Недавно разговаривала по тел с одной очень хорошей знакомой, я познакомилась с ней в Интернете - удивительно чуткий, добрый и отзывчивый человечек :) Единственное - из-за доброты своей не умеет говорить НЕТ, чем часто пользуются другие. Но даже и на это она особо не обижается :) Мы виделись с ней один раз - живут они км 300 от меня, ездили как-то к ним с Майком на машине. Она рассказала мне про свою кошку, которую сотаточно недавно взяли. Дело в том, что она вегетарианка! Не ест мясо ни в какую, колбасе - нет, рыба не интересует. Зато орет как увидит помидоры, огурцы, паприку. Словом, ест все, что растет. Они даже как-то ради прикола налили в блюдце апельсиновый сок - так она его лакает с удовольствием! мир не без чудес :)
Итак, вес опять прыгает, так же, как мой сон :) Спать надо РЕ-ГУ-ЛЯР-НО, а не как придется! 78.3. Епыть.
УТРО: греча с молоком 1,5% (ЧОРТ!! я забыла на завтра молоко купить, ежкин тузик малахай!)
ПЕРЕКУС: кофе с молоком
СПОРТ: как всегда 10 мин разогрев, тренажеры по полной, 30 мин велик, много воды, пила постоянно
ОЕБД: салат из лосося копченого, моцареллы, зелных листьев, 0,5 паприки, 1 яблоко, заправка - йогуртная
ПОЛДНИК: кофе с молоком, орешки, 3 кусочка шоко, 4 чернослива
УЖИН (после того, как с универа притащилась в 22.00 вечера) 2 белка от яиц, яблоко
Ужасть. Программировала в унике с 17 до 21.30. Пока более-менее не заработало, что хотела видеть. Но еще не доделано, товарищ по группе уже проект сдал, другой группе, шоб они нас тестировали, а мы будем тестировать другую группу. Думала, надо бы до 22 свалить, а то закроют меня нафиг, буду из подвала через окно лезть. Но как оказалось, были еще 3 сумасшедших кроме меня, которые еще остались сидеть.
Пришла домой и что же я сделала? Достала свои "маленькие" шмотки лишний раз, перебрала, решила, что в этом году я точно их надену!!! Даже сфоткалась в новых сапогах и в кожаной короткой куртке (и то и другое рыжего цвета), выложу когда будет чего сравнить :) Юбку напялила, на попу еле-еле опускается. Словом, есть еще над чем работать. Обидно, что шмотье-то новое лежит...:)
Ну все, довариваю гречу на утро, ушла спать, сколько можно...
[300x217]
Парень лет восемнадцати шёл по парку. Он слегка приволакивал обе ноги, отчего его походка выглядела немного странно. Но спина его была ровной, шаг – уверенный, взгляд прямой и твёрдый. На длинном поводке он держал собаку. Она была очень старой, это было заметно и по её медленной неуверенной походке, и по седой шерсти, и по слезящимся глазам. Они шли рядом, и сразу было видно, что они вместе.
*****
- Мам! Смотри, собака! – звонкий детский голос разорвал привычный гул большого города. – Можно я отдам ей свой бутерброд?
Мила тяжело вздохнула. Опять начинается. Димка уже замучил её просьбой купить собаку. Прямо Малыш и Карлсон какой-то. Но Мила категорически была против. Сначала бесконечные лужи, потом шерсть… К тому же, она прекрасно понимала, что все заботы о собаке: прогулки, кормежки, прививки и прочее – лягут на её плечи. Димка был ещё слишком мал, чтобы мог ухаживать за другим живым существом.
- Димка, ты же знаешь, за собакой некому ухаживать. Я целыми днями на работе, ты в школе, к тому же, ты ещё слишком маленький.
- А папа?
- А папа, - тут голос Милы предательски дрогнул, к счастью, Димка в силу возраста ещё не мог обратить на это внимание, - а папе некогда приезжать к нам, чтобы гулять с собакой.
Димка насупился. Мила, снова вздохнув, достала из пакета бутерброд, припасённый на тот случай, если Димка проголодается во время прогулки, и отдала сыну. Мальчик подошёл к лежащему псу и аккуратно положил рядом с его мордой кусок хлеба с колбасой.
*****
Пёс был уже очень старый. Он просто лежал на траве парка и ждал, когда же наконец погаснет этот яркий свет, который так раздражал его воспалённые глаза. Неожиданно перед ним возник маленький человечек. Он протянул кусочек чего-то очень вкусно пахнущего. Пёс бережно взял угощение и благодарно лизнул сладко пахнущую ладошку. Мальчик отбежал и ушёл, всё время оглядываясь. Псу вдруг стало очень тепло. Он прикрыл глаза и уснул.
Навсегда.
*****
Через несколько дней Мила вышла с Димкой погулять на детскую площадку. Дети резвились, шумели, гонялись друг за другом, катались с горки. Димка тоже бегал со всеми, радостно смеясь. Он полез на турник. Мила хотела его остановить, но не успела. Димка сорвался вниз, нелепо шлёпнулся и не смог встать.
Спустя три месяца почерневшая от горя Мила привезла Димку домой. В инвалидном кресле. Врачи допускали, что ещё не все потеряно, но поверить в это было сложно. Скорее всего Димка уже не сможет ходить никогда. И Димка… в кресле… серьёзный и тихий, даже в свои восемь лет понимающий, что случилось что-то очень плохое… Он уже не плакал и не боялся…
*****
Мила вкатила коляску в коридор.
Вздохнула.
И открыла дверь в соседнюю комнату.
Оттуда, смешно переваливаясь на коротких кривоватых лапках, выполз мохнатый рыжий щенок. Он забавно морщил мордочку и тыкался во всё мокрым чёрным носом.
- Димка, - как сумев строго, сказала Мила, - ты обещал, что будешь воспитывать собаку сам. Пришло время сдержать обещание.
*****
Через полгода Димка встал из кресла. Он очень быстро уставал и садился обратно, но он мог сделать несколько шагов. А ещё через пару месяцев он сам пошёл гулять со щенком (теперь уже взрослым псом), названным смешным и непонятным именем Бендик. Димка очень медленно шёл, держась за руку Милы, неуверенно переступая ногами. Но шёл. Сам.
*****
[300x225]
Прошло 10 лет. Бендик постарел, и уже сам с трудом передвигал лапы. А Димка, теперь уже Дима, шёл рядом с ним, готовый, если что, подхватить его. И Дима знал, что этой собаке он обязан тем, что идёт.
Они шли рядом. Молодой прихрамывающий парень и старый пес. И им было хорошо вместе.
Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа. Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:
— Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?
Господь отвечал:
— ...Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.
Что нам желает Бог (никто не знает, но есть предположения ) :)
“Как родитель, какие уроки жизни ты бы хотел, чтобы твои дети выучили?”
“Пусть знают, что невозможно заставить кого-то любить их. Все, что они могут сделать, это позволить себе быть любимыми”.
“Пусть знают, что нехорошо сравнивать себя с другими”.
“Пусть учатся прощать, практикуя прощение”.
“Пусть помнят, что ранить любимого человека можно всего лишь за несколько секунд, но чтобы залечить эти раны, могут потребоваться долгие годы”.
“Пусть поймут, что богат не тот, у кого больше, но тот, кто довольствуется меньшим”.
“Пусть знают, что есть люди, которые их очень любят, просто они еще не научились выражать свои чувства”.
“Пусть осознают, что два человека могут смотреть на одно и тоже… а видеть это по-разному…”
“Пусть знают, что простить друг друга недостаточно, надо так же простить самих себя.”
Сегодня на спорте с соседкой:
Она: ну что ты, похудела?
Я: угу, больше 1 кг
Она: ммм...видно даж немного сбоку. А я вот не похудела. И у меня все равно спина болит. Даже занимаюсь, а болит. Я бы без тебя так бы не стала "честно" эти тренажеры делать, так бы, пару раз. Не знаю, почему не худею...
Я: ну канеш, твои торты по вечерам у подружек...
