[показать]
[560x350]
Теоретическая часть
Пять шагов к раскрытию женственности
Каждая женщина рождается маленькой девочкой, которая во всём зависит от родителей. Но к 30 годам маленькой девочке нужно суметь вырасти и превратиться во взрослую женщину. Тело вырастет само, об этом не нужно беспокоиться. Но психика женщины требует к себе повышенного внимания. Женщина может раскрыться как цветок или завянуть от излишнего давления со стороны родителей или родственников, поэтому женщину в любом возрасте нужно оберегать и не давать ей завять. Потому что если цветок завянет, его уже будет невозможно вернуть к жизни.
В первые 30 лет женщина должна сделать пять шагов к раскрытию женственности:
- 1 шаг: заявить о своей индивидуальности
- 2 шаг: преодолеть чувство вины
- 3 шаг: принять жизнь такой, какая она есть
- 4 шаг: научиться доверять интуиции
- 5 шаг: пробудить свою сексуальность
Шаг 1. Заявление своей индивидуальности
Когда девочка вырастает, то первое, что она делает - громко заявляет о себе, о своём самобытном и неповторимом женском Я, полным желаний, мечтаний, капризов и прихотей.
Большинство девочек уже к 10 годам знают, что они хотят. Главное - не мешать им мечтать.
Когда девочка уже знает, что хочет от жизни, то мама становится её лучшей подругой. Если же мама будет ограничивать девочку в мечтаниях и не будет создавать условий для осуществления тех её желаний, которые её не повредят, то девочка может начать бороться с мамой. И закончиться эта борьба может поражением обоих - мама может остаться без её поддержки и доверия, а девочка выработает в себе убеждение, что окружающий мир опасен, никому доверять нельзя и всё достаётся в борьбе. В результате она может потом бороться с окружающим миром всю жизнь и превратится в 'бой-бабу', которая и коня на скаку остановит, и слону хобот оторвёт. В результате этого она не уживётся в будущем ни с одним мужчиной.
Поэтому важно позволить девочке мечтать, а если она заявляет о своих желаниях, поддерживать её и, одновременно с этим, оберегать.
Шаг 2. Преодоление чувства вины
Когда девочка заявляет о своей индивидуальности, общество в лице родителей, воспитателей и просто случайных людей, начинает ей внушать чувство вины. За то, что она не хочет быть такой, какой её хотят видеть, а хочет быть собой.
Важно научиться справляться с этим. Не преодолев чувство вины, нельзя продвинуться дальше в личностном росте. Можно на всю жизнь застрять в этом неприятном состоянии и угробить свою жизнь ради придуманных кем-то идеалов. В действительности, чувство вины - это ненормально. Есть некоторая грань между чувством вины и стыдом. Стыд - это нормальное чувство, которое оберегает от совершения глупостей. А вот чувство вины - ненормальное. Оно внушается обществом с целью остановить женщину в развитии и начать её эксплуатировать.
Поэтому важно сбросить с себя чувство вины и позволить себе быть самой собой.
Если вас кто-то за это критикует, можно отвечать очень просто: "Я женщина, мне можно!". Это работает как часы. Однако есть моменты, когда этого делать не стоит. Если от вашего решения, - что-то сделать или от чего-то отказаться, - может кто-то пострадать, то лучше этого не делать. С одной стороны, вы вольны делать только то, что вам нравится. Но с другой стороны, вы не должны намеренно делать того, что принесёт кому-либо страдания. Эти два критерии - собственное желание и интересы других людей - нужно всегда учитывать в равной
из ВКонтакте,сообщество Кулинарные хитрости

Потребуется:
½ стакана меда
1/2 пачки сливочного масла
¾ стакана коричневого сахара
1 банка сгущенного молока с сахаром
Готовим:
1) Смешать в кастрюле до однородности мед, сливочное масло, коричневый сахар
2) Поставить на огонь и довести до кипения, помешивая кипятить около 2 минут
3) Добавить сгущеное молоко, перемешать и держать на огне еще 1-2 минуты до загустения
4) Затем вылить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике до момента использования
5) Подавать с фруктами или пирогом
Бискотти - это печенья, которые выпекают в Италии на Рождество. Бискотти (biscotti), в переводе с итальянского означает "приготовленные дважды". Тесто для бискотти формируют в виде батона, запекают, потом разрезают на ломтики и снова запекают.
