• Авторизация


Ароматные талисманы (по знакам Зодиака) 18-12-2010 13:37

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Ароматные талисманы (по знакам Зодиака)

[300x150]
[280x77]
Известно, что мужчины "любят глазами", а женщины — ушами. Но и те и другие не в силах устоять против воздействия на обоняние. Ароматы оказывают свое магическое воздействие на всех, но по-разному. Что же советуют астрологи людям разных знаков Зодиака?

Овен

Этому темпераментному знаку, жизнь которого всегда полна событиями, из-за которых нетрудно потерять голову, ароматерапия рекомендует обзавестись ягодами барбариса или благовониями с аромамаслом можжевельника. Эти нехитрые средства могут прийти вам на помощь, одарив необходимой мудростью и терпением. Барбарис можно носить, соединив ниткой, как браслет или положить его на видное место в квартире. В минуту жизни трудную попробуйте сжечь несколько ягодок или благовонную свечку — и очистительный дым развеет все невзгоды, поможет трезво взглянуть на ситуацию, понять, что было, что будет, чем сердце успокоится.

Телец

Трудолюбивый и целеустремленный знак, которому иногда так не хватает везения и легкости бытия, которой отличаются и хвастаются другие! Нелегко всего добиваться только собственным трудом, поэтому заведите себе маленький немудреный талисман или амулет — какую-нибудь поделку из сандала. Драгоценный аромат сандала отпугивает болезни и притягивает деньги, укрепляет душевные силы, просветляет мысли, поднимает настроение и дает легкость воображения необыкновенную. А когда на душе легко — любая работа по плечу и не утомляет.

Близнецы

Для неугомонных Близнецов удачный талисман — веточка и ягоды боярышника и аромамасло розмарина. Пусть эти два растения и два аромата сопровождают вас и в делах, и в путешествиях, и дома. Дым боярышника — хорошее средство от кошмаров и раздражительности, аромат розмарина делает мысль ясной и легкой, успокаивает чувства, может утихомирить сердечную боль и вернуть расположение близкого человека, которого вы несправедливо обидели очередной колкой шуткой или необдуманным действием.

Рак

Романтичному, погруженному в себя знаку рекомендуется черпать силы у жасмина. Этот цветок — символ луны и ночных тайн — готов исполнить любое ваше желание. Просто поделитесь наболевшим с жасминовым кустом — и чудо неизбежно. Если же вам не хватает уверенности в себе, внимания близких, знакомых, коллег, или ваша пассия не обращает на вас внимания — носите в сумочке или внутреннем кармане одежды этот цветок — хоть круглый год. Для покоя и благополучия в доме одарите родню подушечками для сна с жасминовыми цветами внутри. Для того, чтобы чувствовать себя в тонусе на романтичес­ком свидании, воспользуйтесь аромамаслом жасмина — для ванны или воскурений.

...
Сейчас, когда до Нового года осталось совсем немного, нас интересуют вопросы: "Как быть красивой" и "Что подарить на Новый год". Советую зайти в Женский блог и почитать. Здесь - motherblog.biz много интересной информации.

 (200x169, 31Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
За что попадают в черный список поисковиков? 18-12-2010 13:35

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

За что попадают в черный список поисковиков?

Я, когда брожу по блогам, вижу, что многие пытаются зарабатывать на своих блогах. Да, время трудное, и кто как может, получает дополнительный заработок. И для таких блогов очень важны показатели блога и индексация. Но бывают случаи, что блог попадает в бан поисковиков. Я нашла очень полезный сайт, где можно узнать, за что попадают в черный список поисковиков и как этого избежать. В этом блоге вообще много интересного и нужного для блоггеров и не только. Например, у кого есть интернет-магазин, может быть полезной информация: "Методы продвижения интернет - магазинов". Очень хорошая статья " О заработке в сети" (многие найдут новое для себя, как и я). Блог называется: "Скромный женский СЕО блог "SEOBELLE" , написано все доходчиво и очень интересно. Есть раздел- Услуги, где можно найти СЕО консультации и оптимизации сайтов. Но особенно актуальной и нужной может оказаться статья - ответ на вопрос: "Что делать с забаненным доменом?" . Я знаю, что многих интересует этот вопрос. Зайдите на seobelle.ru и почитайте. Я взяла этот блог себе в заметки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рыба под маринадом - Объедение 18-12-2010 13:23

