• Авторизация


ЖАКЕТ_летний салфеточный мотив (японские ажуры) 19-02-2011 23:14

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ_летний салфеточный мотив (японские ажуры)

[557x699]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Палантин 19-02-2011 23:13

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Палантин

[467x699]
>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЖИЛЕТ (японские ажуры) 19-02-2011 23:13

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

ЖИЛЕТ (японские ажуры)

[554x699]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Где заработать на блоге - все биржи размещения рекламы в блогах, биржи статей и ссылок рунета. 19-02-2011 22:46


Сколько можно заработать на блоге? По-разному - от десятков и сотен долларов в месяц до десятков тысяч. Топовые блоггеры ведут один блог и, имея колоссальную посещаемость и высокие поисковые показатели блога, берут сотни и тысячи долларов за публикации обзоров и ссылок. Кто-то толково вручную ведет 5-10 блогов и берет на порядок меньше, а кто-то управляет сеткой из сотен или даже тысяч блогов, максимально механизировав все процессы, и обслуживает сотни и тысячи массовых недорогих заказов на мини-обзоры и постовые, плюс продавая ссылки.

Каких видов существует сегодня в рунете монетизация блогов? Вот они:
  • Написание и размещение обзоров и постовых ссылок.
  • Размещение готовых статей со ссылками (представляете, блоггеру даже писать ничего не нужно - ему дают готовую статью и платят за ее публикацию в блоге :).
  • Продажа блочных и контекстных ссылок навсегда или посрочно на главной и внутренних страницах блога.
  • Продажа контекстных ссылок в уже имеющихся постах и текстах блога.
  • Размещение и ротация графических баннеров в блогах.
В данной подборке собраны в одном месте ВСЕ актуальные биржи и сервисы рунета, с помощью которых можно монетизировать блог. Многие из них позволяют использовать для заработка блоги на бесплатных блогохостингах (таких как ЖЖ, ЛиРу и т.д.), а какие-то - подключают только стэндэлоун-блоги (те, где у вас есть полный доступ к скриптам блога, на отдельном домене и платном хостинге).
Смотрите, выбирайте, пробуйте. Под подборкой найдете несколько советов для зарабатывающих блоггеров непосредственно от того, кто покупает у них рекламу (от меня =)). Собственно, для того, чтобы зарабатывать на блогах тысячи долларов в месяц - кроме информации в этом посте, желания и самого блога, больше особо ничего и не нужно.


Все биржи постов, биржи статей, ссылок и размещения рекламы в блогах, системы, позволяющие заработать на блоге


# Ресурс Возможности Платежные опции Партнерская программа Примечания
1 Биржа рекламы в блогах
БЛОГУН
(Blogun)
- биржа постов, обзоров и постовых в блогах
- масса удобных настроек для блоггеров и рекламодателей
- понятный и удобный интерфейс
- Вебмани
- ЯндексДеньги
- пластиковые карты
- безналичный платеж
- PayPal
25% от комиссии системы (3,75 % от оборота реферралов) Без сомнений, №1 биржа рекламы в блогах рунета по количеству площадок, рекламодателей и обороту. Один из топовых ресурсов, позволяющих заработать на блоге.
2 Биржа размещения статей и ссылок СЕОЗАВР
(Seozavr)
- Заработок на размещении статей в блогах и на сайтах
- Заработок на размещении тематических ссылок в уже имеющихся в блоге (на сайте) постах (статьях)
- Ручное и автоматическое размещение
- Вебмани
- все электронные валюты через
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый топ (без перевода) 19-02-2011 22:38

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Красивый топ (без перевода)

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТВОРОЖНОЕ ТЕСТО... 19-02-2011 22:34

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Карамельки Оригинальное сообщение

ТВОРОЖНОЕ ТЕСТО...

ТВОРОЖНОЕ ТЕСТО (оно же - Ложное дрожжевое)

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ваши финансовые цели - каковы они? 19-02-2011 22:23

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Ваши финансовые цели - каковы они?

[240x160]

 

 Сегодня нам предстоит слегка затронуть обширную тему целеполагания. Причем, поскольку финансы – это кровь жизни, но все же не сама жизнь, то говорить мы сегодня будем больше о целях вообще, понимая, что финансовые цели появятся, как только мы поймем более глобальные наши задачи.

Обычно существует два тупиковых пути к целеполаганию – определение целей «наобум» и капитуляция перед этим процессом. 

