[700x525]
Очень вкусный салат с селедкой и с моей любимой французской заправкой.У Вас есть рецепт такой ватрушки. Такая королевская ватрушка популярная выпечка у всех. Её многие пекут и рецепт у многих всегда под рукой в записных книжечках. Если Вы ещё не опробовали такой вкуснятины, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом и возьмите его в свои закладки. Очень вкусно!
Вся информация получено тут - http://club.osinka.ru/topic-9025?&start=3345
У этого мастера - Alek_sandra - всегда восхитительные работы!!!
Вот и ещё одна находка.
[322x600]
Интересный венок из веток, декорированный веточками вербы, луковицами тюльпанов и гиацинтов, цветными перьями, мхом и текстильными птичками. Ниже вы сможете просмотреть фото мастер-класс по составлению венка, а также найдете шаблон для пошива птичек. Сшила птичек автор - Ivana Jankovičová
Летняя шляпка связана крючком из х/б пряжи.
[показать]Вязание крючком. Декор наволочек для подушек
Серия сообщений "Хотелка вязальная":
Часть 1 - Жилет
Часть 2 - Болеро спицами
...
Часть 44 - Туника спицами.
Часть 45 - Шапочка-капор для девочки спицами
Часть 46 - Серый топ спицами
Серия сообщений "Серый":
Часть 1 - Серый жакет крючком
Часть 2 - Элегантный серый
...
Часть 39 - Красивое серое платье крючком
Часть 40 - Кардиган с отделкой из кос из Lana Grossa
Часть 41 - Серый топ спицами
Пирог из лаваша с сыром
Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты:
Приготовление:
35 маленьких хитростей для желающих похудеть
[604x604]
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3 Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4 Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5 Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
6 Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
7 Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
8 Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
9 Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
10 Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
[показать]
[604x453]
Как порой сложно начать для себя что-нибудь новое,неизведанное.Я очень долго взвешиваю все за и против, изучаю технику,рецепты,приспособления и когда на все 100% уверена в результате начинаю покорять вершины мастерства.Конечно же не все оказывается легко ,для кого-то определенная методика проще простого,а для меня куча подводных камней.Предлагаю лучший,по мнению автора,рецепт папье-маше.
[403x604]