[показать]Совсем незаметно пролетели эти четыре месяца, зато изменения, которые они принесли, очень трудно не заметить. Я, если честно, до сих пор не могу окончательно осознать, что, поедая сало, можно снижать вес. Так сильна власть стереотипов и навязанного ложного мнения. Но, факты - вещь упрямая. МОЖНО! И худеть и вылечить застарелую бессонницу и нормализовать давление. Кожа в идеальном состоянии, то же самое касается волос и ногтей. И при этом все труды заключаются в одном - сменить углеводы на жиры.

Психологический комфорт - второй немаловажный момент. Наконец жизнь приобрела человеческие очертания - постоянные гастрономические запреты, срывы и посыпание головы пеплом остались далеко позади. Я постоянно чувствую сытость и наслаждаюсь изобилием.

Очень было боязно за четвертый месяц, потому что по многим источникам  четвертый месяц, как правило, знаменуется эффектом "плато". Организм привыкает к определенному стилю питания и перестает терять вес. Надеюсь, что это самое "плато" не скоро меня настигнет, если вообще настигнет. Не зря я сутками сижу на зарубежных лоу-карб сайтах, изучая все нюансы и мотая на ус.

Жалко, что в рунете информации по низкоуглеводному питанию кот наплакал. Пытаясь что-нибудь раскопать новое и интересное, все поисковики так или иначе приводят меня в мой дневник. ))) Он мой друг и помощник. Мотиватор и информатор.

Спасибо девчонкам, которые изредка ко мне забегают. Спасибо тем, кто общается со мной по "личке".

А теперь кратенько итоги:

1 месяц - минус 2,7
2 месяц - минус 1,4
3 месяц - минус 2,7
4 месяц - минус - 2,6

ТОТАЛ- минус 9,4