В декабре 2010 года бездомный и безработный Дэйв Тэлли нашел рюкзак, в котором оказалось $3 300. Поскольку обнаружить владельца утраты не удалось, Тэлли, проживающий в городе Темпе в Аризоне, пожертвовал деньги социальной организации Tempe Community Action Agency, где он подрабатывает волонтёром. А организация сумела найти их владельца – студента Брайана Белэнджера, который копил эти деньги на покупку подержанного автомобиля.
Сейчас на банковский счёт, открытый героем этой истории, поступило уже более $8 000. Эти средства наверняка помогут ему поправить своё материальное положение.
Очень важным условием деятельности мозга является его занятость, постоянная нагрузка и тренировка. Без нее мозг безвозвратно теряет «строительный материал», в нем постепено перестают работать функции контроля организма в целом, он «забывает» их. В один прекрасный момент он просто забывает, как управлять функцией дыхания или работы сердца. Широко известен факт, что пожилые люди на пенсии, продолжающие активную мозговую деятельность, гораздо меньше болеют старческими болезнями и вообще дольше живут. Ошибочно считать, будто мозг является полностью автономным органом. Неоднократные попытки ученых сопоставить производительность 14 млрд. нейронов, а именно примерно столько содержит мозг человека, с требованиями к повседневной мыслительной деятельности, памяти и решению сложнейших задач приводили к неизменному результату - этого количества нейронов катастрофически не должно хватать. Тем не менее мозг каждого человека прекрасно справляется с такой нагрузкой далеко не на пределе своих возможностей. Для дальнейшего понимания эффективности деятельности мозга необходимо знать, как она происходит.
Мыслительная деятельность человека и память не находятся только внутри мозга, а являются процессом обмена информацией с общим хранилищем знаний - информационным полем Вселенной. Неважно, где именно оно расположено и как оно устроено, предположительно, оно окружает нас повсюду. Важно, что доступ к нему есть у каждого живого мыслящего существа. Человек обменивается с информационным полем Вселенной образами и мыслеформами, которые его разум уже трансформирует в знакомые и привычные ему формы. Чем больше человек отправляет своей информации в информационное пространство, тем больше он сам может их получать. Обычно это происходит неосознанно, подразумевается, что человек силой своего разума самостоятельно находит ответы на вопросы. Поэтому отправляемые и получаемые мыслеформы соответствуют только его образу мышления, его представлениям и ограничениям. Те мыслеформы, которые попадают к нему случайно, вопринимаются как ничего не значащий информационный шум. Если человек сознательно обращается к информационному полю с конкретным, ясным и простым вопросом, он мгновенно получает на него такой же простой и ясный ответ. При этом ограничений на сам характер информации не существует, информационному полю незнакомо хорошее или плохое. У него нет критериев добра, зла или справедливости. Это осознанный или неосознанный выбор каждого человека.
У каждого из живущих в этом мире в информационном поле Вселенной есть место для хранения личной информации, которая обычно недоступна никому, кроме него самого. В сознании любого человека содержится не сам массив непосредственной информации, а только связь с ним. Сама информация располагается в информационном поле и хранится там очень много времени. Гораздо больше, чем человечечкая жизнь в физическом мире. Когда она заканчивается, он может пользоваться своей и общедоступной информацией после того, как покинет его. Емкость поля неизвестна, в нашем понимании она безгранична. Кроме личной информации в виде образов и мыслеформ, в информационном поле есть много общедоступной информации. Каждый человек может пополнять и получать ее на уровне мышления, соответствующем эволюционному уровню его сознания.
Повышение эффективности работы мозга далее сводится к увеличению степени доступности более полезной информации. Для этого необходимо небольшим психологическим усилием устранить информационный шум в сознании. Обычно он выглядит как хаос из обрывков фраз, часто меняющихся или навязчивых изображений, видений, звуков, воспоминаний и т.д. Поначалу это нелегко делать, приходится постоянно контролировать себя, затем, после регулярных тренировок, можно добиться постоянной «тишины» в сознании. Одновременно с этим можно начинать переходить к образному мышлению, которое более понятно информационному полю Вселенной. Таким образом высвобождаются ресурсы сознания, которые были ранее заняты лишней работой по интерпретации поступающей и отправляемой информации. Образное мышление заключается в отказе сознания посреднического самостоятельного мыслительного процесса в виде мыслей вслух, проговаривании мыслей про себя и т.д. Эта работа передается непосредственно на уровне образов и мыслеформ самому информационному полю Вселенной. Необходимо все мышление выстраивать в виде череды образов, на мгновение появляющихся и исчезающих в соответсвии с логическим процессом.
