Генри Форд убежден в следующем: “Только два стимула заставляют работать людей: жажда заработной платы и боязнь ее потерять.”

Полностью соглашается в этом и Наполеон Бонапарт: “Есть два рычага, которыми можно двигать людей, – страх и личный интерес.”

Эдмунд Уилсон уверен, что: “Нет ничего более деморализующего, чем маленький, но постоянный заработок”

Соичиро Хонда выразил свою мысль следующим образом: “В целом, люди работают напряженнее и более инновационно, если их не принуждают, совсем другая картина там, где им строго указывают, что делать.” Читать далее...

1. БЛАГОДАРНОСТЬ.
Благодарите жизнь за то, что Вы сейчас воспринимаете как данность: хорошая погода, здоровье близких, наличие работы.
Благодарите окружающих Вас людей.
Благодарите себя.
Каждое утро просыпайтесь и благодарите мир, как минимум за любые 10 вещей,которые происходят в Вашей жизни. И Вселенная принесет Вам исполнение Ваших желаний и даст Вам новую возможность благодарить. Благо Дарить.
Читать далее

Самый главный фактор, который определяет то, насколько долго вы проживете, - это не гены, a ваш образ жизни. Не верите? Согласно новому исследованию, проведенному среди 12 000 британских семей и опубликованному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсульта на половину, придерживаясь следующих принципов: нужно зaнимaться физической деятельностью не меньше получaсa в день, есть по пять раз в день (и каждый раз в порциях должно присутствовать фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять алкогольные напитки.
Все это, конечно, очевидные шaги, о которых вы и тaк знaли. Но исследовaтели обнaружили, что долгожители делятся своими особенностями в питaнии, упрaжнениях, способaх борьбы со стрессом - все это мы можем использовaть, чтобы зaмедлить нaш процесс стaрения. Конечно же, вероятность того, что вы доживете до 100 лет, выше, если вaши предки были долгожителями. Но тут возникaет вопрос: a что, если вaши предки не прожили свои 100 лет (хотя ген долгожительствa у них был) только из-зa того, что вели нездоровый обрaз жизни - пили, курили, вели пaссивный обрaз жизни и т.д., не дождaвшись «своего» возрaстa? Короче говоря, соблюдaйте эти 10 прaвил, если вы хотите прожить долгую жизнь…
Приготовьте Тибетский рецепт молодости, он улучшает обмен веществ, очищает почки, восстанавливает зрение и омолаживается весь организм.


1. Не уходите нa пенсию. «Опыт покaзывaет, что когдa у человекa, который внезaпно прекрaщaет рaботaть, нaчинaет рaзвивaться ожирение и хронические зaболевaния», - говорит Luigi Ferrucci, директор Baltimore Longitudinal Study of Aging. В Кьянти (Итaлия), который слaвится своими долгожителями, большое рaзнообрaзие способов для досугa. «После уходa со своих мест рaбот, итaльянцы трaтят большую чaсть своего времени нa небольших фермaх, культивируя виногрaд и овощи», - говорит Luigi Ferrucci. - «Они никогдa не бывaют пaссивными». Фермерство не для вaс? Устройтесь в музей! Дa и вообще - вaриaнтов мaссa, пусть дaже вы будете рaботaть зa небольшие деньги или вообще бесплaтно.

2. Пользуйтесь флоссом кaждый день. Это может помочь сохрaнить вaши aртерии здоровыми. В 2008 году в Университете Нью-Йоркa (New York University) проверили исследовaние, в котором выяснили, что ежедневное использовaние зубной нити уменьшaет количество болезнетворных бaктерий во рту. Эти бaктерии могут попaдaть в кровообрaщение и вызывaть рaзличные воспaлительные обрaзовaния в aртериях, что является глaвный риск-фaктором сердечных зaболевaний. «Я считaю, что люди должны пользовaть флоссом двa рaзa в день, чтобы получить ожидaемый эффект», - говорит доктор Перлз.

