|
Yarusya
[показать]  [x8] [650x420]
Подумаешь: «Письмо... Слова – такая малость», разлуки долгий срок листая день за днём... Но испарится грусть, и пропадёт усталость, когда, открыв конверт, ты обнаружишь в нём задумчивость луны и солнечные блики, портрет мой у окна, увитого плющом, и бусинки росы, и горстку земляники, и мяты аромат... И поцелуй ещё... © Copyright: Людмила Вишнякова, 2015 Свидетельство о публикации №115062603791 |
| [x8] Для человека нет сильнее боли, Чем боль души.. я тоже это знаю.. Её ведь не затопчешь, не запрячешь С ней движешься неумолимо к краю.. ..жмите на флеш.. Благодарю за строки полные жизни и любви..  [250x42]Просто будь.. слышишь.. просто живи! Просто будь, не смотря ни на что.. Не считая прожитые дни.. Верь, что сбудется то, что должно! Знай, что есть в этом мире Душа, что незримо, как Ангел, с тобой..  [700x500] Жизнь не стоит порой ни гроша.. Но не надо в печаль с головой.. Ещё будет и Солнце.. и дождь.. Листопадов круженье, метель.. Радость Счастья, сомненья и ложь.. Это жизнь... Будет Счастье, поверь! И поэтому просто Живи.. Каждый Миг.. Каждый День.. Просто будь! Как никто ты достоин Любви.. А печали и беды забудь! © Copyright: Ирена Буланова, 2017 Свидетельство о публикации №117070503599 [250x42]Я Счастлива.. По-своему.. Но я Самая Счастливая! Причин быть несчастливой у меня с лихвой.. Я теряла.. терпела.. хоронила.. как и миллионы женщин.. Мне трудно говорить об этом.. Ведь слова имеют огромную силу..  [700x545]Мы пришли в этот мир для того, чтобы быть Счастливыми! Потому что только Счастливый человек распространяет вокруг себя Свет и Тепло.. Когда Вселенная перестаёт лупить тебя по голове и вдруг посылает маленький Лучик Света.. никому не говори.. Молчи.. Пусть этот Луч принадлежит только тебе.. Лети как Свет.. дари Свет.. будь Светом! Волшебной, невидимой нитью соединены те, кому суждено встретиться. И ни время, ни пространство, ни другие люди, ни самые сложные препятствия не смогут им помешать.. Ведь когда Любишь, становишься Морем.. |
1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.
 [220x95] |
|
 [208x61] |
Начинаем комплекс с упражнений для стоп. Упражнения для стоп очень эффективны при плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Количество повторений 15-20 раз, до ощущения тепло в суставах и мышцах. 1. Растяжение стопы. Исходное положение лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, раздвинуты на ширину плеч, стопы вытянуты. Максимально вытягивайте большой палец стопы. Затем максимально сгибайте его к себе, при этом делая как бы вытягивающие движения пяткой. При этом и все мышцы ноги напрягаются. Можно одновременно двумя ногами делать это упражнение, можно поочередно каждой ногой. 2. Разведение стоп. Так же лёжа на спине, что и в первом упражнении. Отводите стопы в стороны и сводите их так, что бы большие падьцы касались друг друга и пола одновременно. Делайте упражнение медленно, но с максимально возможной амплитудой. 3. Вращение стоп. В том в же положение лёжа на спине с разведёнными широко ногами вращайте стопами по часовой стрелке и против, одновременно или попеременно. Хорошо прокручивайте голеностоп. 4. Сжимание и разжимание пальцев стопы. Положение тела не меняем. Максимально с силой сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Затем расправьте их, пытаясь растопырить так же как расторыриваете пальцы ладошки. Повторяйте 10-15 раз.  [650x226] Переходим к упражнениям для коленных и тазобедренных суставов. Это упражнение принесут пользу при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз. Стопы укреплять очень полезно. Такие упражнения укрепляют мышцы и связки стопы, которых здесь очень много. 5. Сгибание коленей. Положение тоже, лёжа на спине с прямыми ногами, руки вдоль туловища. Начинаем поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, при этом скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь как можно сильней согнуть ногу пытаясь пяткой коснуться ягодицы. Из этого положения поднимаете ногу вверх, Упражнение выполняем в медленном темпе, но с максимально возможной амплитудой.  [500x200] Два упражнения Для тазобедренного сустава Очень хорошо помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, болях в нижней части спины. 6.Вытягиваем ногу. Исходное положение- колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед и тянете её на максимальную длину, буквально до смещения таза. Для устойчивости можно руками держаться за спинку кровати. 7. Растяжение бедра. Исходное положение, что и в предыдущем упражнении. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь – левое колено к правой ноге, правое колено – к левой. Тяните ногу стараясь плотнее прижать её к постели. 8. Поднимание таза. Упражнение рекомендуется при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки. Исходное положение – согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. На выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз. Замрите в этом положении на пару секунд. И опуститесь на постель. Повторите в медленном темпе 10-15. При этом можно напрягать мышцы ягодиц, смещая их к друг другу. |
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
AdMe.ru предлагает немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, для чего собрал эти 15 советских новогодних мультфильмов — самых чудесных и добрых. Чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Пусть эта елочка в праздничный час каждой иголочкой радовает нас!
Когда наряжаешь елку, так и хочется напевать под нос эту милую песенку из мультфильма. Сказка о Чудище-Снежище, которое стережет лес от шума, от гама, от всякого лиха. Не дают поспать Чудищу то снегири, то зверушки, то мальчишки, которые приехали за елкой. Всех прогнало Снежище, и только девочка сумела подружиться с ним и привезти в школу елочку, чтобы встретить Новый год. Невероятно доброе и чудесное настроение от просмотра. >>>
|
|
[показать]
[450x439]Рано или поздно, но у каждого из нас возникают проблемы со зрением. В этом виновато не время, а наш образ жизни. Постоянные стрессы, усталость, нерациональное питание, а в результате страдает зрение. Основным упражнением в системе оздоровления профессора Жданова является пальминг, научиться делать его – задача каждого из нас, кто хочет сохранить своё зрение. В видео автор метода сам объясняет, как выполнять это упражнение, доходчиво и понятно.
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 23 - Точечный массаж для улучшения зрения
Часть 24 - Упражнения для лечения близорукости. Часть 2.
Часть 25 - Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову
[306x132] [показать]
|
| [показать] Я желаю Вам СЧАСТЬЯ |
[557x300]
|
» Это случилось на рассвете. Бог обнял каждого из своих двенадцати детей и прошептал каждому из них один очень важный секрет жизни. Каждый малыш подошел к нему, чтобы получить свой назначенный ДАР»…
ТЕБЕ, Овен
Я поручаю быть лидером, вести за собой других и зажигать огонь в их сердцах! Двигайся к своей Мечте, чтобы вдохновлять других! Многие будут ругать твое упрямство, но ты помни, что без упрямства никогда не достичь своей цели!
Вот твоя мелодия, помни ее