В бискотти много сухофруктов и орешков, вкусные и хрустящие, они не смогут оставить вас равнодушными. С начинкой можно экспериментировать: курага, чернослив, изюм, финики, фундук, миндальная стружка... Можно добавить шоколад))) Эти бискотти с клюквой, изюмом, грецкими орехами, кокосом и миндалем. Очень вкусные и ароматные.
[показать]
Цена мечты
Сколько времени, денег, нервов и сил люди тратят на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Очень много. Но сильнее, мудрее, успешнее, богаче и счастливее год от года становятся единицы. Большинство с каждым годом становятся менее энергичными, менее успешными и менее счастливыми. Почему? Потому что далеко не у всех есть мечта.
Те, у кого есть мечта - достигают всего, идя к своей мечте. Те, у кого нет мечты - теряют всё, что у них есть, потому что их ничего не заставляет идти вперёд, преодолевать трудности и расти в борьбе с самим собой.
Но мечта - не просто желание. Любая мечта имеет свою цену.
Подумайте, сколько стоит ваша мечта? Сколько вашего времени? Сколько денег? Сколько усилий и нервов? Чем вы готовы пожертвовать ради своей мечты? Если вы этого не знаете, значит у вас нет мечты и вы впустую тратите время своей жизни.
Подумайте об этом в последние дни уходящего года. Оцените, чего вы достигли раньше и чего вы хотите достичь в будущем. Туда ли вы идёте? Тем ли вы занимаетесь? В то ли вкладываете своё время и деньги? Это очень полезная практика, способная кардинально изменить вашу жизнь.
Подводим итоги уходящего года
Когда заканчивается один год и наступает следующий, всегда есть соблазн начать жизнь с чистого листа. Это иногда бывает очень полезно, но не надо забывать уроки уходящего года. Перед тем, как начать новую жизнь, проанализируйте то, что вы достигли в уходящем году.
Вспомните то, что было для вас важно:
Книги, которые я прочитал в уходящем году: __________ __________ __________
Люди, с которыми я познакомился в уходящем году: __________ __________ __________
Города, которые я посетил в уходящем году: __________ __________ __________
События, в которых я участвовал в уходящем году: __________ __________ __________
Дела, которые я успешно завершил в уходящем году: __________ __________ __________
Польза, которую я принёс другим людям в уходящем году: __________ __________ __________
Уроки, которые я получил в уходящем году: __________ __________ __________
Достижения, которыми мне запомнился уходящий год: __________ __________ __________
После этого подумайте, что вы хотите взять с собой из уходящего года в наступающий! Что изменилось к лучшему за этот год? Какие новые знания и навыки вы приобрели? Какой опыт получили? С кем познакомились? С чего начинали этот год и к чему в результате пришли? Что из этого вас больше всего радует? Что из этого вы больше всего цените? Благодаря чему вы можете чувствовать себя сильным и успешным? Именно этот опыт может стать вашим ресурсным состоянием, чтобы повторить в будущем свой успех. Все ресурсные события (опыт, достижения, путешествия, связи и т.д.) могут коренным образом изменить вашу жизнь к лучшему, если вы продолжите работать над ними в следующем году.
Вне зависимости от того, какое время года на дворе, в любой момент вы можете подвести итоги прошедшего периода времени и отправиться в путь к новым целям.
Ставим цели на следующий год
Наступающий год, равно как и любая
Теоретическая часть
Изношенное тело - последствие неправильного образа жизни
Многие люди, - особенно чиновники, руководители крупных предприятий и собственники бизнеса, - очень быстро изнашивают свой организм и теряют свою энергичность, силу, молодость в борьбе за деньги и власть. Неадекватные цели, неправильное питание, отсутствие необходимой физической нагрузки на все части тела и нервные перегрузки быстро превращают солидных людей в еле ходящие развалины. Почему так происходит? Люди просто не задумываются от том, насколько сильно здоровье влияет на карьеру и достижения в бизнесе. И начинают задумываться об этом только потеряв здоровье, которое вернуть проблематично даже имея много денег и власти.
