Это цитата сообщения Ив-ет-Та Оригинальное сообщение

Воспоминание о Венеции.

[показать]

Увидеть Париж - и умереть. Увидеть Венецию - и мечтать вернуться в нее, и видеть ее в прекрасных снах. Судьба подарила мне две встречи с Венецией, я видела ее в лучах весеннего солнца и в дни осеннего наводнения. С тех пор частичка моего сердца осталась навсегда в этом волшебном городе. Ноктюрн Микаэла Таривердиева "Воспоминание о Венеции" напоминает мне о нем.

[700x691]

Одинокие окна в ночи,
Звуки музыки, тихо и странно,
Луна и ее лучи,
И даль, темна и туманна.
Венеция, плеск воды...
О, сколько еще осталось?
Дворцы ее и сады,
И в сердце странная жалость,
Как будто туманные сны
ночами кого-то тревожат,
и кто-то, тоскуя вдали,
забыть этот город не может.  

[700x645]

[700x691] 
 

[694x699]

[691x699]

[698x699]

[695x699]

[689x699] 

Художник Шанталь Ловилла.    

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Делаем куклу. Ножки (из давно забытого старого..)

Продолжаем   творить. На этот раз мы переходим к ножкам...

Делаем?! 

 

[663x698]

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Делаем куклу. Туловище (из давно забытого старого...)

Делаем туловище.  Предлагаю более простой вариант изготовления его на каркасе из пластиковой бутылки.  

Делаем.... 

 

[700x700]

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

ДЕЛАЕМ КУКЛУ. ЗАТЫЛОЧЕК (из давно забытого старого...)

А теперь приступим к изготовлению затылочка.

 Делаем.....  

 

[700x700]

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Делаем куклу. Личико (из давно забытого старого...)

Первое мое знакомство со скульптурной куклой состоялось года четыре назад, когда я приобрела журнал Ручная Работа с МК. Вчитываясь в каждое слово, шаг за шагом я училась делать своих ангелочков, бабок ёжек, клоунов... Поэтому предлагаю попробовать себя в столь увлекательном деле и начните пожалуй с более большой головки куклы, чтобы понять, как это делается и приобрести навык, или, как говорят, "набить руку". Что нам нужно? Колготки 20 ден, синтепон, длинная игла для кукол, и армированные нитки в тон ткани. 

 

мастер-класс 

 

[700x700]

Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение

Эффективная молитва для процветания

[292x278]

Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь. Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Я за всю жизнь использовала её 3 раза (и все 3 раза я получала удивительные результаты). В последний момент, когда я совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. Со мной происходили настоящие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить. Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи (замечательного человека, которого я считаю своим Учителем по жизни): "Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня, чтобы славить Господа. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас. Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы. Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю. Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были. В центре моего существа царит мир, это мир Бога. В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия. Я Божественным образом направляема на всех путях моих. Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты. Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так." Читайте искренне, с чувством эту молитву. И вы обязательно получите удивительные результаты. Эта молитва универсальная. Подойдёт любому человеку и поможет улучшить жизнь. Молитва для достижения удивительного будущего Следующая, ежедневно используемая молитва принесет вам много удивительных результатов: "Я знаю, что моделирую и создаю свою собственную судьбу. Моя вера в Бога и есть моя судьба; это означает неизменную веру в добро. Я живу в радостном ожидании чуда; только самое лучшее приходит ко мне. Я знаю, какой урожай соберу в будущем, потому что все мои мысли — это Божественные мысли, и Бог присутствует в них. Мои мысли — это семена добра, истины и красоты. Сейчас я сею мысли любви, мира, радости, успеха и доброжелательности в саду моего разума. Это Божественный сад, и он даст обильный урожай. Слава и красота Господа будут проявляться в моей жизни. Я счастлив и преуспеваю. Благодарю Тебя, Отче". Молитва о жизни с избытком Повторяйте следующие слова, и это поможет вам решить ваши проблемы: "Я знаю, что процветать — значит расти духовно. Бог присутствует сейчас в моем разуме, теле и моих

Читать далее...

[300x150]
Ленивые беляши дрожжевые


Ленивость этого варианта беляшей в том, что готовятся они не на классическом дрожжевом тесте, требующем вымешивания, а на тесте для дрожжевых оладий, которое замешивается гораздо быстрее, проще и без малейших усилий. А что в результате? По вкусу практически один в один, внешне, к сожалению, выглядят не так ровно и красиво, как классические беляши, но если это для вас не существенно, то почему бы и нет! Сэкономите много времени и сил!