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Рыба под маринадом - Объедение

[600x450]
Рыба под маринадом "Объедение"

Нам понадобиться:
-рыба
-для обжарки рыбы:
-мука
-соль
-масло растительное

Для маринада:
-морковь - 2 большие
-лук - 2 большие луковицы
-сметана - 250 грамм
-майонез - 2 столовых ложки
--уксус 70% - 1чайная ложка
сахар - 1 столовая ложка
соль - по вкусу

Готовим маринад
-Слегка обжариваем нарезанный полукольцами, лук. К луку добавляем натёртую морковь.
-Добавляем сахар, соль, уксус, сметану, майонез. Подливаем немного воды , чтобы маринад не подгорел. -Тушим на медленном огне до готовности.
-Рыбу панируем и обжариваем до готовности.
-На дно чашки выкладываем немного маринада, сверху кусочки горячей рыбки. И так чередуем слоями.
-Дать рыбе настояться.
Источник:vkusno-gotovim.com
....
Желающих научиться вождению и получить права могут заинтересовать курсы вождения в киеве , в том числе и экстремального вождения. О программе обучения и о том, как сделать заказ, можно узнать на сайте "Штурман" -shturman.kiev.ua .
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЧИМСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГЕНЕРАТОРОМ "Photomontagor" 18-12-2010 13:20

Это цитата сообщения GELSI Оригинальное сообщение

УЧИМСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГЕНЕРАТОРОМ "Photomontagor"

[показать] >


[показать] УЧИМСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГЕНЕРАТОРОМ "Photomontagor" [показать]

[показать]

[640x]

[640x]

[640x]

[640x]

[640x]

[640x]

[640x]

Желаю удачи !


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки фотошоп .Создание несложных рамок. 18-12-2010 13:12

Это цитата сообщения GELSI Оригинальное сообщение

Уроки фотошоп .Создание несложных рамок. (урок от Zomka)

С помощью этого урока вы научитесь создавать несложные рамки для своих фотографий.

Я покажу вам несколько способов создания различных рамок, поэтому можно считать, что в одном этом большом уроке собраны несколько по одной теме [290x243] [290x243] [290x243] [290x243] .Правда я немного переделала урок Е.Г да простит он меня но....просто в той версии фотошопа в которой я сейчас работаю(CS5) все чуть чуть по-другому....Итак...поехали..

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний шоколад 18-12-2010 13:02

Это цитата сообщения GELSI Оригинальное сообщение

Домашний шоколад


 (120x168, 39Kb) (100x92, 21Kb)
Приготовьте шоколад в домашних условиях своими руками.

В качестве ингридиентов нам нужно взять:
5 ст. ложек молока;
50 г. сливочного масла;
6-8 ст. ложек сахара;
5 ст. ложек какао;
1 ч. ложка муки;
формочки для льда либо другие формочки, в которые мы нальем горячий шоколад.

В небольшой кастрюльке перемешиваем какао и сахар, разводим тёплым молоком. Ставим на огонь, доводим до кипения и добавляем 30 г. сливочного масла. Непрерывно и медленно перемешивая смесь, добавляем слегка обжаренную на масле (20 гр.) муку и снова доводим до кипения. Как только мука полностью и равномерно размешается снимаем с плиты кастрюлю.

В качестве начинки в шоколад можно добавить орехи, изюм, вафельную крошку.
Шоколадом без начинки можно обмазать торт, можно просто намазывать на батон или булочку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Zomka
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние поздравления и тосты 18-12-2010 12:51

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Новогодние поздравления и тосты

До Нового года осталось совсем немного, а сделать нужно много: украсить елку, подготовить дом, купить подарки,продумать сценарий, приготовить костюмы, или красивую одежду, составить примерное меню новогоднего стола и еще много всяких мелочей и суеты. И, в результате, новогодние поздравления остаются не подготовлены. На такой случай есть сайт "Поздравь.ру" , pozdrav.ru , где можно найти много поздравлений в стихах с Новым годом. Здесь можно найти и новогодние тосты. Можно отправить голосовую открытку друзьям и родственникам. Я часто пользуюсь этим сайтом.
Когда бокалы вдруг сомкнутся,
Гирляндой елка подмигнет...
Вы не забудьте улыбнуться,
Чтоб был счастливым Новый год!


[650x571]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка новогодняя- Желаю счастья Вам! 18-12-2010 12:47

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Рамочка новогодняя- Желаю счастья Вам!

[600x464]

Ваш текст



 (186x90, 12Kb)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сон влияет на состояние кожи 18-12-2010 12:40

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Как сон влияет на состояние кожи

[300x150]
[220x100]

Многие люди не знают или недооценивают важность сна для поддержания нашей коже в наилучшем состоянии. Сегодня об этом и поговорим...
 (35x38, 1Kb)

Сон является тем временем, когда клетки всего тела восстанавливаются. Это относится и к клеткам кожи.
Исследования показали, что у невыспавшегося человека резко сокращается выработка гормона роста. Именно этот гормон, так необходим нашей коже для процесса восстановления.
 (35x38, 1Kb)

Чем меньше гормона роста в нашем теле, тем меньше у тела возможностей для восстановления, "ремонта" повреждений кожи, которые происходят в течение обычного дня.
 (35x38, 1Kb)

Число новых клеток кожи, которые производятся в теле удваивается во время сна. Так что чем больше вы спите, тем более новых клеток кожи производится организмом и тем моложе вы выглядите. :)
 (35x38, 1Kb)

Без этой регенерации клеток или если уровень этой регенерации низок, кожа, как правило, становятся более морщинистой и теряет свой тонус.
 (35x38, 1Kb)

Все выше сказанное может заставить вас думать, что вы должны тратить больше времени в постели. :) Важно помнить, что переизбыток сна ни к чему хорошему не приведет! И это так же отразится на вашей коже. Здесь важен баланс.
 (35x38, 1Kb)

Кроме того есть другие факторы, влияющее на то как вы выглядите утром в зеркале.
 (35x38, 1Kb)

Большинство людей, как правило, спят на боку или лицом вниз.
При этом лицо получает следы от длительного времени, проведенной на подушке.
 (35x38, 1Kb)

Когда мы молоды - это не проблема. Однако, чем старше мы становимся, тем менее эластичной становиться наша кожа.
Следовательно на то, что бы все исчезли складки на коже - необходимо больше времени.
 (35x38, 1Kb)

Более того, если мы регулярно спим в одной и той же позе эти знаки на лице могут стать постоянными.
 (35x38, 1Kb)

Альтернативой может быть сон на спине или более мягкая подушка или подушка с ортопедическим эффектом и наволочка из атласной ткани.
 (35x38, 1Kb)

Приятных вам снов ночью и красивой кожи утром !

...
На сайте компании "ТеплицаSP.RU" Вы можете купить теплицу , парник, или навес. Информацию о сборке, также, можно найти на сайте teplicasp.ru .
 (160x122, 16Kb) [300x150]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Макияж глаз 18-12-2010 12:35

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Макияж глаз

Мы уже писали о макияже глаз: Выбор цвета теней под цвет глаз и даже Макияж карих и зелёных глаз. Подробно. Сегодня знакомимся с азбукой макияжа глаз от голливудского визажиста.
[280x420] Вам уже исполнилось 25 лет? Тогда, возможно, вы помните время, когда вы могли спокойно выйти на улицу, накрасив глаза тенями трех ярких оттенков.
К счастью, этот образ - вместе с огромными, как у бейсболистов, подплечниками, пережженными перманентом мелкими кудряшками и цепями с огромными крестами а-ля Мадонна - не пережил противоречивые 80-е.

Актуальные сегодня тренды в макияже глаз отличаются радикально - тут вам и стиль «голого», будто не накрашенного глаза, и стиль «взгляд с поволокой» и аккуратный минималистский стиль. Цветовая гамма макияжа и его структура постоянно меняются, и лишь одно остается неизменным - основная конструкция глаза.

Среди клиентов визажиста-консультанта из Голливуда Darrell Redleaf множество знаменитостей. По его утверждению, для понимания и воплощения актуального макияжа глаз нужно всего-навсего следовать пяти простым, но чрезвычайно важным правилам подготовки и нанесения макияжа.

«Большинство женщин и в зрелом возрасте продолжают краситься в том же стиле, что был популярным во времена их юности, - поясняет Redleaf. – Поэтому если вы начали пользоваться косметикой еще в 80-х, нет ничего удивительного в том, что вы до сих пор наносите яркие тени трех тонов – светлый тон на веко, в особенности в уголок глаза, темный оттенок на складку и неизменно подчеркиваете цветом подбровную кость. Этот стиль устарел давным-давно».

Нет ничего полезнее советов профессионала. Здесь именно такой случай. >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН... 18-12-2010 11:47

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...

[показать]

Погода как всегда нас испытывает на прочность,а я все хотела написать об одном хорошем рецепте,да всё некогда было,всё дела...В инете зависла окончательно...Этот рецепт избавил меня раз и навсегда от кашля,от бронхита.Может кто и знает этот рецепт,тогда это хорошо,но сейчас такая погода и этот рецепт наверняка многим поможет.В этом я уверена на все 100%.Во-первых он простой и дешевый,а во-вторых его рекомендуют врачи.В третьих курильщикам он очень поможет.Я раньше как только простывала немного,то всё...бронхит обеспечен.Кашель на месяц,а то и на два,ну просто все внутренности выворачивались.Теперь я забыла,что такое и кашель и бронхит.Серьезно и на полном серьезе..На себе испытано и хочу рассказать вам о нем. Значит так:
Пропустить через мясорубку 2 лимона с кожурой,1 головку чеснока,всё смешиваем в эмалированной кастрюле.Добавляем туда 300гр сахарного песка и 0,5 л светлого пива.Да-да,пива.Пусть это вас никак не смущает.Хорошенько размешали деревянной ложкой и поставили на водяную баню на 30 минут.Потом после того как состав остудили,нужно это процедить..Я через марлю в несколько слоев,можно и в один слой,как хотите..Всё,баночку закрыли и поставили в холодильник.Принимать надо 3 раза в день по 1 ст.ложке до еды.И обязательно в теплом виде.Пока весь состав не кончится.Лекарство вкусное,сладкое.Его надолго хватает и за это время кашель проходит.Мне хватило пропить его раза два или три,не помню.И больше я не вспоминаю о бронхите.Это очень хорошее средство.Таблетки я не пила никакие.Попробуйте.
****************************************
Ещё хочу посоветовать женщинам,у кого очень сухая кожа.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогоднее настроение (РОР)- скачать бесплатно 18-12-2010 11:41

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

VA / Новогоднее настроение (РОР)- скачать бесплатно

VA / Новогоднее настроение (РОР)
[показать]

Название сборника: Новогоднее настроение
Год выпуска: 2009
Жанр: Поп
Формат: MP3
Битрейт: 128 kbps
Размер: 660мб
Продолжительность: 12:17:32

далее СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи для детей к Рождеству-2 18-12-2010 11:08


Стихи для детей к Рождеству-2

Читайте также: Стихи для детей к Рождеству-1
[540x]
***
Еще те звезды не погасли
 (К. Фофанов)

Еще те звезды не погасли,
Еще заря сияет та,
Что озарила миру ясли
Новорожденного Христа.
Тогда, ведомые звездою,
Чуждаясь ропота молвы,
Благоговейною толпою
К Христу стекалися волхвы…
Пришли с далекого Востока,
Неся дары с восторгом грез,
И был от Иродова ока
Спасен властительный Христос.
Прошли века… И Он распятый,
Но все по-прежнему живой
Идет, как истины глашатай,
По нашей пажити мирской;
Идет, по-прежнему обильный
Святыней, правдой и добром,
И не поборет Ирод сильный
Его предательским мечом…

Читать далее >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои бесшовные фоны - часть 23 18-12-2010 10:52

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Мои бесшовные фоны - часть 23

[700x526]
[700x538]
[550x391]
[480x336]
[450x338]
[450x302]
[400x600]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои бесшовные фоны - часть 24 18-12-2010 10:48

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Мои бесшовные фоны - часть 24

[680x527]
[640x564]

[600x400]

[600x480]

[600x396]
[496x640] [377x497]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правила королевской осанки 18-12-2010 10:36

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Правила королевской осанки

[340x]Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.


Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему мы толстеем? 18-12-2010 10:28

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Почему мы толстеем?

[300x150]
Часто бывает так, постройневшая и блещущая красотой дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове.

И пока мозг не настраивается на нужную программу - все усилия по обретению идеальной фигуры абсолютно бессмысленны. Поэтому прежде чем обращаться к косметологу или диетологу, клиентке салона красоты нужна помощь психолога.

Так все-таки, почему даже огромные деньги, потраченные на косметологов, диетологов и пластических хирургов, не могут заставить человека держать себя в руках и не становиться настоящим «рабом холодильника»? Почему большинство женщин всю жизнь ведут непримиримую и борьбу со своим лишними килограммами и далеко не всегда выходят из нее победительницами? В чем психологические причины лишнего веса? Почему на каком-то жизненном этапе победить его все же удается, а следующий бой оказывается проигранным?

Оказывается, лишний вес... нам нужен. С этим доводом будут яростно спорить абсолютно все недовольные своей фигурой. Ведь они только и делают, что стараются похудеть! Однако, наш организм куда умнее, чем мы думаем. И если он эти лишние килограммы накапливает - значит это ему зачем-то нужно.

Причин их появления существует очень много. И если исключить все, что связано с медициной (гормонально-эндокринные нарушения, невозможность нормальной физической активности и т.д.) окажется, что остальное лежит в области психологии.

Иными словами, если лишний вес человека не обусловлен сложностями со здоровьем - значит у него существуют какие-то психологические проблемы. А то, можно ли их преодолеть, зависит от их сложности и запущенности. Порой бывает достаточно самостоятельно проанализировать, что заставляет человека есть больше, чем это необходимо. И в итоге, поняв причину, можно очень быстро избавиться от лишних килограммов. Однако, бывают случаи, когда причина переедания кроется где-то в глубинах подсознания.


Причины лишнего веса

Понятно, что крайне редко причина лишних килограммов кроется в чем-то одном. Как правило, это целый комплекс внутренних проблем и комплексов.

Боязнь близости

Как это не парадоксально звучит, но, по мнению психологов именно страх перед близкими (в том числе и сексуальными) контактами с мужчиной является одной из наиболее часто встречающихся причин лишнего веса у женщин.
....
Все мы любим футболки, и чем больше их, всяких разных, тем лучше.В интернет-магазине "БосМаек.RU" Вы можете купить женскую футболку на любой вкус. Футболки разных расцветок, моделей, с прикольными рисунками, дизайнерские футболки и майки - все это на сайте bosmaek.ru .
...
Продолжение далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочные композиции 18-12-2010 10:14

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Цветочные композиции

Великолепный цветочный клипарт для дневников и рамочек. Все картинки кликабельны:

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Как будто пошла в лес и набрала огромную корзину бесподобной красоты... >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Звёзды новогоднего шоу 18-12-2010 09:49

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

VA Звёзды новогоднего шоу (РОР)(2010) -скачать бесплатно

VA Звёзды новогоднего шоу (РОР)(2010)
[показать]

Описание Сборник
Исполнитель : VA
Название сборника : Звёзды новогоднего шоу
Год выпуска : 2010
Жанр : Pop
Формат : MP3
Битрейт : 256 kbps
Размер: 320мб
Продолжительность : 03:01:08
 (178x132, 29Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние салаты 18-12-2010 09:38

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Новогодние салаты

[75x]Так хочется приготовить вкусный, необычный и новый салат на Новый год. Я хочу предложить вашему вниманию разнообразные салаты - овощные, рыбные, мясные, с грибами, а также несколько видов винегрета.
Я сделала выборку лучших рецептов, которые пользуются наибольшей популярностью среди посетителей. Надеюсь, из этой выборки рецептов вы сможете выбрать салат, отвечающий вашему вкусу. Желаю, чтобы в канун Нового года, один из моих рецептов стал для вас находкой. А лучше не один, а несколько рецептов:) :)
Вкусно готовимСалат "Новогодние часы"Вкусно готовимСалат "Бенгальский" острый
Салат "Гаспо" с сыром Салат из баклажанов с яйцами
Салат "Оригинальный" из огурцов, яиц и сыраСалат "Восточный"
Салат "По-шопски"Салат "Греческий"

+ 58 самых лучших салатов >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии