Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

Sankeien – сад в Иокогаме (Япония)

Сады и парки Японии отражают многие стороны национального характера и рассчитаны не на внешнее подчеркивание различных элементов природы, а на побуждение человека к любованию и созерцанию.
Согласно дзэн, внешнее не существенно, главное находится внутри. Таким образом, основное назначение архитектуры садов и парков Японии - вызывать у человека ощущение красоты в обычном, простом, каждодневном. А это особенно важно в городской, урбанистичной и технологизированной среде.
Sankeien - просторный японский сад в южной части Иокогамы. (Иокогама расположена в 32 км. юго-западнее Токио, это второй по величине город страны).
В прошлом неоднократно разрушавшийся до основания землетрясениями, в наши дни это самый крупный порт Японии и крупнейший центр внешнеторговых операций страны. Там есть пруды, речки, цветы, прекрасные тропы, которые заставляют думать, что вы в Киото, а не в Иокогаме.
Сад Санкэй-эн, который в 1906 году создал богатый торговец шелком Санкэй Хара, и сегодня является важным памятником японской культуры. В ландшафтном парке на огромной площади в 180,000 кв метров размещены 16 архитектурных сооружений, которые были привезены из разных уголков Японии. Это, в частности, построенная в 16 веке трехэтажная пагода, привезенная из Киото, вилла Ринсюнкаку, сооруженная в 1649 году по приказу сёгуна Токугава на полуострове Кии, чайный домик Тёсюкаку. С бытом простых людей знакомит типичный средневековый крестьянский дом, перевезенный из префектуры Гифу.
Зимой парк украшают цветы сливы, весной – сакура и азалия, летом – ирисы, а осенью цветут хризантемы и полыхают множеством красок момидзи – японские клены.

Японский сад - это прежде всего философия, мировоззрение и миропонимание. На Востоке, и прежде всего, в Китае и Японии, садовому искусству с глубокой древности уделялось огромное внимание.
Японские городские сады и парки совсем не похожи на те, что мы привыкли видеть, скажем, в Москве. В городском саду мы ожидаем увидеть узорчатые цветники, клумбы, расчищенные и утоптанные дорожки.
В японских же садах другие элементы оказываются в центре внимания. Здесь на первое место выступают песок, галька, карликовые растения, причудливые ручьи, камни. Для японского сада характерна атмосфера таинственности, что и положено в основу паркового дизайна.
В японском городском саду на нас воздействуют не только красота и совершенство форм, но и весь дух вещей, внутреннюю силу которых мы ощущаем на каждом шагу. Если попытаться перенести японский парк в какую-либо иную страну, то ничего не получится.
Дух, атмосфера - вот что главное в японском парке.

[показать]
[показать]Читать далее

Серия сообщений "Путешествую по миру":