3. Двигaйтесь! «Физическaя нaгрузкa - это единственный реaльный источник вaшей молодости, который существует», - говорит Джей Ольшaнски (Jay Olshansky), профессор медицины, исследовaтель процессов стaрения из University of Illinois, Чикaго. - «Это похоже нa бензин и мaшинное мaсло для вaшего aвтомобиля. Вы не должно делaть это, но вaш aвтомобиль поедет определенно лучше». Соглaсно многочисленным исследовaниям блaгодaря упрaжнениям улучшaется нaстроение, остротa умa, мышечнaя мaссa и кости.
«Пользa приходит срaзу же после вaшей первой тренировки», - добaвляет Ольшaнски. Не беспокойтесь, если у вaс нет aбонементa в фитнес-центр (или нет денег, чтобы его купить). Прогуляйтесь к друзьям (пешком, конечно же) или сходите в местный пaрк. Получaсa прогулок в день будет достaточно для нaчaлa. Если не хотите нaкaчивaть мышцы с помощью тренaжеров, попробуйте йогу - уж тaм тяжести поднимaть не нужно.

4. Ешьте богaтые клетчaткой злaки нa зaвтрaк. Потребление цельнозерновых, особенно нa зaвтрaк, помогaет сохрaнить уровень сaхaрa стaбильным нa протяжении всего дня.
5. Спите кaк минимум шесть чaсов в сутки. Добaвив недостaющие чaсы снa, вы прибaвите себе несколько лет жизни. «Сон - однa из сaмых вaжных функций, которую нaш оргaнизм использует для регулировaния и восстaновления клеток», - говорит доктор Ферруччи. - «Мы подсчитaли, что минимaльное количество снa, которое требуется человеку для получения фaзы быстрого движения глaз (REM-фaзa), - около шести чaсов».

6. Ешьте цельнозерновые, без добaвок. Люди, в крови которых высокий уровень определенных нутриентов - селенa, бетa-кaротинa, витaминa С и Е, кaк прaвило дольше живут и имеют лучшие когнитивные покaзaтели. К сожaлению, нет докaзaтельств того, что прием препaрaтов с этими микроэлементaми и витaминaми окaжет подобное воздействие. Существует больше 200 рaзличных кaротеноидов и 200 рaзличных флaвоноидов в одном только томaте", - говорит Ферруччи. Поменьше продуктов белого цветa - хлеб, мукa, сaхaр и побольше цветных овощей и фруктов и темного цельнозернового хлебa и злaковых.

7. Не нервничaйте. Соглaсно новому исследовaнию, долгожители обычно не принимaют близко к сердцу проблемы и живут с зaморочкaми. Короче говоря, они просто не пaрятся. Если это врожденнaя чертa, нaйдите способ для себя, который позволит упрaвлять вaшим стрессом: йогa, физические нaгрузки, медитaция, тaй-чи, дa глубокое дыхaние, в конце концов! Читать далее...

Салат «Новый фаворит»
Написано виктория_берёза Прочитать цитируемое сообщение
Салат «Новый фаворит»

Состав:

400-500 гр. креветок (желательно королевских),
банан,
упаковка черри,
пекинская капуста (немного),
кочан салата Фриллис,
3-4 зубчика чеснока,
лайм,
майонез,
кетчуп,
соль и перец.
шинкуем капусту
помидорки пополам
банан кубиками
креветки обжарить до корочки
для заправки смешиваем майонез с кетчупом в пропорции 3:1, выдавливаем сок из лайма и чеснок
рвём листья салата, добавляем остальные ингредиенты и заправку, солим и перчим
перемешиваем и подаём
(лучше порционно)
Приятного аппетита!

Торт "Штучная работа"


Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

1. Прокатиться на тележке из супермаркета.

2. Когда тебе мигнули аварийкой за то, что ты их пропустил.

3. Не спать (и не хотеть!) до рассвета.

4. Горячий душ после того, как ты по каким-то причинам не мылся очень долгое время.

5. Утро, в которое ты понимаешь, что у тебя теперь есть права и ты можешь сесть в машину и поехать туда, куда нужно. Сам.

