Ажурный топ
18-07-2010 12:26
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Ажурный топ.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Ажурный топ.
Яркий ажурный топ, связанный на спицах превращается в изысканную вещь благодаря декоративной кружевной кокетке.
Средиземная пирамида
17-07-2010 19:51
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Средиземная пирамида
[381x400]Давно известно, что жители Средиземноморья страдают раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями примерно в 4 раза реже, чем жители Северной Америки и Центральной Европы. Может быть, вас – в силу возраста – еще не слишком интересуют столь отдаленные угрозы, как рак и инфаркт? Ладно. Тогда сформулируем проще: итальянцы, в отличие от американцев, шведов, немцев и – уж чего там! – русских, почти никогда не страдают ожирением... Хотя постоянно едят макароны.
Чем только это не объяснялось на протяжении веков: взрывным темпераментом южных людей (не держите стресс в себе – он не отложится на боках), их высокой подвижностью и любовью к танцам (отличный способ сжигания калорий!), в конце концов – их генетическим кодом... Не будем спорить, все эти факторы, несомненно, играют некоторую роль в поддержании хорошей физической формы. И все же главное условие здорового тела – здоровая пища. Именно традиции средиземноморской кухни – с обилием рыбы и овощей – создают простым итальянским девушкам такие фигурки, ради которых голливудские звезды платят диетологам и спортивным тренерам бешеные деньги.
Собственно, ради них, ради голливудских звезд, в 60-е годы прошлого века американские диетологи Ансельм и Маргарет Кейс систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков, введя в обиход понятие “средиземноморская диета”. Они разработали так называемую “пирамиду”, иллюстрирующую подбор продуктов для здорового питания. Пирамида состоит из блоков: ежедневного, еженедельного и ежемесячного. В каждом блоке определенные продукты занимают отведенный объем – именно такое место они должны занимать и в структуре нашего питания...
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Средиземная пирамида
[381x400]Давно известно, что жители Средиземноморья страдают раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями примерно в 4 раза реже, чем жители Северной Америки и Центральной Европы. Может быть, вас – в силу возраста – еще не слишком интересуют столь отдаленные угрозы, как рак и инфаркт? Ладно. Тогда сформулируем проще: итальянцы, в отличие от американцев, шведов, немцев и – уж чего там! – русских, почти никогда не страдают ожирением... Хотя постоянно едят макароны.Чем только это не объяснялось на протяжении веков: взрывным темпераментом южных людей (не держите стресс в себе – он не отложится на боках), их высокой подвижностью и любовью к танцам (отличный способ сжигания калорий!), в конце концов – их генетическим кодом... Не будем спорить, все эти факторы, несомненно, играют некоторую роль в поддержании хорошей физической формы. И все же главное условие здорового тела – здоровая пища. Именно традиции средиземноморской кухни – с обилием рыбы и овощей – создают простым итальянским девушкам такие фигурки, ради которых голливудские звезды платят диетологам и спортивным тренерам бешеные деньги.
Собственно, ради них, ради голливудских звезд, в 60-е годы прошлого века американские диетологи Ансельм и Маргарет Кейс систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков, введя в обиход понятие “средиземноморская диета”. Они разработали так называемую “пирамиду”, иллюстрирующую подбор продуктов для здорового питания. Пирамида состоит из блоков: ежедневного, еженедельного и ежемесячного. В каждом блоке определенные продукты занимают отведенный объем – именно такое место они должны занимать и в структуре нашего питания...
Упражнения для неотразимой фигуры
17-07-2010 19:47
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Упражнения для неотразимой фигуры
Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходить к основным занятиям.
[183x224]
1. «Тонкая талия»
Для этого упражнения нам понадобится скакалка.
Сядьте на пол и скрестите ноги по-турецки. Возьмите скакалку и, напрягая руки, поднимите ее над головой. Выполняйте наклоны вправо/влево. Повторите движение 30 раз.
2. «Королевская осанка»
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки вверх и потянитесь, стараясь при этом не отрываться от пола. Повторите упражнение не менее 15 раз.
3. «Упругие ягодицы»
Встаньте на четвереньки, немного приподнимите одну ногу и согните в колене, так, чтобы она была расположена параллельно полу.
