Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
Салат из фасоли с ветчиной.
[500x333]Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Кулеш.
По мотивам "Как казаки кулеш варили". "Литературная кухня"
[показать]Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ
1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).
2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора?
5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
став Противоядие
- Простенький, но порою очень нужный став, - " ПРОТИВОЯДИЕ" - используется в случаях отравления, для очищения всех систем организма, от ядов, токсинов, шлаков,элементов распада. Способствует скорейшему восстановлению сил и энергии после перенесенного отравления, абсорбирует и нейтрализует яды, нейтрализует вредоносные вирусные бактерии, вызывающие дисфункцию и расстройство желудка, кишечника 1,) Делаем диагностику, запускаем как привыкли, можно на листочке бумаге - можно на теле.. 2.) Оговариваем,что став работает без вреда и без вмешательства со стороны медицинского эгрэгора.. 3.) Оговор по ситуации.. - ПО РУНАМ : ANSUZ - мудрость и покровительство высших сил во время работы става, во время лечения.. - KENAZ - находит выявляет истинную причину отравления и наилучший способ лечения. - NAUTIZ - LAGUZ - RAIHDO - Принудительное очищение организма и выведение естественным путем ядов, токсинов шлаков, элементов распада.. - DAGAZ - Трансформирует все негативные энергии, ослабляющие организм, в энергии, способствующие скорейшему очищению, исцелению и восстановлению организма. - SOWILO - способствует нейтрализации вредоносных бактерий, вирусов..Очищение организма и накачка энергией, - URUZ - Дает силы организму, укрепляет сопротивляемость организма ядам, вирусам и бактериям вредоносного характера.. - SOL - подзарядка рун в ставе, а так же мягкая подкачка энергией организма.. - Порунная прорисовка прилагается... - Всем желаю крепкого здоровья. - Пользуйтесь во благо..
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
О, магия танца! Магия тела! Dance Project
Танцует все тело, танцует душа –
Движенья отточены, словно стрела.
Пронзая пространство, в полете парит –
Душа это в танце поет и звенит.
|
Другая ей вторит – движенья легки: Сплетаются души в порыве любви. Мелодия их за собою ведет,
И магия тел волшебство создает. |
И я попадаю под этот гипноз: Движения рук и движения ног, И гибкость, и плавность, паденье и взлет… Душа моя тоже парит и поет! |
О, магия танца! Магия тела!
Какую прекрасную сказку ты спела!
© Copyright: Филиппова Людмила Васильевна, 2017
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда Оригинальное сообщение
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЕТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Кардиган, связанный крупной вязкой спицами
[310x528]Кардиган, связанный крупной вязкой спицами
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
пирожки Кролики
3 чашки муки
2 столовые ложки сахара
1 упаковка сухих дрожжей
1 чайная ложка соли
1 яйцо
1 чашка сметаны
1/4 стакана воды
2 столовые ложки сливочного масла
[показать]Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Рубленые шницели из курицы с сыром
Количество порций: 4 шт.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки — 3 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Твердый сыр — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Мука — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мелко порубленная зелень петрушки — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Филе нарезаем на мелкие кусочки.
2. Добавляем яйца, муку, натертый чеснок, зелень, соль и перец. Перемешиваем.
3. Добавляем тертый сыр. Еще раз перемешиваем.
4. Жарим в виде оладий на среднем огне, примерно по 3 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Соленые шампиньоны
Ингредиенты:
Шампиньоны — 1200 г
Укроп — 100 г
Чеснок — 1 головка
Соль — 5 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Приготовлние:
1. В кастрюлю налить 1–1,5 литра воды, добавить промытые грибы, отправить на плиту. Довести до кипения, периодически помешивая.
2. Воду слить, промыть уваренные грибы холодной водой. Залить свежей водой, чтобы покрывала шампиньоны на палец.
3. Добавить соль, сахар, укроп, разрезанные зубчики чеснока. Накрыть тарелкой, сверху установить груз. Через сутки убрать в холодильник на 7 дней (груз не убирать).
4. По прошествии 7 дней их можно переложить в банку и хранить в холодильнике в том же рассоле.Перед подачей грибы можно немного промыть или замочить в холодной кипяченой воде, чтобы избавиться от излишка соли. Хороши шампиньоны со сметаной или растительным маслом.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мраморный кекс *Зебра* из тыквы и творога
Чем больше я готовлю десертов из тыквы,чем больше становлюсь её поклонницей.Раньше на этот овощ я как-то мало обращала внимания,и тыквенная каша,была редко в домашнем меню.Не осенью у соседа был тыквенный урожайный бум,и он их раздавал всем .И вот я вооружившись новым рецептами из сети,стала воплощать их в жизнь.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Платье cпицами узором из снятых петель
Размеры: 32/34 (36/38) 40/42.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
макароны по-флотски
Макароны по-флотски
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
"Хачапури (проще не бывает)"
Этот рецепт хачапури (проще не бывает) просто покорил меня! Я, как многие хозяйки, хочу быстро и вкусно накормить семью. И этот рецепт соответствует моим требованиям. Очень просто и вкусно. Смотрите!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения для идеального животика!
Упражнения для идеального животика!
💫 Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.
Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.
💫 Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.
💫 Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.
💫 Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.
💫 Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.
💫 Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).
3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
[480x480]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат "Новогодняя вечеринка"
[показать]Салат "Новогодняя вечеринка" займет достойное место на праздничном столе.
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирог с маком и яблоками
[показать]Не люблю осень. Но неизменно приятные ассоциации у меня возникают при слове "дождь& quot;. Почему? Представьте - в доме никого, за окном шелестит дождь, а вы с увлекательной книгой под теплым пледом в любимом кресле... А рядом, на столике, горячий чай и вкусный пирог с начинкой из сладкого мака, кислых яблок, изюма, пропитанного коньяком и хрустящих орехов... Удовольствие можно получать от самых скучных вещей. Главное - хорошая компания. Не правда ли, Сара?
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Куриная грудка "пряная" с сыром фета
Очень нравится мне таким способом куриную грудку запекать.
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Закуска "Капрезе" по-русски
[показать]Предлагаю вам простейший рецепт закуски для хозяйки, которая не успевает приготовить что-то сложное к Новогоднему столу. Готовится быстро, из бюджетных продуктов, а на столе смотрится вполне презентабельно. Да и вкусно, конечно!
[показать]