Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Уход за собой - Лицо - Два эффективных массажных приема для удаления носогубных складок
Это цитата сообщения Кери24 Оригинальное сообщение
Как убрать брыли на лице. Обвисшие щеки
[200x216]Хотите убрать брыли в домашних условиях, не обращаясь к дорогостоящим салонным методикам?
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Массаж Асахи - волшебное омоложение лица
[показать]Массаж Асахи - волшебное омоложение лица
Массаж Асахи, «Утреннее солнце», Zogan-massage, «Создание лица», Y-метод, двухпальцевый, японский лимфатический, остеопатический – как только не называют эту удивительную технику самомассажа для лица, кому только не приписывают ее изобретение. Большинство источников сходится на том, что секрет этого массажа на протяжении поколений передавался между японскими женщинами. Упорядочить же эти знания и заработать на них немалые деньги удалось японской стилистке Юкуко Танако (Youkuko Tanako). Ее книга «Массаж лица», посвященная Zogan-massage, в 2007 году стала самой продаваемой в Японии. В дополнение к ней, госпожа Танако вскоре представила публике новые приемы Zogan-massage, которые учитывают возрастной ценз и тип лица (худое, плоское, круглое и квадратное).
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.
Лимфодренажный массаж лица
Автор Маргарита Левченко: Как освежить овал лица, разгладить морщины, убрать складки, убрать отечность, сделать кожу свежей.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Секрет женского здоровья и молодости — точка Сань Инь Цзяо
Наверное, нет таких людей, которым бы не хотелось всегда оставаться в прекрасной форме. Оказалось секрет совсем прост. Нужно всего лишь всегда пребывать в позитивном настроении, не пренебрегать физической активностью, в рационе отдавать предпочтение простой пище, спать столько, сколько требует организм и… Ежедневно не менее 10 минут стимулировать точку Сань Инь Цзяо на каждой ноге. На нее можно просто нажимать пальцем, а можно постукивать с помощью массажного молоточка.
Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость. А если массаж этой точки совмещать со стимулированием других точек, которые способны улучшить функции яичников, то эффект будет значительно заметнее.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Упражнения для тренировки мышц лица
Всего несколько минут в день - и вы запустите процесс омоложения и обновления кожи. А значит вскоре будет заметен результат. Эти доступные всем упражнения очень эффективны. Стоит только выполнять их регулярно. И тогда результат будет максимальным. Попробуйте и удивитесь результативности этого комплекса упражнений!
Чтобы отдохнуть в перерыве и отвлечься от работы, заходите на сайт с объявлениями о продаже домашних питомцев. Эти симпатичные щенки Лабрадора фото и цены помогут вам выбрать маленького верного друга! Не проходите мимо - щенки лабрадора нуждаются в заботе и внимании.
Ну, что ж, начнем выполнять упражнения и обеспечим своей коже лица ухоженный вид!
Упражнения для тренировки мышц лица
Обхватите себя правой рукой в области подбородка, как показано на фото. Левая рука находится у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад. При этом нужно оказывать себе сопротивление руками. Упражнение позволяет работать шее. Голова находится на месте. В результате кожа шеи становится более привлекательной и упругой.
Упритесь локтями в стол. При помощи больших пальцев слегка надавите на кость, которая находится под бровью. Задержитесь на 5 секундочек. Затем пройдитесь по всей косточке, начиная от внутреннего угла глаза - и до внешнего. Повторите упражнение трижды. В результате ваше веко преобразится и не будет нависать над глазом. Кожа будет выглядеть упруго, а взгляд откроется.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Фразы, которые могут пригодиться каждый день
Фразы, которые могут пригодиться каждый день
1 Fillers, или фразы — заполнители пауз
1.1 Well,...
Это "Ну", которое ближе к "Итак"
1.2 I think,...
тоже можно замаскировать раздумье, но в более ограниченном числе случаев.
2 Уклончивые ответы
2.1 It depends
Уникальное "Это зависит [от разных причин]"
2.2 This and that - То и се.
— What sort of music do you like?
— Well, this and that. / Well, it depends.
3 Согласие
3.1 Yes, please!
В ответ на поступившее предложение - абсолютный чемпион. За исключением ситуации с предложением о браке: Will you marry me? - Здесь положено отвечать Yes, I will! Советуем также избегать ошибочного Yes, thank you! - поскольку вторая часть зарезервирована для стандартного отказа: No, thank you.