6. Идеальная параллельная парковка с первого раза.

7. Понять фразу на языке, которого ты не знаешь. Высший пилотаж – ответить на нее случайно всплывшей в голове цитатой.

8. Запах дождя, падающего на горячий асфальт.

9. Ряд бутылок с самым разным алкоголем, который остался после праздников.
10. Запах бензина в раскаленном воздухе.

11. Когда тебе мигают на трассе и ты успеваешь сбросить скорость перед гаишником.

12. Прожженный твоим собственным сигаретным пеплом, большой, старый, удобный диван, с которого тебя никто не имеет права согнать.

13. В конце концов выковырять из зуба оболочку попкорна, которая засела там со вчерашнего вечера.

14. Извлечь из носа все лишнее, что мешало тебе долгое время, и чтобы никто не заметил.

15. Дед Мороз с настоящей бородой.

16. Ковыряться в ушах ватными палочками.

17. Хруст снега.

18. Когда лифт уже стоит на твоем этаже.

19. Когда рядом с тобой в магазине открывают новую кассу и ты успеваешь как раз первым.

20. Когда ты безумно устал и уже готов заснуть, возможно, не в самом подходящем месте и тут кто-нибудь накрывает тебя пледом.

21. Мышечная боль после спортзала.

22. Гости, перед приходом которых не нужно убирать квартиру.

23. Издалека попасть точно в мусорное ведро.

24. Есть то, что тебе запрещали, когда ты был ребенком.

25. Надеть то, что ты только что купил.

26. Заскочить в уходящий поезд.

27. Запах свежей выпечки.

28. Попасть в зеленую волну на светофорах.

29. Отколупнуть болячку.

30. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать.

31. Первым вспомнить, из какого же фильма этот актер или мелодия.

32. Когда после самолета или бассейна (или и того и другого вместе) заложенное ухо наконец начинает слышать.

33. После целого дня снять ботинки, которые жмут.

34. Когда очередь как раз после тебя вырастает до гигантских размеров.

35. Случайно где-нибудь встретить запах из детства.

36. В теплый вечер высунуть руку из машины.

37. Чувство очищения после того, как тебя стошнило.

38. Когда рядом с тобой в самолете оказываются два свободных места.

39. Когда ты доехал на машине до места как раз в тот момент, когда по радио закончилась отличная песня.

40. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика.

41. Стук женских каблуков по асфальту, который доносится весной из открытого окна.

42. Побриться налысо в разгар летней жары.

43. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.

44. Когда ты вдруг вспоминаешь, каким маленьким было это дерево в твоем детстве.

45. Наблюдать в ресторане, как после некоторого ожидания несут твой заказ, – вплоть до того момента, как он оказывается на столе.

46. Увидеть, как девятки сменяются нолями на одометре.

47. Когда твой босс пораньше ушел с работы.

48. Последние секунды распутывания огромного узла.

49. Когда яйцо легко чистится.

50. Найти на дне ящика носок, который подходит к только что выстиранному одинокому экземпляру.

51. Чихнуть три или больше раз подряд.

52. Болтать ногами в воде.

53. Тот момент на концерте, когда зал понимает, какую песню играет группа.

54. Сбить ногой снежные наросты на днище машины зимой.

55. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.

56. Вплоть до вечера пятницы думать, что еще четверг.

57. Ходить по пузырям воздуха на замерзших лужах.

58. Заснуть на взлете и проснуться во время приземления самолета.

59. Спать под открытым небом.

60. Поскользнуться и не упасть.

61. Сказать то же, что и спортивный комментатор, но за секунду до него.

62. Ехать куда-нибудь ночью или в праздники, когда в городе нет пробок.

63. СМС-ка, которую ты ждал.

64. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.

65. Наконец пукнуть после того, как ушли все гости.

66. Когда кто-нибудь, с кем ты встречаешься, опоздал еще больше, чем ты.

67. Внутренне напружинившись, поднять что-нибудь с виду очень тяжелое и масштабное, а оно оказывается легким.

68. Читать под одеялом с фонариком, когда это было запрещено.

