Если в первые месяцы что-то у ребенка пошло не так (он стал раздражительным, замкнулся в себе или, наоборот, хулиганит), расспросите его о школьных делах, одноклассниках, учительнице. Всегда интересуйтесь, как у него прошел день. Иногда за нежеланием идти в школу кроется какой-либо страх (перед учителем, другими детьми) или же какая-то мелочь, вырастающая в детском воображении в непреодолимое препятствие. Например, трудно застегивать пуговицы на рубашке, долго переодевался на физкультуру и опоздал на урок.

Для того чтобы пережить школьный стресс успокойте ребенка, поговорите с учительницей, а еще лучше – со школьным психологом. Вместе проще разобраться с проблемами. Важно, чтобы школа действительно стала вторым домом для ребенка. А дом – значит, уют, спокойствие, комфорт. Но даже если не все пошло у вашего первоклашки гладко – не отчаивайтесь. Главное – любите своего ребенка таким, какой он есть, и помогайте в решении возникающих проблем. Знание о том, что вы его любите и всегда готовы помочь – помогут ребенку прожить трудные для ребенка времена.
 

Название овощной диеты говорит само за себя. То есть в рацион входят только свежие овощи, купленные или сорванные в огороде. Ведь никто не может устоять перед картошкой с грибами или свежего салата. Ведь морковь, огурцы, капуста это далеко не полный список овощей так необходимых человеку. Кроме того овощная диета помогает (а точнее будет сказать) предупреждает и проводит профилактику заболеваниям сердечнососудистой системы, нарушений функции кишечника, атеросклероза. Есть случаи, когда люди, сидевшие на овощной диете вылечивали даже такое заболевание как рак желудка.

Польза от эфективной овощной диеты.

Овощи содержат в себе много витаминов и минеральных солей. Иногда, особенно после зимы, в организме человека не хватает ферментов и аминокислот. Овощная диета способствует пополнению их в организме. Особенно богаты на микроэлементы такие овощи как: сладкий перец, цветная капуста, петрушка, салат. Богаты на каротин: морковь, бурак (он так же способствует нормализации давления).

При овощной диете можно добавлять в пищу 100 граммов в день свежего отварного мяса. Чтоб еда была не такой нудной можно добавлять свежие фрукты, например зеленые яблоки. (1-2 яблока в день), черный или белый хлеб (1-2 куска в день), молочные продукты (желательно не жирные и не сладкие) до 200 граммов в день. Из напитков можно пить зеленый чай без сахара.

Продолжительность эфективной овощной диеты.

Если Вы решили сесть на овощную диету, то вам надо придерживаться ее 1 месяц. В течение этого времени Вы гарантированно потеряете от 3 до 6 килограмм. Лучшее время для овощной диеты это лето и осень. Потому, что овощи всегда есть на столе. Повторять овощную диету стоит раз в год. Не чаще.

Источник: http://dofitness.ru

[показать]Типичная картина летом: фонтан, и в нем куча людей, которые не хотят выходить – ведь так хорошо в воде, а за пределами фонтана пыль и сильная жара. Лето только началось, а на улице уже сильная жара. И прогнозы синоптиков не радуют, они утверждают, что этим летом будет рекордно высокая температура. Лучший вариант, как спастись от жары, – находится возле моря, речки, водоема. Однако есть другие способы спастись от жары летом. Все следующие рекомендации просты, практичны и эффективны. Все, что Вам нужно, чтобы пережить сильную жару – это изменить привычки летом. Читать полностью »

[показать] 

Какой же он, модный маникюр лето 2010 должен быть?

Это акварельные лаки, лаки с блестками, ухоженные руки, относительно короткие ногти. 

Модные цвета лака для ногтей лето 2010 - это фиолетовые, сиренево-голубые, темно-голубые, коралловые, бирюзовые, золотистые, персиковые, розовые, оранжевые, теплые желтые, лавандовые, мятно-зеленые, темно-синие, салатовые.

Красный лак этим летом можно носить вместе с красной помадой. А цветные лаки подбирать в тон бижутерии и одежде.

Модны несложные цветочные рисунки на ногтях и неоновый френч. Лаки с блестками будут актуальны на дискотеках и отдыхе.

Малыши, как много позитива вы дарите нам, взрослым. Хотя, справедливости ради нужно заметить, что по вредности вы способны дать фору любому, даже самому неуправляемому индивидууму. Злиться на вас при этом не стоит, ведь вы, всего лишь маленькие исследователи, которые пытаются прижиться в нашем большом и непонятном мире. Родителям хочется порекомендовать сдерживать свои эмоции и сохранять отличное настроение несмотря ни на что!

  И, тем не менее, не признать ум и своеобразную детскую логику просто невозможно – наши маленькие ангелочки подчас делают совершенно гениальные выводы из самых, казалось бы обыденных ситуаций. Малыши чисты в своих мыслях и откровенны в своих высказываниях – они часто помогают нам взглянуть на мир другими глазами, глазами ребенка. Дети и хорошее настроение, это два неразделимых понятия. Любой забавный случай с участием любимого чада долго передается из уст в уста между ближними и дальними родственниками и навсегда остается в сердцах любящих родителей.

Чтобы малыши и дальше радовали нас родителей, им просто необходимо обеспечить полноценное питание, и без картошки его практически невозможно себе представить - ее используют в приготовлении не только салатов, первых и вторых блюд, но также и для создания оригинальных десертов. Не верите? А вы хорошенько подумайте и вспомните, возможно, вам и приходилось пробовать оригинальное печенье из картошки или другие, не менее интересные картофельные «вкусности». Кстати сказать, деткам они очень нравятся!

Но, конечно же, главным и самым популярным применением картошки является приготовление горячих закусок – без них не обходится, ни один стол. Такие вкусные блюда из картошки помогают детям и взрослым по-настоящему насытиться. Можно порекомендовать, например,  приготовить картошку с мясом, баклажанами и помидорами – это вкусно, сытно и очень красиво (эстетика в питании детей также очень важна).

Не стоит забывать и про такой беспроигрышный вариант, как печеная картошка – она пользуется заслуженной популярностью, как у взрослых, так и у детей! И поверьте, поставить запеченную картошку не грех даже на праздничный стол – вариантов приготовления такого блюда существует великое множество (можно, к примеру, нарезать вымытые клубни веером, на каждый сегмент уложить по кусочку сала или ветчины, сдобрить все специями, завернуть в фольгу и запечь) . 

Сегодня уже сложно представить себе те времена, когда о картошке в пределах нашей с вами страны еще не слышали – и как они только без нее обходились? Мне лично совершенно непонятно!

Каждая невеста перед свадьбой приводит в порядок свои руки. Многие из невест посещают салон красоты и делают свадебный маникюр. И только некоторые примеряют на себя искусство художественной росписи ногтей. Не просто декоративное покрытие, пусть с блестками, стразами и даже рисунками. А истинное творение, когда каждый ноготок – шедевр.

Свадебный маникюр можно делать на своих ногтях, но можно и нарастить, чтобы они лучше выглядели и были крепче. Если вы делаете это впервые, лучше сделать наращивание ногтей на руках за неделю до торжества, чтобы успеть привыкнуть. Собственно свадебный маникюр следует делать за день до праздника.

 

Диета по калориям

Диета по калорийности, была разработана ведущими специалистами в области диетологии. Диета по калорийности продуктов, отличается от всех остальных диет, тем, что не надо есть одну гречку, так как в гречневой диете, или как в кремлевской, считать углеводы. А отличается диета по калорийности, тем, что каждый продукт имеет свой калораж, и существует возрастная таблица, в которой учитывается рост человека...

Источник: http://dofitness.ru/dieta_po_kaloriyam.php

Пилатес упражнения

Этот комплекс состоит из эффективных движений фитнес пилатес. Всего за 4 недели он поможет подтянуть живот, избавиться от дряблых ягодиц и «ушек» на боках. Можно ли привести себя в порядок, занимаясь дома фитнес пилатесом, так быстро? Да, если Вы выполняете комплекс фитнес пилатес всего три раза в неделю .

Фитнес пилатес работает с мышцами-стабилизаторами, а значит в результате Вы получите идеальную осанку, плоский живот и заметное уменьшение объемов всего тела. Итак, приступим к тренировке.

Фитнес пилатес не требует специальной разминки, просто походите в течение 5-10 минут, подышите и приступайте к упражнениям.

Источник: http://dofitness.ru/pilates.php

Кремлевская диета на данный момент самая распространенная диета. Потому, что эта диета позволяет, есть все, но с ограниченным потреблением углеводов.Суть кремлевской диеты состоит в том, что она позволяет, есть все, но с ограниченным потреблением углеводов. Поэтому, составляя меню кремлевской диеты, важно следить за содержанием углеводов. Если меню кремлевской диеты составлено правильно, происходит углеводное голодание. И человек худеет. Как же происходит этот механизм похудания, и вообще что происходит с нашим организмом, что он худеет.

dofitness.ru/diet_kreml.php

Я люблю лето! А вы? Жаркие дни, голубое небо, зеленая трава, море, песок, солнечная погода, пора отпусков. Лето 2010 начинается! Как раз самое время задуматься о модном купальнике 2010. Модные купальники уже заполонили полки магазинов и бутиков. 

Купальники 2010 года: модные цвета и расцветки.

На пике популярности яркие, кричащие цвета – фуксия, бирюза, лимон, насыщенный синий, зеленый, розовый, апельсиновый. Однотонные ткани уступают место модным принтам. Наиболее актуальны морские полосы, цветочные принты, мелкий и средний горох, клетка, а также животные мотивы.