Целеполагание «наобум»


В первом случае вы выбираете целииз здравого смысла, навязанного обществом, культурой, воспитанием, средой и прочими внешними факторами. В этом случае вы рискуете в качестве целей получить дом, машину, шубу и прочие материальные факторы, разбивающиеся при помощи двух-трех (в особо сложных случаях четырех-пяти) последовательно задаваемых вопросов «зачем?».

Нет, я не спорю, что все вышеназванное (если его у вас нет или имеющееся вас не вполне устраивает) – весьма полезно (кроме, разве что, шубы), но вот ваша ли это цель, или она навязана вам? Ведь при всех плюсах обладания домом или машиной, у них есть и минусы! В случае с домом – «приземленность», «обездвиженность» существования, что для определенной группы читателей – скорее минус, чем плюс. Машина таит в себе, помимо мобильности, еще и группу финансовых рисков – непрогнозируемые эксплуатационные затраты, риск для здоровья, кредитные риски (в случае приобретения в кредит) и т.д. 

Все это я веду к тому, что цель должна быть именно ваша: помогать вам (а не препятствовать) в вашем поступательном движении к Главной Цели Вашей Жизни, какой бы она ни была. И если это машина (и вы в этом уверены, и готовы финансово обосновать) – пусть будет. Главное, чтобы вы не растратили драгоценные годы своей жизни на гонку за целью, которая утратит свою привлекательность после ее обретения (а то и в ходе достижения!).

«Я не знаю своих целей!»


Вторым тупиковым путем является полный отказ от определения своих целей. Почему тупиковый? Потому что, как вы понимаете, определенные события в нашей жизни происходят вне зависимости от того, готовы ли мы к ним: старость, болезни, смерть близких, да и ваша тоже (как ни грустно об этом говорить). Есть, правда, и более радостные, но не менее неизбежные события – рождение детей и внуков, поступление означенных чад в школы и вузы, наступление лета и отпуска, смена времен года и необходимость смены гардероба, да и просто традиционно отмечаемые праздники – Новый год, Пасха, юбилеи и прочие памятные события. 

Все эти события могут наступить «неожиданно», как зима, а можно к ним совершенно осознанно подготовиться, в том числе финансово. Вам какой путь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-02-2011 22:22

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чего не любят деньги?

Ольга Кулакевич

  [240x173]Радуйтесь своим деньгам, считайте их, утверждайте, что они у вас есть – и тогда к вам придут еще большие деньги.

В настоящее время принято считать, что богатство или бедность – это, в первую очередь, состояние души, а уж следом за ними и состояние кошелька. Я считаю, что все в нашей жизни зависит только от нас.

Все проблемы заключаются в том, что люди наделили деньги огромной энергией и властью и поставили их над собой и вообще над жизнью. Стали их рабами. Сделали из денег буквально наркотик для себя. Ну сами посудите, многие люди радуются, когда получают деньги, и становятся раздраженными и злыми, когда их нет. Это очень похоже на пристрастие к наркотикам. Ведь наркоман доволен, когда ему вводят дозу, и у него начинается ломка, когда дозы нет. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Где продать статью - все магазины статей и текстового контента, биржи копирайтинга рунета. 19-02-2011 21:22



Пишете статьи? Продать их довольно легко, важно только знать где. Здесь в одном месте я собрал лучшие по "живости" и удобству системы ресурсы для авторов статей - магазины статей и контента, биржи копирайтинга.
Не пишете статьи? До сих пор? Почему? Все должны писать статьи. О птичках и кораблях, SEO и видах карандашей, колбасе и цементе. Это же легко и приятно, темы востребованы любые, спрос хороший, журналистом для этого быть не нужно. Повторяю - тематики статей в сети востребованы ВСЕ, главный товар интернета - это уникальность контента, то есть "нескопированность" текста с других сайтов.  Для чего это используется? В основном, для продвижения сайтов с помощью тематического контента, так любимого поисковиками. Это один из самых эффективных на сегодня способов продвижения, потому можно с уверенностью предположить, что спрос на уникальный контент будет только расти.
Знаю по себе: попробуете - за уши не оттащишь.

Магазины статей и уникального текстового контента, биржи копирайтинга рунета.

№ Ресурс Описание Варианты оплаты Партнерская
программа
Комментарии
1 Биржа контента ADVEGO
(Адвего)

Сервис позволяет:
- Безопасно продавать статьи в магазине статей (цены за статью от 2 до 900 $)
- Брать заказы на оптовый копирайтинг, рерайтинг и переводы
- Брать платные заказы на постинг в форумах и блогах, регистрацию в соц. закладках
- Брать заказы на написание стихов, поздравлений, рекламных текстов, рефератов, сочинений, рассказов, курсовых и дипломных работ.
- Проверять тексты на степень уникальности в интернет с помощью программы
Advego Plagiatus
Масса других функций -
полное описание Advego.
 
- Webmoney Есть. 25% от комиссии биржи на каждом реферрале.  Адвего понравилась сразу. Очень понятный, функциональный и уютный интерфейс. Сделано для людей, работает четко.
2 Биржа продвижения XAP  Возможности системы:
- Размещение и взятие в работу заказов на копирайтинг, рерайтинг, обзоры, переводы.
- Продавать и покупать готовый контент
- Размещать и брать в работу заказы на постинг в блогах и форумах, регистрацию в каталогах
- продвижение сайтов через автоматической размещение ссылок, статей, обзоров в блогах
- Webmoney
- другие интернет-валюты через обменные пункты
- безнал
- PayPal
- кредитные карты
 13,3% от начислений системы вебмастерам, 10% от потраченных ими денег в системе, 25% от комиссии системы на выполнении заданий фрилансерами.  Одна из самых мощных по возможностям и перспективе систем комплексного продвижения сайтов.
3
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нужные ссылки от Татьяны Егоровой 19-02-2011 21:03

Это цитата сообщения phthisiatr Оригинальное сообщение

Нужные ссылки от Татьяны Егоровой

 

Нажми на эту кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями!
Сделала типа путеводителя по-урокам и некоторым нужным сведениям по безопасности.Многие новички не умеют пользоваться метками или бродилкой по блогу.Надеюсь,что этот пост им поможет.
Код поста в комментарии.



Ссылки на то,что может пригодиться
и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК.



Все уроки здесь

Как взять код рамки или поста и перенести в свой блог
Как быстро найти ответ на свой вопрос,если не у кого спросить
Как сделать свое-ручное оформление блога(поставить свой фон)
Как поставить свой фон в блоге
Как исправить ошибки в записи,не теряя оценок и комментов
Как правильно вставлять картинки разных форматов
Как поставить картинку справа,слева,по бокам текста
Как поставить картинки в ряд,в линеечку
Как вставить в рамку свой текст,фото,видео или аудио
Как сделать(поставить) метки
Как спрятать часть записи под CUT(кат)
Как
сделать,чтобы запись всегда была вверху(первой)

Как исправить наклон и размер шрифта
Как изменить размер,цвет,стиль шрифта в тексте
Как поставить в блог видео с других ресурсов
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-02-2011 21:02


"Многие пары испытывают иллюзию, что все будет получаться само собой, лишь от того, что они любят друг друга.

Я должна заметить, что ни одни здоровые взаимоотношения не обходятся без сложностей и боли. Среди путей решения этих проблем можно наметить три основных.

Первый связан с нашими представлениями о других людях. Необходимо понять, что очень редко один человек умышленно делает что-то во вред другому. Если вы это осознаете, то сможете воспринимать вашего супруга как личность с только ему свойственным поведением.

Второй путь связан с осознанием и пониманием себя. Это впоследствии даст вам возможность понять, что и о чем вы должны сказать, чтобы установить доверительные отношения с партнером.

Третий путь. Нужно понять, что каждый человек должен твердо стоять на ногах. Никто не сможет этого сделать за вас. Именно вам, и никому другому, предстоит решать проблемы, которые возникнут у вас на пути. Это касается всего – и хорошего, и плохого. Один человек не должен тащить на себе другого, так как в этом случае оба партнера становятся калеками.

Вы должны понять, что имеете безграничные возможности для получения удовольствия друг от друга на физическом, умственном и эмоциональном уровнях. И это как раз то, ради чего стоит стараться."
Вирджиния Сатир

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как разделаться с неприятными делами? 19-02-2011 19:40

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Как разделаться с неприятными делами?

[300x150]
«Надо бы, но так не хочется!» - одна мысль о задачах, на которые нет ни сил, ни времени, ни желания, способна испортить самое радужное настроение.

Порой кажется, что неприятные дела специально придуманы для того, чтобы мучить нас угрызениями совести. Они «кочуют» из одного списка дел в другой, так и оставаясь не сделанными, а если такой перечень не ведется, то вспоминая о них, мы испытываем внутреннюю дрожь и чувствуем «непреодолимое» желание немедленно забыть.

Количество противных заданий можно было бы существенно сократить, если бы мы почаще пользовались своим неотъемлемым правом говорить «Нет» окружающим. Но тех, что умеют произносить эту «мантру» вслух, не так уж много (кстати, по разным оценкам от 20 до 30% своего рабочего времени люди тратят на то, чтобы попытаться перепоручить свои задачи коллегам, так что офис превращается в гигантский вокзал, где каждый норовит перевести стрелки на другого).

Но если умение отказывать — не ваш конек, если вы не нашли кого-то, на чьи плечи можно переложить ваши «неприятные» поручения, не готовы расстаться с деньгами, чтобы решить их с помощью профессионалов, остается только взять себя в руки и... приступить.

Общие рекомендации (работают как для разовых дел, так и для рутинных)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Базовые вещи: десятка гардеробных необходимостей 19-02-2011 19:26

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Базовые вещи: десятка гардеробных необходимостей

От одежды шкаф ломится, а надеть нечего – знакомая ситуация практически для любой женщины. Дикий дисбаланс между качеством и количеством возникает только в том случае, если беззастенчиво нарушаются основополагающие правила формирования гардероба, главным из которых есть необходимость помнить о «платформе» модного образа. Базовые вещи – то, на чем держится любой look, то, что скрепляет, формирует и направляет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. 19-02-2011 19:15

Это цитата сообщения Тэ_амо Оригинальное сообщение

Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность.

Негативно мыслящий, негативно говорящий, негативно воспринимающий окружающих человек, просто не может быть сексуален.
Потому что сексуальность – это позитивная энергия.
Агрессивность – это деструктивная, разрушительная энергия.
Чем больше в человеке сексуальности, тем меньше в нем агрессивности, и наоборот.


Мы же с вами посмотрим на себя.

1. Подумайте и внимательно понаблюдайте за собой. Какие вы замечаете у себя мысли при взгляде на других женщин, знакомых и незнакомых?!!
Вы мысленно отмечаете их красоту или выискиваете (а иногда и выдумываете) недостатки?!!
Ответьте честно. Ничего страшного, даже если вы мыслите пока не вполне позитивно. Вы же решили меняться к лучшему!! Так что от всего ненужного вы обязательно постараетесь избавиться. Не ругайте и не осуждайте себя, - просто проанализируйте и ответьте: вы отмечаете красоту или ищите недостатки?!!

Ответив на этот вопрос, ответьте на следующий:

2. Какими словами вы обычно характеризуете мысленно внешность других женщин?!! Что вы говорите (не вслух, а про себя), встречая тех или иных женщин, которые чем-то привлекли ваше внимание?!!

Вспомните и запишите максимальное количество таких фраз. Чем больше, тем лучше, но хотя бы 5-7 напишите обязательно, даже если окажется, что они не вполне доброжелательные.

Если не помните, просто начинайте наблюдать и записывать, что вы будете думать, когда обратите свое внимание на какого-то человека в следующий раз.
3. Вспомните ситуации, похожие на те, которые описаны в сегодняшнем уроке. Бывало, что не добрые слова сильно вас ранили?!!

Также вспомните, бывало ли, что вы, случайно или намеренно, делали людям больно своими словами и замечаниями.

Не терзайте себя. Если вам за что-то стыдно, просто мысленно извинитесь перед человеком за то, что когда-то нехорошо поступили. Мысленно извинитесь перед ним и простите себя. Теперь вы все понимаете, и больше так никогда поступать не будете, правда?!! Значит, себя тоже можно простить. Вы все осознали.

4. Запишите все ваши мысли по поводу прочитанного сегодня. Какие чувства и эмоции вы испытывали, читая этот материал.

Возможно, в течение нескольких дней или даже часов эти мысли и чувства будут меняться. Запишите и те, что возникли сначала, и те, которые пришли позднее. Даже если они будут совершенно разные. Это нормально. Происходит процесс осмысления, и понимание может меняться. Отмечайте, записывайте эти изменения.

Только как следует проанализировав свое мышление, мы сможем учиться менять наш образ мыслей в правильную сторону.

А даже немного изменив мышление в позитивном направлении, мы уже значительно больше будем нравиться людям, потому что наша энергетика будет все менее агрессивной, и все более созидательной, притягательной, сексуальной.
Вот почему так важно то, о чем говорилось выше.

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
[500x482]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как готовить хоткейки 19-02-2011 18:48

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Как готовить хоткейки

 

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные окорочка в сырном соусе 19-02-2011 18:38

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Куриные окорочка в сырном соусе

Случайно увидела этот рецепт на фото яндекс у Ольги и решила сделать,но со своим добавлением...

Этот рецепт добавила в сообщество  "Приготовим и съедим"

[показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень лёгкая выкройка!!! 19-02-2011 18:37

Это цитата сообщения ВС_елена_Я Оригинальное сообщение

Очень лёгкая выкройка!!!

[381x487]
выкройка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эмоциональная и другие зависимости 19-02-2011 18:16


Эмоциональная и другие зависимости

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации.

Гештальт-центр Нины Рубштейн специализируется на работе с не-химическими видами зависимостей, основой которых является эмоциональная зависимость. Мы считаем эту категорию людей наиболее важной в психотерапевтической работе, поскольку эмоциональная зависимость является первым шагом к наркомании, токсикомании и алкоголизму. Работая с этой категорией клиентов, мы предотвращаем возможность перехода к более тяжелым формам зависимости.
Когда мы работаем с нашими клиентами, мы используем специальные методические материалы и огромный технический арсенал современной психотерапии. Это и упражнения арт-терапии, и фрагменты психодрамы, техники гештальт-терапии и многие, многие другие - все они помогают раскрыть и интегрировать старые травмы, болезненный опыт, следствием которых является эмоциональная зависимость.

Наши клиенты работают в группах над тем, чтобы:
1. Принять себя такими, какими они есть, со всеми своими страхами и слабостями
2. Перестать верить в то, что они в чем-то ущербны и недостаточны, и начать ценить в себе те качества, которые есть.
3. Пережить глубокое чувство любви и близости, как по отношению к себе, так и по отношению к другим.

Особое внимание отводится теме доверия, ведь научиться любить, это научиться доверять. Наше недоверие проистекает из-за того, что мы привыкли видеть себя, других и мир вокруг по-старому. Мы живем в недоверии из-за ран, которые несем в себе из прошлого, и которые наполняют нас страхом и неверием в себя. Привычка видеть мир по-старому проистекает из-за своего рода гипнотического состояния, в котором мы находимся благодаря этим ранам. Они заставляют нас видеть мир не таким, какой он есть, а таким, каким мы его видели, будучи ребенком. Из-за страха и недоверия мы саботируем любовь, используя такие старые средства, как обвинение, слепое реагирование, уход в изоляцию, замыкание в себе, нечестность. В результате, мы чувствуем себя не понятыми, отвергнутыми и потерянными.

"Созависимость возникает тогда, когда вы зависите от того, что кто-то или что-то поможет вам обрести себя. В созависимых отношениях мы зависим от нашего партнера, который должен заставить нас почувствовать свою цельность. Мы делаем другого человека ответственным за то, чтобы наши потребности были удовлетворены, и мы ожидаем, что он будет вести себя таким образом, который бы нам подходил. Мы ожидаем, что наш партнер будет выслушивать нас, будет всегда доступен и внимателен, а когда он не будет удовлетворять нашим запросам, мы сможем его изменить. Но если ваше счастье и значимость зависят от вашего возлюбленного или возлюбленной, то это ложится тяжелым бременем на того, кого вы любите.
Предполагается, что у ребенка, появившегося на свет в нормальной здоровой семье, все его основные потребности будут удовлетворены. Кроме основных потребностей, мы нуждаемся также в любви, приятии, доверии, признании, защищенности, дружеском внимании, радости и свободе самовыражения. Чем хуже построены семейные отношения, тем хуже выполняются все выше перечисленные условия. Если в семье ребенка обижают и не удовлетворяют его основные потребности, то в нем накапливается огромная боль. Чем меньше удовлетворяются его потребнсти, тем больше он становится озабочен тем, как ведут себя другие, их потребностями, стараясь скрыть свои. Так возникает искусственная личность. Такая личность неспособна добиться удовлетворения своих потребностей. Чувства и потребности такой личности, ставшей взрослой, игнорируются. Временами ребенок внутри этого взрослого хочет удовлетворить свои желания, он просто разрывается от этих желаний. Это может вызвать депрессию, вспышку ярости, способную причинить вред себе или другим. Таким образом, проблемы созависимости формируются в детстве, как результат неудовлетворенных потребностей. Вот некоторые проблемы, из-за которых страдает созависимый человек.

