Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

УПРОЩЕННЫЙ ВАРИАНТ ТУЛОВИЩА НА ПРОВОЛОЧНОМ КАРКАСЕ....

На этот раз я решила сделать туловище самым простым способом, используя проволоку и синтепон.....

 

МАСТЕР-КЛАСС 

 

[700x700]

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Запекаем в рукаве. Фото-рецепты.

Окорок, запеченый в рукаве [показать]                   Смотрим здесь...	Курица с картофелем, запеченые в рукаве [показать]               Смотрим здесь...
Рулет из фарша, запеченый в рукаве [показать] Смотрим здесь...	Рыба с картофелем, запеченые в рукаве [показать] Смотрим здесь...
Карица, маринованная в лимонном соке, запеченная в рукаве [показать] Смотрим здесь...	Буженина в рукаве [показать] Смотрим здесь...
Курица, запеченая с лимоном и помидорами Черри [показать] Смотрим здесь...	Рулет мясной, с капустой и яйцом в рукаве [показать] Смотрим здесь...
Картошечка в рукаве со свининой [показать] Смотрим здесь...	Полезные советы и рецепты от хозяюшек [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

КРЕПЛЕНИЕ ГОЛОВЫ, КАК ВАРИАНТ...

 Или рассказ об одном из вариантов крепления головы на туловище, выполненным на каркасе из верхней части от пластиковой бутылки. Если помните, что у Трындычихи была просто приклеена или пришита и имела довольно-таки некую подвижность.

 

[700x700]

Мастер-класс

Блюда на конец поста
Великий пост подходит к концу, и в весенний период особенно важно, чтобы меню было разнообразным и полезным. В сегодняшней подборке рецептов, как всегда, предусмотрены блюда к любому приему пищи.

Каждый раз, находя новые рецепты постных блюд, не перестаешь удивляться мастерству и фантазии кулинаров. Любое блюдо можно приготовить не только в будни, но и приходу гостей. Все они удивительно хороши, несмотря на простоту исполнения и использование самых обычных продуктов.

Салат из свеклы с апельсинами

1 свежую свеклу натереть на мелкой терке. 1-2 апельсина очистить от кожицы, белых прожилок и мелко нарезать. Вместе с выделившимся соком добавить в свеклу. Прибавить немного сахара, смешать и поставить на 1 час в холодильник.

По желанию в салат можно добавить орехи, изюм, курагу, чернослив.

Салат «Свеколка»

Количество продуктов произвольное.

Свеклу отварить до готовности, нарезать ее соломкой по типу картофеля фри, посолить, поперчить, сбрызнуть бальзамическим уксусом. Убрать в холодильник на 1-3 часа.

Репчатый лук нарезать полукольцами и сбрызнуть обыкновенным 9%-м уксусом, через 2-3 минуты отжать.

Соединить свеклу с луком, заправить растительным маслом.

Салат из свеклы и грибов (старинный рецепт)

Потребуется: 1 кг свеклы, 100 г сушеных грибов, 2 репчатые луковицы, ½ стакана растительного масла, 3-4 зубчика чеснока, уксус, сахар, соль по вкусу.

Свеклу вымыть и отварить в кожуре, очистить, нарезать соломкой и сбрызнуть уксусом.

1 луковицу очистить, мелко нарезать и потушить в раскаленном масле.

Вторую луковицу и отваренные грибы нарезать соломкой.

Чеснок пропустить через чесночный пресс или истолочь с солью.

Все продукты смешать, заправить солью и сахаром по вкусу.

Хорошо бы подать салат в керамической миске с деревянной ложкой.

Салат «Освежающий»

Потребуется: 1 небольшая редька, по 1 моркови и яблоку, 3-4 зубчика чеснока, ¼ лимона, ½ ч. ложки лимонной цедры, соль по вкусу.

Редьку, морковь и яблоко натереть на мелкой терке. Хорошо перемешать. Добавить толченый чеснок и цедру лимона. Выжать в салат лимонный сок и слегка посолить.

Салат с грибами и кукурузой

Потребуется: 1 банка консервированной кукурузы, 1 огурец и 1 помидор, пучок зеленого салата, 300-400 г свежих или замороженных шампиньонов, 200-250 г постного майонеза, зелень петрушки и укропа.

Обжарить на сковороде грибы, чуть присолить, остудить.

В миску нарезать листья салата, мелко нарезать огурец и помидор, зелень порубить. Добавить грибы, кукурузу, все хорошо перемешать и заправить постным майонезом.