Для рецепта вам понадобится:

Для теста:

1.5 стакана молока

1 ч.л. сухих дрожжей или 20 г свежих

1 яйцо

1 столовая ложка сахара

1 ч.л. cоли

Около 2 стаканов муки

1 столовая ложка растительного масла

Для начинки:

200 г мясного фарша с луком

Соль, перец

Растительное масло для обжаривания

Из такого количества ингредиентов у меня получилось 15 беляшей.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Растворите дрожжи в теплом молоке. Добавьте соль, сахар, яйцо. Добавьте муку до густоты теста для оладий т.е. до такой консистенции, чтобы тесто уже не стекало с ложки, а лениво сползало.

Добавьте растительное масло, размешайте и оставьте в теплом месте для подъема. Тесто должно вырасти примерно в 2 раза. Обычно для первого подъема требуется минут 40.

Подошедшее тесто размешайте – осадите. Опять накройте и оставьте в тепле для вторичного подъема. После того как тесто подойдет во второй раз, можно начинать печь беляши.

Тесто больше не размешивайте! Для начинки возьмите любой мясной фарш, посолите, поперчите. Если фарш густоват, добавьте немного водички. В
реклама
результате у вас должна получиться не густая, но и не жидкая! мясная смесь.

Сформируйте из фарша небольшие лепешки. Разогрейте в сковородке растительное масло.

Выложите ложку теста, разровняйте. Если тесто плохо сползает, можно смачивать ложку в воде или растительном масле.

Сверху положите мясную лепешку.

Сверху еще одну ложку теста и распределите его таким образом, чтобы мясо было полностью закрыто.

Обжаривайте под крышкой на медленном огне до румяности с двух сторон.

После того как все беляши будут обжарены, разрежьте один и проверьте на готовность мяса. Обычно с этим все в порядке, но если вдруг сыровато, доведите их до готовности в духовке или микроволновке.

Приятного вам аппетита!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы»

Диета рассчитана на шесть дней. Седьмой день разгрузочный — пить только минеральную воду без газа, чем больше, тем лучше. На практике по этой диете можно сбросить от четырех до пяти килограмм.

худеем

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

МК ПО МАЛЕНЬКОЙ КУКОЛКЕ

Сегодня возвращаюсь, к давно забытому уже, мастер-класу по маленькой куколке.  Но сначала была Фея, или просто маленькая феечка, сделанная на одном дыхании. 

А потом уже только родился этот Мастер-класс  по маленькой куколке [показать]

 

[699x635] 

[показать]Я не случайно вернулась к нему, потому как разговор на эту тему будет продолжен. Но это уже будет другая история....

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ССЫЛКИ ОБО ВСЁМ!!!! КУЧА!!!!

[459x690] Читать далее...

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Duane Bryers.HILDA

 

[483x639] 

Cерия из множества картин, отражающих жизнь приятной пышечки, автор которых, Duane Bryers  (р. 1911, Мичиган) – представитель стиля pin-up. Но в отличие от основного потока pin-up плакатов, его героиня – не молоденькая девушка, а пышная женщина в расцвете лет. 
Она на  картинах занимается хозяйством, ест, спит, умывается, гуляет, попадает в разные недоразумения, на что реагирует с юмором.Толстушка определенно нравится сама себе и пребывает в мире с собой, будь она хоть в вечернем туалете, хоть в пижаме или в стареньких джинсах на хозработах.
На фоне худосочных красоток истинный позитив в виде прекрасной женщины .

 Календари и плакаты с Хильдой были бешено популярны в 60-е, а сейчас являются предметом коллекционирования .
 

В вашу коллекцию

+100

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Диеты от Хильды

Ах, как бы мне бы похудеть?

[показать]

+Диета№2

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

C Pin up - всегда хорошее настроение!

[показать]

[показать] 

HOWARD CONNOLLY 

[показать] 

[650x887]

Читать далее...

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Ангелочек Сплюшка

Поздравляю всех, кто встречает Рождество по католическому календарю!!! 

