Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Имитация патины старой бронзы
[480x480] Для выполнения работы нам необходимы следующие материалы: рамка из МДФ, акриловая краска «классическая бронза» и «умбра натуральная», битумный воск, воск цвета бронзы, щетинная кисть, резиновые перчатки.
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Шьем необычный джинсовый жилет-фрак
[700x631] Автор MamaMarusia
Решила начать с переработки кучки джинсов, кочующих из угла в угол уже не первый месяц. Идея пришла быстро — жилет, какой — фрак. Жилеты я люблю и ношу, к фракам питаю большую симпатию. Еще больше подстегнуло то, что такого я еще не видела.
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Восстановление зрения. Лечебный фильм.
Друзья! Перед Вами полезные рекомендации и эффективные упражнения для полного восстановления зрения без операций. Вы узнаете, как избавиться от очков и линз, вернув себе ясное и чёткое зрение. Современный образ жизни приводит к огромной нагрузке на глаза. Компьютеры, смартфоны, планшеты постоянно притягивают наше внимание. Работа и "отдых" проходят за монитором. Очень много времени мы проводим, смотря на экран практически в упор, в то время как наши глазки созданы для постоянной смены дистанции. Природой предусмотрено, что мы должны менять фокус зрения с близкого на дальний и наоборот.
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Сумочка на пояс для мобильного телефона
[303x320]Пришла весна, мы постепенно снимаем теплую одежду, карманов становится все меньше, а мобильный телефон хочется всегда иметь под рукой. Есть выход из этой ситуации! Я нашла потрясающую сумочку на пояс для мобильного телефона которую легко сделать своими руками! Для этого нам потребуется несколько сочетающихся друг с другом кусочка ткани, выкройка, красивая пуговица и несколько часов свободного времени.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой
Автор: Эльвира Киреева
Это универсальный видеокурс, который поможет вам открыть мир компьютерного построения выкроек.
Всего за несколько уроков, общей продолжительностью не больше 60 минут, вы установите программу (NanoCAD 3) и научитесь пользоваться необходимыми инструментами для построения выкроек на компьютере.
Данная программа была выбрана не случайно, а подбиралась путем проб и ошибок на личном опыте. Я считаю эту программу самой подходящей для неприхотливого и быстрого построения выкроек на компьютере по индивидуальным размерам.
Урок 1. Установка программы на компьютер.
В этом уроке я расскажу вам немного о самой программе, о том где ее можно скачать и с какими настройками ее нужно установить на свой ПК.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье. Легкая печать выкроек
Огромная благодарность автору: Эльвира Киреева
[525x321] Спешу поделится с вами решением такой проблемы как трудоемкий процесс печати выкроек на обычном принтере. В один день я просто устала состыковывать листы А4 и работать с шаблоном, который был представлен ранее и был наиболее точным вариантом печати на тот момент...
Сейчас я нашла более легкий и простой, а главное супер точный метод печати выкройки в натуральную величину на А4.
Надеюсь и вам он очень пригодится!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Декор фольгой.
Способ декорирования фольгой.
Фольга является прекрасным материалом для декора предметов и я не раз уже выставляла посты, в которых показывала всевозможные способы декора с применением этого чудесного доступного всем материала :) На этой страничке мы рассмотрим вариант использования в качестве подложки под фольгу горячий клей, которым можно отлично повторять контур любого рисунка. Наложенная сверху фольга с последующим патинированием даже обувным кремом - прекрасная имитация кованки :) А в конце странички я выложила некоторые красивые трафареты , чтобы все у Вас сразу было под рукой :)
Это цитата сообщения Bohdana Оригинальное сообщение
Комбинезоны и спальные мешки (4Diy) / Простые выкройки / ВТОРАЯ УЛИЦА
http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/kombinezon-i-spalnyj-meshok-2diy.html
Комбинезоны и спальные мешки (4Diy). Две выкройки стильного комбинезона — тёплого и комбинезона из флиса с ушками и по одной выкройке комбинезона — спального
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Минус 1 размер одежды за 6 недель.
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.
Упражнение 1.
Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
Упражнение 2.
Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
Упражнение 3.
Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
Упражнение 4.
Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями, ладони вовнутрь, спина прижата к стене.
Сгибая локти, поднимите гантели до уровня груди, ладонями к себе. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
Упражнение 5.
Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени – под бедрами. Предплечья лежат на полу, так что вы опираетесь на локти. Убедитесь, что ваша голова находится наравне с позвоночником.
Напрягая пресс и лопатки, выпрямите ноги. Держитесь в таком положении от 30 до 60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3 раза.
Упражнение 6.
Поставьте ноги на ширину плеч. Согните ноги в коленях, как будто вы собираетесь сесть на стул. Бедра почти параллельны полу.