3атем, не спеша, поднимите ногу как можно выше. Рекомендуется, подобным образом, сделать от 7 до 10 махов каждой ногой.
4. «Плоский живот»
Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки вытяните вдоль туловища. Глубоко вздохните и напрягите мышцы живота. Оторвите ягодицы от пола и поднимите бедра вверх. Упражнение выполняется 10-15 раз.
5. «Стройные ноги»
1. Лежа на полу, перевернитесь на бок, сделав упор на предплечье. Голову поддерживайте свободной рукой. Поднимите правую ногу как можно выше. Затем поменяйте положение и сделайте все то же самое для левой ноги. Движения для каждой ноги необходимо повторить по 25 раз.
2. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сомкните над головой. Втяните живот. Согните напряженную левую ногу и подтяните ее к нижнему правому ребру. Повторите упражнение 10 раз.
Данные упражнения, безусловно, очень действенны и эффективны, поскольку охватывают почти все группы мышц, однако не стоит рассчитывать на быстрое достижение желаемого результата. Положительный результат будет заметен только через пару месяцев после начала занятий и при условии каждодневных тренировок.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Упражнения для неотразимой фигуры
Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходить к основным занятиям.
[183x224]1. «Тонкая талия»
Для этого упражнения нам понадобится скакалка.
Сядьте на пол и скрестите ноги по-турецки. Возьмите скакалку и, напрягая руки, поднимите ее над головой. Выполняйте наклоны вправо/влево. Повторите движение 30 раз.
2. «Королевская осанка»
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки вверх и потянитесь, стараясь при этом не отрываться от пола. Повторите упражнение не менее 15 раз.
3. «Упругие ягодицы»
Встаньте на четвереньки, немного приподнимите одну ногу и согните в колене, так, чтобы она была расположена параллельно полу.
3атем, не спеша, поднимите ногу как можно выше. Рекомендуется, подобным образом, сделать от 7 до 10 махов каждой ногой.
4. «Плоский живот»
Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки вытяните вдоль туловища. Глубоко вздохните и напрягите мышцы живота. Оторвите ягодицы от пола и поднимите бедра вверх. Упражнение выполняется 10-15 раз.
5. «Стройные ноги»
1. Лежа на полу, перевернитесь на бок, сделав упор на предплечье. Голову поддерживайте свободной рукой. Поднимите правую ногу как можно выше. Затем поменяйте положение и сделайте все то же самое для левой ноги. Движения для каждой ноги необходимо повторить по 25 раз.
2. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сомкните над головой. Втяните живот. Согните напряженную левую ногу и подтяните ее к нижнему правому ребру. Повторите упражнение 10 раз.
Данные упражнения, безусловно, очень действенны и эффективны, поскольку охватывают почти все группы мышц, однако не стоит рассчитывать на быстрое достижение желаемого результата. Положительный результат будет заметен только через пару месяцев после начала занятий и при условии каждодневных тренировок.
Полосатый пуловер с V-образным вырезом
17-07-2010 14:49
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Полосатый пуловер с V-образным вырезом.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Полосатый пуловер с V-образным вырезом.
интересное вязание
17-07-2010 10:37
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
интересное вязание
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
интересное вязание
Мне штучка эта понравилась.Можно вот уже несколько готовых штучек связать вместе и вставить как бы отдельным мотивом в какое-нибудь вязание,например,в шапочку.
Маски
17-07-2010 10:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Топ цвета черники
17-07-2010 09:53
Это цитата сообщения Len4ika Оригинальное сообщение
летний топ цвета черники
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Len4ika Оригинальное сообщение
летний топ цвета черники
Источник http://magicthread.ru/vyazanie-spicami/letnij-top-cveta-cherniki.html
Создание картинки с прозрачными краями
17-07-2010 09:31
Это цитата сообщения Anela-Alena Оригинальное сообщение
Создание картинки с прозрачными краями
Создание картинки с прозрачными краями
В этом уроке будем учится создавать картинку с прозрачными слоями…Потом такие картинки очень удобно использовать в своих коллажах ..Эффект получается потрясающий…
Вот мои дорогие ,смотрите какие получаются коллажи из картинок с прозрачными краями,самое главное правильно подобрать их по фону и цвету...