Она: Ну меня же позвали на День рождения...и это было всего один раз
Я: ну а что вообще ешь?
Она: ну утром булочки там, в обед что придется, ужин мало ем, чай там, яблоко, после 7 ниче не ем
Я: ок, йогурты с сахаром ешь?
Она: нет
Я: хм...овощи ешь?
Она: нет
Я: ну как-то странно
Она: а, ну да, один раз правда варенников с картошкой поела. Ну еще вчера подружка приходила вечером, самодельную колбасу притащила, она хоть и жирная, но оооочень вкусная!
Я: ну че ж ты ее на ночь-то??!...хоть бы до утра оставила...
Она: утром я не дома была, не пропадать же ей! она такая свежая была! И тем более такое у меня редко же бывает, что такое предлагают, не могла же я отказаться!?
Я: (молчу)
Она: ну раз в жизни же такое бывает, жалко же!
Я: (молчу) (про себя: а жизнь тебе свою не жалко, тоже один раз живем...)
.................................................................. OVER ........................................................................................
И в связи с этим вот такое:
Проанализируйте, ПОЧЕМУ ВЫ ЕДИТЕ:
1) меня бросил мальчик = скушаю-ка я пироженку
- ну и что, что бросил? Что теперь в гроб помирать ложиться? Портить своё тело ради этого лоха? На зло неудачнику стану ещё краше и тоньше! Да и найду нового - лучше прежнего.
2) я не выспалась и устала, у меня депрессия = скушаю-ка я тортик
- не выспались,так лягте спать, не хотите спать - лягте в ванную с душистыми травами и расслабьте своё тело, нет возможности сделать ни то ни другое - заварите себе ромашковый чай,насладитесь запахом, вкусом и расслабьтесь.
3) мне нахамила тётя Маша продавщица из палатки “ пиво воды соки “- назвала меня коровой = скушаю-ка я конфет, да побольше
- ну и что, что нахамила,я то себя подкорректирую и стану красоткой, а у тёти Маши жопа так и будет шире дивана. Не хотите быть коровой? Нехрен жрать!
4) мне так грустно и одиноко = скушаю-ка я мороженку
- грустно и одиноко?Любите своё тело. Помедитируйте, посмотрите фото тинспо,сходите на пробежку, купите пару-тройку новых туфель в конце-то концов
5) у меня болит желудок, я голодна = скушаю-ка я пиццы кусочек
- То, что Ваш организм просит покушать ещё не значит, что нужно пихать в него всякую дрянь. Скушайте кашку овсяную или творог, не хотите - скушайте яблочко или йогурт. Компромисс с желудком найти можно всегда
6) я так хотела кушать,а вокруг не было ничего, кроме фастфуда
- да врать-то ненадо, магазинов куча, уж выберете что-нибудь более подходящее
7) я впопыхах собиралась на работу и съела булку
- дак нафига Вы её съели-то. Вы точно так же впопыхах могли съесть яблочко или обизжиренный творожок!
так хочется сладкого...
- ну так скушайте сладкое,например мёд, сухофрукты или батончик мюсли. 15-20 грамм Вам хватит с лихвой, чтобы уталить жажду сладкого, просто нужно не пихать всё целиком в рот, а откусывать небольшими кусочками, запивая горячим чаем и наслаждаясь вкусом
9) я такая молодец сегодня = скушаю-ка я пончик
- будете Не Молодцом и будете Пончиком!Съездите лучше в салон красоты или купите себе новую пару туфель,или джинсы скинни на размер меньше предыдущих, поощрите себя чем-то менее безвредным и более приятным
10) я пришла в гости к тёте Фросе, а она мне говорит - милочка, ну отведайте пирожочек-то, сама ведь пекла
Ответ номер 1:
- я на диете, извините, воздержусь
Популярный ответ тёти Фроси:
- ну кусочек-то можно,-от кусочка-то не будет ничего
Давайте-ка поразмыслим:
А тётя Фрося Вам кто?
Диетолог? Врач? Тренер? И уж темболее, тётя Фрося - не Ваше тело и не Ваш желудок. Откуда ей знать, что можно Вам, а что нет?
Боитесь обидеть тетушку?
Ответ номер 2:
- я что-то съела не то на днях, спасибо, вкусно пахнет, но воздержусь, чтобы не было хуже
На худой конец отрежьте кусочек поменьше и откусите самую малость. Вкусно? Хочется ещё? А о последствиях подумали? Хотите быть тётей Фросей, которую разнесло на 25 кг после родов от “ вкусных пирожков “? Нет? Так не жрите тогда!
11) меня позвали подружки в кафе
- Молодцы, что позвали, закажите себе овощной салатик и свежевыжатый сок. Ах, они
Позитивное мышление - это способ реальной жизни в придуманном мире, но не в мире грез, а в материальном мире, который позитивное мышление персонально для вас построит. Это способ создания той судьбы, которую вы для себя избрали, и той степени здоровья, которая нужна для реализации этой судьбы.
Одним из успешных творцов "придуманной реальности" является Валерий Синельников, который в один прекрасный день взял и придумал себе... свою жену! Он придумал её всю - глаза, волосы, фигуру, рост, вес, имя, привычки и род занятий. Придумал и… такая девушка вскоре появилась в его окружении! Он женился на ней, а теперь от этого брака у них трое детей. Позитивное мышление позволило Валерию Синельникову добиться многого в этой жизни, так что теперь в свои 39 лет Валерий Синельников является вполне обеспеченным человеком и живет в Крыму в весьма живописном месте. Когда-то это был обычный врач-терапевт из Российской глубинки, к тому же отягощенный врожденной предрасположенностью к алкоголю, с которой не вполне справлялось даже кодирование. Валерий Синельников буквально "сделал себя" после того, как прочел книги Ричарда Бэндлера о работе с подсознанием и познакомился с базирующейся на аффирмациях философией Луизы Хей. Опробовав эти методы на себе, доктор Валерий Синельников стал рекомендовать концепцию позитивного мышления своим пациентам и получил потрясающие результаты - исчезали болезни нервной системы, органов пищеварения, мочеполовой сферы, суставов и другие, в том числе и те, что считались неизлечимыми медицинскими средствами. К людям, перешедшим в позитивное мышление, возвращалось здоровье, причем это происходило только благодаря изменению их мыслей, поскольку некоторые из них вообще не принимали лекарств!
What you think and what you believe is what will come true for you. Your thoughts create your life. It's that simple! And when we can get that, we can make enormous changes.
Л.Хей
Ну кот смешной, уссаться :))))
Результатами за неделю (со вторника до вторника) довольна: минус 1,2 кг
Конечно, скорость НЕдиетовская, но с учтом того, что я каждый день ем по 2 кусочка шоколада, то эт очень даж приятно :)
То есть получается, что конкретно на ЗоЖ я именно с прошлого понедельника. То бишь было во вторник 78,9, седня 77.7.
Чувствую по объемчикам. Другие канеш эт ни за что не увидят, но сами мы-то себя знаем очень хорошо. Уходят в талии, в попе наверху около талии, ручки где дряблые наверху тож подтягиваются, жир на животе становится мягким :)
УТРО: греча с молоком 1,5%, кофе с молоком
ПЕРЕКУСЫ: орешки, чернослив, 2 кусочка темн шоко
ОБЕД: кусок рыбы, китайские овощи тушеные, рис
ПЕРЕКУС: яблоко, черносливы
УЖИН: ?
Вес с утра совершенно не порадовал: 78.3. НО 1) расстраиваться не буду, потому как ничеего особенно запрещенного не ела, значит - в плюс ни за что не пойдет 2) надо уже нормально спать начинать. А не сидеть до 3 ночи с кодом и программировать до потери сознания, лишь бы функция работала. Ну я канеш, понимаю, что у нас проект и все дела. Но когда до такого доходит, что в 9 утра звонит будильник, а ты думаешь уже в полусне-полунаяву: а ну вот, замечательно, я щас его поставлю на 10 мин позже, а он в это время алгоритм прогонит, а я время назад переведу на 10 мин и ничего не потеряется. Ну не бред, а? А потом вставать в 9.30 и нестись на консультацию к профессору, чтобы попросить у них рекомендацию...