3.2 (Yes,) of course!
3.3 (Yes,) sure!
И 3.2 и 3.3 хороши в качестве абсолютного согласия.
В совcем уж формальных ситуациях подойдет согласие дворецкого:
3.4 Certainly, (sir)!
3.5 You bet! — Неформальное
3.6 I agree. Универсальное согласие с утверждением собеседника.
3.7 Right you are! = Вы абсолютно правы!
4 Фразы для магазинов.
4.1 How much (is it)? = Сколько стоит (это)? Абсолютный чемпион. Можно купить, все, что угодно, с помощью этой фразы и ОК
4.2 Here you are.= Вот, возьмите.
4.3 Can I have a (sandwich, please)? = Могу я получить (сэндвич)?
4.4 I'll leave it.= я оставлю это (в смысле, не беру, не покупаю).
4.5 I'll have it. = Я возьму это. (В смысле, покупаю)
4.6 Cash, please. / Credit card, please. = Наличные, пожалуйста. / Кредитная карта, пожалуйста. Это - в ответ на вопрос "How would you like to pay?" = Как желаете оплатить?
5 Встреча и прощание
5.1 Hello!
5.2 Hi! менее формально, чем 5.1
5.3 How are you? = Как поживаете, как дела?
5.4 Bye! (Bye-bye!)
5.5 See you! = Увидимся
5.6 Have a nice time! = Хорошо провести время! универсальное пожелание, независимо от того, чем человек собирается заниматься - работать или развлекаться
6 Несогласие и сомнение
6.1 I don' think so. Решительное несогласие с собеседником.
6.2 Really? Это может быть сказано с разной интонацией, и соответственно, выражать полное несогласие - на одном полюсе, и поощрение собеседника.
7 Универсальные вопросы
7.1 What about TV? [cinema, swimming, walking, playing football….] Безусловный чемпион. Не забывайте только, используя после What about глагол, прицепить к нему ing
8 Фразы - зеркала
8.1 Same to you! = И вам того же!
8.2 The same [, please]! - В ресторане и в любой родственной ситуации выбора дает возможность использовать выбор, сделанный перед вами.
8.3 And you? = А вы?
8.4 What about you? = Как насчет вас?
9. Фразы типа "Я подумаю"
Let me see./ Let me think. = Дайте подумать. Произносится задумчиво, можно поставить впереди Well,
10. Показываем, что есть проблема, или нет проблемы.
No problem!
No problems!
It's a problem! = Это проблема!
It's not a problem! = Это не проблема!
It's difficult! = Это трудно!
It's easy! = Это легко!
11. Выход из экстремальной ситуации
11.1 ...I mean... = ...то есть...; ...я имею в виду...
11.2 I'm sorry. = Я сожалею. ; Я вам сочувствую. ; Извините меня.;
11.3 I don't know what to say. = Не знаю, что сказать.
12. Фразы типа "Ничего страшного"
12.1 That's OK. = Все в порядке.
12.2 It doesn't matter. = Это не имеет значения.
13 Выражения времени
13.1 Right now! = Прямо сейчас!
13.2 Not now. = Не сейчас.
13.3 Later. = Позднее.
13.4 Some other time. = В другой раз.
13.5 Ages/for ages = долгое время/в течение долгого времени. Второе выражение применяется в ответ на вопросы с How long
14 Фразы типа "Успокойся!" и "Давай!"
Take it easy! = Не бери в голову/Успокойся/Не волнуйся/Отнесись к этому легко/Не парься
Come on! = Тоже фраза широко спектра действия. 1) Давай!/Пошли!/Пошел!/Вперед!/Взбодрись и пошел! 2) Эта фраза может также быть использована в значении Ну, пожалуйста. 15 Вносим разнообразие пословицами и поговорками.
15 Разное
15.1 Fair enough
Буквальный перевод - Достаточно справедливо.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Одно-единственное упражнение, которое поможет подтянуть живот!
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
Это цитата сообщения Marino_Blu Оригинальное сообщение
7 карточек, которые прокачают ваш английский
Распечатай, повесь перед глазами и оттачивай свой разговорный английский каждый день...
Результат не заставит себя ждать!
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР
Размеры (европейские): 36/38 и 44/46
Размеры (российские): 42/44 и 50/52
Вам потребуется: 500/600 г пряжи цвета камелии Schachenmayr original JOURNEY (44% хлопка, 36% полиакрила, 20% полиамида, 90 м/50 г); спицы № 6,5; крючок № 6.
