести половинки яблока, и поставь противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпь яблоки измельченными орехами и полей медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
Ужин (17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если ты не сильно голодна, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовь курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что ты привыкла делать. Пей побольше воды во время тренировок, но помни, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как ты вернулась с тренировок, выпиваешь стакан кефира, чистишь зубы и занимаешься своими делами. Организм не будет требовать еды, если же тебе захочется чего-нибудь пожевать, знай - это эмоциональный голод и не поддавайся соблазну.
[700x485]
Это цитата сообщения Maria2406 Оригинальное сообщение
СУПЕР ПАСТА
Ингредиенты :
6 порций (Общее время 20 минут)
- 450 г спагетти
- 350 г охотничьих колбасок, тонко нарезанных
- 1 большая луковица, тонко нарезанный
- 3 чашки пополам виноградные помидоры
- 2 чашки свежих листьев базилика, свободно упакованной
- 4 зубчика чеснока, тонко нарезанный
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
- 1 стакан тертого сыра
Инструкции :
1. В большую кастрюлю налить воды и поставить на средний огонь, заложить спагетти, колбасу, лук, помидоры, базилик, чеснок. Приправить солью и перцем по вкусу.
2. Довести до кипения. Уменьшить огонь и кипятить на медленном огне, без крышки, пока паста не приготовится и часть жидкости не испарится (около 8-10 минут). После окончания процесса приготовления слить оставшуюся жидкость.
3. Засыпьте в кастрюлю тертый сыр и зелень, размешайте и можно подавать.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Оладьи поффертьес
Такие вкусные пышные маленькие оладушки – poffertjes – готовят в Голландии и на севере Германии. Как правило, их выпекают на специальной сковороде с углублениями и длинной ручкой, тогда они получаются похожими на пончики. А продают в специальных лавочках, которые в Голландии открыты с сентября по март – чтобы согреть замерзшие души. Иногда поффертьес делают на дрожжах и с гречневой мукой, иногда без – вот такие.
Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Варенье для лечения печени.
В мае цветут одуванчики. Мы ходим и не обращаем внимание на это растение. А между тем, его можно назвать настоящим доктором. Из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.
Сорвите 300-400 штук желтых соцветий одуванчика, залейте водой, пусть постоит в воде сутки. Утром следующего дня цветы отжать, залить 0,5 литров кипяченой воды и прокипятить 15-20 минут, добавить 1 кг сахара и 1-2 измельченных лимона (можно и с кожурой), 1 ч. ложку лимонной кислоты и проварить ещё минут 5. Когда варенье приобретет цвет меда, то нужно его убрать с огня. Дать варенью остыть, процедить через марлю и проварить полученную массу 1-2 минуты, остудить. Варенье готово!
Одуванчики для варенья собирайте подальше от дорог.
Варенье из одуванчиков желательно принимать утром натощак, растворяя его в стакане зеленого чая или чая из расторопши.
Расторопша пятнистая и одуванчик действуют на организм как противовоспалительное, желчегонное и тонизирующее средство, очищая печень от шлаков и ядов, а ещё выводятся радионуклиды из организма.
Это варенье так же полезно для профилактики бронхитов и астмы. Нужно съедать не менее двух столовых ложек за один прием, это дает положительный эффект.
Это цитата сообщения Mis_Angelina Оригинальное сообщение
Быстрый рецепт маринованных баклажанов (Изумительные баклажаны и отличный вкус!!!)))
Ингредиенты:
баклажаны небольшие — 5 шт.
перец болгарский — 3 шт.
лук среднего размера — 3 шт.
уксус — 125 мл (Очень много,регулируйте на свой вкус!)
растительное масло — 60 мл
вода для приготовления рассола — 500 мл
чеснок — 8 зубчиков
соль — 1 ст. л. с горкой
зелень петрушки —
Приготовление:
Баклажаны помыть, срезать листики и проварить в течении 5 минут.
Остудить и нарезать кольцами толщиной около 1.5 сантиметров.
Зелень мелко нарубить.
Лук нарезать кольцами.