УТРО: греча с молоком 3,5%
ПЕРЕКУС: кофе с молоком, ,прошлась с уника 20 мин пешком
ОБЕД: салат из лосося, салата, морковки, 2 помидорок меллких, 0,5 яйца вареного и залито все это йогуртовой заправкой, булочка из муки грубого помола
ПОЛДНИК: спорт (разминка, тренажеры, 35 мин велика - полная программа короче)
УЖИН: в 20.30 протеин питьевой на воде
Соседка позвонила с утра, сказала, что у нее "ну эти дни начались, и я не пойду с тобой. И вообще у меня еще и спина болит"... Пошла одна. Так спокойно все :)
Расскажу как-нить, как меня пытал просто профессор, чтобы написать какую-то сраную рекомендацию. Попросил показать ВСЕ результаты экзаменов, чтобы мог сделать вывод, тяну я на "среднего" студента, чтобы он вообще СТАЛ писать мне рекомендацию. Я в шоке осталась...час у него проторчала, как на допросе.
Спокойной ночи, бегу писать семинар еще часок, потом спать!
Устала как-то. В бегах...
В бегах купила вот такую вот жилетку на распродаже по-быстрому, которая еле сходится и по швам трещит. Попа смотрится как у той тетки из Фунтика. Забыла как ее :) Но ткань - красивая потертая серая джинса:
Когда–то давно меня, может, как и многих, частично интересовал дядюшка Фрейд. Ну про секс все понятно, все люди, особенно интересно было про Я и про Сверх–Я, то бишь Подсознание, которое намнооого важнее сознания. С другой стороны, часто слишим фразы, что Бог у нас в сердце, Бог – это мы, Бог – это любовь и тд. Я НИКОГДА даже не думала, не пробовала, не пыталась совместить эти понятия во единое целое...
Я всегда верила в Бога. Я родилась с этим. У нас всегда были иконы, верующая бабушка, которая раз в год, да обязательно водила нас в церковь, перед школой обычно. Поэтому сомнения в его существовании практически не было. Оно лишь появляется совсем крайне редко, когда видишь несправедливость в этом мире. Особенно на детях. Когда ребенок рождается в „плохой“ семье, когда маленькие невинные дети гибнут во время войны или яркий пример – Беслан. В чем может быть грешен маленький ребенок, который, может, и зла не знал, а просто любил свою маму...? (это я недавно посмотрела фильм „Хроники Беслана“, уж не знаю, пускали ли его вообще на телевидение?). Ну так вот, естественно возникает вопрос: ЗА ЧТО это все им и КУДА „смотрит“ Бог и почему он это допускает?...
Так вот, если допустить, что Бог действительно в нас самих, в наших сердцах, и что он переживает историю/жизнь КАЖДОГО из нас. И что душа приходит на землю не однажды, а много раз, до тех пор пока она не достигнет состояния истинной Любви...тогда понятно, почему это все происходит. Человек, рождается с определлым планом (или судьбой), который ему нужно выполнить. План не в смысле пострадать, полюбить и тд, а план преодолеть ту боль, которой он жил в прошлой жизни, поэтому „судьба“ нарочито сталкивает его с определенными ситуациями и определенными людьми, чтобы он понял причину своей боли, чтобы он простил СЕБЯ и полюбил.
Когда я приехала сюда в Германию, у меня естественно, многое поменялось в жизни: другой уклад, другая культура, другие люди, но самое главное – другие страхи! У тебя появляется реальный страх существования, страх за свою жизнь. Ты знаешь, что помочь ты можешь себе только сам. Кто не работает – тот не ест. Тебе не помогут никакие родственники, у тебя нет рядом ни мамы, ни бабушки, ни мужа, которые могут подкинуть денюжку ну или дать всяких заготовок на зиму. Ты им позвонить–то даже не можешь по–человечески. Ну так вот, это все начало давить. Незаметно. В связи с этим – ухудшение зрения (просто так, с неба! Я училась в россии на ин.язе с 3 иностранными, это только работа глаз и работа с 6 словарями стандартно, нагрузка на глаза не меньше) и повышение веса (я не жру полуфабрикаты и не жрала, а готовила всегда). Душа через тело подает сигналы о том, что ей плохо...