[показать]
Вот эта картинка -коллаж состоит из четырёх картинок,но составляет как-бы одно целое...
архив урока на скачку: http://turbobit.net/2qqnkgj74mqr.html
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Anela-Alena Оригинальное сообщение
Создание картинки с прозрачными краями
Урок от NATALI:
В этом уроке будем учится создавать картинку с прозрачными слоями…Потом такие картинки очень удобно использовать в своих коллажах ..Эффект получается потрясающий…
Вот мои дорогие ,смотрите какие получаются коллажи из картинок с прозрачными краями,самое главное правильно подобрать их по фону и цвету...
[показать]Вот эта картинка -коллаж состоит из четырёх картинок,но составляет как-бы одно целое...
архив урока на скачку: http://turbobit.net/2qqnkgj74mqr.html
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] [показать]Серия сообщений "Уроки от NATALI":
Часть 1 - Маленькие хитрости фотошоп
Часть 2 - Плагины - Хero classiс
Часть 3 - Делаем рамочки в Ален Скине
Часть 4 - Блёстки в Ален Скине на одном месте
Часть 5 - Маленькие хитрости в фотошопе
Часть 6 - Учимся делать свет плагином Альен Скин-Impact
Часть 7 - Делаем огонь плагином Альен Скин
Часть 8 - Учимся закрывать глазки
Часть 9 - Делаем движение фильтром EYE CANDY 4000
Часть 10 - Визуальная манипуляция -плагин
Часть 11 -
Подборка журналов "Счастливые родители" за 2010 год
16-07-2010 21:18
Это цитата сообщения Olala_Kisunya Оригинальное сообщение
Подборка журналов "Счастливые родители" за 2010 год
Другие номера журнала
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Olala_Kisunya Оригинальное сообщение
Подборка журналов "Счастливые родители" за 2010 год
Подборка журналов "Счастливые родители" за 2010 год
№ 07/2010
[показать] 
[показать] 
[показать]
Формат: pdf
Размер: 60 Мб
Страниц: 157
Язык: Русский
Скачать журнал "Счастливае родители" 07/2010 бесплатно:
Depositfiles.com *** Uploading.com *** Letitbit.net
Жакетик
16-07-2010 21:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Жакет ромбами.
16-07-2010 20:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Узелковая магия для денег
16-07-2010 14:50
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Узелковая магия для денег
[показать]
На рассвете дня прибывающей луны зажгите зеленую свечу. От мотка зеленой пряжи (шерстяной) отрежьте девять одинаковых по длине нитей. Сложите их вместе, зажмите между ладонями, трите руки одна о другую, формируя из нитей шнур.
Выполняя манипуляции, произносите: «Девятью дорогами, девятью путями придет ко мне то, что я желаю: медные пятаки, серебряные рубли, золотые червонцы, облигации на бумаге значимые, подписями и печатями обозначенные».
Завяжите на шнуре девять узлов. Общий порядок их на шнуре должен быть таков: 1—6—4—8— 3—7—5—9—2 . То есть, сначала завяжите первый узел на одном из концов шнура, второй — на другом конце, третий — посередине шнура, четвертый — посередине между первым и третьим, пятый — между третьим и вторым и т. д.
Завязывая каждый узел, говорите: «Скрепляю этим узлом все в одном, мою волю, мою страсть, мою денежную власть».
Закончив работу, сожгите шнур над пламенем свечи, после чего развейте пепел по ветру.
[показать]
Возьмите зеленую шелковую ленту около 30 см длиной. Завяжите на ней 9 узлов, последовательно на каждый узел говоря: «Первый узел колдовство начинает. Со вторым узлом дело делается. С третьим узлом деньги идут ко мне. С четвертым узлом новые возможности стучатся в мою дверь. С пятым узлом мой бизнес процветает. Шестой узел колдовство закрепляет. С седьмым узлом мне дан успех. С восьмым узлом умножен доход. С девятым узлом все это теперь мое!» Храните ленту при себе как талисман.
http://magplus.ruЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Узелковая магия для денег
[показать] На рассвете дня прибывающей луны зажгите зеленую свечу. От мотка зеленой пряжи (шерстяной) отрежьте девять одинаковых по длине нитей. Сложите их вместе, зажмите между ладонями, трите руки одна о другую, формируя из нитей шнур.