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
10 крутейших музеев, которые можно посетить не выходя из дома.
Нью-Йоркский музей современного искусства
«Звездная ночь» Винсент Ван Гог
Один из самых известных и посещаемых музеев мира. В нем можно увидеть не только работы нашего времени, но и оригиналы «Звездной ночи» Винсента Ван Гога и «Надежды II» Густава Климта. Виртуальный тур предлагает необычные экспонаты современности: оригинальные костюмы, фотографии, плакаты, скульптуры и психогеографические картины Марка Брэдфорда.
Лондонская национальная галерея
Фрагмент картины «Мадонна в скалах» Леонардо да Винчи
Вот здесь точно можно провести целый день! В музее собрана живопись с XIII по XX века. Рекомендуем оценить «Мадонну в скалах» Леонардо да Винчи, «Венеру и Марс» Сандро Боттичелли и «Аллегорию благоразумию» Тициана. Эти и другие шедевры доступны в виртуальной экспозиции.
Старая национальная галерея в Берлине
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гимнастика Гермеса Трисмегиста
[340x396]Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч лет назад в Древнем Египте для улучшения и поддержания здоровья. Упражнения Гермеса просты, но очень эффективны. В результате регулярного их выполнения улучшается кровообращение, клетки обогащаются кислородом, успокаивается нервная система, улучшается сон.
Гимнастика Гермеса – это еще и энергетическая подпитка организма, после выполнения упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Последователи этой системы утверждают, что во время выполнения 9 упражнений зарядки Гермеса, тело впитывает эфирную энергию и результат превосходит даже Индийскую систему «хатка-йоги».
Гимнастика Гермеса прекрасно подходит и для женщин, хотя популярнее она среди мужчин. Кстати считается, что чем меньше одежды на теле во время выполнения упражнений, тем больше тонкой энергии проникает в тело.
Упражнения Гермеса
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Конструирование юбки
[604x483]
Конструирование одежды – одно из направлений рукоделия, наряду с вязанием. И сегодня мы рассмотрим основы конструирования и моделирование юбок. Согласитесь, в гардеробе каждой женщины должна быть как минимум одна юбка. Юбкам все возрасты покорны – и девушкам, и женщинам. Хорошо сочетаются юбки с жилетами, кофточками, джемперами, пуловерами,жакетами, куртками и всевозможными трикотажными изделиями.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Грелка на чайник: подборка идей для уютных вечеров
Чем не уютнее становится погода за окном, тем больше времени мы проводим дома в кругу семьи. Грелка на чайник была частым гостем на нашем столе, когда я была маленькой. С тех пор я выросла, у меня уже появилась своя семья и теперь я отвечаю за уют в нашем доме.
Я очень люблю вещи ручной работы, выполненные в разных техниках, но в последнее время моё внимание направлено на те из них, которые помимо чисто декоративных функций имеют ещё и практическое значение. Одним из таких предметов, на мой взгляд, является грелка на чайник. Как показало исследование интернета, некоторые из них — это настоящие произведения искусства. Сегодня я хочу поделиться с вами небольшой частью моей подборки грелок в разных техниках и с разными сюжетами. Возможно, кого-то они вдохновят на подвиги. Некоторые из них мне кажутся довольно непрактичными, но это уже дело личных предпочтений.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии мин.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Японский омолаживающий массаж Зоган за пять минут!
Можно ли освоить без помощи дорогостоящих курсов и платных онлайн уроков японский массаж лица?
Видео ролики с подробными рекомендациями широко представлены во всемирной паутине, и технику выполнения массажа и направление массажных движений вы сможете освоить самостоятельно.
Читать далее
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Несложные позы йоги для идеального животика
Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. Мы даже посвятили ему целую подборку фактов. Давайте поговорим о том, как избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
очень кратко о важном
Удобная табличка для самоанализа.Посмотреть и подумать что где в каком состоянии,и подрихтовать)
Эта молитва чудесным образом может изменить вашу жизнь.
Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие.
После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить.
Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии.
Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше).
Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи:
"Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня, чтобы славить Господа. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение.
Божественная любовь исцеляет меня сейчас. Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы.
Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.
Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были. В центре моего существа царит мир, это мир Бога. В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия. Я Божественным образом направляема на всех путях моих. Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты. Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так."