 

[638x699] 

Мастер-класс

Волшебный напиток для похудения
На какие только уловки не идем мы, женщины, в погоне за стройной фигурой. Диеты, БАДы, спортзалы, услуги косметологов и даже пластических хирургов. Тратим деньги, расходуем время, жертвуем своим здоровьем, не всегда получая желаемый результат. Тогда как простые и доступные способы сбросить вес практически постоянно находятся у нас под рукой. Сегодня я хочу поговорить об одном таком продукте, который обладает кучей достоинств, практически не имея недостатков.


Он недорогой, вкусный, питательный, его не сложно достать, он способствует похудению и, самое главное, он очень полезный. Речь пойдет о кефире.

Этот замечательный кисломолочный напиток пришел к нам с Кавказа. Недаром среди осетинов, которые считаются первыми изготовителями кефира, так много долгожителей.
Есть даже легенда, что осетинские князья долгое время хранили рецепт изготовления напитка в глубокой тайне. Пока однажды один из них не попал в русскую тюрьму за похищение девушки и был отпущен лишь в обмен на 10 фунтов закваски для кефира.

Кефир обладает множеством полезных свойств. Прежде всего, он улучшает обмен веществ и быстро выводит из организма все шлаки. Кефир формирует здоровую микрофлору кишечника. Он вполне способен победить дисбактериоз после приема антибиотиков, а также предотвратить развитие кишечной инфекции. Очень интересно то, что свежий, однодневный кефир быстро решает проблему запора, а вот крепкий, трехдневный, напротив, способен успокоить бунтующий кишечник.

Этот напиток обладает еще и мочегонным средством, одновременно с жидкостью изгоняя из организма и соли, предотвращая появление отечности.

Кефир благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, почки и печень. Он замечательный антидепрессант и иммуностимулятор, т.к. обладает противовирусными свойствами. Регулярное его употребление вполне способно защитить организм от гриппа и простуды.

Вот сколько достоинств у такого обыденного напитка! Но самое главное для нас, мечтающих похудеть, то, что он помогает еще и избавиться от лишнего веса. Причем делает это без вреда для здоровья и жестких ограничений в еде. Достаточно регулярно выпивать каждый день стакан кефира на завтрак и перед сном, дополнив его зеленым яблоком, и вес постепенно начнет уменьшаться. Ну, а для тех, кто хочет ускорить процесс, существует огромное количество кефирных диет. Вот несколько.

Кефирная диета

Ежедневно выпивается 0,5 л кефира. К нему можно добавлять по схеме:
1 день. Пять отваренных в мундире картофелин.
2 день. 150 г любого отварного нежирного мяса.
3 день.100 г отварной говядины.
4 день. 100 г отварной рыбы.
5 день. Два яблока.
6 день. 100 г нежирного творога.
7 день. Минеральная вода.
Эта диета довольно жесткая и требует консультации врача. Повторять можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.

Диета «Разгрузочная»

Рекомендуется после праздничного застолья, когда вы много и плотно кушали. Помогает вывести излишки из организма, не давая им отложиться на фигуре. Плюсы ее в том, что она помогает отдохнуть и очиститься после обильных трапез, а также препятствует вырабатыванию привычки переедать, которая во многих случаях является основной причиной лишнего веса.

Завтрак: один стакан кефира. Можно дополнить его ломтиком подсушенного хлеба.
2 завтрак: один стакан кефира или сока, два яблока.
Обед: на выбор – любой овощной салат (винегрет, квашеная капуста), либо 200 г нежирной отварной рыбы.
Полдник: один стакан кефира или яблоки (при желании, можно другие фрукты)
Ужин: кусочек сыра и два яблока, либо морковная запеканка (к ней можно добавить немного хлеба)
Перед сном выпивается стакан кефира или молока.

Этот волшебный напиток хорош для разгрузочных дней. Самый простой вариант – выпивать в течение суток до 1,5 л кефира. Хорошо устраивать такие разгрузки раз в 2-3 недели. Таким образом можно избавиться в течение 3 месяцев от трех килограмм лишнего веса, не причиняя вреда своему здоровью.

В разгрузочные дни кефир можно пить отдельно, или же дополнять другими продуктами. Так получаются кефирно-яблочные, кефирно-творожные, кефирно-овощные диеты.

Интересна «Полосатая диета». Плюс ее в том, что она легко переносится и достаточно результативна. Смысл этой диеты в постоянном чередовании двух дней.

1-й день – кефир 1% жирности в любом количестве.
2-й день – любые продукты (в пределах разумного, конечно).

Хороша диета «Для красоты». Она очищает организм, улучшает состояние кожи, избавляет от усталости и поднимает настроение.

Завтрак: стакан чая, кусочек сыра, свежие ягоды.
Обед: нежирное мясо с овощами, овощной салат с оливковым маслом.
Полдник: одно яйцо, салат из овощей, заправленный лимонным соком, стакан кефира.
Ужин: 200 г постной рыбы, тушеной с овощами.
Сахар необходимо исключить, вместо него разрешается мед. Продолжительность 5-7 дней.

И, напоследок, хочу поделиться с вами рецептом «Жиросжигающего коктейля». В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же Читать далее...

Многие дамы, не довольные собственным весом, за неделю до наступления Нового Года имеют все шансы подкорректировать его.
А для этого мы хотим предложить им диету, которая и поможет решить проблему, избавив их за этот период времени от трех до пяти килограммов.
При этом следует отметить, что диета не заставит особо голодать, а потому, при желании можно придерживаться предложенного режима питания и на протяжении двух-трех недель без ущерба для здоровья.
Да и разработана диета настоящими специалистами от диетологии.

День первый, как, впрочем, и все последующие, начинается с первого завтрака, и в этот день он будет состоять из пятидесяти граммов сыра и одного вареного яйца.
На второй завтрак скушайте один томат, а через полчаса после этого выпейте чашечку черного кофе без добавления сахара.
Обед: в этом случае предлагается полакомиться отварным мясом птицы в количестве двухсот граммов, и такого же количества брокколи.
Полдник состоит из двухсот граммов салата, приготовленного из свежей капусты, огурца, сельдерея, различной зелени и заправленного одной столовой ложкой растительного масла.
Ужин включает в себя сто граммов творога и половину этого количества кефира, жирностью 1%, а на десерт полагается грейпфрут.

День второй: Первый завтрак: один тост из хлеба с отрубями, а через полчаса после этого чашечка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: стакан кефира и грейпфрут.
Обед: двести граммов постного мяса или рыбы в отварном виде.
Полдник: два свежих огурца, через тридцать минут чашечка черного кофе без добавления сахара.
Ужин: порция отварной цветной капусты.


День третий: первый завтрак: грейпфрут и через полчаса чашечка кофе без сахара.
Второй завтрак: скушайте один свежий томат нарезанный ломтиками и посыпанный зеленью петрушки или укропа.
Обед: на ваш выбор можете выбрать между мясом телятины, куриным мясом или рыбой в количестве двухсот граммов в отварном или запеченном без добавления масла виде.
Полдник: и вновь грейпфрут, а через полчаса чашечка черного кофе без сахара.
Ужин предполагает употребление омлета, приготовленного из двух белков и двухсот граммов шпината в тушеном виде.


День четвертый: первый завтрак: двести граммов салата, приготовленного из свежих зеленых овощей, а через тридцать минут, если появится желание, можно выпить черный кофе.
Второй завтрак: сто граммов творога и стакана кефира, жирностью 1%.
Обед: одно вареное яйцо с зеленью укропа или петрушки.
Полдник: двести граммов творога.
Ужин: приготовьте себе салат, состоящий из свежих овощей: капусты, свеклы, моркови, взятых в равных количествах и натертых на терке, сбрызните салат лимонным соком, запейте ужин чашкой зеленого чая.

День пятый: первый завтрак: вареное яйцо, через тридцать минут чашка кофе без сахара.
Второй завтрак: стакан кефира 1%-ного.
Обед: порция рыбы, запеченной без добавления масла или приготовленной на пару, с гарниром из двухсот граммов шпината.
Полдник: двести граммов брокколи в отварном виде, чашечка черного кофе без сахара.
Ужин: грейпфрут и через полчаса чашка зеленого чая.

День шестой: первый завтрак: сто граммов творога, через полчаса чашечка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: свежий огурец в количестве двух штук.
Обед: двести граммов на выбор: отварной говядины, мяса птицы или рыбы, еще лучше готовить выбранное блюдо в пароварке или испечь его в духовке на решетке без жира с добавлением зелени в виде петрушки или укропа.
Полдник: один апельсин.
Ужин: салат из свежих зеленых овощей в количестве двухсот граммов и зеленый чай.

День седьмой: первый завтрак: смесь свежевыжатых соков из моркови, апельсина и яблока.
Второй завтрак: сто граммов любых овощей и такое же количество отварного риса.
Обед: суп-пюре из овощей в количестве двухсот граммов, сто граммов курицы в отварном виде, половина грейпфрута.
Полдник: один свежий помидор.
Ужин: сто граммов рыбы в отварном виде и такое же количество консервированного зеленого горошка.

Вот таким может быть один из вариантов предновогодней диеты.
Обсудить статью на форуме

* Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Диета детокс!
полностью надо исключить соль и все солёные продукты. Один приём пищи должен умещаться в 250 мг стакан. Пить надо не менее 2 литров в день и за 30 минут до еды и через 30 минут после еды. Расчёт количества жидкости которое нужно выпить за сутки именно Вам производится по формуле: 30 умножить на кол-во ваших кг (Ваш вес) но он не должен составлять менее 2 литров.

1 день:
5 огурцов и 5 томатов на целый день, чередовать каждый час до 19.00 вечера. Параллельно обязательно выпивать 2-2,5 литра воды (которая продаётся в 5 литровый бутылках или которая из кулера не кипячёная)

2 день:

завтрак - "кашакрасоты" 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утромдобавить 1-2 чернослива, 1 грецкий орех, тёртое (лучше зеленое) яблоко. Всё это должно поместится в объём 250 мл. стакана.

2-ой завтрак - 1 зелёное яблоко, травяной чай (свежезаваренный).

Обед - рис с овощами, приготовленными на пару или на гриле с 1 чайной ложкой оливкового масла (масло добавлять уже в готовое блюдо).

полдник - 1 грейпфрут.

ужин - брокколи отварное 200 грамм, заправить 1 чайной ложкой масла растительного.

3 день:
завтрак - 2 ржаных хлебца, салат "Щётка" (капуста бело-кочанная, свёкла, морковь - нашинковать - натереть равными порциями, всё сырое, помять салат что бы дал сок. Заправить лимонным соком)
2-ой завтрак - травяной чай (1/2 стакана), творог 1,8 % (1/2 стакана 250 граммового.
обед - салат греческий без сыра ( огурец, помидор, болгарский перец, маслины) 150 грамм, филе рыбы не жирной (приготовить на пару или отварить ) салат залить одной чайной ложкой масла растительного.
полдник - 1 груша твердая!
ужин - гречка отварная с овощами гриль, добавить 1 чайную ложку растительного масла. Вся порция должна помещаться в 250 граммовый стакан.

4 день:
завтрак - "кашакрасоты" 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утромдобавить 1-2 чернослива, 1 грецкий орех, тёртое (лучше зеленое) яблоко. Всё это должно поместится в объём 250 мл. стакана.
2-ой завтрак - морковь тертая с репой, плюс одна чайная ложка растительного (или другого) масла.
обед - баклажаны или кабачки запечённые на гриле или в духовке с помидорами и зеленью (можно в пароварке).
полдник - 1 зелёное твёрдое яблоко.
ужин - салат из зелёной фасоли (брокколи или цветной капусты) заправленный соком лайма и одной чайной ложкой оливкового или другим маслом.

5 день:
5 огурцов и 5 томатов на целый день, чередовать каждый час до 19.00 вечера. Параллельно обязательно выпивать 2-2,5 литра воды (которая продаётся в 5 литровый бутылках или которая из кулера не кипячёная)

6 день:
завтрак - 1 ржаной хлебец, салат "Щётка" (капуста бело-кочанная, свёкла, морковь - нашинковать - натереть равными порциями, всё сырое, помять салат что бы дал сок. Заправить лимонным соком)
2-ой завтрак - травяной чай (1/2 стакана), творог 1,8 % (1/2 стакана 250 граммового.
Обед - суп пюре из цветной капусты или брокколи, заправить одной чайной ложной растительного или другого масла.
полдник - 5 крупных чернослив.
ужин - гречка отварная с овощами гриль, добавить 1 чайную ложку растительного масла.

7 день:
завтрак - "кашакрасоты" 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утром добавить 1-2 чернослива, 1 грецкий орех, тёртое (лучше зеленое) яблоко.
2-ой завтрак - 1 средний грейпфрут.
обед - баклажаны или кабачки запечённые на гриле или в духовке с помидорами и зеленью (можно в пароварке).
полдник - 1 твёрдая груша.
ужин - салат из капусты (белокочанной) сбрызнуть лимоном помять что бы дала сок и заправить одной чайной ложной растительного или любого другого масла.

8 день:
завтрак - салат "Щётка" (капуста бело-кочанная, свёкла, морковь - нашинковать - натереть равными порциями, всё сырое, помять салат что-бы дал сок. Заправить лимонным соком)
2-ой завтрак - салат из огурцов с 1 чайной ложкой растительного масла.
обед - рис с овощами (на пару) заправить лимоном и одной чайной ложкой растительного масла.
полдник - овощной салат (свежий).
ужин - баклажаны или кабачки запечённые на гриле или в духовке с помидорами и зеленью (можно в пароварке).куриная грудка. все должно поместится в объём 250 мг стакана.

9 день:
завтрак - "каша красоты" 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утром добавить 1-2 чернослива, тёртое (лучше зеленое) яблоко.
2-ой завтрак - орехи 3 грецких или 4 бразильских или 30 кедровых или 10 миндальных.
обед - гречка с овощами с 5 оливок черных.
полдник - морковь тертая с 1 чайной ложкой растительного масла.
ужин - салат из зелёной фасоли с лимонным соком с одной чайной ложкой масла растительного.

10 день:
завтрак - "каша красоты" 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утром добавить 1-2 чернослива.
2-ой завтрак - живой йогурт (сама делаю, покупаю закваску в аптеке и дома изготавливаю его) кому интересно рецепт могу выслать в личном сообщении.
обед - рыба на пару с брокколи плюс одна чайная ложка масла Читать далее...

1 день

Завтрак: каша геркулесовая на воде, добавить чернослив, изюм. Сок яблоко-сельдерей. (все должно вместиться в 250 гр стакан).

2 завтрак: салат из отварной свеклы с грецким орехом и зеленью. Один хлебец ржаной с отрубями.

Обед: запечённый картофель (в мундире) с овощами, зеленью, растительным маслом.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: рыба на пару со спаржей или капустой цветной.

2 день

Завтрак: гречневая каша. Сок грейпфрут-долька свеклы-лимон.

2 завтрак: 1 запечённое яблоко с мёдом, посыпать ореховой крошкой.

Обед: рис с овощами (кабачок, зеленый горошек, морковь) 1 чайная ложка растительного или другого масла (кроме сливочного).

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: рыба припущенная в апельсиново-лимонной цедре с морковью и кислыми яблоками.

3 день

Завтрак: 1 гренка из чёрного хлеба с помидором, жидким творогом 1,8% жирности и зеленью.

2 завтрак: 3 грецких ореха, чай ромашковый (травяной).

Обед: филе индейки - 200 грамм с зелёным салатом заправить 1 ч.л., растительного или другого масла.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом, креветки.

4 день

"Яблочный" разгрузочный день. yа весь день 1,5 кг печёных яблок равномерно распределить до 19.00 часов. При этом дополнительно жидкости можно не пить а вот "Гидромель" оставить по прежнему 2 раза в день.

"Гидромель" - сок одного лимона + 200 мл. воды + 1 чайная ложка мёда без верха. Употреблять каждый день, 2 раза в день в промежутках между приёмами пищи.

5 день

Завтрак: 1 варёное куриное яйцо (мне яйца куриные нельзя я заменила их на перепелиные 5 штучек) с маленьким свежим огурцом.

2 завтрак: салат из чернослива со свеклой и грецким орехом.

Обед: суп-пуре из 3 капуст (брокколи, цветная, брюссельская или белокочанная) 1 хлебец с отрубями.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: гречка отварная с овощами и зеленью, баклажаны запечённые или приготовленные на пару.

6 день

Завтрак: каша геркулесовая на воде, добавить чернослив, изюм. Сок яблоко-сельдерей.

2 завтрак: салат из тёртой моркови с яблоком и грецким орехом.

Обед: птица или телятина с овощами (салат из зелёных овощей).

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: рыба 100 грамм с овощьным салатом и зеленью, заправленный 1 чайной ложкой масла растительного.

7 день

Завтрак: каша красоты (гречка). Сок яблоко-морковь.

2 завтрак: 1/2 пачки творога 1,8% жирности, чай травяной.

Обед: салат из огурца, салатного листа, яйца и тунца, заправленный оливковым маслом смешанным с соком лимона, пюре из брусники или клюквы.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: салат из отварной тертой свеклы с черносливом и растительным маслом.

8 день


Завтрак: 1 гренка из чёрного хлеба с помидором, жидким творогом 1,8% жирности и зеленью.

2 завтрак: 1 жесткая груша.

Обед: филе птицы и отварное брокколи.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: баклажаны запечённые в духовке с соусом из жидкого творога (йогурта не сладкого) 1,8% жирности и зелени.

9 день

Завтрак: овсянка с мёдом и грецкими орехами. Сок грейпфрут-сельдерей-лимон.

2 завтрак: салат из свежих огурцов с зеленью и сметаной 10%.

Обед: суп "грибной" 250 гр. Мне грибы нельзя я делаю гороховый суп.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: рыба 100 грамм, винегрет со свежим огурцом.

10 день

Завтрак: 1/2 пачки творога 1,8% жирности, чай травяной.

2 завтрак: 1 грейпфрут.

Обед: мясо телятина - 200 грамм с зелёным салатом заправленный растительным маслом 1 чайная ложка.

Полдник: 200 грамм обезжиренного или 1,8% творога.

Ужин: голубцы с рисом и овощами.

Обязательно пить не менее 2 литров воды в день. Не забывать про стакан воды за 30 минут до еды и через 30 минут после еды.

Все блюда готовятся без соли на пару или в варёном виде.

Оптимизм - это когда не моешь посуду вечером, надеясь, что утром на это будет больше охоты.


Продаю нервную систему, в отличном состоянии, заводится с пол-оборота.



Забавная штука жизнь. Когда у тебя на руках все карты, она начинает играть с тобой в шахматы.


Какая бы глупость не пришла человеку в голову - у него всегда найдутся единомышленники.


Нормальные люди перед компютером не едят , они берут свой нотбук с собой на кухню...


Никто не умеет так корчить рожицы, как пластический хирург.


Водку?! С утра?! Теплую?! Из мыльницы?!!!... Буду!!!


Почему из двух влюбленных один – обязательно стерва?


И сказал царь своим сыновьям:
- Я разделю свое королевство между тремя сыновьями!
- Афигеть! - сказал четвертый сын.


Я исключительно терпелива, при условии, что в конце концов выйдет по-моему


Ничего не откладывай на завтра, лучше откладывай на послезавтра, будешь иметь два свободных дня


Понять женскую логику легко... достаточно научиться играть в бильярд кубиками!


Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я практически кекс!!!


Я не плохая, просто я так нарисована.


Все умеют учить, лечить и править. Не видать ни ученых, ни леченых, да и с остальным...



Что бы тебя любили-надо быть хорошим каждый день, что бы ненавидели-напрягаться не приходится вообще.



Сколько живу, не могу понять двух вещей: откуда пыль берется и куда деньги деваются;



СОВЕСТЬ - она, как пьяная женщина: То покоя не даёт, То уснёт внезапно...



Сама накосячила,сама виновата,сама удивляюсь?! Какая же я,черт возьми-самостоятельная...



Если вас во мне что-то смущает, не надо сообщать мне об этом...Попробуйте пережить потрясение самостоятельно...



Я сегодня просто прелесть какая гадость.

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Для новеньких на ЛИРу

Для новеньких на ЛИРу

Я завела дневник 4 месяца назад Мне тоже было трудно освоиться, но я старалась Хочу вам предложить мои работы по работе в дневнике Я их писала так, как сама делаю и как понимаю Я "чайник" так что не судите очень строго Вот нажимайте ссылки тех тем, какие вам нужны и изучайте:

1. Выстраиваем картинки по центруhttp://karat773.ru/post139923729/

2. Сообщение и цитата сообщенияhttp://karat773.ru/post139332901/

3. О рубриках и тегахhttp://karat773.ru/post138097348/

4. О личкеhttp://karat773.ru/post135930695/

5. Хочу научитьhttp://karat773.ru/post135458290/

6. Дарим симпатииhttp://karat773.ru/post135180040/

7. Сообщения и цитаты сообщенияhttp://karat773.ru/post134934436/

8. ПИШИТЕ ЗАГОЛОВКИ http://karat773.ru/post134104678/

9. БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫМИ!!!!! Это очень важно http://karat773.ru/post133804111/

10. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ В СЛУХ http://karat773.ru/post132777587/

Читать далее...