69. Когда пицца, заказанная поздно ночью, приезжает действительно сразу.

70. Когда твои ноги засасывает в песок в прибое.

71. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.

72. Убить комара, который уже полчаса жужжит над ухом.

73. Тот момент отпуска, когда ты забываешь, какой сейчас день недели.

74. Проехать то, что вызвало пробку.

75. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не Читать далее...

3 шт. средних свиных языка
400 гр. цветной капусты (у меня замороженная,в пакете)
1 свежий огурец
1 маринованный огурец
200 гр. шампиньонов (у меня варёные,можно консервированные)
0,5 банки зелёного консервированного горошка
майонез
соль

Отварить до готовности (около полутора часов) языки с добавление лаврового листа,душистого горошка и соли.Положить языки в холодную воду на несколько минут,достать и почистить.
Порезать языки маленькими кубиками.
Отварить до готовности цветную капусту,остудить и тоже порезать.
Грибы порезать.
Огурцы также порезать кубиками.
Всё смешать,добавить горошек,майонез и соль по вкусу.

В этом салате вместо картофеля я использовала цветную капусту.Что я могу сказать? Очень вкусно.Нежно и салатик получился достаточно лёгким.

Приятного вам аппетита!

Сварить куриный бульон, когда курица будет почти готова, положить 3 очищенных картофелины (можно еще одну морковку и лук, если любите), лавровый лист, 100 грамм свежих шампиньонов, черный перец горошком и несколько звездочек гвоздики. Порезать 2 плавленных сырка и положить в бульон. Когда картофель и грибы сварятся, вынуть их, измельчить блендером, и снова добавить в бульон. В конце положить зелень и 1 ст. ложку зеленого горошка. Подавать с домашними сухариками.

Вы давно разочаровались в жизни, в любви, в мужчинах. Разве можно сегодня найти достойного мужчину, на которого можно положиться? Страх показаться слабой заставляет демонстрироваться свою самостоятельность, самодостаточность, независимость. Но в душе все равно не умирает надежда найти своего принца. А ведь стоит только оглянуться вокруг - в мире полтора миллиарда мужчин подходящего возраста. Неужели среди такого многообразия нельзя найти достойного?

Такая, как Вы - просто идеал: умная, успешная, красивая, уверенная в себе. Толпы поклонников осаждают неприступную "крепость", которая все не может найти для себя идеального спутника. Может дело не в мужчинах, а в Вас самой? Может, Вы просто не даете мужчинам шанса?

Все вокруг женаты или замужем. Даже лучшая подружка Ленка - маленькая, толстенькая с кривыми ножками замужем, и счастлива в своей семейной жизни. А Светку, которая вечно всем недовольна, верный муж постоянно встречает с работы. А Вы, такая красивая, образованная, сексуальная до сих пор одна. А время-то идет - вот уж 30 (или 35…) лет на носу. И свобода, отвоеванная с таким трудом, становится обузой. Надоели однообразные свидания, бесконечный флирт, которые не приводят ни к чему конкретному. Хочется стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Только вот с кем эту стабильность создавать? И определить для себя, почему Вы захотели вдруг замуж - захотели стабильности или надоели намеки родственников? Если вы действительно созрели для замужества, следует определить и устранить те причины, которые мешают созданию Вашей семейной гармонии.

Итак, ниже рассмотрим шесть основных ошибок, которые совершают одинокие женщины. Может быть, Вы допускаете какую-либо из этих ошибок, и поэтому не можете найти свою вторую половинку.

Ошибка №1. Рядом нет никого достойного!

Постарайтесь ответить на вопрос, почему вы не можете создать семью. Если ответ будет примерно такого плана "Я не вижу достойных, у всех есть какие-то недостатки". Нет, у Вас, конечно, есть поклонники, скоротечные романы, но ни один из ваших партнеров не подходит для счастливой семейной жизни. Один - замечательный любовник, но больше ни на что не способен, второй умный, но бедный, третий... Впрочем, вы уже поняли, о чем мы говорим.