Например, самый примитивный пример - когда вы хотите пойти в магазин и купить хлеб, молоко и сахар, вы про себя как бы говорите «Надо пойти в магазин и купить хлеб, молоко и сахар». Причем, эта диалог самого себя с собой может крутиться медленно, долго и навязчиво в сознании несколько раз. При натренированном образном мышлении все происходит в считанные доли секунды - просто на мгновение поочередно появляются и исчезают изображения магазина, буханки хлеба, пакета молока и пакета сахара.
В то время, как теоретически и технически телевидение может быть реальностью, я не верю в его коммерческий и финансовый успех, развитие ТВ-технологий – даром потраченное время.
Ли ДиФорест, 1926
У радио нет будущего.
Лорд Кельвин, британский физик и математик
Хорошо информированные люди знают, что по проводам невозможно передавать голос. Даже если подобное станет возможным, практического применения такая технология не найдет.
Редакторская колонка в Boston Post, 1865
Брюшной отдел, легкие и мозг навсегда закрыты от вмешательства хирурга.
Сэр Джон Эрик Эриксон, хирург королевы Виктории, 1873
Рентгеновские лучи – это вымысел.
Лорд Кельвин, британский физик и математик, 1900
Так называемая теория относительности Эйнштейна – это бред больного разума, наполненный глупостями, которые не могут быть приняты в Германии.
Доктор Вальтер Гросс, 1940
Японский автопром не может активно внедриться на американский рынок.
Business Week, 2 августа, 1968
Бурить для поиска нефти? Вы имеете в виду бурить скважины в земле для поиска нефти? Вы с ума сошли.
Рабочие, которых Эдвин Дрейк посвятил в своей проект по бурению нефтяных скважин в 1859
Аэропланы – интересные игрушки, которые никогда не смогут стать полезными на войне.
Маршал Фердинанд Фош
Все, что могло быть изобретено, уже изобретено.
Чарльз Дуелл, работник патентной компании, 1899
Разглядывать под микроскопом
Я стал однажды капельку воды.
Напрасны не были труды:
Я множество живущих скопом
Существ миниатюрных увидал.
Какое зрелище чудесное для взора!
Я начал наблюдать и скоро
Законы их, обычаи узнал,
И даже обнаружил у бактерий
Немало суеверий.
Ту каплю, где живут они,
Считают эти крошки центром мира,
Подобного себе придумали кумира,
Решили: капля их — важнейшее звено,
Погибнет мир с ней заодно…
Смешно? Но в сущности мы столь же эфемерны,
Масштабы же Вселенной непомерны,
И, право, не могу сказать я, чтобы
Мы, люди, значили в ней больше, чем микробы.
Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса.
Альберт Эйнштейн
Вспомнился почему–то фильм 2005 года. ПОПСА. Когда–то с друзьями ходили в "меленькое" кино по четвергам на неформал. Вот случайно и увидели. Запал он мне в душу тогда. Вроде и ничего особенного, наивный, достаточно реальный, слегка насыщенный излишними эмоциями, но тем не менее запомнился именно неформальной постановкой или даже тематикой.
Девочка из провинции приезжает в Москву, чтобы стать звездой. Она замечательно играет на гитаре и пишет "непопсу", считая, что именно такие песни должны трогать души. Но сталкивается с жестоким миром столичного поп–бизнеса, видя его изнутри. Васильева потрясающе играет роль столичной влиятельной фигуры шоу–бизнеса – продюсера. За фильм она получила "Золотого Овна" в номинации Лучшая женская роль.
На протяжениии всего фильма играет фоновая музыка, которую я просто обожала. Не знаю, в то время и не искала, кто это, что это – просто любила.
В ролях:
Татьяна Васильева,
Елена Великанова,
Лолита Милявская,
Дмитрий Певцов,
Ольга Дроздова,
Всеволод Шиловский,
Валерий Гаркалин,
Бари Алибасов,
Олег Непомнящий
Что можно сказать о мире после ставшего уже мифическим 2012 года? Первое, что с уверенностью можно сказать, планета Земля будет существовать и люди на ней - тоже. Но из ДНК выпадет одна пара хромосом. Это ликвидирует расовую идентичность. Облик планеты сохранится. Не будет катаклизмов, чтобы выжили избранные. Избранные сохранят свою идентичность для сохранения матрицы.
Как и сейчас, Земля останется разделенной на два полушария. Не будет транспортных проблем, но люди будут использовать главным образом водные пути. Уровень Северного Ледовитого океана не превысит опасной границы. Таяние ледяной шапки войдет в свой естественный цикл, и таким образом синхронизируется с общим полем планеты. Замкнутое социальное поле размоет государственные границы, и люди без проблем приспособятся к любым условиям. Время, как основной фактор, будет измерителем успеха. Избранные, которые сохранят свою идентичность, будут показателем и новым критерием для тех, кто изменяется. Это не помешает им в личном плане, скорее будут наблюдаться различия в их поведении и мотивации по сравнению с остальными.
Если вам кажется, что все это похоже на космический эксперимент, то вы ошибаетесь. При нынешних условиях и данностях все это представляет собой естественный цикл в развитии сознания человеческой цивилизации. Появится еще одна затонувшая подводная лодка, на этот раз арабская. Обессоливание воды откроет новые источники информации о прошлых мирах. Информация в кристаллах приобретет новое значение. Все идет к тому, что люди усреднят свои личностные ценностные системы, при этом лично достигнутое будет иметь значение только во внутреннем плане. Для мира людей власть будет иметь значение только с позиции сохранения правил и то с помощью санкций. Использование и организация материальной среды не приведет к гражданским войнам или безумным распрям. Одинаковость структуры человеческой идентичности не допустит этого. Название реки станет названием организации, которая введет новые правила.
Люди будут использовать информацию прошлых времен, так как новую неоткуда будет получать. Отпадет необходимость в доставке новой информации, поскольку все необходимое уже имеется в поле Земли. Дети будут рождаться с возможностями усваивать информацию. Родители должны будут научить их смыслу слов, обучить говорить и писать. Этого будет достаточно, чтобы ребенок развивался сам. Воспитание будет сводиться к знанию ребенком правил и санкций. Слова „добро” и „зло” отпадут, приобретая новое значение. Мысль будет двигаться по линии, заданной матрицей, с которой рождается ребенок.
В духовном плане церковь может занять сильные позиции, если изменит свой подход к людям. Основное в том, что вера – это не чувство, а начало успеха, сочетание понимания и желаний. Нет и не может быть освобождения от личной ответственности и делегирования прав и ответственности Богу! В данном случае факты не столь важны, как нам это кажется. Интересное событие, которое можно добавить - это извержение вулкана Этна. Будут говорить о том, что это знак гибели цивилизованного человека, и что там, где начало, там будет и конец. Люди, обладающие способностью вступать в контакт с потусторонним миром, не будут получать новой информации. Однако резко увеличится число контактов с мертвыми, которые не переродились и находятся внутри информационнного поля Земли. Их информация будет касаться настоящего и прошлого, потому что будущего в общепринятом смысле слова не будет.
Новые технические достижения затронут уже открытое, т.е. будут касаться усовершенствования, а не создания качественно нового. Многие люди выберут веру в Бога из-за ощущения своего бессилия и незначительности. Разумеется, это хорошо для веры. Оборотной стороной медали является то, что, будучи в контакте с прошлыми мирами, большинство будет считать себя символами справедливости и будет стремиться навязывать свои критерии в качестве основных правил и норм. С подобным положением придется справиться нам самим, поскольку никто бы не позволил, чтобы эта система разрушилась и нарушила баланс общей гармонии. Будучи одинаковыми, люди станут равноценными и равнопоставленными, и это означает, что у них будет потенциал для самостоятельного разрешения этого вопроса без обращения к космической помощи извне.
Но как это получилось? Человеческий мир издавна является замкнутым и изолированным вне зависимости от того, кто с кем связан и контактует. Те, кто управляет миром, пользуются полем, но не могут изменять его. В поле Земли имеется обособленная энергетическая структура, называемая социальным
Я думаю, что всю информацию мы притягиваем. Все, что нас интересует, – появляется в нашей жизни как бы ниоткуда. То есть Вселенная сама как бы подбрасывает нам способы, КАК мы придем к той или иной информации. То подружка рассказала, то по телеку увидела, то в инете "наткнулась" – думаю, случайностей не бывает. Все мы притягиваем в нашу жизнь сами, в том числе подсознательно. И вот сейчас совершенно "случайно" нашла список книг, которые потрясли людей (согласно опросу нескольки сайтов), некоторые известные, некоторые просто на слуху, некоторые совсем не знаю:
Пробежимся по списку глазами... Никогда не читала Пелевина, но есть любопытство! Ричард Бах – философ канеш, но мне у него слишком много мыслей за раз, концентрация бешеная. Коэльо понравился (читала ток на немецком). Толкиен (и фильмы) никак не зацепил (начинала и бросала тут же). Уолш – прелесть! Сент-Экзюпери читала на английском – остался в душе на всю жизнь, легкость, теплота (we are responsible for what we have tamed). Николай Козлов – пи*добол, извините. Все одно и то же тыщу раз и в принципе поверхоностно ни о чем, не нравится, читала еще в 16–17 лет, тогда казалось необычным. Герман Гессе – не запомнился. Ремарк – перечитала ВСЕ! Обожаю! Легко, красиво и трагично о жизни и о любви! Норбеков не зацепил, хотя подружка была ваще в восторге. Ошо нравятся очень высказывания, но книги как–то не пошли, слишком глубоко (мож, медитировать надо для этого??))). Мураками очень необычен, запоминается. А вообще я очень редко и мало читаю художественной литературы в последнее время...
Эт как, помните у Миши Галустяна в КВН:
– да вы тут в библиотеке работаете, наверно, уже тысячу книг перечитали? Или 2?
– Три!
– Три тысячи??!!
– Три книги. Азбука. Вторая. И синяя )))
Итак:
1. Карлос Кастанеда "Учение дона Хуана" (сборник из 12 книг) 316
2. Клейн "В помощь дзенствующему" 312
3. Ричард Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон" 300
4. Ричард Бах "Иллюзии, или приключения Мессии, который Мессией быть не хотел" 242
5. Пауло Коэльо "Алхимик" 125
6. Михаил Булгаков "Мастер и Маргарита" 112
7. Виктор Пелевин "Чапаев и пустота" 90
8. Герман Гессе "Сиддхартха" 75
9. Роберт Антон Уилсон "Квантовая психология" 70
10. Хуэй-Нэн "Сутра Помоста Шестого патриарха" 65
11. Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан" 62
12. "Алмазная сутра" 61
13. Владимир Мегре "Анастасия" 55
14. Ричард Бах "Мост через вечность" 54
15. "Библия" 53
16. Ричард Бах "Единственная" 53
17. Нил Дональд Уолш "Беседы с богом" 51
18. Рерих "Агни-йога" 50
19. К. Антарова "Две жизни" 50
20. Дж. Р. Р. Толкиен "Властелин Колец" 50
21. Пауло Коэльо "Вероника решает умереть" 49
22. Лао Цзы "Дао Де Цзин" 48
23. Ошо "Библия Раджниша" 46
24. Клаус Дж. Джоул "Посланник" 42
25. Г. Г. Маркес "Сто лет одиночества" 40
26. Дж. Кришнамурти "Свобода от известного" 39
27. Георгий Гурджиев "Встречи с замечательными людьми" 38
28. Роберт Антон Уилсон "Психология эволюции" 38
29. Льюис Кэрролл "Приключения Алисы в стране чудес" 37
30. Виктор Пелевин "Затворник и шестипалый" 36
31. Андрей Сидерский "Третье открытие силы" 35
32. Лазарев С. "Диагностика кармы" 35
33. Герман Гессе "Степной волк" 35
34. Тадеуш Голас "Руководство к просветлению для ленивых" 34
35. Ра-Хари "Руководство для начинающего медитатора" 33
36. Виктор Пелевин "Generation P" 31
37. Люк Рейнхард "Трансформация" 29
38. Даниил Андреев "Роза мира" 29
39. "Архивы Школы по Второй Логике" 28
40. Роджер Желязны "Хроники Амбера" 28
41. Рам Цзы "Нет пути..." 27
42. Джебран Халиль Джебран "Пророк" 27
43. Х.В.Л. Пунджа (Шри Пунджаджи) "Проснись и рычи" 26
44. Петр Успенский "В поисках чудесного" 23
Если исчезнет луна или отдалится от земли, то вся Европа покроется льдом! Почему? Потому что луна оказывает влияние на Землю, она так же излучает притяжение, и это притяжение вкупе с притяжением Земли (которое сильнее притяжения Луны) создает ветер, волны, а главное - движет Гольфстрим (то бишь так называемый антициклон в новостях) на Европу, за счет чего у нас наступает теплая пора. То есть получается, если не будет Луны, то не будет жизни на Земле? Получается, нет. Давайте разберемся. Думаю об этом уже второй день, после того как посмотрела передачу о происхожении планеты Земля.
Наша Земля, вместе с другими планетами Солнечной системы, сформировалась около 4,54 миллиардов лет назад. После огромного взрыва планеты (тогда еще осколки или крупинки-пылинки) вращались вокруг солнца, становясь все более окрыглыми (по принципу снежного кома). На орбите, где сейчас вращается Земля, была еще одна планета под названием Тея. Однажды они столкнулись и слились воединое, но от столкновения остались осколки, которые вращаясь вокруг Земли (т.к. земля обладала псилой притяжения за счет определенных минералов) постепенно образовали Луну. Луна примерно в 10 раз меньше Земли. Луна так же обладает силой притяжения, но менее слабой. Луна и Земля стали находиться во взаимодействии друг с другом. Земля тогда была очень горячей и ее поверхость горела (как нынешние вулканы).
Земля столкнулась с огромным ледяным метеоритом, остатки которого упали на Землю. Естественно при такой температуре он начал таять, охладив таким образом поверность Земли. Вода не смогла испариться полностью, поскольку обладала силой притяжения и за счет разности притяжений между Землей и Луной. Так образовалась вода, напомню, что она занимает 2/3 нашей планеты. И только за счет воды и образовавшейся атмосферы зародилась жизнь на Земле.
Приблизительно около 4 млрд лет назад происходящие на поверхности Земли химические реакции привели к возникновению самовоспроизводящихся молекул. Существование фотосинтеза позволило молекулам напрямую накапливать солнечную энергию. В результате в атмосфере Земли стал накапливаться кислород, в то время как в верхних слоях формировался озоновый слой. Слияние мелких клеток с более крупными привело к появлению многоклеточных организмов. К этому моменту истории Земли эти организмы уже были готовы приспосабливаться к окружающим условиям. Кроме этого, образованный озоновый слой поглощал губительное ультрафиолетовое излучение. Именно этот период (около 3,5 миллиардов лет назад) и явился ключевым моментом в истории Земли – на нашей планете зародилась жизнь.
Континенты располагались совершенно по-другому, они были ближе друг к другу. С каждым тысячелетием они все дальше и дальше удаляются друг от друга. Даже сейчас с кажым годом Греция на 4 см уходит под воду. Это нормальный процесс изменения всего живого и неживого. Предполагается, что в будущем Северная Америка отсоединится от Южной, а Греция будет в Африке. Наша Земля хоть и имеет форму шара, но это скорее овал. ТО есть экватор это самое толстое место, в "высоту" Земля не такая широкая как в "ширину". 
[450x300]
С недавнего времени в Германии сдаются квартиры для карликов. Они оборудованы маленькой мебелью, как для детей. Все можно регулировать: высоту кухонных шкафов, высоту плиты, раздельчного стола. Даже унитаз может ездить "вверх-вниз" вдоль стены. Ведь карлики тоже разного роста. Не знаю, сколько стоит снять такую квартиру - все зависит, как всегда, от того, в каком городе, близко ли к метро, автобусам итд. Но с уечтом этих новшеств, думаю, намного дороже, чем обычная
A: - Вот я же вижу, что вы не местная. Стиль и манера общения. Я давно в интернете и легко умею отличать коренных от понаехавших! Для коренной Петербурженки вы странно выражаетесь. :[ Вот вы где родились?
Б: - Роддом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева, г. Ленинград
А: - г. Ленинград. Вот! Я же вижу, что вы не местная! Давно живете в Санкт-Петербурге?
-У вас водка есть?
-А вам 18 есть?
-А у вас лицензия есть?
-Ну ладно,ладно, чего завелся-то сразу...
С рождеством, девочка моя! позвони мне...
Я не звоню. Зато пишу письмо...
Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское, что мне сейчас дано,
Истратится, и станет все равно -
Уснуть, проснуться или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся...
ОН :
Когда мне будет восемьдесят пять,
по дому буду твои тапочки искать.
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы
Из тех, что для меня связала ты.
А утром просыпаясь до рассвета,
Прислушаюсь к дыханью твоему
Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
Когда мне будет восемьдесят пять,
С тебя пылинки буду я сдувать,
Твои седые букли поправлять
И взявшись за руки по скверику гулять.
И нам не страшно будет умирать,
Когда нам будет восемьдесят пять
- ну че, суши или просто нажремся?
- давай просто нажремся. - ответила Ксю
Договорились в студенческой забегаловке. Еду в автобусе, при выходе замечаю, что в нем же сидит Ксю. Выходим вместе. МЫ народ позвали, но не знали точно, кто придет. Я честно говоря и радовалась, что можно будет потрещать с Ксю по душам, пока никого нет. И тут она мне грит: там Ленька уже ждет, наверно, злющий. Потому как я ему сказала: мы собирамеся в 7 и только по одному пиву. Иначе он опоздает на пару часов. То бишь Леня там сидит один. У меня сразу упало настроение - ну не хочу я его видеть, это сплошные вы*боны и постоянные дурацкие вопросы. Ну думаю ладно, тогда просто прикольно посидим, поржем, без "душ".
Леня нас встретил радушным приветствием: тебе пи*ды сразу дать или как?...(мы опоздали на 20 мин). Мне захотелось сразу дать ему по башке. Вроде человеку 30 с небольшим...ну да ладно. Потом Леня стал требовать поцеловать его в щечку. 2 раза. Етит вашу мать. Мож, тя еще и с языком? Пошли с Ксю за пивасиком (Леня в это время уже пивко свое на треть отпил и поглощал жареную картошку со шницелем). Приходим, принесли пиво, катрошку фри и Ксю неловко так опрокидывает часть бокала лениного пива ему же в тарелку. Я смотрю за тем, как пиво ползет по столу в мою сторону и гадаю, намокнет ли у меня писька. Слава богу, до меня пиво не дошло, но Леня тут же предложил пожрать (простите, угоститься) его картошку в пиве, мол, че уж терь. Пока Ксю гоняла за салфетками, он бесцеремонно схватил Ксюхино пиво себе - мол, теперь это мое пиво, потому как часьт моего ты уже вылила.
Ксю это дело не понравилось, забрав свое пиво назад (типа это пиво мое и свежее) и дав Лене денег, она сказала: Лень, вот те деньги, возьми себе нового пива и новую порцию картошки или чего ты там хочешь. Леня сказал, что ему это нахер не надо, вот пусть она сама встает и идет: "я канеш, понимаю, что у тебя психоз, но давай иди и сходи, ты опрокинула, ты неси" "Лень, да у меня нога после лыж растянутая, ты ж видишь, я хромаю..." Леня откидывается назад и говорит, что никуда не пойдет. Я беру деньги и рыпаюсь ему за жратвой. Он меня останавливает, говоря, что аппетит у него прошел, берет шмотки и уходит. Мы сидим в недоразумении...
Мораль такова: помните мою мимолетную мысль в автобусе: не хочу сидеть с Леней, а хочу потрещать с Ксю по душам? воооооот! Вот! Мысли материальны! Получилось у именно так, как хотелось! Потрещали по душам, потом подошли другие ребята с девчонками, а вот с ними мы тогда уже от души и поржали. Рождество удалось на славу! Не считая того, что 2 литра выпитого мною пива, дали утром о себе знать. В 7 утра хлебнула водички, разбавила кровь - повело. Проветрила комнату, легла спать дальше. Вспотела как лошадь. Башка все-тки трещит. КОнчилась минералка. И ваще надо идти за хавчиком (как же я без гречки??), за шампунем и за платьем, которое я вчера отложила...
Узнала кучу интересного на тренировке! Сегодня занималась с тренером. Ровно час, для новичков индивидуальный тренер на одно занятие - это стандарт. Составили план тренировок, показал мне, как правильно изпользовать тренажеры, как держать руки, ноги и тд :) Словом, супер! Дал пару полезных советов, коими я хочу поделиться и заодно записать, чтоб не забыть самой :) Итак, мои открытия
1) Раньше я как-то думала, что нужно делать акцент на проблемных зонах: то есть на ножках, ручках (где трясутся особенно), на попе, пресс. А всякие там бицепсы, трицепсы, спина - зачем это??! Ну так вот! Прикол в том, что именно эти мыщцы спины, плеч, таза - самые интенсивные в организме человека. Они и СЖИГАЮТ жиры! То есть чем активнее мы их используем, тем сильнее они становятся, тем быстрее они сжигают наш жир (ДАЖЕ когда мы НЕ тренируемся) - то бишь одно только их наличие ускоряет обмен веществ!
2) Тренер посоветовал 5 дней в неделю вести дисциплинированное питание, следить то бишь за тем, что ешь. На ужин - никаких углеводов, даже жиры не так страшны вечером, как углеводы! А другие 2 дня - дать волю себе и огранизму: есть все, что захочется. Во-первых, это снимает стресс для организма, что мы ему запрещаем и чего-то лишаем. Во-вторых, со временем он привыкнет, что 5 дней в неделю он просто обязан скидывать вес и не должне переживать по поводу того, что не получит любимую пищу. Здорово, не правда?!
3) Сначала нужно разогреться (минут 10 на велотренажере), потом 30-40мин работать на тренажерах, а в ПОСЛЕДНЮЮ очередь сжигаем непосредственно жиры! - 30-40 минут интенсивной аэробной нагрузки (велотренажер, беговая дорожка, степ). Именно тогда наступит расщепление жиров, потому что весь запас энергии (гликогена) мы использовали на тренажерах, и организму не остается ничего, кроме как сжигать собственные жировы запасы.
4) обязательно пить воду во время тренировок, вода расщепляет жир. Как только организм слегка обезвоживается, почки подают сигнал о том, что продукты распада жира они выводить просто не могут, им нехватает воды, и процесс жиросжигания ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ!!
И вообще тренер спросил: сколько весить хочешь, я грю 65. Он такой: ну если будешь 2 раза в неделю ходить и за питанием 5 раз в неделю следить - к марту/апрелю все получится!! Это таааак меня подбодрило! Блин, когда тебе человек так спокойно об этом говорит, то перестаешь думать об этом как о чем-то нереальном или недостижимом. Юху!
ПЛАН ТРЕНИРОВОК:
- Разогрев. Активирует сердечно-сосудистую систему, избежание травм на тренажерах (10 мин)
- Тренировка мускулатуры (именно этих мускул, отвечающих за обмен веществ в целом) (40 мин)
- Грудь, плечи впереди, трицепсы
- верхняя часть псины, бицепсы
- плечи сзади, плечи в целом
- верхняя часть спины, бицепсы
- попа, ляжки впереди и сзади
- бедра внутри
- бедра снаружи, попа
- нижняя часть спины, попа, верхние бедра
- живот
- Растяжки
- Аэробная тренировка (сжигание жира): велотренажер, беговая дорожка, степ (выбираешь что-то одно, что нравится) (30-40 мин)
Сегодня гостила у коллеги на юге Баварии, ходили гулять в лес, она мне кое-чего показала...
На месте этого леса более 2000 лет назад были кельтские поселения. Точнее во 2 и первом веке до рождения Христа. И они строили так называемые четырехугольные окопы длиной 500 м примерно, посередине находился культурный центр общины, куда проносили плоды, драгоценоости, жертвоприношения богам итд. Возможно, проводили какие-то культовые обряды. Ни в коем случае не путать с рвами, которые сторили для защиты от нападающих врагов - это совершенно другое. У этого кельтского окопа была даже входная дверь типа дома, примерно вот так:
Вокруг этого культурного центра находились домики, то бишь поселения кельтов:
Это место скорее можно назвать "forum sacrum", что в переводе священная рыночная или сборная площадь. Кельты жили племенными объединениями, которые Цезарь называл pagi, в переводе деревня, район, кантон. Эти паги находились на расстоянии друг от друга. поэотму для каждого племенного объединения кельтский окоп выполнял следующие функции:
- священное место
- место вынесения проговоров и казней
- фиксированное место
- место для общественного оглашения новостей и дачи распоряжений, приказаний
- место сборов перед жервоприношением (закалыванием скота)
В Баварии найдено около 100 кельских рвов. Они имеют форму прямоугольников, квадратов, трапеций, пятиугольников. Наш был в форме ромба. Мы даже прошлись по всей его длине по краю :) А посреди мы нашли вигвамчик, видно, построенный детьми для игр (в наше время естественно :)))
She turns she burns she feels concealed by someone that she doesn't know
She hopes some day he'll find his way into these tears that she weeps
She knows she gave she feels enslaved by what she gave too easily
She hopes in time she waits in line for all these things that will make her real
I feel that she woke up feel she's had enough
Feel it's time she opened up her eyes
I feel that she woke up feel she's had enough
Feel it's time she opened up her eyes
She holds the cold she feels so fooled by all this pain she has revealed
She hopes she cries she holds inside all these things that will make her real
I feel that she woke up feel she's had enough
Feel it's time she opened up her eyes
I feel that she woke up feel she had enough
Feel it's time she opened up her eyes
She screams put your hands on me
Put your hands on me put your hands on I need to feel you touch
Put your hands on me put your hands on I need to feel you touch
I feel that she woke up feel she's had enough
Feel it's time she opened up her eyes
I feel that she woke up feel she had enough
Feel it's time she opened up her eyes
i feel she's got to open up her eyes
Put your hands on me
В корме птиц на птицефермах нашли диоксин - достаточно опасное вещество, вызывающее рак и не только. Бесплодие, врожденные уродства, онкология, снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, замедление развития детей – вот лишь небольшой список заболеваний, которые вызывает диоксин. По данным ученых, период полураспада диоксина в организме человека - 30 лет. Многие фермы закрыты на проверку. Убито уже несколько тысяч птиц. Бедные фермеры. Они же даже не виноваты! Пытаются найти этого поставщика корма, в котором был обнаружен диоксин, адреса-то есть - остается вычислить, кто он.
Известно, что фирма-поставщик опасного корма базировалась в Нидерландах, а цепочка поставок выходит далеко за пределы Нижней Саксонии. Яйца и мясопродукты с диоксином уже обнаружены в магазинах соседней земли - Северный Рейн-Вестфалия. По предварительным подсчетам, на прилавки магазинов уже попали более ста тысяч яиц с содержанием диоксина. Эксперты поясняют - для отравления достаточно один раз позавтракать омлетом из них.Известно, что фирма-поставщик опасного корма базировалась в Нидерландах, а цепочка поставок выходит далеко за пределы Нижней Саксонии. Яйца и мясопродукты с диоксином уже обнаружены в магазинах соседней земли - Северный Рейн-Вестфалия. По предварительным подсчетам, на прилавки магазинов уже попали более ста тысяч яиц с содержанием диоксина. Эксперты поясняют - для отравления достаточно один раз позавтракать омлетом из них.
По телеку - ажиотаж, народ реально боится покупать яйца. Но думаю, пару недель и киниш пройдет, как вспрочем везде, всегда и со всем. Мне как-то по фогу было, но как посмотрела, как народ шугается - возникло стадное чувство страха. В холодильнике 2 яйца, но идти не хочется. Многие покупают продукты БИО, что теперь выгодно для био-яйцепродавцов, поскольку сейчас для них увеличивается объем продаж. Народ все-таки надеется, что в био-комбикорме не было диоксина.
"Взрослый человек может съесть три или четыре таких яйца, не превысив предельно допустимую концентрацию диоксина. А для детей опасность представляют всего одно или два яйца", - говорит Томас Хаарманн-Штемманн из департамента токсикологии Университета Дюссельдорфа.
Ошибка №2. Категорически отказывать себе во всем. Исключение всех вредных продуктов. Даже находясь на самой строгой диете, один раз в неделю можно устроить себе праздник живота. Это не значит, что ты будешь запихивать в себя все подряд. Выбери какое-нибудь легкое лакомство и позволяй себе иногда это невинное удовольствие. Главное - не увлекаться.
Ошибка №3. Серьезный подход. Нельзя относиться к диете как к очень важному событию. Играй, фантазируй. Можно представить, что ты - киноактриса, которой нужно похудеть ради многомиллионного гонорара. Главное - ни на минуту не сомневаться в победе. "Диета - это единственная игра, победа в которой определяются потерями", - утверждает Карл Лагерфельд.
Ошибка №4. Пить мало жидкости. Во время диеты нужно пить побольше. Вода выгоняет из организма шлаки, токсины, заполняет желудок, уменьшая чувство голода.
Ошибка №5. Пить мочегонные средства. Выпив мочегонную таблетку, можно за день потерять 1-2 кг, но они вернуться на следующий же день.
Ошибка №6. Давать себе невыполнимые обещания. В борьбе с перееданием существует принцип одного дня. Один день может выдержать любая из нас. Так ты растишь в себе уверенность в возможности довести дело до конца.
Ошибка №7. Думать о том, чего ты не добилась. Нельзя концентрироваться на неудачах. Веди пищевой дневник и записывай все съеденное и выпитое за день. Он поможет тебе проанализировать свои ошибки.
Ошибка №8. Взвешиваться каждый день. Взвешивание - это только лишний повод расстроиться и сорваться. Поверь, одного раза в неделю будет достаточно.
Ошибка №9. Подчеркивать недостатки фигуры. Не носи обтягивающую одежду: она невыгодно подчеркнет твои недостатки, и иссякнет весь твой оптимизм.
Прежде чем говорить о том, как можно избавиться от лишнего веса, необходимо понять, почему человек набирает избыточный вес и, вообще, что такое ожирение. Не зная, хотя бы в общих чертах, откуда берутся лишние килограммы, сложно понять, почему нужно действовать именно так, а не иначе для того, чтобы похудеть. А ведь давно доказано, что осознанные действия всегда эффективнее. Человек должен понимать, что именно он делает и зачем. Механическое выполнение любых, даже самых замечательных и полезных рекомендаций часто приводит к серьезным ошибкам.