В связи с этими условиями я стала больше задумываться о себе, о своей душе, о том, какая я НА САМОМ деле, где–то глубоко, если совсем далеко порыться...я теперь отчетливо понимаю, от чего я бежала, почему мне было там, в России, тесно. Я бежала сначала из Урюпинска в Задрюпинск, а потом хотела бежать в Москву, но получилось еще подальше. Я не гналась за деньгами или удачным замужеством (я уехала от удачного замужества от человека, который безумно меня любил и работал в газпроме), я бежала от рутины, бежала от людей, которые принуждают тебя быть такой, как все, как серая толпа. Я знаю не от одного человека, что я необычная и особенная, мне многие это говорили, и мужчины, и женщины. Я чувствую это, только я всегда боялась это признать – и поэтому я не ВЕРЮ в это...А это так. Я уверена в этом, но не ВЕРЮ. Ведь как говорит Бурбо, это 2 совершенно разные вещи: быть уверенным в ком–то (или в себе) и ВЕРИТЬ.
Мне безумно нравится это сравнение: если ваш товарищ (циркач или акробат) может прокатиться на велосипеде по веревке, имея под собой высоту пару метров и вы знаете об этом и рассказываете об этом кому–то, то вы ,хорошо зная товарища, УВЕРЕНЫ в том, что он это может, у вас нет и капли сомнений, потому что вы это не один раз видели. А вот утверждать, что вы в него ВЕРИТЕ – это значит самой сесть вместе с ним на этот велосипед!...
Я до конца не верю в себя, я уверена, что могу то, могу се, но я не верю в себя настолько, чтобы меня это спасало. И так же я не верю ПОЛНОСТЬЮ, что похудею. Ведь наше истинное Я – это не только душа, но и тело. Тело спасает нас от внешнего мира жиром, чтобы нам не было больно. Наше сознание пытается отгородить нас от унижений, страданий, неравноправия, создавая такую преграду даже телом. А подсознание, наше истинное Я, (бессознательно) ищет таких ситуаций, чтобы их пережить, понять, простить и полюбить. Полюбить СЕБЯ. Вот тогда и будет гармония души и тела, тогда мы станем тем, кто мы ЕСТЬ на самом деле, а не кем себя воображаем или хотим быть похожими на кого–то.
Я часто начинаю сравнивать свои успехи с чьими–то, пытаясь тем самым найти себе пример и
Его я не забуду никогда. Фильм сильный, пронизывающий, заставляющий задуматься о моментах жизни, о том, как мы часто размениваем нашу жизнь на будни, не замечая всей ее многогранности. Хочется что-то делать, бежать, любить, помогать кому-то, быть активной и счастливой. В скучную жизнь Нельсона (Кеану Ривз хорош как всегда) врывается Сара (обожаю Шарлиз Терон), которая превращает его обывательское существование бизнесмена в сказку, она учить его жить и любить. Она умеет отдавать. Но она никогда не имеет отношений больше месяца. На долю Нельсона выпала доля Мистера Ноября. Этот фильм не только о Любви между мужчиной и женщиной, он вообще о душе, о легкости, о любви к людям, наконец - о любви к Жизни. Фильм грустный, но все равно очень позитивный, заставляющий задуматься о Своей жизни. От него даже плачут мужчины...
Еще один из фильмов, который не "как все", который остается, застревает и не забывается, музыка которого звучит еще долго в сердце. Необычный, пронизывающий, заставляющий думать. Тиль Швайгер, как всегда, обворожителен. Играет очередного распиз*яя, который вообще не знает, зачем живет. Работая в психиатрической клинике уборщиком, он случайно спасает от самоубийства Лейлу - сумасшедшую.Она всегда босиком... Она безумно влюбляется в него. Именно проявления ее чувств привлекают внимание, по крайней мере для меня. Здесь нет ни фальши, ни заискивания, ни женских уловок - ничего, кроме искренних чувств. Она даже не знает, что может быть иначе. Ник в конце концов понимает, что необычная Лейла - это самое лучшее, что вообще могло произойти в его никчемной жизни. Но Лейле нужно обратно в клинику... Очаровательный проигрыш и отрывок из фильма...
Для любителей нестандарта - рекомендую.
На песне - обревелась...:)
Открываю почту, а там такое вот милое сообщение :))))) Копирую текст слово-в-слово:
Привет
Меня зовут Мейбл, я женщина. я видел вашего профиля сегодня и как it.I хотели бы установить долгосрочные отношения с вами. Ответ меня, так что я пошлю мои картины к вам, а также обсудить что-то важное с вами о моем будущем инвестиции.
Спасибо,
Ваш новый друг,
Мейбл.
Ну как тут не порадуешься :)))
Написала ведь недавно об отце.
Я никогда так часто о нем не думаю, а тут пока писала, видно энергетику его у себя создала.
И что вы думаете? - он вчера позвонил. Сам. По скайпу. Хотя я была "невидима", потому что учила сидела. Хотя последний раз мы задолго до НГ с ним разговаривали.
Лишний раз убеждаюсь: если думать о чем-то/о ком-то, это каким-то образом притягивается в твою жизнь...
Итак, вчера утром чет опять не очень вес - 78,8.
УТРО: греча с молоком 3,5%, кофе с молоком, 1 конфетка шоко
Перекус: 2 кусочка шоколада, кофе с молоком
Перекус2: яблоко, йогурт натуральный, 6 черносливок
ОБЕД: кусок огромый языка вареного свиного
УЖИН: 250 гр творога, 1 киви, 1 яблоко, чай
ПОСЛЕ: еще раз чай
Безумно горда собой: пришел Майк, притащил бургер, который остался (типа макдональдса). Грит будешь? (а время 9 вечера)
Канеш, буду, посрала я на свой рацион, это же вкуснющий бургер
Не, ну съем половинку только, ниче не будет!
Майк, я у тебя только откушу, чтоб вкус во рту был, ладно?
Майк уже разогревает духовку, чтоб он не такой холодный был, а я неожиданно для себя выдаю: слушай, щас уже поздно, давай я его завтра в обед съем? Положим-ка его в холодильник...
Это действительно важный ШАГ! Отказаться не потому что я себе запрещаю это, а отказаться, потому что действительно понять, что я не хочу его сегодня, не хочу ТАК, что у меня голод. Да, он вкусный. Но съем его завтра. Мне просто стало жалко всех моих страданий стараний за день, чтобы взять вот так и выкинуть к чертовой матери одним броском.
Весы сегодня меня удивили, я даж 3 раза на них вставала, может, потому что после утреннего quicki-секса 77.7
Вывод: организму нужно время, чтобы он начал отдавать жир. Нужно только немного подождать :)
I'm not calling for a second chance -
I'm screaming at the top of my voice.
Give me a reason but don't give me a choice
'Cause I'll just make the same mistake again...
Foto by Pemisera (c)
Творог нежирный (400.0 грамм)
Яйцо целое (98.0 грамм) -2 штуки
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (31.0 грамм)
Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (31.0 грамм)
Банан, свежий (219.0 грамм) -2 средних штуки
Сахар ванильный (32.0 грамм) - 1 уп. - по вкусу можно класть а можно и не класть.
Масло подсолнечное (17.0 грамм) - для обмазывания протвиня
Изюм, бессемянный (21.0 грамм)
отруби ржаные (70.0 грамм) - можно заменить хлопьями овсяными
Всё перемешать тщательно, до однородной массы, и выпекать в заранее нагретой духовке, смазав протвень маслом, примерно минут 30. Дать немного остыть - и приятного аппетита!
БЖУК на 100 гр. - 12\4\18 - 158
Рецепт от Светика-Настырной