Не двигая ногами, выпрямите колени. Для увеличения сложности. Возьмите в руки гантели.
Повторите 10-15 раз.
1.
[325x325] 2.
[325x325] 3.
[325x325] 4.
[325x325] 5.
[325x325] 6.
[325x325] 7.
[325x325] 8.
[325x325] 9.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Два десятка потрясающих блюд в горшочках
Приготовление блюд в горшочках, на мой взгляд, самое удачное решение. Блюдо получается вкусное и очень сытное. А главное полезное!
Это цитата сообщения oll-ka Оригинальное сообщение
Идеи джинсовых сарафанчиков (много)
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.
Вам понадобится:
3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;
Как готовить:
Отварите и
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Положите 3 шарика из фольги в сковородку! И получайте удовольствие от результата
[показать]Приготовление пищи — процесс увлекательный и завораживающий. Уж точно, не менее увлекательный, чем поедание приготовленного! Хорошо, когда в наших руках оказывается возможность приготовить еду так, как нам хочется. Вкусно и, желательно, чтобы полезно!
Один из таких способов приготовления блюд — приготовление на пару. Пожалуй, это единственный, совершенно уникальный способ, который позволяет приготовить диетическую пищу — без жира, масла, обжаривания, и одновременно сохранить вкус и полезные свойства продукта.
Но что делать, если под рукой нет пароварки? Нет ничего проще! Есть отличный способ обойтись подручными средствами.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Постные блюда в горшочках - 20 золотых рецептов!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажная рамка из пенопластовых плинтусов. Сногсшибательная идея)
Замечательная идея! Руки зачесались), обязательно куплю на днях пенопластовые плинтусы, тем более, что появились у нас в продаже итальянского и немецкого производства, очень красивые, любой ширины, с красивым узором. Предлагаю и вам сделать винтажную рамку для украшения интерьера
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сокур
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажные свечи своими руками. Перенос распечатки на принтере
Вы еще не украсили интерьер своего дома нежными белыми свечами? Если нет, то зря) Работа предстоит совсем простая и легкая, зато получившаяся красота может превзойти все ваши ожидания) В моем дневнике, да и не только в моем, можно найти любое винтажное изображение для распечатки, выбирайте по тематике приближающегося праздника, торжества или романтического вечера. Для работы понадобятся толстые парафиновые свечи, принтер и папиросная бумага, а еще фен) Смотрим мастер-класс?
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Украшение интерьера принтами на книжных страницах
Всем доброго утра! Хочу вам предложить украсить интерьер принтом на книжной странице. Вам нужно распечатать картинку на цветном принтере и вставить ее в рамочку под стеклом. Это самый простой и легкий способ украсить пустую стену или прикрыть дырку))) Шучу конечно, но очень хочу, чтобы вы по достоинству оценили данную идею) Вот я, к примеру, собираюсь идти за пенопластовыми плинтусами, очень хочу сделать из них рамочки... А , что вставлять в самодельные рамочки... я уже знаю) Здесь есть картинки на разную тематику, выбирайте)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Джутовое дерево. Панно для украшения интерьера
Весьма модным и современным решением для украшения интерьера может послужить декоративное панно, сделанное своими руками. Панно может быть выполнено в любом стиле, в зависимости от ваших предпочтений в интерьере. В любом варианте, при помощи панно, в помещение можно внести элемент необычности, тепла и уюта, можно создать атмосферу, подчеркивающую стиль интерьера, а также решить проблему с оформлением голых стен. Панно может быть выполнено в тон обивки мебели, штор, бра на стенах..., вместе с другими декоративными элементами оно будет смотреться неотделимой и естественной частью помещения.
Идей создания панно на столько много, что устанешь перечислять) Это может быть живопись, вышивка бисером, лепка из соленого теста, стекло с точечной росписью или витражными красками... Крупы, природные материалы, ракушки, ткань, пуговицы, монеты, мозаика... да все, что угодно. Создание панно своими руками зависит от вашего вкуса и фантазии, ну и конечно же от имеющихся в наличии материалов. Хочу вам предложить один из самых легких вариантов создания панно при помощи джута. Мало ли, может у вас в интерьере льняные шторы или обивка из мешковины, а может торшер, декорированный шпагатом, в этом случае такое панно точно впишется в общую атмосферу. Прежде, чем будем смотреть фото мастер-класс по созданию панно из джута, хочу обратить ваше внимание на этот торшер. Он полностью декорирован шпагатом, белые полосы - это шпагат, предварительно отбеленный в белизне или хлорке
А вот и панно, здесь джутом "нарисовано" дерево, если для вас этот вариант покажется слишком простым, можно усложнить рисунок