1. Представление о том, что он ответственнен за чувства и поведение другого человека.
2. Трудности в определении своих эмоций, таких как гнев, грусть или счастье, и трудности в выражении этих эмоций.
3. Страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут их чувства, если они начнут их выражать.
4. Трудности в создании близких отношений и их сохранении
5. Огромный страх испытать боль или быть отвергнутым
6. Страдания от перфекционизма (стремления к совершенству) и возлагать слишком

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Что такое насилие 19-02-2011 18:13


Что такое насилие

    Виды насилия: психологическое, физическое, сексуальное, экономическое.
    Степень его проявления колеблется от словесного оскорбления в виде брани, унижающей человеческое достоинство, внушения жертве чувств непривлекательности, неполноценности и никчемности, от толчков и пинков до нанесения увечий и смертельного исхода.
    Большинство людей испытывают хронический стресс в связи с насилием в семье.Если вы замечаете у себя проявление частых вспышек гнева, повышенной тревожности, нарушение сна, притупленность эмоций, бесконтрольное употребление алкоголя или лекарственных препаратов, склонность к депрессии, навязчивые воспоминания, стремление к изоляции и т.д., то вполне вероятно, что вы переживаете стресс, сформированный в связи с ситуацией насилия в отношении вас.
    Чем раньше вы сможете установить взаимосвязь между появлением этих симптомов и стрессами в вашей повседневной жизни, тем скорее поможете себе. Но чаще всего трудно изменить реакции и «побороть» стресс самостоятельно. Необходимо разобраться, что происходит. Обращение за помощью к психологу – самый короткий и верный путь помочь себе.
    Проверьте себя, было ли насилие в вашей жизни. Случалось ли, чтобы человек, которого вы любили:

• Контролировал все ваше время;
• Обвинял вас во всех неудачах;
• Был против ваших отношений с родительской семьей или друзьями;
• Заставлял вас все время находиться дома;
• Критиковал вас за любые мелочи;
• Легко приходил в ярость под воздействием алкоголя или наркотиков;
• Контролировал ваши расходы и заставлял отчитываться за каждую копейку;
• Прослушивал ваши телефонные разговоры или запрещал пользоваться телефоном;
• Высмеивал вас перед другими;
• Разрушал ваши ценности и чувства;
• Был, толкал, пинал или кусал вас или ваших детей;
• Заставлял вас вступать в сексуальные отношения против вашей воли;
• Причинял боль или угрожал причинить боль вашим домашним животным;
• Угрожал делать больно вам или вашим детям;
• Угрожал избить вас или ваших детей;
• Использовал или угрожал использовать оружие?
    Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, значит вы подвергались насилию.
Насилие – это часть простого, предсказуемого цикла. Цикл начинается с ощущения напряженности, затем происходит «взрыв». За ним следует период, когда агрессор чувствует себя виноватым и обещает, что такого больше не повторится. Но цикл насилия совершается снова и снова. Поначалу для его завершения может потребоваться больше года, но со временем цикл завершается все быстрее, а насилие становится все более жестоким.
    1. Период напряженности. В этот период жертва часто чувствует, что как- будто ходит по лезвию бритвы или живет на вулкане, ощущает подавленность и беспокойство. Общение сведено к минимуму.
    2. «Взрыв». В этот период характерны драка, побои, скандалы, постоянная критика, требовательность со стороны агрессора. Жертва испытывает страх, иногда даже ужас. Насильник угрожает расправой, если жертва пожалуется кому-нибудь.
    3. Фаза примирения. Агрессор может извиняться и обещать, что это никогда не повторится. Это дает жертве напрасную надежду на изменение ситуации.
Насильник может внушать вам, что это именно вы стали причиной его агрессивного поведения. Это ложь. Вы никогда не несете ответственность за поведение другого человека. Это никогда не является вашей виной. Наоборот: это преступление, совершаемое против вас.

    Как предупредить насилие.


• Не быть инициатором борьбы. Не допускать, чтобы ответственность за начало нового эпизода борьбы могла быть возложена на вас.
• Помочь партнеру прекратить борьбу против вас. Это означает: сделать так, чтобы ему стало понятно, что он своих целей не достигнет, если будет стремиться подавить вас или тайно влиять на вас.
• Сделать так, чтобы партнеру было ясно, что бороться невыгодно, в первую очередь, для него же самого.