Выполняя манипуляции, произносите: «Девятью дорогами, девятью путями придет ко мне то, что я желаю: медные пятаки, серебряные рубли, золотые червонцы, облигации на бумаге значимые, подписями и печатями обозначенные».
Завяжите на шнуре девять узлов. Общий порядок их на шнуре должен быть таков: 1—6—4—8— 3—7—5—9—2 . То есть, сначала завяжите первый узел на одном из концов шнура, второй — на другом конце, третий — посередине шнура, четвертый — посередине между первым и третьим, пятый — между третьим и вторым и т. д.
Завязывая каждый узел, говорите: «Скрепляю этим узлом все в одном, мою волю, мою страсть, мою денежную власть».
Закончив работу, сожгите шнур над пламенем свечи, после чего развейте пепел по ветру.
[показать]Возьмите зеленую шелковую ленту около 30 см длиной. Завяжите на ней 9 узлов, последовательно на каждый узел говоря: «Первый узел колдовство начинает. Со вторым узлом дело делается. С третьим узлом деньги идут ко мне. С четвертым узлом новые возможности стучатся в мою дверь. С пятым узлом мой бизнес процветает. Шестой узел колдовство закрепляет. С седьмым узлом мне дан успех. С восьмым узлом умножен доход. С девятым узлом все это теперь мое!» Храните ленту при себе как талисман.
http://magplus.ru
Серия сообщений "магия":
Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
Часть 3 - Магия зеркал
Часть 4 - Знаки на теле человека
Часть 5 - Магия иголки
Часть 6 - Твоя счастливая купюра
Часть 7 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 8 - Влияние разницы в возрасте на любовь и брак.
Часть 9 - Защита машины от порчи и дорожных неприятностей
Часть 10 - Как уберечься от колдовства
Часть 11 - 12 волшебных дней года
Часть 12 - Мир вашего дома
Часть 13 - Волшебная минутка...
Часть 14 - Заряжаем воду сами
Часть 15 - Обряд на обретение денег от Алексея Фада
Часть 16 - Опасайтесь бабушкиных колец
Часть 17 - Коды денег и удачи
Часть 18 - Магия денег
Часть 19 - Магия комнатных цветов
Часть 20 - Герань на окошке…
Часть 21 - Выращиваем денежки
Часть 22 - Свиток желаний
Часть 23 - О поцелуях...
Часть 24 - Обряд на коренные изменения судьбы
Часть 25 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
Часть 26 - Магия богатой жизни
Часть 27 - Гадание по электронным
Цифры для богатства
16-07-2010 14:44
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Цифры для богатства
[показать]
7753191 - это особая мантра, которая пришла к нам от тибетских монахов. Мантра помогает привлечь в жизнь деньги и другие материальные блага. Ее нужно читать в течение 7 дней по 7 раз. Произносится она так: «Семь, семь, пять, три, один, девять, один».
Также, чтобы привлечь в жизнь благосостояние, существует такой ритуал. На маленьком клочке бумаги напишите 7753191 . Потом закопайте эту записку в горшок с землей, сказав 3 раза: «Земля богатствами полна, в тебе теперь моя мечта».
Через 3 дня посадите в этот же горшок семена какого-нибудь растения (пророщенные, которые наверняка приживутся). Каждый раз, когда будете поливать их, говорите по 3 раза: «Вода и земля, оживи семена».
Каждые 3 дня подносите горшок к открытому окну и говорите по 3 раза: «Ты, Воздух, нужен мне, как свет, и дай мечте моей рассвет».
Когда в горшке покажется росток, зажгите маленькую свечку и скажите 3 раза:
«Гори, Огонь, свеча, сгорай и нищету уничтожай, пусть увеличится росток, что прячет денежный листок. И я с ним буду процветать, богатство в деньгах привлекать».
Дождитесь, пока свеча сгорит до конца, после чего ее огарок выкиньте подальше от дома.
Теперь у вас есть свое личное растение благосостояния.
Газета «Нострадамус»
http://magplus.ruЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Цифры для богатства
[показать]7753191 - это особая мантра, которая пришла к нам от тибетских монахов. Мантра помогает привлечь в жизнь деньги и другие материальные блага. Ее нужно читать в течение 7 дней по 7 раз. Произносится она так: «Семь, семь, пять, три, один, девять, один».
Также, чтобы привлечь в жизнь благосостояние, существует такой ритуал. На маленьком клочке бумаги напишите 7753191 . Потом закопайте эту записку в горшок с землей, сказав 3 раза: «Земля богатствами полна, в тебе теперь моя мечта».
Через 3 дня посадите в этот же горшок семена какого-нибудь растения (пророщенные, которые наверняка приживутся). Каждый раз, когда будете поливать их, говорите по 3 раза: «Вода и земля, оживи семена».
Каждые 3 дня подносите горшок к открытому окну и говорите по 3 раза: «Ты, Воздух, нужен мне, как свет, и дай мечте моей рассвет».
Когда в горшке покажется росток, зажгите маленькую свечку и скажите 3 раза:
«Гори, Огонь, свеча, сгорай и нищету уничтожай, пусть увеличится росток, что прячет денежный листок. И я с ним буду процветать, богатство в деньгах привлекать».
Дождитесь, пока свеча сгорит до конца, после чего ее огарок выкиньте подальше от дома.
Теперь у вас есть свое личное растение благосостояния.
Газета «Нострадамус»
http://magplus.ru
Серия сообщений "магия":
Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
Часть 3 - Магия зеркал
Часть 4 - Знаки на теле человека
Часть 5 - Магия иголки
Часть 6 - Твоя счастливая купюра
Часть 7 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 8 - Влияние разницы в возрасте на любовь и брак.
Часть 9 - Защита машины от порчи и дорожных неприятностей
Часть 10 - Как уберечься от колдовства
Часть 11 - 12 волшебных дней года
Часть 12 - Мир вашего дома
Часть 13 - Волшебная минутка...
Часть 14 - Заряжаем воду сами
Часть 15 - Обряд на обретение денег от Алексея Фада
Часть 16 - Опасайтесь бабушкиных колец
Часть 17 - Коды денег и удачи
Часть 18 - Магия денег
Часть 19 - Магия комнатных цветов
Часть 20 - Герань на окошке…
Часть 21 - Выращиваем денежки
Часть 22 - Свиток желаний
Часть 23 - О поцелуях...
Часть 24 - Обряд на коренные изменения судьбы
Часть 25 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
Часть 26 - Магия богатой жизни
Часть 27 - Гадание по электронным часам...
Часть 28 - Приворот.Признаки и снятие приворота.
Часть 29 - Манка для привлечения денег
Часть 30 -
Ажурный белый топ
16-07-2010 14:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Корзина-утенок
16-07-2010 13:57
Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение
Корзина-утенок
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение
Корзина-утенок
Связала корзину - утенка.
В подарок новорожденному можно подарить такую подарочную корзину. Корзина может вместить в себя массу мелочей для ухода за ребенком (ватные палочки и диски, влажные салфетки, ножницы, детский шампунь, мыло, кремы и т.д.).
Для мамы малыша корзинка послужит как органайзер мелких вещиц,
а для малыша (в будущем) - игрушкой.
Кpючок.Техника вязания в картинках
16-07-2010 13:54
Это цитата сообщения tezegul Оригинальное сообщение
Кpючок.Техника вязания в картинках
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения tezegul Оригинальное сообщение
Кpючок.Техника вязания в картинках
Ажурное платье
16-07-2010 13:45
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Плед и мн.др.
16-07-2010 13:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шарфики "Листопад"
16-07-2010 13:25
Это цитата сообщения Рукоделочка Оригинальное сообщение
Шарфики "Листопад"
Ещё фото
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рукоделочка Оригинальное сообщение
Шарфики "Листопад"
Нежные, ажурные шарфики ручной работы, украшены листьями и шнурами. Шнур можно затянуть, по желанию завязать, стянуть гармошкой.
Шарфики связаны из хлопка, украшены пайетками.
Девушки ангелочки.
16-07-2010 13:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии