• Авторизация


Чудо земное 28-06-2014 20:17


[показать]

комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Я лист плывущий по реке.. 28-06-2014 18:22


[показать]


[показать]
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Улыбнись 28-06-2014 12:45


[показать]

комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотой петух стоит на одной ноге 26-06-2014 09:11

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги


В традиционной китайской медицине есть целый арсенал очень простых упражнений и приемов, эффект от которых в десятки раз превышает усилия, которые нужно затратить на их выполнение. Одно из таких упражнений — "Золотой петух стоит на одной ноге"
далее
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж пальцев рук 26-06-2014 08:14

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Массаж пальцев рук

ЭТО ВСЁ ИЗВЕСТНОЕ ДЕЛО, НО СТОИТ НАПОМНИТЬ.
[показать]
Далее
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
“СКРЫТАЯ” ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА 26-06-2014 08:05

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Как 8 минут физической активности заменят поход в спортзал “СКРЫТАЯ” ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение.
Но делать ее надо каждый час. (ладно, хотя бы несколько подходов в день. Сколько осилите…)
Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, 
на рабочем месте, за кухонным столом – где угодно. Уже через три дня вы заметите, 
как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы – вы увидите, что стрелка начала 
двигаться в обратную сторону.
Но первые три дня – самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. И тогда этот комплекс поможет потратить 15% килокалорий, съеденных за день.
Сидя на стуле, в кресле у компьютера, стоя у стола на кухне –
ступни ног полностью касаются пола:
поднимите и опускайте пятки - 36 раз.
поднимайте и опускайте носки - 36 раз.
сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц – 36 раз.
медленно втягивайте стенку живота, до максимально возможного – на выдохе,
на вдохе – возвращайте в исходное положение - 36 раз.
руки разведите в разные стороны на уровне плеч. 
Сжимайте и разжимайте кулаки – 36 раз.
повороты головы на 90 градусов (подбородок у плеча) – влево, потом вправо – 36 раз.
вытягивание подбородка вперед – 36 раз.
Сидя на стуле “как аршин проглотив” и держа голову прямо, положить руки на 
бедра, расправить плечи, распрямить спину, втянуть и напрячь мышцы живота. 
Не расслабляясь, развернуть плечи так, чтобы лопатки соприкоснулись. 
Задержаться в этой позе 5 – 10 секунд. После этого медленно расслабиться и 
принять вольную позу. Посидеть в ней 10 – 15 секунд.
Повторять цикл в течение одной минуты.
Попробуйте! Ведь все равно Вы на работе, и эти 10 минут Вам положены для отдыха после каждого часа работы!
А результат? Возможно, может заменить поход в спортзал!
PEROOO
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Утренняя гимнастика для позвоночника 26-06-2014 06:26

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..





Серия сообщений "осанка":

Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника
Часть 3 - Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Дышу тобой сквозь облака 22-06-2014 23:31


[показать]

комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
Утро доброе 22-06-2014 07:46


[показать]

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
С чем сравнить тебя 19-06-2014 19:29


[показать]
комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежнее нежного 17-06-2014 19:25


[показать]

комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
Душа 17-06-2014 16:39


[показать]


[показать]
комментарии: 22 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем же жив ты Человече?! 09-06-2014 16:04

Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение

Чем же жив ты Человече?! Фильм откровение от ...скажите сами, досмотрев до конца.

http://tv-soyuz.ru/ «Форпост» - это фильм-откровение. Фильм -- проверка на душевную вшивость. Сумел досмотреть до финала, значит сердце еще не заросло мохом, и ты еще не окончательно отделился от мира броней ороговевшей кожи. Фильм о чуде. Реальном и абсолютно не сказочном. Фильм об исцелении совершенно больных детей и об исцелении взрослых. Уже давно, особенно в кинематографе, понятие «герой» это безжалостный и решительный комок мышц. Оказывается можно и по другому. Не скулить, не жаловаться на здоровье, а стиснув зубы делать добро. Тем более, что его сейчас так мало. Ведь мы до сих пор не знаем, что такое жизнь. Временная командировка перед погружением в вечность или пешая прогулка из пункта «А» в пункт «Б».Фильм динамичен, с хорошим текстом и совсем не скучный. Бери и смотри.
Год выхода: 2007
Жанр: Авторское кино / Документальный
Режиссер: Михаил Шадрин
Выпущено: Православный канал "Глас"
В 2009 году документальный фильм «Форпост» был показан на православном кинофестивале «Встреча». Фильм смотрелся на одном дыхании. За высокий профессиональный уровень режиссера, продуманный сценарий, за отличную операторскую работу и великолепно подобранную музыку -- фильм Форпост единодушно был признан лучшим фильмом кинофестиваля, как простыми зрителями, так и членами жюри.
Фильм снимался в течение года в Свято-Вознесенском мужском монастыре на границе с Румынией. Автор сценария и режиссер ленты Михаил Шадрин дал по-иному взглянуть на ценности в жизни человека и показал пример того, как воплощается в реальную жизнь одна из вожнейших заповедей: относится к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
Главные герои фильма: настоятель Свято-Вознесенского монастыря отец Михаил (архимандрит Лонгин (Жар)), ставший отцом для двадцати девяти приемных детей (кроме того, у него есть и трое своих: два сына и дочь), братия монастыря и дети из окормляемого монастырем приюта (150 сирот), многие из которых тяжело больны и неизлечимы медициной.
Фильм Форпост можно назвать «духовным событием» 2009 года. Это Фильм о небесной Любви, которую можно увидеть и здесь на земле. Анотация к фильму, очень ярко говорит за сам фильм:
"Cжав зубы до скрипа, сцепив пальцы до хруста, радуйся, ибо ты живешь.
Радуйся бирюзе неба и рубиновым лучам рассвета. Радуйся жемчугу капель дождя, потому что по-другому нельзя. Радуйся отчаянной радостью израненного воина. Пусть битва проиграна, но флаг не спущен, и оружие не брошено в грязь, и ты не бежишь с позором, потому что нечем бежать. И остается только стоять насмерть. А когда ничего не осталось, радуйся высшей радостью за ближних своих. Радуйся чужой любви и звонкому смеху не своих детей. Даже когда свинцовые тучи радуйся. В дождь

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Вставай Донбасс!!! 01-06-2014 08:11

Это цитата сообщения Раиса_Шмель Оригинальное сообщение

Вставай Донбасс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро 25-05-2014 08:21


[показать]

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2014 06:58

Это цитата сообщения Любовь_Емельянова Оригинальное сообщение

Привет из П р о ш л о г о !


[показать]

Тема прошлого НИКОГДА и НИКОМУ не станет безразличной.... потому что ПРОШЛОЕ-это наши, уже прожитые дни, а они олицетворяют нас настоящих.. .

Привет из прошлого всегда неожиданный. И только настоящее помогает с достоинством и принять его, и ответить на него. Например, ветки, под которые ты копал ямки в детстве, превратились в огромные деревья. Дома почему-то стали ниже.

Приветом из прошлого может быть песня, фильм,неожиданно полученное письмо, какая то ситуация....Они напомнят Вам о небезразличных событиях которые были в Вашей жизни и вызовут вихрь эмоций и череду воспоминаний.
Особенно сильные эмоции бывают тогда,когда ПРИВЕТОМ ИЗ ПРОШЛОГО является… человек!!!


Нежданное письмо – из прошлого привет,
Сознанье захлестнет волной воспоминаний
И памяти росток взойдя сквозь толщу лет
Распустится цветком несбывшихся желаний.

Ненастною порой и в суматохе дней
Живет моя любовь теплом души согрета
То был каприз судьбы, и нет вины ничьей,
Что первая любовь осталась без ответа.

К израненной душе вернется боль утрат,
Но не вернуть назад потерянное время.
Груз ностальгии стал уже тяжеловат
И капает слеза строкой стихотворенья.

© Copyright: Юрий Ерыкалин, 2011
Свидетельство о публикации №111081602861
[показать]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Сможешь меня понять.. 18-05-2014 17:46


[650x850]


комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Мамочка , ты навсегда в моём сердце. 18-05-2014 16:39


[показать]

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Титаник 14-05-2014 22:14



комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы помним 09-05-2014 16:13


[показать]


комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии