[550x372]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
|
|
|
|
|
[показать]Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям.
успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.
Казачий город Краснодар
Подарок для Галочки (Галатея_К)
Старинных улиц трепет вековой
Переплетён в узоры золотые.
Мой Краснодар любимый и родной
Рождает чувства очень не простые.
Здесь дух иной, здесь аромат цветов
Царит повсюду, в душу проникая.
Пропитан воздух запахом лугов
И аура летает голубая.
Здесь птичий хор так искренне поёт,
Что замирает и ликует сердце.
Казачий город, он из года в год
Старается поярче приодеться…
Вот в изумруде парков и садов
Раскинулись невиданные клумбы,
И во дворах ухоженных домов
Заплетены цветами пни и тумбы.
Любимый город – Родины цветок!
Пленяет красотой своей навеки.
Но самый в жизни искренний восторг
Здесь дарят всем простые ЧЕЛОВЕКИ.
Светлана Донченко
[показать]
Галочка.., я знаю, что Краснодар - это твой
любимый и милый сердцу город...
Ведь он был твоей колыбелью и с детства напитывал тебя своим теплом, добротой и любовью...
Ты однажды привела очень интересное выражение :
"Если есть на свете Рай это Краснодарский край"...
Желаю процветания этому прекрасному южному городу.., а тебе - здоровья, радости, любви и всех земных благ!
[показать]
дневник
Зоя Зоюшка Мари
Слоеный пирог получается очень вкусным с сочной начинкой и восхитительно – тянучим сыром. Времени на его приготовление много не уйдет, особенно , если вдруг остался стакан отварного риса со вчерашнего дня.
Берем ингредиенты:
Для теста:
яйца – 3 шт,
кефир - 1 ст,
муки - 1-1 1/5 ст,
соль- 1 чайная ложка,
сода – 1 чайная ложка (погасить уксусом) или разрыхлителя - 2 чайные ложки.
У меня для вас рецепт потрясающе вкусного салата, который прекрасно подойдет для праздничного стола и порадует своими вкусовыми сочетаниями ваших гостей. Салат совсем прост в приготовлении, но очень очень вкусный, он также как и салат с гранатом всегда желанный на нашем праздничном столе.
[показать]
[показать]
[показать]
Сегодня на обед у нас довольно легкий как для пищеварения, так и в приготовлении, гуляш из куриных желудочков. Хочу сказать, что субпродукты многие недооценивают, а зря. Их рекомендуют включать в рацион питания пару раз в неделю. Кроме того, на основе субпродуктов можно приготовить массу вкуснейших блюд – такой гуляш не является исключением.В данном кушанье нет масла – желудочки достаточно долго варятся в воде, благодаря чему становятся необыкновенно нежными и буквально тают во рту