Поэтому ещё в самом начале карьеры нужно задуматься о последствиях своего образа жизни.
Основными причинами быстрого износа организма являются:
- неадекватные жизненные цели (например, очень распространённая среди молодёжи цель, - стать миллионером за 1 год, - на самом деле может так износить организм, что человек всю оставшуюся жизнь будет работать на таблетки)
- неправильное питание
- недостаток физической нагрузки
- колоссальные нервные перегрузки
Быть сильным и здоровым или изнашивать собственное тело в погоне за деньгами и властью - это ваш личный выбор. Какой бы выбор вы не сделали - вам неизбежно придётся отвечать за него и пожинать в зрелости и старости последствия своего выбора. Подумайте, каким вы хотели бы войти в зрелую жизнь - энергичным и могущественным или же хилым и больным?
Для здоровых людей после 40 лет жизнь только начинается! А для тех, кто утратил здоровье в молодости - к 40 годам она уже заканчивается. Этого ли вы хотите?
История Конрада Хилтона
Возможно вас чему-то научит история Конрада Хилтона, основателя сети отелей Hilton. Когда ему было уже 80 лет, он был прикован к постели и умирал. Долго и мучительно. Однако в его жизни произошёл переломный момент, благодаря которому он смог преодолеть свою немощь и вернуться к активной жизни, - он столкнулся с системой здорового образа жизни Поля Брэгга, которая позволила ему прожить ещё 11 лет.
Через несколько лет после этого случая Конрад Хилтон заявил в интервью журналу People, что его давно не было бы на свете, если бы не система Поля Брэгга, с которой он познакомился благодаря его дочери - Патриции Брэгг.
После исцеления Конрад Хилтон ещё 11 лет оставался здоровым, энергичным и активно занимался бизнесом, по полдня проводя в своём рабочем кабинете.
Что же включает в себя система Поля Брэгга? Она включает в себя пять важных элементов:
- позитивное отношение к самому себе и окружающему миру
- выполнение ряда физических упражнений
- глубокое дыхание
- рациональное питание
- очистительное голодание
Если вы, не дожидаясь старости и немощи, внедрите подобную систему в свою жизнь, - вы сможете добиться очень многого, прежде чем уйдёте на покой.
Если система Поля Брэгга вам не подходит, то возможно вам подойдёт альтернативная ей, более древняя и не менее эффективная система саморазвития, включающая те же самые пять важных элементов оздоровления и омоложения - традиционная индийская йога. Йога
Технология изменения образа жизни
От того, какой образ жизни вы ведёте сейчас - зависит ваше будущее. Если вы хотите достичь успеха в том или ином деле, то первое, что вам нужно сделать - выйти из зоны комфорта, изменить свой привычный образ жизни и начать делать то, что вы раньше не делали.
В понятие образ жизни входят такие аспекты, как распорядок дня, рацион питания, творчество, развлечения, работа, семья, досуг, друзья, привычки, увлечения, внешний вид и физическая активность.
Секрет в том, что изменить сразу все аспекты жизни невозможно. Можно лишь постепенно менять те или иные аспекты. Легче всего поменять такие аспекты вашего образа жизни, как:
- распорядок дня
- рацион питания
- физическая активность
- внешний вид
Именно с них всегда нужно начинать изменять жизнь к лучшему. Пока они остаются неизменными, за остальные аспекты браться бесполезно, так как это ничего не изменит. При этом, такие аспекты образа жизни, как работа, семья, друзья и досуг, поменять очень сложно, а их влияние на достижение успеха в том или ином деле чрезвычайно мало.
Чтобы изменить образ жизни и достичь успеха, нужно понимать, что и почему вас не устраивает, а также что именно и как вы хотите изменить, зачем вам это нужно и какой результат планируете получить. Если вы это понимаете, вам легко будет выйти из зоны комфорта и начать двигаться к успеху.
|
Вопрос |
Ответ |
|
Что меня не устраивает? |
... |
|
Почему меня это не устраивает? |
... |
|
Что именно я хочу изменить? |
... |
|
Как я могу это изменить? |
... |
|
Зачем мне это нужно? |
... |
|
Какой результат я хочу получить? |
... |
Помните, что чем точнее вы ответите себе на эти вопросы, тем яснее вы будете видеть путь к успеху. Самое главное - не бойтесь что-то поменять в своей жизни. И не прекращайте попыток изменить свою жизнь к лучшему. Руководствуйтесь следующим принципом: если вы ничего не теряете, но в случае победы приобретаете всё, что вам нужно, - смело действуйте, не откладывая на потом; если же вы рискуете потерять что-то ценное - найдите другой способ добиться своего. Всегда и во всём есть альтернативный способ добиться нужного результата.
30 важных вопросов к самому себе
Чтобы полнее прояснить для себя [или своего наставника] картину вашей действительности, проведите самоанализ. Максимально развёрнуто и честно ответьте на 30 важных вопросов к самому себе:
1. Какова ваша жизненная цель?
2. Какова ваша жизненная миссия?
3. Каковы ваши планы в профессиональной
[640x425]
[560x372] Этот мастер-класс о том, как получить идеальный шов без узлов и необходимости прятать концы.Слова имеют силу! Убеждения, которые руководят тобой, влияют на всё происходящее в жизни. Если ты опасаешься худшего и постоянно об этом думаешь, так и происходит, замечал? И наоборот — если день начался бодро, активно, с позитивного настроя и замечательных мыслей, он так и продолжится.
Есть сильная психологическая техника, которая приравнивается к магии. Ты можешь влиять на реальность, в которой существуешь, достаточно только выбрать правильную установку. Всё невероятно просто…
Магические слова
Два секретных слова, о которых ты узнаешь, можно применять ежедневно.
Мы и так часто это делаем, сами того не осознавая, но если подойти к вопросу осмысленно, результат будет совсем иным.
Начни практиковать это упражнение и спустя 2 недели проследи, какие перемены произошли с тобой. Говори «Позволяю!», если думаешь о позитивных событиях, и «Отменяю!», если тебя тревожат неприятные мысли.
Произноси то, о чём мечтаешь, вслух, и в конце добавляй «Позволяю!».
Эта техника поможет тебе следить за собой, более осознанно относиться к жизни и каждый день маленькими шажками приближаться к заветной цели.
Добавив предложение: «Все препятствия отменяю», ты еще больше усилишь эффект от произнесенного.
Самовнушение— мощная практика, и люди, делающие так в повседневной жизни, достигают многого. Умение обращать внимание на свои действия и слова ведет к осознанию происходящего и тренировке силы воли.
Попробуй провести эту интересную практику, особенно полезна она будет неуверенным в себе людям. Ответственность за свою жизнь несешь только ты, будь внимателен к тому, что делаешь, и думай о хорошем! Это неизбежно приведет тебя к счастью…
Вареники с картошкой
http://verena.ru/vyazanie-spicami/dzhemper-s-koketkoy-5224/
Сдержанный узор, качественная мягкая пряжа, уютный фасон — такой джемпер подойдет мужчине любого возраста.
36/38, 42
Пряжа (75% мохера, 25% шелка; 225 м/ 25 г) — 175 (200) г красной; спицы и короткие круговые спицы №3,5; крючок №3,5.
Бискотти (biskotto) – переводится с итальянского, как "дважды запечённое". Сухое хрустящее печенье, очень вкусное. Подают бискотти с кофе, чаем, десертным вином. Хранится может несколько месяцев в закрытой посуде.
1 стакан рубленых орехов;
1 стакан нарезанных сухофруктов или цукатов;
1/3 стакана сахара;
4 яйца;
2 стакана муки;
1 ч.лож. без верха разрыхлителя;
цедра лимона/апельсина;
ваниль на кончике ножа (по желанию).