Чеснок пропустить через пресс.
Перец разрезать пополам, удалить семена и нарезать полукольцами.
Приготовить маринад. Для этого соединить в одной посуде воду, растительное масло, уксус и соль. Поставить на огонь и довести до кипения. Остудить.
На дно кастрюли или емкости, в которой будут мариноваться синенькие, уложить болгарский перец,
затем лук кольцами,
баклажаны.
Смазать чесноком и присыпать зеленью каждый кусочек баклажана.
Слои повторяются, пока не закончатся баклажаны. Залить емкость рассолом и убрать в холодильник на 15-20 минут.
Подавать как гарнир к мясному блюду или в качестве закуски.
Это цитата сообщения Mis_Angelina Оригинальное сообщение
Вкуснейшая скумбрия
Ингредиенты:
свежемороженая скумбрия - 1 шт.
репчатый лук — 1 шт.
кетчуп — 2-3 ст.л.
майонез — 2-3 ст.л.
приправа к рыбе — по вкусу
соль и молотый черный перец — по вкусу
пергаментная бумага для выпечки
лимон для подачи
Приготовление:
Разморозить скумбрию, почистить от внутренностей очень тщательно, убрав черную пленочку со всех сторон. Помыть под проточной водой. Если вы готовите рыбку на праздничный стол, то стоит оставить голову, если же для себя, то ее можно отрезать.
Нарезать рыбку на порционные кусочки, посолить и приправить специями для рыбы.
Репчатый лук очистить от кожуры и нарезать кольцами толщиной 3-5 мм.
Приготовить соус, для этого необходимо смешать майонез с кетчупом до однородности. Обмакнуть каждый кусочек скумбрии в соусе.
Можно поступить и немного иначе: почистить рыбу, посолить и приправить, обмазать соусом и только потом разрезать. Но мне по душе первый способ, потому как в этом случае каждый кусочек со всех четырех сторон пропитывается приправами и соусом.
Лист для выпечки застелить пергаментной бумагой. Выложить на противень скумбрию, положить между кусочками по колечку репчатого лука. Поверх скумбрии нанести волнистой линией узор из кетчупа и майонеза. Поставить в разогретую духовку до 160 градусов и выпекать около 30 минут до готовности. Готовность также можно определить на глаз. Иногда я так и поступаю — разогреваю духовку до 180 градусов и слежу за скумбрией минут 15-20, до тех пор, пока рыбка не покроется аппетитной корочкой по всей длине. Готовую скумбрию остудить и украсить дольками лимона перед подачей.
В качестве гарнира рекомендую толченый картофель.
Приятного аппетита:)
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
ПИРОГ С ВИНОГРАДОМ НА ОЛИВКОВОМ МАСЛЕ В МУЛЬТИВАРКЕ
Куриное яйцо 2 шт.
Сахар 130 г
Оливковое масло 50 мл
Масло сливочное 90 г
Ваниль в стручках 1 шт.
Молоко 75 мл
Мука пшеничная 200 г
Разрыхлитель 1 ч. л.
Виноград 250 г
Сахарная пудра 3 ч. л.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Белые колбаски
[показать]Boudin blanc в том виде, в котором мы его знаем, появился только в XVII веке, но история его происхождения уходит далеко в Средневековье. Блюдо, состоящее из молока, хлеба и лука, иногда с кусочками ветчины, курицы и жира, было принято кушать в Сочельник перед Рождеством. Позже, для удобства и презентабельного вида, его поместили в оболочку, так и появились колбаски. Сейчас во многих регионах Франции существует свой неповторимый вариант приготовления этих колбасок.
[показать]Это цитата сообщения AlenDi Оригинальное сообщение
Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей
 | Часть 1 (13 Моделей( Часть 2(15 Моделей) Часть 3( 12 Моделей) Часть 4( 16 Моделей) Часть 5( 11 Моделей) Часть 6( 7 Моделей) Часть 7( 8 Моделей) |
Снуд "Листья"
 [406x398] |  [402x397] |
Пряжа- Alize Cashmira (300м/100гр), цвет серый и зеленый
Вяжем серым на зеленом фоне, изнанка зеленая на сером фоне.
Читать далее
 [294x558] |  [524x553] |
Шарф - воротник связан спицами из 150 г белой,серой и бордовой пряжи.
Обхват 80 см, ширина 35 см.
Вам потребуется: по 150 г белой, серой и бордовой пряжи Schachenmayr SMC Silenzio (50% полиакрила, 25% шерсти, 25% альпака, 60 м/50 г); прямые и круговые спицы № 7; крючок № 6.
Читать далее
Ажурный снуд
[430x510]Размеры: ширина — 150 см, высота — 25.5 см.
Нам понадобится:
1 моток пряжи розового цвета, или любого на ваш вкус;
круговые спицы 6 мм и длиной 73.5 см;
маркеры;
дополнительная спица;
Читать далее
Снуд с узором зиг заг из снятых петель от Filcolana
[534x524]
[534x527]Размеры
Окружность: 73 см
Высота: 47 см
Материалы
Пряжа Indiecita by Filcolana (100% альпака, 50 г/165 м) 4 мотка цвета А и 2 мотка цвета В, немного нити контрастного цвета, спицы круговые 5 мм длиной 60 см
Читать далее
Снуд с ажурным узором зиг заг ,berroco
 [506x660] |  [285x355] |
Размеры-Один размер
Материалы
Пряжа BERROCO BRIZA (51% мохер, 43% нейлон, 6% шерсть, 40 г/200 м) 2 мотка, спицы круговые 4.5 мм и 5.5 мм
Читать далее
Узкий снуд со жгутами
[640x427]
[661x441]Размеры: Конечная длина — 30.5 см;
Конечная ширина — 71 см (нижнего края), 61 см (верхнего края).
Нам понадобится:3 мотки пряжи — Purl Soho’s Lanecardate Feltro (75% шерсть,25%
ангора, 100 г/90 м)
круговые спицы — №10;
большой держатель; маркер.
Читать далее
Шарф снуд by Bernat Design Studio
[486x630]Размеры 15 см х 17 см
Материалы
Пряжа Bernat® Satin Sparkle™ (97.5% акрил, 2.5% металлик, 80 г/146 м) 2 мотка темно-синего цвета, спицы 5 мм
Читать далее
Снуд с норвежским узором
[650x644]РАЗМЕРЫ 106 см (обхват), 32 см (ширина)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шерсти; 160 м/50 г) — 300 г голубой, 200 г белой и 150 г серой; круговые спицы №3 длиной 80 см; чулочные спицы №3.
Читать далее
Снуд от Debbie O’Neil с аранскими узорами
[700x525]Размер Окружность снуда 59.5 (79.5) см. Высота снуда 25.5 (37.5) см.
Потребуется: 2 (3) мотка пряжи (100% superwash extrafine merino wool; 175 м/100 г); круговые спицы 4 мм длиной 60 см; вспомогательная спица;
съемный маркер.
Читать далее
Снуд по дизайну Amelia Lyon
[500x469]Благодаря трапецевидной форме, снуд хорошо удерживается на голове и не сползает.
 [367x500] |  [380x500] |
Длина верхней окружности (горловина) – 52 см.
Длина нижней окружности – 80 см.
Высота: 45 см.
Читать далее
Двухцветный комплект из шапки и снуда(журнал «Verena» ,2015)
[700x607]Несложный, удобный и модный комлект из облегающей шапки и длинного снуда – необходимая вещь в зимнем гардеробе.
РАЗМЕРЫ
Шапка: на обхват головы 54–56 см;
снуд: ок. 20 см – высота, ок. 140 см – длина окружности.
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа 1 (80% полиакрила, 20% овечьей шерсти; ок. 75 м/100 г) – 200 г меланжевой светло-серой и пряжа 2 (80% полиакрила, 20% овечьей шерсти; ок. 75 м/100 г) – 200 г лазурно-голубой.
Можно использовать также пряжау 3 (98% мериносовой овечьей шерсти, 2% полиамида; ок. 53 м/50 г) – по 200 г меланжевой светло-серой и бирюзовой; комплект чулочных спиц №7.
Читать далее
Серия сообщений "ПОДБОРКИ/ Шарфы,Снуды,Бактусы":
Часть 1 - Вязаные шарфы спицами
Часть 2 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами. Идеи и описания.13 моделей
...
Часть 13 - Теплые палантины спицами 2.Подборка из 5 Моделей
Часть 14 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 7. Идеи и описания. 8 моделей
Часть 15 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей
Это цитата сообщения Galina77777 Оригинальное сообщение
Платье создавая волну
Размеры
S/M – L/XL – XXL/XXXL
Материалы
Пряжа DROPS BELLE (53% хлопок, 33% вискоза, 14% лен, 50 г/120 м) по 3-3-4 мотка серебряного цвета и желтого цвета, по 2-3-3 мотка бледно-розового, белого, светло-бежевого и бежевого цветов; спицы круговые и чулочные 4 мм
Плотность вязания
24 петли и 30 рядов = 10х10 см волнистым узором
Описание платья спицами для женщин
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Варёная колбаса домашняя в пластиковой бутылке
 |
|
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Боремся с тлей бабушкиными методами
Тля — вроде такая маленькая, но такая вредная. Ее колонии высасывают из молоденьких растений сок, угнетая их. Их сладкие выделения провоцируют появление на растениях сажистого грибка. А это грозит снижением урожая и плохой зимовкой многолетних растений. Поэтому, вооружаемся и боремся с нею бабушкиными способами. Почему бабушкиными? Потому что тля обычно вредит, когда уже созревает урожай, а это значит, что бороться с ней химическими способами уже нельзя. Итак, приступаем!
Боремся с тлей в теплице
Возьмите себе в помощи жестяную банку (из-под консервов), сделайте в дне несколько отверстий. Внутри банки сделайте из щепок небольшой костерок. Как только он хорошо разгорится, засыпьте огонь табачной пылью. Начнет валить белый дым. Вы можете быстро эвакуироваться из теплицы, плотно закрыв за собой двери и окна. Через несколько часов в теплице не останется ни дыма, ни тли. А саму теплицу можно проветрить от запаха табачного дыма.
«Мочим» тлю на деревьях, кустарниках и хризантемах
Берите в помощь старое железное ведро. Сделайте в дне несколько отверстий. Положите в него старый ботинок или даже резиновые калоши. Разожгите огонь, а сверху накройте жестью, оставив небольшое отверстие (для поступления кислорода). Сами наденьте респиратор. Таким дымом окуривайте деревья и кустарники. Тля сдохнет через 15 минут.
Наполните ведро теплой водой и влейте в него стакан растительного масла. Опрыскайте этой водой те участки деревьев и кустарников, которые оккупировала тля. Тли не будет. Однако обязательно время от времени встряхивайте баллон с опрыскивателем.
Также с тлей можно бороться при помощи хорошего напора воды из шланга. Тля просто смывается с дерева. Таким образом можно бороться с тлей хоть каждый день.
Кока-колу не пейте, а используйте против тли
Кола-кола не очень полезный напиток ни для людей, ни для ...тлей. Вставьте в бутылку пульверизатор и опрыскивайте пораженные растения — тлю с них как ветром сдует. В этих же целях можно использовать Фанту.
Тле на капусте не место
Развести 1 ст. л. уксусной эссенции в 1 л воды и опрыскать растения.
Очень надеюсь, что простые, но очень эффективные бабушкины рецепты помогут садоводам и дачникам просто и действенно избавиться от мелких вредителей сада.
Источник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Синий ажурный пуловер
Ажурный пуловер из бирюзовой пряжи с широкой планкой. модель связана на спицах.
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР
РАЗМЕРЫ
34/36(38/40)42/44
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 550 (600)650г бирюзовой пряжи New Cottftn Seta (55% вискозы. 25% микроволокна. 20% шёлка, 110 м/50 г)спицы № 6: круговые спины № 6