Часть 1 - Долина реки Жане
Часть 2 - Япония весной
Часть 3 - Позитано
Часть 4 - Фотографии Славика из Славянска
Часть 5 - Путешествия по миру!
Часть 6 - Это от Галины Пестовой подарок всем нам!
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Родина (часть 1)
Часть 9 - Россия - родина моя (часть 2)
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Сады Ватикана
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Парк миллионолетних камней
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Китай
Часть 22 - Маски Венеции (продолжение)
Часть 23 - Сады Ирландии
Часть 24 - Природа Великобритании
Часть 25 - Вижу горы и долины, вижу реки и моря
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Лондон
Часть 28 - Ирландия. Сады Гэш
Часть 29 - Бостон. США. На другом полушарии...
Часть 30 - Муранское стекло. Венеция. Италия
Часть 31 - Вижу горы и долины, вижу реки и моря (часть 2)
Часть 32 - Шотландия. Природа
Часть 33 - Под небом Италии
Часть 34 - Сад Альбер Кан (Франция)
Часть 35 - Черноморское побережье Кавказа, 1983 год (открытки)
Часть 36 - Под небом Италии (часть 2)
Часть 37 - Замки мира
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Без заголовка
Часть 40 - Ниагарский водопад (Канада)
Часть 41 - Осенний Крым
Часть 42 - Англия. Графство Дербишир
Часть 43 - Самая красивая река в мире. Каньо Кристалес.
Часть 44 - Средневековая архитектура Европы
Часть 45 - Грюнес Гевёльбе. Самая большая коллекция сокровищ в Европе
Часть 46 - Антарктида
Часть 47 - Из истории Древнего Египта. Цилиндры фараона
Часть 48 - Вулкан Котопакси, Эквадор
Часть 49 - Замок Кайрфилли
Часть 50 - Ласточкино гнездо
Часть 51 - Медики древнего Египта
Часть 52 - Изумрудное озеро в Канаде
Часть 53 - Необычные постройки
Часть 54 - Фотографии Кембриджа от Sean Т. Mсhugh
Часть 55 - Ночные огни
Часть 56 - Цветочное шоу в Челси - 2010
Часть 57 - Мертвое море
Часть 58 - Nong Nooch Tropical Garden - тропический сад Нонг Нуч в Таиланде
Часть 59 - Невидимый град Китеж
Часть 60 - Чудесные расписные домики баварского городка Миттенвальд
Часть 61 - Брюссель (живут же люди!)
Часть 62 - Венецию люблю всем сердцем!
Часть 63 - Английский сад "Харлоу Карр"
Часть 64 - Индия...
Часть 65 - Португальский город Томар
Часть 66 - Это Франция!
Часть 67 - Сад аббатства Моттисфонт в Англии
Часть 68 - Весна в Leonardslee Gardens (Англия).
Часть 69 - Ан-сюр-Лес (Бельгия)
Часть 70 - Сад аббатства Моттисфонт в Англии
Часть 71 - Парк цветов Кейкенхоф - Keukenhof (Голландия)
Часть 72 - Чехия. Парк Пругонице
Часть 73 - Северное море, Бельгия
Часть 74 - Храм змей в Малайзии, на острове Пинанг
Часть 75 - Майское утро. Красноярское море
Часть 76 - Акварели (разные города)
Часть 77 - Китайские девушки (живопись разных художнкиков)
Часть 78 - Художник Goode Mervyn - летние пейзажи
Часть 79 - Пейзажи художника Simon Kozhin
Часть 80 - Прогулка берегом моря в сад Cap Roig (Испания)
Часть 81 - Художник Willem Haenraets (Нидерланды) (часть1)
Часть 82 - Акварели Willem Haenraets (часть 2)
Часть 83 - Otis_Spyenn. Немного вечернего блюза
Часть 84 - Художник Желко Дурович и его фантастические картины
Часть 85 - Ласточкино гнездо - это чудо света!
Часть 86 - Красноярск. Начало лета
Часть 87 - Самые красивые уголки мира
Часть 88 - Александр Куриненко
Часть 89 - Живопись ДЖОТТО ДИ БОНДОНЕ
Часть 90 - Водопад Анхель
Часть 91 - Американский импрессионист Steven Quartly
Часть 92 - Япония
Часть 93 - Royal Botanic Gardens, Kew. England
Часть 94 - Париж. Эйфелева башня
Часть 95 - Оксфорд
Часть 96 - Фонтенбло
Часть 97 - Paris. Montmartre.
Часть 98 - Милан (Италия)
Часть 99 - Клубника со сливками - традиционное блюдо на Уимблдоне
Часть 100 - Alberobello, Italy
Часть 101 - Стамбул
Часть 102 - Французский художник Эрве Луалье
Часть 103 - Парк Астерикс (Франция)
Часть 104 - Художник ATHOS FACCINCANI (Италия)
Часть 105 - Hitachi Kaihin Park. Japan.Небо на земле!!!
Часть 106 - Парк Клот. Барселона
Часть 107 - Парк Лабиринт. Барселона
Часть 108 - Полёт над Стамбулом
Часть 109 - Герлиц, Германия
Часть 110 - Юсуповский дворец в Крыму
Часть 111 - Красота Нормандии.Beuvron-en-Auge, Normandy, France
Часть 112 - Барселона.Сады Сесилии и Амелии.
Часть 113 - Крепость Маскьо Анджоино (Италия)
Часть 114 - Плитвицкие озера в Хорватии
Часть 115 - Достопримечательности Абу-Даби. Великая Белая мечеть
Часть 116 - Япония. Yunessun - купание в вине!
Часть 117 - ГЕРМАНИЯ.. Камп-Линфорт. Монастырский парк.
Часть 118 - О японских кошках
Часть 119 - Провинции графства Лестершир. Англия.
Часть 120 - Кусочки Рая на Земле нам показывает Владимир Соколов
Часть 121 - Cад Лилий. Япония
Часть 122 - Парк Рицурин / Ritsurin Koen. Япония
Часть 123 - Художник Jorge Hernandez Cuesta (Куба)
Часть 124 - Хотаругари - любование светлячками
Часть 125 - Чудеса планеты нашей
Часть 126 - Башня Aqua в Чикаго
Часть 127 - Стив Хайфилд - английские пейзажи
Часть 128 - Японский сад в Бельгии
Часть 129 - Многоликая и удивительная Испания!!!
Часть 130 - Замок Амбуаз (Chateau d’Amboise)
Часть 131 - Озеро медуз
Часть 132 - Италия. Знойное лето
Часть 133 - Живой лес под водой в штате Техас (США)
Часть 134 - Водяные мельницы
Часть 135 - Аббатство Мельк. Австрия
Часть 136 - Picardie, France
Часть 137 - Глицинии в парке цветов Асикага (Ashikaga Flower Park) о.Хонсю, Япония
Часть 138 - Sankeien – сад в Иокогаме (Япония)

Серия сообщений "Япония":

Часть 1 - Япония весной
Часть 2 - Икебана (часть 1)
Часть 3 - Икебана (часть 2)
Часть 4 - Япония
Часть 5 - Япония. Yunessun - купание в вине!
Часть 6 - О японских кошках
Часть 7 - Cад Лилий. Япония
Часть 8 - Хотаругари - любование светлячками
Часть 9 - Японский импрессионизм или Искусство чигири-э
Часть 10 - Японский сад в Бельгии
Часть 11 - Пляжный отдых в Японии
Часть 12 - Токио.Радужный мост
Часть 13 - Юзу - японский лимон
Часть 14 - Dahlia - takenaka, рисунки
Часть 15 - Ханафуда – карты четырёх сезонов
Часть 16 - Глицинии в парке цветов Асикага (Ashikaga Flower Park) о.Хонсю, Япония
Часть 17 - Sankeien – сад в Иокогаме (Япония)
Часть 18 - Охота на волков, или Владимир Высоцкий в Японии

Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение

Розы

[480x320]

Читать далее

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Диагностика болезней по языку.

[285x300]
«Покажите язык!» - это то, что в течение тысячелетий первым делом слышат пациенты от врачей. И не зря: осмотр языка – один из самых простых способов узнать о состоянии вашего здоровья.

Что же делает язык таким удобным инструментом диагностики с древнейших времен? Язык, в котором присутствуют электролиты, вода, слизи, энзимы, - чрезвычайно чувствительный орган, и его внешний вид меняется при малейшем физиологическом изменении состояния организма.

В китайской медицине язык является «картой» состояния внутренних органов. Как и лицо, область языка разделена на зоны пяти элементов, которые отвечают за работу тех или иных внутренних органов.

Посмотрите на свой язык. Кончик языка соответствует элементу Огонь, сразу за ним находится область элемента Металл. Обеим боковым сторонам соответствует элемент Дерево. За центральную область отвечает элемент Земля, а за самую дальнюю заднюю часть – элемент Вода. Теперь, когда мы знаем, где какой элемент, мы сможем интерпретировать те тайные сигналы, которые нам подает язык.
продолжение

Это цитата сообщения полезный_журнал Оригинальное сообщение

Маски для лица

[288x288]
Женское лицо это наш главный инструмент. Лицо это наше зеркало. По коже лица всегда можно прочитать как хорошо вы вчера выспались, загорали ли вы на море или на даче, сколько вам лет и прочие факты из вашей биографии. А так как женщина всегда должна оставаться загадкой, за кожей своего лица нужно особенно тщательно ухаживать, дабы оно не выдавало лишних секретов! :)
Поэтому предлагаю вам несколько очень хороших и полезных масочек для лица.
Для максимального эффекта рекомендую делать маски для лица в домашних условиях 2-3 раза в неделю. 

1. Маска для нормальной и сухой кожи.
Один яичный желток, 2 столовые ложки творога. Добавить оливковое масло так, чтобы получилась густая масса. Нанести на лицо на 15-20 минут. Затем смыть теплой кипяченой водой.

Читать далее
 

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

[700x700] Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Она всегда вызывала оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Читать далее...

Это цитата сообщения Molasses Оригинальное сообщение

Психозы и неврозы

 

 
Слово «психоз» означает достаточно серьезное психическое расстройство. К психозам можно отнести те заболевания, которые нередко сопровождаются изменением сознания, часто с отсутствием критики к себе или к окружающему. Так , в частности к психозам можно отнести психические расстройства , включающие в себя делирий - расстройство сознания, обычно характеризующееся обильными зрительными галлюцинациями; онейроид - состояние сознания, напоминающее сон, нередко фантастического содержания с ложными галлюцинациями, бредом феноменами; аменцию - спутанное состояние сознания с растерянностью, беспорядочным мышлением (в отличие от делирия аменция может продолжаться несколько недель и даже месяцев) ; сумеречное состояние сознания – более или менее выраженное сужение поля сознания, возникающее при эпилепсии или истерии.
Следует отметить, что любой бред и галлюцинации также свидетельствуют о наличие психоза. Психоз достаточно часто сопровождается выраженным двигательным возбуждением.
 
Различают экзогенные и эндогенные психозы. Экзогенный психоз возникает вследствие воздействия внешних по отношению к организму человека факторов окружающей среды.
Экзогенный психоз может быть вызван инфекционным заболеванием (грипп, тиф, туберкулез, сифилис и др.) интоксикацией (алкоголь, наркотики, тяжелые отравления и др.), или достаточно сильной психической травмой.
Эндогенный психоз  - психоз, вызванный внутренними, обычно нейроэндокринными факторами. К эндогенным психозам можно отнести шизофрению, психозы, обусловленные возрастными изменениями. Достаточно часто встречаются психозы при сосудистых заболеваниях: атеросклерозе сосудов головного мозга и гипертонической болезни. В ряде случаев границу между экзогенными и эндогенными психозами провести достаточно сложно, поскольку психоз может начаться вследствие воздействия внешних факторов, а позже включить внутренние факторы.
 
Обычно психоз требует помещения человека в психиатрическую больницу. Поскольку в состояние психоза человек может быть опасен для себя и окружающих. Нередко больной сопротивляется госпитализации в силу измененного состояния сознания, выраженных изменений со стороны эмоциональной сферы, например, страх, тревога или отсутствия критики к своему состоянию.
 
Современная терапия психоза требует использования психотропных средств, чаще всего нейролептиков, в ряде случаев транквилизаторов и антидепрессантов. Обычно в процессе лечения психоза используются средства, укрепляющие организм или медикаменты, способствующие уменьшению явлений интоксикации.

Неврозы

Это цитата сообщения Я_вас_любил Оригинальное сообщение

Полезные штучки для блога

Вставить кнопочку в блог? [показать] Сделать блестяшку из картинок Написать свое имя египетскими иероглифами Сделать слайдшоу фоток  Сделать анимированный аватар?(генератор) Твоё фото на улицах города генератор Блестящий алфавит(более 15 видов) Создай себе макияж на фото Скролл-текст (прыгающий, плывущий и т.д.) Генератор фотографий(рамочки, кубики тд) Генератор с картинками  Сделай свой собственный смайл Линейка - предсказание Романтическая линеечка

Читать далее...

Это цитата сообщения Фелицис Оригинальное сообщение

7мь дней

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - кофе без сахара
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Я на нее с сегодня)) Кто со мной?)) Вместе-проще)

Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение

Маска от выпадения волос !!!

Это цитата этого сообщения в Мирта_Спенсер

Всем рекомендую: рецепт мне подкинула talyana, я его лишь слегка усугубила яичным желтком. Держала на голове чуть больше часа. Сегодня волосы не узнать - скрипят, блестят, аж сияют! живые на ощупь!
Сок от большой натертой картошки, оливковое масло, мед, желток от яичка...
Рецептик маски от выпадения волос:
Начисти на терке большую очищенную картофелину и выжми сок. Добавь 2 столовые ложки сока алоэ и 20 граммов меда. Полученную смесь круговыми движениями вотри в кожу головы и на 2 часа укрой полотенцем. Затем промой шампунем.

Это цитата сообщения EMTB Оригинальное сообщение

Диета

Вот диета ) кто сидел и какие результаты??

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!(я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя(ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

ПСИХОЛОГИЯ: Луиза Хей - Я люблю себя - Успех - Процветание - Здоровье. 8 роликов

Вы всегда ответственны за свои МЫСЛИ!
Именно с помощью ИХ вы создаете СВОЮ ЖИЗНЬ!

Многие люди говорят неприятные вещи другим, для того, чтобы манипулировать ими. Это самый легкий способ манипулировать.

Если кто-то хочет возложить вину на вас, спросите себя: зачем они это делают?

Легче всего манипулировать чувством вины. С вашими родителями поступали точно так же.

Многие говорят людям негативные вещи, чтобы заставить почувствовать себя ничтожными. Особенно преуспели в этом церкви. Они стараются навязать вам тяжелые проблемы, чтобы держать вас в повиновении.

Но вы уже не маленький ребенок, чтобы вас держать во лжи. И это вам выбирать, во что верить. Это будет вас ограничивать

*****

1. Луиза Хей - Я люблю себя




Читать далее...

Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение

77 золотых цитат Фаины Раневской

[506x698]
77 золотых цитат Фаины Раневской






О женщинах

Когда в Москву привезли «Сикстинскую мадонну», все ходили на неё смотреть. Фаина Георгиевна услышала разговор двух чиновников из Министерства культуры. Один утверждал, что картина не произвела на него впечатления. Раневская заметила:
- Эта дама в течение стольких веков на таких людей производила впечатление, что теперь она сама вправе выбирать, на кого ей производить впечатление, а на кого нет!

Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин

Такая задница называется "жопа-игрунья".

Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности брюнетки или блондинки?”
Не задумываясь она ответила: “Седые!”

Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Напора красоты не может сдержать ничто! (Глядя на прореху в своей юбке)

Критикессы - амазонки в климаксе.

Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя.

С такой жопой надо сидеть дома!Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение

Афоризмы про жизнь

Все в жизни взаимосвязано : живешь - хочется выпить, выпил - хочется жить. Все великие люди мало жили. Вот и мне что-то нездоровится... Жизнь похожа на собачью упряжку. Если вы не вожак - картина никогда не меняется. Жизнь уходит так быстро, как будто ей с нами неинтересно. Жизнь хитра! Когда у меня на руках все карты - она внезапно решает играть в шахматы… Жизнь щедро умудряла его опытом, и на склоне лет он был уже довольно опытным неудачником. Жизнь это кpосс, в котоpом каждый стpемится выpваться впеpед, чтобы пpийти к финишу последним. Земля в солнечной системе играет роль сумасшедшего дома. Каждый человек имеет право жить столько сколько сможет. (Сомерсет Моэм)

афоризмы дальше

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!

[308x200]Хорошие углеводы и не-такие-хорошие углеводы! Многие задают вопросы по углеводам и гликемическому индексу: что это такое, как влияет на контроль веса, с каким гликемическим индексом употреблять продукты питания и т.д. Попробуем разобраться в этом.

Ваш организм превращает углеводы в сахар, который необходим Вам для получения энергии. Но не все углеводы одинаковые. Некоторые превращаются в большее количество сахара; слишком быстро, со слишком большим количеством калорий.

Вы можете определить, какие углеводы полезны Вам, а каких следует избегать, проверив их гликемический индекс...

Читать далее...

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

Средиземная пирамида

[381x400]Давно известно, что жители Средиземноморья страдают раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями примерно в 4 раза реже, чем жители Северной Америки и Центральной Европы. Может быть, вас – в силу возраста – еще не слишком интересуют столь отдаленные угрозы, как рак и инфаркт? Ладно. Тогда сформулируем проще: итальянцы, в отличие от американцев, шведов, немцев и – уж чего там! – русских, почти никогда не страдают ожирением... Хотя постоянно едят макароны.

Чем только это не объяснялось на протяжении веков: взрывным темпераментом южных людей (не держите стресс в себе – он не отложится на боках), их высокой подвижностью и любовью к танцам (отличный способ сжигания калорий!), в конце концов – их генетическим кодом... Не будем спорить, все эти факторы, несомненно, играют некоторую роль в поддержании хорошей физической формы. И все же главное условие здорового тела – здоровая пища. Именно традиции средиземноморской кухни – с обилием рыбы и овощей – создают простым итальянским девушкам такие фигурки, ради которых голливудские звезды платят диетологам и спортивным тренерам бешеные деньги.

Собственно, ради них, ради голливудских звезд, в 60-е годы прошлого века американские диетологи Ансельм и Маргарет Кейс систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков, введя в обиход понятие “средиземноморская диета”. Они разработали так называемую “пирамиду”, иллюстрирующую подбор продуктов для здорового питания. Пирамида состоит из блоков: ежедневного, еженедельного и ежемесячного. В каждом блоке определенные продукты занимают отведенный объем – именно такое место они должны занимать и в структуре нашего питания...

Читать далее...

Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение

Splashup - онлайн фотошоп

На сегодняшний день самой лучшей и самой популярной программой для редактирования изображения является Фотошоп. Благодаря большому набору инструментов, а также возможности устанавливать дополнительные плагины, загружать кисти, стили, эта программа удовлетворит запросы даже самого требовательного пользователя.

Фотошоп настолько стал популярен, что его используют как для уменьшения размера изображения, так и для редактирования профессиональных фотографий. Но позвольте, разве стоит загружать фотошоп ради обычного изменения размера фото или какой нибудь другой мелкой операции с которой свободна справится более примитивная программа. Как говорится: "Зачем палить из пушки по воробьям".

Для простеньких операций с картинками можно использовать к примеру вот эту онлайн программу под названием Splashup или онлайн Фотошоп.

[800x582]
На весь экран

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Польза в хозяйстве от нашатырного спирта

[232x318]
Сейчас мы все волей - неволей становимся очень экономными людьми.

Цены растут, как сумасшедшие, а зарплаты - увы, не добавляются. Особенно почему-то много денег тратится на кухонные потребности. И ведь мало для домашнего обустройства приобрести отличные кухни эконом, разные сковородки-кастрюли и другие прибамбасы. Это домашнее святилище требует ежедневных жертвоприношений в качестве оплаты продуктов питания, средств для чистки посуды, печки, и т.д., и т. п.

Ну, от покупки продуктов нас еще никто избавить не может. Разве что когда-нибудь человечество перейдет на питание от солнечного света. А вот на всем остальном можно существенно сэкономить.

И поможет нам в этом - обыкновенный нашатырный спирт. Да-да! То самое вонючее вещество, которое дают понюхать людям, потерявшим сознание.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***Ваш здоровый позвоночник***

 

***Ваш здоровый позвоночник онлайн.*****************************************

Организаторы и зачинатели европейской остеопатии разработали специальную методику, которую может использовать каждый, даже без специальных знаний и подготовки. Данные упражнения будут полезны всем, так как они годятся не только для лечения, но и для профилактики проблем позвоночника. Результат занятий по данной методике - восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Все упражнения состоят из двух процессов: расслабления и напряжения. Именно их чередование и дает желаемый результат.

 

 

***************************************************************************

 Рекомендация!

 При глажении белья так же на позвоночник действеут большая нагрузка!

Гладильная доска должна регулироваться под Ваш рост, то есть в высоту и об этом не стоит забывать! 

[показать]

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Диета легко переносимая.

[445x303]
Эту диету я нашла случайно, выдерживается она легко, не голодная,за неделю я похудела на 5 кг,может кому пригодиться,буду рада если поможет. (Диета от центра красоты РИММАРИТА )

1 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо
Второй завтрак - 1 свежий помидор средний, через 30 мин. кофе
Обед – 1 отварное яйцо
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла
Ужин – 1 грейпфрут

2 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, спустя 30 мин кофе 100-150 гр
Второй завтрак - грейпфрут
Обед – говяжье мясо
Полдник – 2 свежих огурца, через 30 мин кофе
Ужин – 2 морковки

3 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, кофе
Второй завтрак - 1 свежий помидор, зелень
Обед – курица или рыба 200 гр
Полдник – 1 свежих огурца, через 30 мин кофе
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм

4 день
Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла, через 30 мин. кофе
Второй завтрак - 1 грейпфрут
Обед – 1 отварное яйцо плюс зелень
Полдник – творог 0-4% 250 гр
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый

5 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через 30 мин. кофе
Второй завтрак - тушеный шпинат 200 грамм
Обед – нежирная рыба
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла, черный кофе
Ужин – 1 апельсин, через 30 мин свежий зеленый чай

6 день
Первый завтрак – 1 грейпфрут, кофе
Второй завтрак - 2 свежих огурца
Обед – отварное мясо или рыба плюс зелень
Полдник – 1 апельсин
Ужин – салат из свежих зеленых овощей, зеленый чай

7 день
Первый завтрак – 1 апельсин, аофе через пол часа
Второй завтрак - 2 морковки сырые
Обед – овощной суп, курица без кожи всего 200 грамм
Полдник – 1 апельсин
Ужин – фруктовый салат

Дневная калорийность диеты около 600-800 килокалорий
Энергетичность рациона понижается за счет ограничения содержания углеводов и части жиров. Ежедневный прием жидкости снижают до 1-1,5 литров
я нашла здесь