Салат можно заправить и растительным маслом и по желанию в него можно добавить сухарики или болгарский перец, а вместо кукурузы использовать консервированную фасоль.

Салат «Четверочка»

Потребуется: по 2 свеклы и моркови, 2 редьки и 2 яблока, ¼ стакана очищенных семян подсолнечника, укроп, ¼ лимона, 2 ст. ложки соевого соуса, 2-3 ст. ложки растительного масла или постного майонеза.

Свеклу отварить и натереть на терке.

Морковь натереть на терке и слегка обжарить.

Редьку натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой. Яблоки нарезать соломкой.

На большую тарелку выложить все продукты отдельными горками.

Приготовить соус: смешать растительное масло с соевым соусом, соком лимона и измельченным укропом, соединить с семечками.

Полить салат этим соусом или заправить его постным майонезом.

Сельдь с жареным луком

Потребуется: 150-200 г филе сельди, 1-2 репчатые луковицы, 10 г растительного масла, 15 г томатного пюре, 10 г сахара, соль, черный молотый перец по вкусу.

Лук нарезать ломтиками и обжарить до мягкости на растительном масле, затем добавить томат-пюре и продолжать обжаривание до окрашивания масла в оранжевый цвет, после чего добавить сахар, соль, молотый перец и охлаждают.

При подаче обжаренный с томатом лук положить на филе сельди.

Закуска «Крестьянская»

Из расчета на 4 порции потребуется: 4-5 средних картофелин,
6-8 кочанчиков брюссельской капусты, 6-8 соцветий капусты брокколи, 200 г свежей тыквы, 2-3 зубчика чеснока, растительное масло, зелень.
Для маринада: 1 л воды, 1 ч. ложка соли, 2 ч. ложки сахара, 1 ст. ложка уксусной эссенции, 2-3 бутончика гвоздики, щепотка молотой корицы, 1 лавровый лист, 3-4 горошины душистого перца.

Приготовить маринад: добавить в воду все указанные ингредиенты, кроме уксусной эссенции, и кипятить 2 минуты. Затем в кипящий маринад опустить порезанную тыкву, брокколи и брюссельскую капусту. Снять с огня, влить уксусную эссенцию, накрыть крышкой и охладить.

Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Заправить его растительным маслом.

Чеснок мелко порубить и посыпать им картофель.

Готовые овощи откинуть на дуршлаг и подать вместе с картофелем.

Луковый суп с кальмарами

Продукты взять в произвольных количествах.

Кальмары ошпарить кипятком, вымыть, нарезать соломкой.

Репчатый лук нарезать полукольцами и обжарить на Читать далее...

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

120 способов и вариантов завязывания шарфов

Как красиво завязать шарф?

Как красиво носить шарфы?

Как повязывать шарфы?

Какие существуют способы завязывания шарфов?

120  способов и вариантов завязывания шарфа!

 

 

 

смотреть дальше

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

лучшие позы в постели...

Это цитата сообщения galina_emelyukova Оригинальное сообщение

кисель для плоского животика

1.

Кисель для плоского животика Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. [показать] Рамки от Джулии

Это цитата сообщения raisa60 Оригинальное сообщение

Тибетские упражнения для красоты и похудения

Упражнение “Паровоз“

Это упражнение можно назвать чудодейственным средством для тучных людей, которые за очень короткое время войдут в норму. Худые же, наоборот, поправятся до нормы.

Называется это упражнение так потому, что все движения в нем напоминают движения паровоза.
Исходное положение: ноги вместе, тело прямое, руки согнуты в локтях
Упражнение: пробегая 50 маленьких шагов вперед на пальцах ног, толкайте руки вперед и назад попеременно, подобно движению поршня насоса. Ноги во время бега должны отбрасываться назад от колена, как бы ударяя по ягодицам. Когда правая нога (от стопы до колена) движется вперед, правая рука должна быть вытолкнута.
Вдыхать и выдыхать быстро и глубоко через нос, производя шипящие звуки паровозной машины. Сделав вперед 50 шагов, пройдите это расстояние обратно, делая те же движения. Следите за тем, чтобы локти своими концами при движении рук не выходили за спину.
Это одно из самых прекрасных физических упражнений, которое возвращает жизнеспособность всему телу.
При его выполнении расширяется грудная клетка, развиваются мускулы бедер и ног.