Вполне возможно, что у Вас просто слишком завышена планка. Считая, что все мужики сво..., вы все еще ждете своего принца, не замечая, что два эти факта, мягко говоря, противоречат друг другу.

Постарайтесь реально взглянуть на вещи. Это, конечно, совсем не значит, что выскакивать замуж вам нужно будет за первого встречного. Однако присмотреться к тем, кто находится рядом, просто необходимо. Оглянитесь вокруг и послушайте свое сердце, и если оно стремится к кому-то, не стоит сразу отметать кандидата, потому что он ненадежный, или глупый, или бедный. Присмотритесь, дайте шанс и ему и себе. Ведь если не получится, всегда будет возможность начать поиск сначала, и, в конце концов, получить результат.

Ошибка № 2 Я очень занята!

Оксана - работает в крупной столичной компании старшим менеджером. Ей просто некогда искать себе партнера, она все время на работе, во всяком случае, так говорит она сама. Какая-то доля правды здесь, конечно, есть. Ведь довольно трудно расширить круг общения, если ты целыми днями на работе, и время расписано по минутам. Но дело здесь не только в этом, нужно просто расставить приоритеты и добиваться своей цели. Признать, что эта тема действительно Вас волнует, и искать пути осуществления планов. Например, через интернет - да-да, не смейтесь, очень сегодня достаточно много людей, которые встретили свою судьбу именно так. Также можно искать свою судьбу с помощью подруг, знакомых - не стесняйтесь намекнуть им, что одной вам некомфортно, и Вы будете рады новым знакомствам. Кроме того, найти свою вторую половинку вы сможете и на теннисном корте, и в клубе автолюбителей и в тренажерном зале, главное, чаще смотреть по сторонам.

"Под лежачий камень вода не течет" - поговорка известная и в нашей ситуации достаточно полезная. Необходимо освободить в своем плотном графике хотя бы совсем немного времени для новых знакомств и целенаправленно пользоваться этим временем как раз для поиска своей второй половинки. Рано или поздно, Вам непременно кто-то понравится, и тут главное - не допустить ошибки номер 3.

Ошибка № 3. Я могу справиться со всем сама

"Современные мужчины просто вымирают: их не только мало, но они еще слабые, безвольные создания" - так часто думают успешные женщины, добившиеся чего-то в жизни. В принципе, это замечание не лишено смысла, психологи Европы и Америки отмечают, что такой процесс как феминизация мужчин имеет место быть. Но ведь имеет место и противоположный процесс, а именно, маскулинизация женщин. Наши дамы ходят в брюках, решая проблемы дома, семьи, бизнеса. Быть рядом с такой женщиной сильным и уверенным в себе мужчиной довольно сложно - ведь она сама решает, когда и во сколько придет, ляжет спать, что будет есть на ужин и так далее. И даже в ресторане сама платит за себя. Может Читать далее...

Как сберечь нервы в условиях финансового кризиса
Давайте подойдём к задаче выживания в условиях финансового кризиса, как к интереснейшему захватывающему творческому процессу. Чтобы понять, есть ли смысл что-то в жизни менять, необходимо честно оценить своё теперешнее положение по шкале, наивысший балл в которой пять. Если оценка не выше тройки, то это указывает на необходимость серьёзных перемен и желательно в кратчайшие сроки. Кризис даёт шанс начать всё с чистого листа, и только от Вас зависит, как Вы воспользуетесь этим шансом.

Время точной математики

Нестабильность вызывает у людей панику. Многие умудряются на этой панике неплохо заработать. Одна из моих подруг решила, что кризис следует преодолевать по всем правилам цивилизованного общества, и, чтобы узнать эти правила, пошла к финансовому консультанту. Интересно, что его она нашла не самостоятельно, а он был ей порекомендован уважаемыми людьми. Стоят его услуги немного-немало триста евро, за которые подруга прослушала полуторачасовой курс ведения семейного бюджета, написанный где-то в далёкие советские времена. Молодой человек внушал опытной женщине, которая с лёгкостью ведёт «чёрную» и «белую» бухгалтерию своей семьи и свою собственную, что все расходы следует тщательно записывать и проверять, а четвёртую часть доходов использовать на погашение долгов. Ему даже не было интересно, есть ли у дамы долги, и каковы их размеры. Не попадайтесь в руки таких специалистов, ведь несложное математическое действие сложение доступно практически всем, а калькулятор можно купить значительно дешевле, чем проконсультироваться у светила финансов.

Посмотрите трезво на ситуацию

Прежде, чем начать действовать, необходимо проверить активы и пассивы. Если Вы не втянуты в кредитные истории, работа у Вас осталась, хоть и несколько упал доход, то можно смело утверждать, что кризиса в Вашей жизни нет. Совсем другое дело, если кредит вытягивает последние соки, долги превысили доходы, а накоплений, которые хоть как-то могли бы удержаться на плаву, уже давно нет или не было вообще. Вот такая ситуация должна заставить задуматься самым серьёзным образом.

Для того, чтобы оценить масштабы происходящего, просчитайте, что будет с Вами через несколько лет, если мир так и не сможет справиться с данной ситуацией. Хорошая профессия, отсутствие долгов, желание и возможность работать являются хорошей гарантией благополучия в любой период развития общества. Если же Вы не умеете трудиться в полном смысле этого слова, не хотите жить, в соответствии с теми средствами, которые у Вас есть, и не планируете ничего менять в жизни, то вряд ли Вас ждут радостные перспективы. Вам срочно надо что-то в жизни придумывать. Делайте это как можно скорее, чтобы не было мучительно больно…

Выживать или жить?

Все мы – неисправимые оптимисты, и, когда финансовые горизонты были светлы и безоблачны, многие понабирали кредитов, чтобы жить хорошо сейчас и здесь. Если и в те чудесные времена кредит был обременителен для Вас, то сейчас он может стать настоящим кошмаром, требующим жесточайшей экономии. А знаете ли Вы, к чему приводит необходимость постоянно сдерживать свои потребности и желания? Прежде всего, это портит характер, нарушает привычный уклад жизни, треплет нервы и отравляет взаимоотношения постоянными упрёками. Разве стоит этого всего машина или огромный дом? Чтобы выстоять, надо немного изменить подход к жизни. Сейчас важно только то, что позволит быстро получать доход. Это могут быть какие-то специальные курсы, которые дадут возможность соответствовать более востребованной должности; это может быть старенький автомобиль в хорошем состоянии, который даст возможность освободить дополнительные часы для подработки.

Сейчас все приобретения должны оцениваться по шкале - принесёт или не принесёт доход. Всё, что не отвечает подобным требованиям, нужно оставить за бортом.

Жизненные примеры

Многие скажут, что советовать всегда легче, чем придерживаться этих советов. Чтобы побудить к действию, приведу некоторые жизненные примеры. Когда будет трудно, просто прочитайте их ещё пару раз, может, они натолкнут Вас на какие-то шаги, способные изменить и Вашу жизнь.

1. Юля была хорошим секретарём, но узнала, что её директор планирует совместить её должность с должностью второго бухгалтера. Она не пошла скандалить и упрашивать. Она быстро окончила бухгалтерские курсы и осталась на своём месте, приняв ещё дополнительные обязанности и, соответственно, и зарплату бухгалтера. Экономист этого предприятия не хотела принимать никаких объяснений и поправок на кризис и настаивала на индексировании её доходов, что вынудило директора принять решение о её увольнении.

2. В докризисный период одна знакомая многодетная семья решила взять в кредит огромный красивый дом. Кризис сделал выплату кредита невозможным. На семейном совете было решено, что старшая дочь станет учить английский язык в Англии по программе au-pair, средний сын поедет погостить в Америку к родственникам, а свободные деньги будут использованы на получение Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Адриано Челентано "Confessa"

То, что я слышу не имеет значения... Важно то, что я вижу... Особенно когда закрываю глаза...

Я живу в провинциальном городке и называется он Рубцовск. Очень люблю фотографировать, готовить.