vsiaco.org.ua/post140198098/

* Человек - это звучит гордо. А свинья - сытно. * Сколько волка не корми, а он все равно влез и смотрит. * Оторвали Ваньке встаньку... * Тело снайпера боится. * Ворчание - знак согласия! * Буратино: "Вот и зачатие у меня непорочное, и папа...

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Что бы еще съесть, чтобы похудеть? :)

Меня часто спрашивают о моем питании и о том, питаюсь ли я вообще
Кто-то подозревает меня в строжайшей диете, кто-то в том, что я даже близко не подхожу к плите, но всё это далеко от истины.
В линейке моих пороков любовь к еде занимает почетное первое место!
Я гурман, гедонист, сибарит и ваще та еще редиска!

Просто следую некоторым несложным правилам:

liveinternet.ru/community/9...139296300/

калланетика, лучшие упражнения Упражнения на растяжку мышц Эти упражнения позволяют укрепить мышцы с помощью дозированного напряжения. Основная нагрузка при выполнении этих упражнений приходится на соединительные ткани, окружающие мышцы. Растягивая,...

Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение

калланетика, лучшие упражнения

Упражнения на растяжку мышц

Эти упражнения позволяют укрепить мышцы с помощью дозированного напряжения.
Основная нагрузка при выполнении этих упражнений приходится на соединительные ткани, окружающие мышцы. Растягивая, мы делаем их более эластичными.

Упражнение 1

1. Сядьте на пол. Ноги широко расставлены, руками обопритесь в пол позади себя.
2. Напрягите все мышцы, зафиксируйте это напряжение. Наклоните туловище как можно ниже вперёд. Руки положите на ноги, либо на пол перед собой.
3. Поделайте пружинящие наклоны вверх-вниз.

Выполните 50 таких наклонов.

Упражнение 2

Читать далее...

liveinternet.ru/users/32384...124700408/

Идельный комплекс (для меня)Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в ко...

liveinternet.ru/users/32384...125055148/

264 Диеты со всего света !!! Скоро лето и все хотят быть стройными и изящными) Вот нашла сборник который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится. А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти  З...

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

19 продуктов, которые сжигают жир/

[300x150]
Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
Читать далее...

liveinternet.ru/users/32384...129392094/

Здоровье и красота. Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения...

liveinternet.ru/users/32384...129413305/

Антицеллюлитное обертывание дома... Антицеллюлитное обертывание дома. Цитата сообщения Kiss_me_darling  Глина, масло апельсина, корица, вода и пленка. А также теплое одеяло и штаны – вот и все, что нужно. А эффект…Мм. Свою красную ...

liveinternet.ru/users/32384...129413973/

Упражнения для внутренней части бедра (с картинками) Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, др...

Это цитата сообщения Улыбаемся_и_пашем Оригинальное сообщение

Как я похудела на 30 кг.

В своей истории похудения я хочу поведать каждой, желающей похудеть, о подводных камнях, на которые мне пришлось наткнуться в этом нелегком процессе, затянувшемся на 4 с года с хвостиком. Совершенное похудение предполагает правильное питание и спорт, но я, из-за моей врожденной лени, им не занимаюсь, и выбрала для себя более легкий путь. Мне проще ограничить себя в еде, нежели заставить бегать, тягать гантели и ноги задирать. Хотя и понимаю, что это необходимо, чтобы чувствовать себя лучше физически, особенно зимой, я думаю изменю в скором времени в себе и это) Я не веду лежачий образ жизни, у меня обычная нагрузка человека, живушего в ритме большого города.

Моя история

vitalego.ru/post131978161/

Определить, что на телефоне живет "жучок" неподготовленному пользователю довольно трудно. Однако есть несколько признаков, которые могут косвенно подтвердить факт наличия "прослушки". 1. Высокая температура батареи Если аккумул...

liveinternet.ru/users/26134...138800053/

Куда девать лишние сервизы? Вторая жизнь старых вещей   Источник От сервиза осталась одна чашка или блюдце? Или много лишней посуды? Всегда есть креативные находки применения фарфора. А тут еще и светильники из чащек можно сделать Расписать с...

liveinternet.ru/users/zabav...138771853/

Еще не все разобрала схемы (жаль описание на китайском), но уже очень приглянулись эти плетеные аксессуары.

liveinternet.ru/users/zabav...138771853/

Еще не все разобрала схемы (жаль описание на китайском), но уже очень приглянулись эти плетеные аксессуары.

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Тебе-Для тебя


[показать]


[показать]



[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]



[показать]


[показать]

Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

Тиснение и вырезание из бумаги

Тиснение и вырезание из бумаги

Читать далее...

liveinternet.ru/users/35113...138894806/

Огромная Коллекция Смайликов(с кодами) Лично я за 100 дней на ЛиРу ещё не привыкла к тутошним смайлам!((( Потому хочу поделиться с вами мейловскими, милыми моему сердцу! :)- Из Блога Елены   Огромная Коллекция Смайл...

vsiaco.org.ua/post140097227/

* Только спорт может сделать человека хромым и горбатым! * Джентльмен - тот, кто умеет играть на волынке, но не играет. * Везде нужна воровка, нахалка и торговка... * Крупный рогатый скот: муж. * Психоанализ есть попытка мозга получить удовольствие, ...

vsiaco.org.ua/post140097227/

* Только спорт может сделать человека хромым и горбатым! * Джентльмен - тот, кто умеет играть на волынке, но не играет. * Везде нужна воровка, нахалка и торговка... * Крупный рогатый скот: муж. * Психоанализ есть попытка мозга получить удовольствие, ...