При выполнении упражнения в течение 5 минут выделяется энергия, необходимая для прохождения 40 км. А именно такая энергия необходима тем, кто служит в армии или полиции, или тем, кто занимается легкой атлетикой, особенно бегом.
[450x338]

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Елена Ваенга

 

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Photographer Elise Enchanted. Macro

Photographer Elise Enchanted (born 1992), Netherlands Site
[показать]
На моих губах ночное небо,
Это небо называлось ты,
Мы друг к другу потянулись слепо,
Словно одинокие цветы.
Fall

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Быть настоящей женщиной…

[показать] 

Быть настоящей женщиной – уметь грамотно преподнести себя, быть заметной, привлекательной и не утратить свою индивидуальность – настоящее искусство.

Читать далее...

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Прогулка по Питеру. | Александр Алексеев

[показать] 

[показать] 

[показать]

Так по Питеру гулять здОрово,
В ощущениях тонуть потрясающих,
В облаках, отливающих оловом,
В отражениях солнц, ослепляющих.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Анастасия Волочкова + TV

 

11 февраля 2011 года в эфир должны были выйти две программы с участием Анастасии Волочковой. На Первом канале - ток-шоу Андрея Малахова «Пусть говорят!», посвященное 35-летию артистки. На НТВ - программа «НТВшники» с участием Волочковой. Обе программы сняты с эфира.

[показать]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Техника антицеллюлитного ручного массажа

1. Завтракать! Завтракать нужно обязательно и желательно кашами, а вот заканчивать день желательно белками и клетчаткой. Так как с 12 до 14 часов пик скорости сжигания калорий, до 16.00 энергия тратится, после 16.00 организм запасает энергию.

2. Пить воду натощак! С утра у Вас на тумбочке обязательно должен стоять стакан с водой налитый с вечера. Не поднимаясь с кровати выпиваете стакан, делаете дыхательную гимнастику (у себя в блоге я уже писала как её делать) и с отличным настроением поднимаемся с кроватки))))))) Если у Вас нет перечисленных в скобках проблем со стулом ( стул не ежедневный, стул не однофазный, тужитесь, долго ждете стул сидя на унитазе, рези и боли в животе) то с утра попросите что бы Вам принесли в постель или горячую воду или горячий зелёный чай, это очень ускорит обмен. Если всё же задержки стула есть то вода комнатной температуры как нельзя кстати нам подойдёт.

3. Минимальное количество выпитой воды не должно быть менее 2 литров в день! Вода важнее чем еда, мы на 70-80% состоим из воды и что-бы все системы и органы работали в правильном режиме нам необходимо выпивать не менее 2 литров чистой не кипячёной воды в день. Воду надо пить за 30 минут до еды и не менее чем через 30 минут после еды. После 19.00 разрешается только один стакан (250 мл) жидкости.

4. В Вашем рационе всегда должен присутствовать белок! Доказано что для переваривания белка затрачивается очень много энергии и что бы его переварить организму над этим надо трудиться от 2-ух до 8-ми часов. Плюс белок это питание для мышц. А что-бы место потерянного жира не пустовало нам надо его заполнить мышцами, что бы не было провисания кожи, ведь никому не хочется выглядеть старой бабушкой в свои молодые годы.

5. В период Вашего похудания всегда должны присутствовать физические упражнения! Нагрузка должна быть средняя или ниже средней.

6. Сон не менее 8 часов! Известно что во время сна у нас вырабатывается гормон который помогает нам похудеть, он активно вырабатывается с 23.00 до 2.00.

7. Секс. ))))))))) ну тут говорить нечего)))))))))))

8. Сауна, баня, душ Шарко и прочие SPA-процедуры. Минимум 2 раза в неделю. Если есть возможность принять сероводородные ванны, то это будет просто шикарно. Ещё нам посоветовали скипидарные ванны, да и приём любых ванн не должен превышать 15 минут. температура воды должна быть 38-40 градусов. Я уже писала блог про спа в домашних условиям, можете некоторые рецептики посмотреть там.

6. Солнечные и воздушные ванны. Подойдёт так же солярий (терапевтические дозы 3-4 минуты) в холодное время года, если нет возможности выехать отдохнуть туда где круглый год солнце. Спать желательно голышом и на постельном белье из х/б с приоткрытой форточкой, так будет подтягиваться кожа.

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

РОМАШКА ОТ НАТАШКИ

Сегодня, в этот особенный день для меня, я посвящаю эту работу для вас, мои постоянные читатели и ценители моего творчества. Мир вашему дому!!! 

[521x699] 

 

Читаем дальше....

Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер [показать]

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Делаем куклу. Лель.....

Подошел к концу небольшой марафон по текстильной кукле. Характер и образ этого малыша родился в конечном результате. Помните сказку про Снегурочку? Вот в этой кукле я увидела Леля в детстве, маленького босоного деревенского мальчугана, мечтательного, трогательного и обаятельного....

Читаем дальше... 

 

[700x699]

Не секрет, что женщины начинают приводить себя в порядок и задумываются над очередной диетой перед наступлением лета, а также накануне важного мероприятия. Сегодня мы расскажем вам об одной диете, которая помогла уже многим женщинам избавиться от лишних килограммов.

Проблемы с весом, возникающие у женщин, появляются именно потому, что мало кто из них счел важным придерживаться принципов правильного питания и после диеты. Как правило, дамы готовы истязать себя запретами только тот срок, который предусмотрен диетой, а дальше происходит «праздник живота». Мало кто задумывается над тем, что идеальная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь, а не только предполагаемый срок.

Диету, о которой мы сейчас расскажем, после потери килограммов, можно немного дополнить и сделать привычной для каждодневного рациона. Итак, диета предполагает дробное пятиразовое питание через каждые два часа-три часа. Это уже радует, так как нам известно, что питаться часто и понемногу — рекомендация всех диетологов. А теперь перейдем непосредственно к предлагаемому рациону питания.

Итак, проснувшись утром, вам, для начала, необходимо выпить стакан воды, а затем сварить себе кофе и выпить его, заедая одним квадратиком черного шоколада. Этот пункт можно изменить, так как все же завтрак должен занимать свое законное место. Поэтому вы можете сварить немного овсяной каши на воде.

Через два часа вам рекомендуется съесть одно вареное яйцо, а затем апельсин, яблоко или мандарин на выбор.

Еще через два часа придет время обеда. Каждый день вы можете варьировать блюда, но главное, вам необходимо съедать сто пятьдесят граммов вареного мяса или рыбы и такое же количество овощного салата, заправленного оливковым маслом. Но вы также можете тушить, готовить на пару или же запекать овощи. В общем-то, это необходимо для того, чтобы разнообразить свой рацион питания.

Следующий прием пищи состоит из тридцати граммов сыра и одного апельсина или яблока. Вместо сыра вы можете выбрать сто граммов творога.

Через два часа выпейте стакан кефира.

Похудеть на такой диете вполне реально. Известны случаи, когда за полтора месяца женщинам удавалось "полегчать" на пятнадцать килограммов. Главное, не забывать о том, что в течение дня вам следует выпивать два литра воды. Чтобы употребить такое количество воды каждый день, между приемами пищи старайтесь выпивать по два ее стакана.

Конечно, вопрос о том, как похудеть, далеко не праздный, а потому каждая дама может найти свой вариант, который следует согласовать со специалистом.
И все же цель вполне достижима, главным условием для этого является, конечно же, большое желание, а все остальное, как говорится, приложится!

Это цитата сообщения лидия_матигина Оригинальное сообщение

Возможно повторяюсь. Но это ШЕДЕВР!!!!!!!! А голос БАТАЛОВА!!!!!



Да... Приготовьтесь потратить здесь чудовищное количество времени! Из зала в зал (нажимая на красную точку в разных
местах панорам), через все двери, лестницы, вверх-вниз, направо-налево... Не знаю, как у кого, а у меня аж голова закружилась... Это нечто!
На создание этого сайта ушло два года работы! Обязательно и внимательно посмотрите его:

http://tours.kremlin.ru/

- Виртуальное путешествие по Кремлю (в том числе и по его залам). Обратите внимание ещё и на множество навигаторов, на варианты с разных точек просмотра, на звуковое сопровождение выполненное Алексеем Баталовым. Класс!!!

Серия сообщений "видео.":

Часть 1 - 21 марта – 120 лет А. Н. Вертинскому
Часть 2 - Ожившая поэзия. БУДЬ СО МНОЮ, ЛЮБОВЬ!
...
Часть 50 - уточнения о...КОДе YouTube ...*
Часть 51 - 3D-проекционное шоу в Берлине!
Часть 52 - Возможно повторяюсь. Но это ШЕДЕВР!!!!!!!! А голос БАТАЛОВА!!!!!