    Чтобы управлять ситуацией, вам следует:

• Исключать эмоциональные «перехлесты», которые захватывают вас, лишают способности принимать взвешенные решения.
• Обеспечивать свободу принятия решений.
• Снижать свою податливость к нежелательному психологическому

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Популярные эмоциональные зависимости: любовные, сексуальные, трудовые. 19-02-2011 18:10


Существуют три вида созависимых отношений — любовные, сексуальные и избегания — связанные между собой. У них общие предпосылки возникновения: проблемы с самооценкой, неспособность любить себя, трудности в установлении границ между собой и другими. Поскольку такие люди не могут установить границы своего "Я", то у них отсутствует способность к реальной оценке окружающих. Для этих людей существуют проблемы контроля — они позволяют контролировать себя или пытаются контролировать других. Характерны навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность действий и поступков, проблемы с духовностью, трудность в выражении интимных чувств.

Любовная зависимость — это отношения с фиксацией на другом человеке. Такие отношения называют соаддиктивными, или созависимыми. Наиболее характерные созависимые отношения развиваются у любовного зависимого с избегающим зависимым. При таких отношениях на первый план выступает интенсивность эмоций и их экстремальность как в положительном, так и в от­ рицательном отношении. В принципе, созависимые отношения могут возникнуть между родителем и ребенком, мужем и женой, друзьями, профессионалом и клиентом и т.д.

Созависимые отнолшения являются базой для историй несчастной/неразделенной любви, где люди навязчиво добиваются восстановления прежнего, доставляющего удовольствия уровня отношений с бывшим объектом любви. Дисфункциональные эмоциональные состояния, такие, как недоверие, чувства отклонения, потери себя, укоренившегося гнева, чувства неудачи, потери, и масса других отрицательных эмоций и саморазрушающих моделей поведения возникают в эмоционально раненном любовном зависимом.

Признаки любовных зависимостей:

  • Тратится непропорционально много времени и внимания на человека, на которого направлена зависимость. Мысли о "любимом" доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Процесс носит в себе черты навязчи вости, сочетаясь с насильственностью, от которой чрезвычайно трудно освободиться.
  • Зависимый находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.
  • Любовный зависимый забывает о себе, перестает о себе заботиться и думать о своих потребностях вне зависимых отношений. Это распространяется и на отношение к родным и близким. У зависимого имеются серьезные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он старается подавить. Страх часто находится на уровне подсознания. Страх, который присутствует на уровне сознания - это страх быть покинутым. Своим поведением он стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне это — страх интимности. Из-за этого зависимый не в состоянии перенести "здоровую" близость. Он боится оказаться в ситуации, где придется быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведет зависимого в ловушку, в которой он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным. Это связано с тем, что в детстве зависимый потерпел неудачу, пережил психическую
    травму при проявлении интимности к родителям.

Признаки зависимости избегания:

  • Уход от интенсивности в отношениях со значимым для себя человеком (любовным зависимым). Избегающий зависимый
    проводит время в другой компании, на работе, в общении с другими людьми. Он стремиться придать отношениям с любовным зависимым "тлеющий" характер. Налицо амбивалент ность отношений с любовным зависимым — они важны, но он их избегает. Он не раскрывает себя в этих отношениях.
  • Стремление к избеганию интимного контакта с использованием техник психологического дистанцирования. На уровне сознания у избегающего зависимого находится страх интимности. избегающий зависимый боится, что при вступлении в интимные отношения он потеряет свободу, окажется под контролем. На подсознательном уровне — это страх покинутости. Он приводит к желанию восстановить отношения, но держать их на дистатнтном уровне.

Процесс зависимостей позволяет выделить в нем несколько этапов:

  • Период, при котором интенсивные эмоциональные переживания будут с положительным знаком. Этап знакомства зависимых: избегающий производит впечатление на любовного зависимого.
  • Развитие фантазирования. Происходит связь ранее имевшихся фантазий с реальным объектом, что несет радость и чувство освобождения от неприятных ощущений жизни как неинтересной и серой. Любовный зависимый на пике фантазирования проявляет все большую требовате льность к партнеру, что способствует уходу избегающего от этих отношений.
  • Развитие осознания того, что в отношениях не все в порядке. На каком-то этапе приходится признать, что его покидают. Появляются явления отнятия, для которых
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии