[450x300]
Она птица свободы, ее дом - это небо,
Она тихо летает над грешной землей;
Ей обидно лишь то, что ее кто-то предал,
И больная душа не знает покой.
Она учится жить над обломками песен,
Ее крик раздается в глухой тишине...
То взмывается ввысь и парит в поднебесье,
То, разбившись о скалы, рыдает во мгле.
В ее сердце - огонь, что так рвется на волю,
Он сжигает ей душу до самого тла.
Отчего дни так ярки, а ночью так больно? -
В этом мире огромном она словно одна.
Снова кто-то расставил любовные сети,
Обнажив, как приманку, частичку тепла;
Она летит на огонь и, счастья не встретив,
Бросается в небо - она снова одна...
Новый день настает, он ее оживляет:
Этот смех, эта радость, эти искры в глазах;
Злая ночь ее силы к себе забирает:
Эта адская боль, этот ужас и страх.
Она ищет любви или, может, спасенья;
Она хочет укутаться в сильных руках
И остаться навеки в счастливом мгновеньи,
И парить не одной в голубых небесах...
TasteOfSilence, 2001, 17 лет
ПыСы фото тоже мое :)
День вчерашний...он там, за чертою,
Растворился в дорожной пыли...
Ценность жизни унес за собою,
Нам оставив лишь щепки одни.
Все разрушено; люди, как тени,
погрузились в свой крошечный мир
И забыли все то, что хотели,
Что создали, считая своим.
Обрекая на вечную гибель
И сердца, и души, и тела,
Мы хотим зачем-то стать другими,
Быть как все, как серая толпа.
Растоптали лучшие надежды,
Ценности лицом толкнули в грязь;
В черных масках, в дорогой одежде
Смотрим свысока, над всем смеясь.
Золото, машины, украшенья,
Дорогие клубы, бары, казино
Стали в жизни главным наслажденьем;
А с душою, водкой залитой, ты кто?!!!
Будь силен, чужой не поддавайся власти,
Сохранив свободу изнутри,
Прекрати крушить себя на части -
Цельность своей личности спаси!
Что мертво, то воскреснет из праха,
Что забвенно, то вспомнится вновь,
И мы миру докажем без страха,
Что есть правда, добро и любовь!
TasteOfSilence, 2001 год, 17 лет
Часто многие девчонки думают, что занятия на тренажерах способствуют тому, что весь жир якобы перегонится в мыщцы. У меня есть одна полезная статейка, покажу вам щас :)
Одна из самых популярных задач всех оздоровительных программ и мероприятий, самый частый повод для начала активных тренировок – контроль веса. И именно здесь любителей фитнеса подстерегают частые ошибки и неудачи. Забегая вперед, необходимо отметить, что более половины успеха всех фитнес-программ по снижению веса – правильное питание.
Можно рассмотреть эффективность различных физических нагрузок для решения этой задачи. Первое – это отсутствие стандартных универсальных тренировок для решения любой задачи оздоровления, в том числе и снижения веса. Мы все разные, индивидуальные, непохожие на других. Есть ли смысл перенимать чужой опыт и копировать тренировочную программу ваших друзей, следовать советам попробовать супермодную «новинку сезона» для похудения.
Второе – нет ни одного(!) локального эффективного упражнения для «ликвидации» жира в конкретной проблемной зоне. Это значит, что бессмысленно «убивать» себя упражнениями на пресс в целях достижения «плоского живота» или делать нескончаемое число махов и приседаний для придания идеальной формы ногам и бедрам. Это очень важно понять: работая над конкретной зоной, упражняя ноги, руки, ягодицы, живот, - мы приводим в порядок, тонизируем задействованные мышцы, а слой жира, их покрывающий, на наше усердие, как правило, не реагирует.
Чаще всего «жертвами» непрофессионального подхода к проблеме жиросжигания становятся девушки, посещающие самостоятельно тренажерный зал с целью похудения. Казалось бы, все упражнения подобраны правильно: после тренировки пресс болит так, что не чихнуть, а ноги и ягодицы буквально отваливаются. Болевой синдром (из-за накопления молочной кислоты вследствие интенсивной мышечной работы) обнадеживает, болит именно то, что выбрано целью для коррекции, кажется мы на пути к успеху. Но в итоге, через месяц добросовестных занятий – вес на месте, любимые джинсы малы, объем бедер может стать больше, чем до начала тренировок. Появляются сомнения в профессионализме тренера, упреки организма в нежелании реагировать на прилагаемые усилия. Чаще всего приходит разочарование – «что занимаюсь, что не занимаюсь – в любом случае эффекта нет», и на фитнесе ставится крест.
Тут же рождается миф о том, что в тренажерном зале заниматься опасно и неэффективно для похудения, потому что эти тренировки ведут к «росту мышц». И новость пошла из уст в уста, в целях предупредить такой нежелательный эффект. Милые дамы! Успокойтесь и не бойтесь! Вам не удастся, даже занимаясь 3-4 раза в неделю по часу в тренажерном зале, увеличить в объеме мышцы. Женский гормональный фон (эстрогены) надежно защищает вас от чрезмерного роста бицепсов и трицепсов. Разница в гормональном статусе приводит к тому, что женщине надо заниматься на 40% больше и дольше, чем мужчине, для достижения аналогичного результата. А фотографии девушек с мужскими телами на обложках журналов - это не фитнес, а профессиональный спорт, не имеющий никакого отношения к здоровью. В чем же причина неуспеха многих желающих похудеть в тренажерном зале? Мы уже знаем, что, упражняя конкретные проблемные зоны, вам удастся лишь укрепить и тонизировать ваши, как правило, очень слабые мышцы, а слой жира над ними не успевает «сгореть», так как для этого нужны совсем другие методики занятий. Подкожный жир у многих женщин имеет порой такую плотность, что его с трудом можно отличить по консистенции от мышц. Отсюда сказки про растущую не по дням, а по часам мускулатуру.
Еще одно распространенное заблуждение, пугающее реальных и потенциальных обладателей хорошей мускулатуры, что со временем мышцы могут превратиться в жир. Абсурд и ложь! Жир и мышцы и по происхождению, и по строению (гистологически) относятся к разным тканям организма и друг в друга, ни при каких условиях переходить не могут.
Все очень просто.
[показать]
Рецепт из журнала «Люблю готовить» март 2010 года
3 свежемороженых скумбрии.
Рассол – 1 литр воды, 3 столовые ложки без верха соли, полторы столовые ложки сахара, 2 столовые ложки сухой заварки черного чая, 2 горсти луковой шелухи.
Рыбу вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.
Приготовить рассол: в кастрюлю с водой положить соль, сахар, заварку и луковую шелуху. Довести до кипения, остудить и процедить.
Подготовленные тушки рыбы выложить в емкость, залить приготовленным рассолом, накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 4 дня, каждый день утром и вечером рыбу переворачивать. Вытащить рыбу из рассола, переложить в другую емкость и хранить в холодильнике. Вкуснота!!! Особенно с отварной картошкой, квашеной капустой и солеными грибами.
Хм, может, и правда вкусно? :)
Не могла не утащить к себе, спасибо, Светлана! 
СВЕТЛАНАЖУКОВА
Помещаю в оба раздела ЗОЖ и неЗОЖ - потому как если мяско взять нежирное - почему бы и нет? :)
Просто передвигаем линеечку по росту и весу - получаем вас индекс массы тела :)
Когда-то в 11 классе я ходила в тренажерку - это и было моей первой влюбленностью в спорт, в школе на физре я ненавидела его просто... Был у нас тренер-качок Виталик. Суровый, но справедливый. Тогда он нам с КАтюхой и показал пару простых упражнений на попу. Я делала регулярно, 3 раза в неделю, когда там была. Потом через мясяца 2 Виталик хлопнул меня по заднице и сказал: смотри чего, как подтянулась и уменьшилась ] ууухх! Я тогда просто вытаращила на него глаза - а я-то и не замечала даже. Словом, сейчас я про них вспомнила, хоть и делаю со вчерашнего дня с помощью тренажера (больше нагрузки), но можно делать и без него - говорю ж, работало!!
