А вот интересно почему я не хочу есть до обеда,а вечером наоборот хочу.Как же тогда:завтрак съешь сам,ужин отдай врагу,Что же теперь насильно завтракать?

Ответ на комментарий # Peikin1957, зачем насильно завтракать? Не нужно, ешьте по аппетиту.

Спасибо Анечка!А вот почему вегетарианцы почти все стройные,они же питаются почти одними углеводами?

Ответ на комментарий # Peikin1957, это заблуждение, что они все стройные. Среди вегетарианцев очень много людей с лишним весом. А тот, кто стройный - не обязательно от питания такой. Среди мясоедов тоже полно разных - и толстых и тонких. Генетика - все таки определяющий фактор.

Я так понимаю ,что на вегетарианстве похудеть проблематично,

Ответ на комментарий # Peikin1957, даже не знаю, у меня нет опыта вегетарианства. Я вообще не понимаю, как люди обходятся без животного белка?

Я 3 года назад сидела на низкоуглеводке.Похудела за год всего на 20 кг,хотя другие ,как я читала на 40-50 худели.Потом начала съезжать постепенно.В итоге набрала 40 кг за 2 года.Теперь пытаюсь опять сесть на диету.День сижу-неделю жру.А воз и ныне там.Наверное ничего у меня не получится.Говорят у меня нет силы воли.

Ответ на комментарий # Peikin1957, ну ничего себе - ВСЕГО 20!! Я тоже 20 кг. сбросила и считаю, что это очень хороший результат, а не всего.))) А чем же вы питались, что так много набрали?? Сила воли тут не при чем. Не нужно воспринимать это как диету. Просто уясните для себя, что такой стиль питания - пожизненная стратегия. По достижении желаемого веса можно расширить углеводный коридор. Но ни в коем случае не переходить снова на сладкое, мучное и прочие сахарА.

Вот я как раз и начала есть булочки ,рис,картошку,ну в общем всё что я себе запрещала.

Ответ на комментарий # Peikin1957, нужно определиться - либо булочки с картошкой, либо стройная фигура. При этом, достигнув нужного веса, булочки не исключаются. Но строго дозируются, чтобы не вернуть организм в состояние нарушенного углеводного обмена.

Умом я всё понимаю,но как дело доходит до диеты,всё откладываю.Вот день какой то выбираю особенный)Такое чувство возникает ,что я враг себе.Взяли бы эти продукты и исчезли из магазинов в одночасье.)

Ответ на комментарий # Peikin1957, я их просто не покупаю.))) Для меня есть много чего вкусного - кальмары, рыбка, сыры, мясо разное, орешки.

Анечка спасибо ,что выслушала меня.Буду думать над своим испорченным углеводном обменом)))

Ответ на комментарий # Peikin1957, а чего тут думать?? Скачайте у меня архив, там есть книга К. Монастырского "Нарушения углеводного обмена" http://letitbit.net/index2.php?module=site&control...=%D0%9D%D0%A3%D0%9F.rar&page=1

Ответ на комментарий Celestialom # Я б тоже на кашу нестала ТАК грешить но... больше не на что! С перепугу (долгого) углей у меня был такой минимум, что представить страшно непросто. Больше есть не стала, даже наоборот (работаю над этим, поэтому точно знаю, порцайки и их кол-во не увеличилось) В общем, или организм разболтан и вымучен изнасилываниями этими прошлыми диетическими, или не всё ладно в датском королевствес ним. Будем посмотреть, но эксперимент намеренно вела долго и нудно. Но привес - стоек и неоспорим.

Ответ на комментарий Celestialom # MelkayaSolnca, ну вот ответ найден. Вы ели мало углеводов ДО эксперимента. Ушел гликоген вместе с водой. Потом Вы ввели в рацион кашу и гликоген с водой вернулись в места обетованные. [показать]