Экзамен, как и предполагала, благополучно завалила! :))) Потому как судя по написанному мною - это 20%, а надо хотя бы 50.
Экзамены у нас практически все письменные. Вообще в университете свободное посещение, и лекций, и практических занятий. Проблема только в том, что если ты не посещаешь ни то, ни другое - шансы сдать равны нулю. На экзамене как правило даются задания приблизительно похожие с тем, что были с практических занятий, но чтобы их решить, надо это реально ВСЕ понять. Плюс куча всего из лекций. Лекции мы не пишем. Материал лекций выкладывается заранее в интернете, это можно распечатать, принести с собой на лекцию и делать пометки, профессор рассказывает это все от себя, добавляя и объясняя. Ты канеш, можешь, на лекции не ходить и учить сам по распечаткам (как я крутая - делала!))) и ходить ток на практические занятия - но как видите, это мало помогло.
Надо было и самой решать задания, и слушать на лекциях. Короче, написать заново можно только через год...
На экзамене, когда входишь в зал, места "расписаны", у преподов есть список зарегистрированных к экзамену студентов. То есть есть уже стол с твоим именем и фамилией - они распечатаны и наклеены скотчем - туда и садишься. Во время экзамена проверят. Между рядями, где сидит народ, обязательно 1 ряд пустой, чтоб не списывали и чтоб были места ходить между рядов тем, кто раздает задания. Между теми, кто сидит на одном ряду, расстояние как правило, минумум 2-3 пустых места, опять же чтоб не мешать друг другу и не списывать. было и такое, что когда ходишь в туалет во время экзамена, тебя сопровождают - если девушка - то девушка, парень - парень с ним идет. Но такое бывало редко, со мной один раз ходили :)) А так, если надо в туалет, отдаешь свой вариант проверяющим, идешь в туалет, когда придешь обратно - отдадут, будешь писать дальше. А вдруг ты по дороге кого найдешь, кто тебе чет нить быстро подкажет или копию сделает, ну сфотает например. Это нормальное явление, немцы, похоже, это знают еще с гимназии. А нам, немногочисленным иностранцам, только пялиться, таращиться и удивляться :)
Сами скрипты к лекциям достаточно огромные, по 24-48 листов на одну лекцию. Вот и считаем. На каждый предмет у меня огромная тослтая папка формата а4. Короче, я даж не успела - балда - это все прочитать. А ежели бы ходила - то хоть некоторые в памяти бы остались. Эххх, который раз себе говорю - нет, опять надо было сумничать и поступить "по-русски" - но в русском универе это срабатывало :)))
Шпаргалки невозможны. На некоторых экзаменах сумки оставляют около доски, с собой можно только ручки, студенческий билет и паспорт. Потому как во время экзамена твою личность проверяют :) На экзамене как правило ходят 2-3 человека и смотрят на всех, контролируют. Ни дай бог увидят чего - сразу выкинут из зала - и не сдано. Если телефон зазвенит - тоже не сдал. Экзамен как правило около 1,5 - 2 часов. Листочки свои тоже нельзя. Тебе уже раздают бумагу с заданиями, там есть место, и вписываешь решения, все листы скреплены степлером. Разъединять запрещено.
Но перед дипломом (что-то вроде госэкзаменов) это ВСЕ спрашивают еще и устно. 3 экзамена, в каждом по 3-4 предмета, люди учат по 40-50 дней все это. Потому что билетов НЕТ. То есть садишься перед профессором, и он может спросить тебя абсолютно ВСЕ из этих 4 лекций. Или даж задачку может дать, а ты на глазах у него будешь ее спонтанно решать. Без поблажек, естественно. Ему все равно, выпускаешься ты скоро или нет. Не знаешь - будет еще одна попытка. Еще раз не сдал - отчислен, и тебе уже НИКОГДА нельзя будет учить этот предмет во всей Германии.
Вот такая система. Поэтому неудивительно, что учебу бросают или недотягивают в любом универе, на любой специальности около 60% студентов, и это нормально. Страна как бы готовит специалистов, и просто натянутые дипломы не нужны. Наш поток был когда-то человек 150 - залы битком были, особенно на математике, там лекции надо было писать - взять неоткуда. А теперь можно по лицам всех пересчитать, кто остался. Народ сидел раньше даже на ступеньках. А теперь бывает, что на лекцию и 6 человек ходят, и ничего - профессор ведет, ему все равно.
Такие пироги... :)
Не могла не написать. Сижу сейчас учу на экзамен, копм вырубила, чтоб не отвлекаться, но прям хочется это на "бумагу" вылить.
Вчера ложусь спать, время уже около 1.30 ночи было. Вспомнила про бабушку своих с дедушкой, когда историю печатала про бабульку и 120 рублей. Как они меня всегда провожают на улице, машут стоят, не зная, "свидимся ли в следующий раз али не будет нас больше...", а я ухожу на остановку, надевая черные очки, потому что глаза полные слез уже, стараюсь не оборачиваться, их печальные взгляды словно сверлят мне спину... И вспомнился мне бабушкин брат, он тяжело болен, рак в мочеиспукательном, с почками что-то, в туалет не может ходить, у него везде трубки выведены, дикие боли, лежит и мучается уже полгода. Уже даже начали морфий колоть... Лежу я, вспомнила про него, и говорю про себя: ну все, тебе умереть и правда легче будет, как облегчение и освобождение от всего. И слезы льются сами собой. И мысли приходят: пусть земля тебе пухом будет... Сама себя останавливаю: Катька, да что ж ты делаешь, куда ж ты его хоронишь, жив ведь человек, хоть и мучается ужасно...?!
На утро мама смс прислала: "дочь, привет. Умер дядя сегодня, в четверг хоронить будем. Такие дела"
У меня опять слезы градом, даже слезы какой-то радости, что все. Не нужно ему так мучиться. Маме пишу: Не поверишь...и рассказываю все это.
Она отвечает: он 3 дня был в коме, до этого боли сильные, хоть и морфий кололи, трубки вырывал...
Так уж мир, наверно, устроен, что переход туда не у всех бывает легким. Сижу в кровати в слезах, смотрю куда-то на небо, мысленно думаю: слава Богу, ты уходишь туда, где твой свет...и вспоминая этого добрейшей души человека, говорю вслух: пусть земля тебе будет пухом...
Каждый раз, как тебе в голову приходит нечто, что заставляет плохо думать о себе, — будь то ревность, жалость к себе, зависть, ненависть и так далее, — сделай следующее:
Вонзи ноготь указательного пальца в основание ногтя большого и надавливай, пока не почувствуешь сильную боль. Сосредоточься на ней: это будет физический аналог твоих душевных страданий. Прекрати выполнять упражнение только тогда, когда исчезнут терзавшие тебя мысли.
Повторяй это столько раз, сколько будет необходимо, пока подобные мысли не оставят тебя совсем (даже если для этого придется нажимать снова и снова). С течением времени мучительные мысли будут приходить все реже и, в конце концов, исчезнут совсем, но пока этот момент не наступил, надо обязательно выполнять упражнение, как только они появляются.
— В древности для этого использовали золотые булавки, — сказал он. — А в наши дни все изменилось, точно так же, как пейзажи в окрестностях Пути Сантьяго.
В этом Петрус был прав. Теперь, когда мы спустились с гор, та равнина, что открывалась нам сверху, оказалась грядой холмов, высившихся прямо перед нами.
— Вспомни, когда ты сегодня был к себе жесток, и займись этим упражнением.
Я попытался, но в голову ничего не приходило.
— Так всегда и бывает. Мы вдруг становимся добренькими по отношению к себе как раз тогда, когда нужна суровость.
Внезапно я припомнил, как обозвал себя идиотом, когда обнаружил, что тот путь, который я старательно преодолел, взбираясь на вершину Пика Прощения, туристы спокойно проехали на машинах. Я сообразил, что был несправедлив и жесток по отношению к себе: ведь туристы, в конце концов, просто искали место, где позагорать, тогда как я ищу свой меч. И конечно, хотя в тот момент я почувствовал себя идиотом, но таковым вовсе не являлся. С силой вонзив ноготь в лунку большого пальца, я почувствовал острую боль. По мере того как я сосредоточивался на ней, ощущение того, что я выглядел полным идиотом, постепенно рассеивалось.
Я сообщил об этом Петрусу, он в ответ рассмеялся, но не сказал ни слова.
Паоло Коэльо - Дневник Мага
[500x357]
Возмужали братья. Старший женился и поселился вместе с родителями, а младший стал жить на краю деревни. Задумал он купить быка с телегой. Пошёл в батраки к богатому землевладельцу, потом наймитом работал и с трудом скопил денег на одну упряжку. Пахал, сеял, едва на хлеб себе добывал. А как женился и детьми обзавёлся, ещё труднее жить стало, но он не унывал, прилежно трудился и уповал на будущее.
И старшему брату жилось не сладко. Ему помимо жены и детей, приходилось стариков-родителей кормить. Но он тоже не отчаивался, трудился не покладая рук и на будущее надеялся.
Прошло время. Выдался как-то неурожайный год. Зной выжег нивы. Младший брат сжал каких-нибудь двадцать снопов. Столько-же сжал и старший. Подумал младший брат: в нынешнем году брату моему трудно придётся, неурожай, жена с детьми, родители - всё на нём. Давай-ка я тихонько снесу ему несколько снопов и смешаю с его пшеницей. Как стемнело, взвалил он два снопа на спину и пошёл. Луна ещё не всходила, но он разглядел на дороге какого-то человека, который тоже нёс снопы. Принёс младший брат снопы и добавил их к хлебу брата.
Вернулся домой и видит: как было у него двадцать снопов, так и осталось. Удивился он. "Что это происходит?" - думает.
Снова взваливает на спину четыре снопа и несёт брату. По дороге снова какого-то человека со снопами встречает. Столкнулись они - и друг друга узнали. Старший брат, оказывается, тоже подумал: в нынешнем году неурожай, младший брат мой в нужде живёт. Давай снесу ему несколько снопов. Брат он мне, пусть безбедно живёт.
Братья рассказали друг другу о своих приключениях. У обоих слёзы на глаза навернулись. Обнялись они и долго беседовали той ночью.
Такова истинная любовь братская.
По просьбе Dika_Dingo загружаем картинки на страничку. В нашей расширенной панели есть такой значок - вставки картинки:
Открывается диалоговое окно:
Здесь мы можем ввести в строку URL адрес картинки, которая лежит где-то в интернете и НЕ у вас на компе. Копировать адрес URL можно, нажав правой кнопкой мыши на картинку и выбрав что-то вроде "копировать адрес картинки" (в зависимости от вашего браузера Explorer, Mozilla, Opera, Chrome итд), затем вставить сюда этот адрес. Жмем ОК и вставка готова. НО! если эту картинку сотрут из того места, откуда вы взяли адрес, то и у вас она показываться не будет.
Поэтому мы закачиваем свою. Переходим на закладку "Закачатъ":
После того, как вы выберите картинку с вашего компьютера и нажмете на "Послать на сервер", картинка будет загружена. Затем вы можете "регулировать" ширину или высоту картинки в закладке "Информация о изображении". Как видно, после загрузки адрес появляется автоматически:
Нажимаем ОК и картинка автоматически появляется у нас в редакторе. Если мы хотим подвинуть картинку направо, налево или по центру, просто нажимаем на картинку и на потом - на соответствующий значок, как в WORD:
ГОТОВО! :)
Похоже, сегодня день рождения Жюль Верна, 183 годовщина, в честь него такая прелесть на гугле:
Родился в 1828 году, французский географ и писатель, классик приключенческой литературы, один из основоположников научной фантастики. Дебют: "Пять недель на воздушном шаре". Успех романа вдохновил Верна; он решил и впредь работать в этом «ключе», сопровождая романтические приключения своих героев все более искусными описаниями невероятных, но тем не менее тщательно продуманных научных чудес, рождённых его воображением. Всего Жюль Верн написал 66 романов, в том числе неоконченные, опубликованные в конце XX века.
В своих произведениях он предсказал научные открытия и изобретения в самых разных областях, в том числе акваланги, телевидение и космические полёты:
- Электрический стул.
- Самолёт («Властелин мира»).
- Вертолёт («Робур-Завоеватель»).
- Полёты в космос, в том числе на Луну («С Земли на Луну»). Выбранное писателем место старта находится недалеко от современного космодрома на мысе Канаверал.
- Башня в центре Европы (до строительства Эйфелевой башни) — описание весьма похоже.
- Межпланетные путешествия («Гектор Сервадак»), запуски космических аппаратов доказывают возможность межпланетных путешествий.
- Видеосвязь и телевидение («Париж в XX веке»).
- Строительство Турксиба («Клодиус Бомбарнак. Записная книжка репортера об открытии большой Трансазиатской магистрали (Из России в Пекин)»).
- Самолёт с переменным вектором тяги («Необыкновенные приключения экспедиции Барсака»).
- Принципиальная проходимость Северного морского пути за одну навигацию («Найденыш с погибшей «Цинтии»»)
- Подводная лодка («20 000 лье под водой»)
Я не любитель приключенческого жанра, ну разве что небезызвестный Барон Мюнхаузен :))
Что впрочем, тайной не является. Только вопрос в том, кто эти иностранцы? Зная, например, более или менее, немцев, могу сказать, что те мужики, которые именно специально ищут русскую - у них реально комплекс неполноценности или они хотят себе удобную жизнь (готовит, убирает, стирает, не вякает - поскольку в чужой стране и он ее еднственный спаситель, словом все, чего не будет терпеть немка - если она не из деревни и ориентирована на домохозяйку :)
[250x302]Прислали очередную рекламу на скайп. Просто вспомнила одного француза (лично мне все рассказывал и предлагал встретиться, имея подругу в россии - ну да, она же далеко), который все помешан был на русских женщинах - сам ничего не хотел делать, никого не куда не звал, жениться и подавно не собирался, ссылался все на то, что он бедный учитель и привезти ее ему некуда, а сам ток мотался в мск, чтоб его там хорошо приняли, да потра**ться, извините. Или еще были пару немцев, которые страшные-престрашные, знакомые моей подружки. Она ехала в мск, они просили их взять с собой и поводить по москве, за что оплатили билет до мкс и обратно. На самом деле они хотели сходить в русские бары и на диско, чтобы кого-нить поснимать. Ну это ж как людей должно прижать, а?... Словом, осадок у меня остался ужаснейший. Когда человеку все равно, какой ты национальности, - это одно дело, но когда специально искать русскую "невесту" - тут бы я призадумалась...
Beautiful Russian ladies
European and American women are too arrogant for you? Are you looking for a sweet lady that will be caring and understanding?
Then you came to the right place - here you can find a Russian lady that will love you with all her heart.
Мда :)
Приведу цитату еще одной девушки, подтверждающие мои слова...
Anat, 25 лет: «Уже 15 лет живу в Израиле. Дорогие русские девушки, умоляю вас – не возлагайте на брак с иностранцем слишком много ложных надежд. Подумайте логично над ситуацией: зачем нормальному, реальному иностранному мужчине искать невест именно в СНГ, если его страна ничуть не хуже кишит местными красотками. Среди них есть и те самые русскоговорящие, только более адаптированные. Я по себе знаю, КАКИЕ израильтяне ищут себе РУССКИХ жен: эти или пьют, или безработные, или грубые и избивающие, или инвалиды, или уроды, или все ничего, но в качестве жены рассчитывают найти бесплатную домохозяйку и секс-рабыню, знающую свое место только в кухне и в койке. Девушки, не доверяйте себя первому попавшемуся. Если человек решился на поиски жены из другой страны – значит, все нормальные женщины его страны его отвергли по каким-то причинам, открытие которых может вас разочаровать».
[300x387]
Или еще одна история:
— В позапрошлом году я обратилась в брачное агентство, чтобы найти мужа и уехать за границу, — делится своей историей Мария Петрова (имя и фамилия девушки изменены по ее просьбе). — Всю жизнь я мечтала о муже-иностранце, который увез бы меня в сказочную страну и подарил красивую жизнь. Сначала я переписывалась с турком, потом со шведом, а через три месяца из агентства сообщили, что мною заинтересовался один австриец. Нам сразу устроили свидание в Бердянске. Две недели мы встречались. Ходили в рестораны, в бары, в кино. Когда он уехал, долго переписывались. Но никаких серьезных шагов (например, предложение выйти замуж) он не делал. Потом я случайно узнала, что он находится в Украине. Когда позвонила, он ответил, что я у него не одна, что он обращался в различные агентства и что навещает других девчонок. Я очень тяжело психологически перенесла эту новость. А позже еще узнала, что заражена от него венерическим заболеванием.
[460x300]Мы часто строим замки из песка,
И ждем любви от тех, кто нас не стоит,
Отчаявшись, не верим в чудеса,
Злословию не в силах прекословить.
Таим обиду там, где повод мал,
Кто не достоин, с легкостью прощаем,
Клянем судьбу за то, что к нам строга,
И золотые горы обещаем.
Как мы порою с близкими черствы,
А посторонним дарим свет улыбок,
Измученные опытом своим,
Боимся повторения ошибок.
Не научившись, доверять себе,
Любовь встречая, опускаем руки,
Устало покоряемся судьбе
И доставляем тем, кто рядом муки.
Протягиваем руки к небесам,
Не понимая, кем и чем хранимы,
То посылаем мир ко всем чертям,
То бесконечно трепетно ранимы...
А я хочу жить на одном дыханьи,
И если вниз, то из-под облаков,
Чтоб жизнь, как дар, а не как наказанье,
Чтоб не молить об отпущении грехов...
Vita Reut
"Иду утром домой. На одном из подъездов висит объявление, на пожелтевшей бумаге неровным почерком:
"Дорогие соседи! Сегодня, примерно в 9-20 у проходной двери были утеряны 120руб. Если кто нашел, занесите пожалуйста в кв. 76, Антонине Петровне. Пенсия 1640 руб."
Ну а что я? Откладываю 120р в карман, поднимаюсь, звоню. Открывает древняя бабушка-пенсионерка, прям такой божий одуванчик в фартуке. Только увидела меня, протягивающего деньги - сразу обниматься, причитать, и в слезы счастья. Рассказала, как: "Пошла за мукой, вернувшись вынимала ключи у подъезда - деньги-то наверно и проронила". НО! Деньги брать отказалась наотрез!!! Я - в замешательстве...
Оказалось, за несколько часов, я - уже шестой (!!!) "нашел" бабулины деньги! Люди, я вас люблю за то что вы ТАКИЕ!!!
"Да нет, именно ЭТИ деньги - уж точно ваши!" - сказал я, положил 120р. на тумбочку в прихожей, и собрался было уходить, как бабуля резво сгоняла на кухню и притащила поднос с пирогами: "Вот, к приезду родненьких моих уже наготовила!". Взял пару штук и ушел.
"Объявление то сыми, сынок!" - прокричала бабуля из окна, когда я вышел из подъезда, жуя пирожок."
Несмотря на вчерашнее безобразие с эклерами - отвес 100гр, вес 77,8. Короче, начинаю осознавать, что при дробном питании, как Катя-Кацца грила, плюс физичские нагрузки разгоняется ОВ (обмен веществ). Я в восторге! Сегодня по сути был просто замечательный день!! Не считая моей лени - могла бы и побольше выучить к экзамену, а не крохи - кот наплакал.
УТРО: гречка с молоком 1,5%
ЗАВТРАК2: кофе с молоком, орехи кешью, 2 шт шоко черн, сигареты
ОБЕД: капуста китайская (первый раз ела) тушеная с луком на масле, остатки (буквально 3 ложки) грудок в вок-соусе китайском. Смесь была несочетаемая, но остатки надо было доесть :)
ПЕРЕКУС: чай черн, 2 кусочка шоко черн
СПОРТ: КАК же я хорошо седня отзанималась! Преееелесть! Во-первых, как-то легко все шло, несмотря на кучу народу в качалке - просто толпы, ужас! Делалось легко, потом еще подошла к тренеру, спросила, можно ли мне добавить нагрузки на попу и ножки, чтоб упруже типа стали. Показал один тренажер - ващееее супер все прокачивается! Делала с удовольствием, представляя, как у меня там внутри, на уровень мыщц все-все подтягивается - ууух!! Потом решила не ехать на велике сидя, а пойти на степ походить - все-таки там и руками двигаешь, и ходишь - больше движения. Ну так вот! Если ехать на велике 25 мин, то сжигаешь 140-160 ккал, а на этом степе за эти же 25 мин - целых 500 ккал. Офигеть! Я была в таком восторге, не передать!
УЖИН (поздновато, канеш, в 22.30-23.00): творог 4%, помидор, 2 яичных белка
Решила записать лунные дни на февраль - это очень влияет на вес, кстати, особенно не стоит удивляться привесам в полнолуние, на новой луне, в четверть итд - это вообще переходы не оч благоприятные дни :)
ИТАК
3 февраля - новолуние, месяц растущий
11 февраля - первая четверть, месяц растущий
18 февраля - полнолуние, с этого дня месяц убывающий
25 февраля - последняя четверть, месяц убывающий
То есть с 18 февраля худеться будет намнооого легче :) Ждемс...
Интилегентная семья. 16-летняя дочь беременна. Все в шоке, мама пьет валокордин и вытирает слезу кружевным платочком, папа угрюмо пьет Мартель двадцатилетней выдержки. Все ждут приезда виновника.
У подъезда останавливается красный феррари, из него выходит степенный мужчина в костюме от кардена и туфлях из красного бегемота.
Он поднимается в квартиру, останавливая все охи и ахи родителей говорит:
- Значит так, я очень известный человек, у меня семья, я не могу их бросить. Однако и Вашу дочь я не оставлю. Я решил так. Если Ваша дочь родит мальчика, то он унаследует два моих завода, 20 миллионов долларов, образование в Гарварде, а Ваша дочь пожизненное содержание в размере 2 млн в год. Если она родит девочку, то она унаследует мою фабрику, 10 миллионов долларов, образование в Oxforde, Ваша дочь - пожизненное содержание в 1млн. . Ну а если у нее случится выкидыш ...
(Продолжить)
Тут встает отец, ставит рюмку на стол, подходит к мужику, кладет ему руку на плече и говорит:
- Тогда ты трахнешь ее еще раз!!
Искала одну фотку в старых, но зато нашла вот чего и решила сделать сравнения моих ног, в 93 кг (когда первый раз худела, в 2008 году) - 78 кг - 73 кг (год назад, когда мне удалось дойти до 73, но это было очень строго...и тяжело, и вернулось обратно :). Итак...