Ингредиенты:
2 ст.л. сливок;
1 ст.л. оливкового масла;
1 ч.л. свежевыжатого сока.
Готовим:
2 столовые ложки сливок взбиваем.
Добавляем 1 чайную ложку свежего лимонного сока (с лимона выжить надо).
На волосы наносим маску для волос, а сверху одеваем полиэтиленовый пакет и укутываем полотенцем.
Маску держим от 20 минут до 60.
Смываем маску шампунем и теплой водой.
P.S.: Курс лечения 1-2 раза в неделю в течение месяца.
Разнообразие домашних масок для волос можно посмотреть на этой странице.
Сельдерей оказался классным заменителем жвачки.
Как его использовать и что я имею в виду?
Все просто. Нужно лишь ежедневно жевать стебель сельдерея. Можно смешивать его с овощами или зеленью, а можно и с творогом. Когда жуете, то сельдерей массирует десна и чистит зубы. А вот слюна, которая выделяется при жевании, просто поддерживает во рту необходимый кислотно-щелочной баланс.
В отличие от жевательной резинки, сельдерей полезен и экологичен.
Самый лучший витамин для иммунитета - это рыбий жир, как не странно. Он бывает в жидком виде и в капсулах. Лучше принимать в жидком виде, так как при приеме в капсулах придется съесть 5-6 штук желатиновых оболочек вместе с этим рыбьим жиром.
Когда надо пить?
Пьем рыбий жир во все месяцы где есть буква "Р" - сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март, апрель. Если принимать в жидком виде, а не в капсулах, то советуют принимать по 1 десертной ложке один раз в день. Это КРАЙНЕ НУЖНО делать хотя бы зимой!
1. Оливковое масло!
Содержит огромное количество антиоксидантов и моно непредельных жиров. Благодаря этому масло защищает весь организм от старения.
2. Йогурт!
Наличия кальция и полезных бактерий, йогурт защищает от остеопороза и болезней желудочно-кишечного тракта. Отлично омолаживает кожу. Но! Если только мы едим его на голодный желудок.
3. Рыба!
Это своеобразный "эликсир молодости". Благодаря жирным кислотам ОМЕГА-3, рыба омолаживает клетки кожи.
4. Шоколад!
Только речь идет именно о черный. Это такие лакомство, которое предотвращает многие заболевания, связанные со старением.
5. Орехи!
Регулярное употребление орехов продлевает жизнь в среднем на 2,5 года.
1. Маска для жирной кожи лица из йогурта и мандарина.
Ингредиенты:
2 ст.л. йогурта;
1 ст.л. мякоти мандарина.
Готовим:
Сначала берем пол мандарина, моем, мнем до состояния кашицы.
Смешиваем с 2-мя столовыми ложками йогурта Нанести на кожу лица на 20 минут.
Смыть теплой водой.
Нанести питательную маску.
P.S.: Эта маска хороша как отбеливающая.
[220x178] Маска для жирной и комбинированной кожи лица с глицерином и белой глиной.
Потребуется:
пол чайной ложки глицерина;
2 ст.л. кипяченой прохладной воды;
2 ст.л. порошка белой или голубой глины.
Применение:
Берем пол чайной ложки глицерина разводим в 2 ст.л. прохладной воды.
Добавляем белую (голубую) глину по немногу, тщательно перемешивая. Добавляем столь, что бы получилась однородная масса.
Наносим на лицо на 10-15 минут.
Смываем теплой водой и наносим крем для лица.
П.С.: Эта маска очищает жирную кожу лица (жирные участки комбинированной кожи).
Другие маски с глицерином для жирной кожи лица тут!
Маски с глицерином для сухой и нормальной кожи лица тут!
Слово detox переводится как "удаление ядовитых веществ". По идее детоксикация должна помочь избавить организм от шлаков и токсинов. Сейчас это слово обычно применяется в индустрии красоты, что бы распродавались "чаи для похудения", пищевые добавки и так далее. Но по мнению специалистов эти средства помогают может на 20%. А если пить чаек и таблеточки - то эффект будет вообще нулевой.
Очистить организм дома - это просто!!! Эффективно!!! И безопасно!!!
Нужно лишь следовать той системе, которая себя отлично зарекомендовала в течении тысячелетий:
1. Пить воду. И много. А много - это 1,5- 2 литра воды в день. Обычно вода - подразумевается обычная чистая вода и травяной чай. Они снижают концентрацию натрия в организме, который замедляет вывод вредных токсинов. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ ПОСЛЕ ОБЪЕДАНИЯ.
2. Свежий воздух. Чем регулярнее прогулки - тем лучше. Кислород и движение стимулируют обмен веществ и яды быстро выводятся из крови.
3. Простая пища. Во время чистки организма лучше отказаться от мяса и сосисек. В основном сосиски содержат красящие вещества и консерванты.
4. Баня. Ядовитые шлаки прекрасно выходят через кожу в бане или сауне. Когда высокая температура, то поры раскрываются и токсины выходят с потом. Если хотите усилить эффект, то тут советую сочетать парилку и натирание тела пилингом и массажем щеткой - эффект будет большее.
5. Водные процедуры. К примеру купание в море в холодной воде - творит чудеса! Но! Это только "моржам". Кто не привык - сразу заболеет. Содержащиеся в воде соли очищают организм, а морской воздух благотворно влияет на духательные пути.
Тот кто предпочитает теплую воду, то тут можно добавить морскую соль в ванну. Или же посетить СПА салон.
6. Массаж. Даже домашний массаж на пупырчатом резиновом коврике стимулирует процесс очищения. Но можно себе позволить разное. К примеру соединить несколько массажей. Допустим, классический антицелюллитный массаж с гидро-процедурами, спортом и сауной и будет превосходный результат. Это не значит, что потом можно прийти и нажраться всего подряд. Диета нужна обязательно.
7. Лимфодренаж. Он бывает ручной и аппаратный. Правильный ручной лимфодренаж - это кругообразные, с нажимом, массажные движения, либо похлопывание и поглаживание кожи.
Аппаратный лимфодренаж может быть электрическим или вакуумным. при электрическом - на проблемные зоны ставятся самоклеящиеся датчики, которые потряхивают и стимулируют таким образом кожу.
Вакуумный лимфожренаж действует по принципу баночного массажа.
Можно ли избавиться от шлаков и токсинов дома? Можно. Но последовательно. И не надо ждать немедленных результатов - такого не бывает.
Очищение шлаков и токсинов - это детокс. И кое что каждый из нас может сделать сам дома, а не в салоне. К примеру сделаем детокс-обертывание.
Надо: 200мл сливок, 1 ст.л. молотого кофе (натурального) и 1 плитка шоколада (50% горького черного). Перед процедурой желательно очистить свое тело скрабом. Тут можно использовать обычную морскую соль или кофейную гущу. Это все улучшит циркуляцию крови в тканях.
В кастрюлю вливаем сливки и добавляем ложку кофе и тертый шоколад. Все хорошо мешаем. Когда все полностью друг в друге растает - смесь готова. Наносим на тело. Можно использовать широкую кисть. Оборачиваем намазанные проблемные места пищевой пленкой ( в магазинах полно их) и ложимся на 40 минут под теплое одеяло. Потом нужно все смыть, принять контрастный душ и нанести питательный крем или крем для похудения.
Можно ли избавиться от шлаков и токсинов дома? Можно. Но последовательно. И не надо ждать немедленных результатов - такого не бывает.
Очищение шлаков и токсинов - это детокс. И кое что каждый из нас может сделать сам дома, а не в салоне. К примеру сделаем детокс-обертывание.
Надо: 200мл сливок, 1 ст.л. молотого кофе (натурального) и 1 плитка шоколада (50% горького черного). Перед процедурой желательно очистить свое тело скрабом. Тут можно использовать обычную морскую соль или кофейную гущу. Это все улучшит циркуляцию крови в тканях.
В кастрюлю вливаем сливки и добавляем ложку кофе и тертый шоколад. Все хорошо мешаем. Когда все полностью друг в друге растает - смесь готова. Наносим на тело. Можно использовать широкую кисть. Оборачиваем намазанные проблемные места пищевой пленкой ( в магазинах полно их) и ложимся на 40 минут под теплое одеяло. Потом нужно все смыть, принять контрастный душ и нанести питательный крем или крем для похудения.
Когда холода - полезно делать глубокую очистку кожи. Паровая ванночка на 3 минуты - отлично подойдет.
Если кожа сухая и чувствительная, склонная к раздражению - то такие ванночки следует делать не более 1 раза в месяц.
Если кожа жирная и нормальная - то 1 раз в две недели - это вполне прилично.
Противопоказание одно - расширение сосудиков.
Как готовим? Нужно бросить в глубокую миску горсть шалфея или цветков ромашки и залить их 1-2 литрами кипятка.
Принимаем: Надо наклонится над паром и накрыть голову полотенцем. Если кожа нормальная - то 5 минут - это нормально. Если кожа жирная - то 10 минут. А при сухой коже - 2-3 минуты. Потом примокаем лицо полотенцем (чистыми руками выдавливаем черные точки). Другие прыщики, воспаления и все остальное - НЕ ТРОГАЕМ!!!. И сполоснуться холодной водой.
Закрепляем результат! После процедуры наносим на лицо маску, закрывающую и сужающую поры. Можете купить, а можно и самим сделать:
1.Натираем на терке спелый помидорчик, добавляем тальк, который можно в аптеки купить. Смешиваем все до состояния сметаны.
или
2. Тертое зеленое яблоко, добавляем 1 столовую ложку кефира, и добавляем 1/2 столовую ложку талька.
Держим маску на лице 20 минут и смываем теплой водой и потом наносим питательный крем.
Совет: делайте такую процедуру на ночь или когда будете дома весь день. Это нужно что бы травмированная кожа лица успела успокоится. Не наносим никакой другой косметики или чего-то еще.
Рецепт паровой ванны для лица с ромашкой и шалфеем можно посмотреть тут!!!
1. Не копите обиды.
Если кто-то хочет быть здоровым, то нужно разобраться с прошлым. Приложить усилия и простить обидчика, залечить ссадины в Вашей душе. Надо оттолкнуть негатив. Оптимисты живут дольше ). Доказано!!!
2. Пьем много чистой воды.
Наш органим обязан получать жидкость и именно в виде чистой воды не мене 2 литров в день. А вот чай, кофе, пиво и все что содержит сахар и пищевые добавки - все это выводит воду из крови и клеток, сгущает кровь.
3. Больше двигаться.
Катание на велосипеде, роликах, бег трусцой, плавание - физическая активность помогает поддерживать нормальный вес и сопротивляться инфекциям. Наш спорт СНИЖАЕТ РИСК РАКА, СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДИАБЕТА.
4. Питайтесь сбалансированно.
Каждый пусть составит себе индивидуальную программу здорового питания и твердо идет по этому пути.
5. Регулярно высыпаться.
Люди, которые спят не менее 8 часов в сутки - существенно продлят свою молодость (но, в основном, это привилегия женского организма).
6. Сохраняйте семейные традиции.
Как ни странно, но именно семейные традиции заряжают нас энергией и слой. Вероятно, что дух семьи и вера во что-то помогает пережить да же самые трудные ситуации. на то мы и люди.
7. Не перенапрягайтесь.
Восточная мудрость гласит: напряжение - смерть, расслабление - жизнь. Старайтесь не накручивать себя понапрасну. Иногда стоит переждать, а иногда наоборот - действовать, но не фанатично.
8. Занимайтесь любимым делом.
Если работа не самая любимая, но денежная, то тут совет - найдите дома дело, которое будет по душе. И пусть это будет после денежной работы и только в выходные, но зато это снимет нагрузку и успокоит душу. Люди, увлеченные каким-то любимым делом - живут намного дольше и счастливей.
9. Смейтесь по чаще.
Смех - уменьшает тревогу, расслабляет кровеносные сосуды и снижает риск сердечных заболеваний.
10. ЖИВИТЕ С ЦЕЛЬЮ!!!
Вы должны знать и понимать для чего вы просыпаетесь каждый день. Если еще слабо понимаете - загляните в себя. А лучше по другому - посмотрите на тех. у кого нет ни дома, ни работы, ни семьи, кто в больницах почти умирает и завтра у него не будет. Это поможет вам четко осознать, что цель у вас всегда была - просто вы ее не осознавали.
Ночью многие процессы происходят быстрее, то и лечить тело и душу намного проще. Тут пару изъяснений чисто о теле. просто и быстро и результат выше. Главное захотеть.
ЛИЦО:
Первые возрастные изменения - Ваша кожа потеряла тонус, упругость и стали появляться мелкие морщинки.
Значит - пора сменить увлажняющий крем на ночной питательный. Именно во время сна Ваша кожа имеет свойства восстанавливаться наиболее активно.
ТЕЛО:
Тело, так же как и Ваша кожа на лице. становится менее упругой. Особенно это выражается при скачках веса.
Значит - надо наносить маску на влажную кожу после вечернего душа или же нужно воспользоваться специальным ночным кремом для тела. Он ускорит обновления клеток.
РЕСНИЦЫ:
Коль они стал ломаться и выпадать или стали редкими и тусклыми. Или просто короткими.
Значит - раньше наши бабушки наносили на ресницы простое касторовое масло. А вот сегодня можно уже купить в магазине серум для ресниц. А можно и касторку.
ГУБЫ:
Если начали трескаться и чувство, что они просто сухие, ну или просто дискомфорт.
Значит - масло тут мало поможет. Обычно берется густой увлажняющий крем для губ либо бальзам. Наносится это все каждую ночь перед сном. Кто не может это купить, то тут подойдет специальный вазелин для губ. Проверено-классно.
РУКИ И НОГИ:
Если на руказ появились заусенцы, а кожа на тыльной стороне ладоней стала грубой и безжизненной. На ногах уже бугорки или островки сухой и грубой кожи.
Значит - делаем маски для рук и стоп. Увлажняем кремом каждую ночь. А не помешают хлопчатобумажные носочки и перчатки на ночь.
ВОЛОСЫ:
Плохо стали укладываться. Стали не блестящие, ослабленные , поврежденные, концы секутся.
Значит - нужны ночные спреи для тонких волос. Если у Вас густые - то кремы. Это разгладит волосы, вернет блеск и упругость.
В кожуре содержится примерно 30% полезных веществ, по этому выкидывать ее ни в коем случае не надо.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ....
1) для приготовления цукатов - это засахаренные корки ;
2) для приготовления цедры - высушенная и измельченная корка - пряность в кондитерских изделиях и сладких блюд;
3) для отваров -в свежем или засушенном виде;
4) для успокоительных и расслабляющих ванн - стакан мелко-порезанной кожуры любого цитруса залейте 3 л кипятка и доведите до кипения, дайте постоять в течение часа, процедите и вылейте настойку в ванну. Ванну принимают не более 15 минут за час до сна;
5) для дезинфекции помещений - кожуру режут на мелкие кусочки и кладут на батарею;
6) для дезинфекции обуви - на ночь насыпают немного измельченной цедры;
7) для противогрибковых компрессов - на ногти кладут кусочки свежей кожуры и закрепляют, по мере высыхания меняют. А эфирные масла, сконцентрированные в кожуре лечат медленно но верно;
8) при перхоти - измельченную цедру лимона заливают кипятком. настаивают пол часа и процеживают. Потом втирают жидкость в корни волос. Эту процедуру повторяют 2-3 раза в неделю за 30 минут до мытья головы.
ЛАЙМА - для профилактика атеросклероза.
Нужен:
1) Нормализует давление.
2) Действует как жиросжигатель.
3) Это природный транквилизатор, благотворно воздействует на иммунную систему.
4) Содержит кислоты, которые обладают отбеливающим эффектом для зубов.
5) Укрепляют десна.
Выбираем - спелый плод небольшой. крепкий и гладкий, с блестящей желто-зеленой и темно-зеленой кожурой.
ПАМЕЛО - самый классный фрукт, для меня. Он сочный, сладкий, сытный, большой, легко чистится и сок не вытекает, долго сохраняет свежесть.
Нужен:
1) Для нормализации давления.
2) Профилактики атеросклероза.
3) Используется в диетах как жиросжигатель.
Можно кушать с мороженым, салатами.
Люблю этот фрукт. Отдаю ему предпочтение, как жиросжигателю, так как у меня повышенная кислотность и грейпфрут не подошел.
Выбираем по запаху!!! Чем сильнее аромат, тем слаще плод.
И вообще - очень его люблю. Если правильно выбрать, то это хороший заменитель сладости. Да при этом и жир сжигает. Большой и очень дешевый. Если покупаю недозрелый, то его можно оставить на пару дней на солнышке. Я так делаю.
ЛИМОН - в нем витаминов чуть по меньше чем в апельсине. Маленькие сорта на вкус приятны.
Кушаем при:
1) Простудах. Он снижает жар и действует как витаминный допинг.
2) Полезен при суставном ревматизме.
3) Нужен при ангине, авитаминозе, анемии и желтухе.
4) Аромат тонизирует.
5) Корочки, бросив в чай, стимулируют умственную активность и снимают сонливость.
Выбираем - зрелый лимон мягче и ярче, чем недозрелый. А вот если плод сильно мягкий и не пружинит когда на него нажимают, то он перезрел и полезных веществ в нем меньше.
Осторожно - те у кого повышенная кислотность!!!
МАНДАРИН - этот фрукт легко чистится. Съедается весь абсолютно и белая сеточка между дольками то же. Она полезна для сосудов.
Кушаем его:
1) При желудочно-кишечных заболеваниях.
2) Стакан мандаринового сока с утрица, очищает легкие и бронхи от накопившейся слизи.
3) Его запах снимает нервное напряжение и успокаивает сердцебиение.
4) Полезен при бессоннице и повышенном давлении.
5) Свеженькая кожура полезна при диарее и бронхитах.
6) Высушенная кожура действует как успокаивающее средство.
7) А отвар из кожуры, опять же, полезен при бронхите и трахеите.
Выбираем плоды: самые сладкие выглядят тяжелыми, а на самом деле столько не весят. А вот приплюснутые сорта кислее круглых. Гибрид размером с виноградину (это кумкват) сладкий и его кушают с кожурой.
Апельсин - кушаем его желательно по одному , но каждый день. Полезность у него проверенная опытом лично. Ну одно изи полезных основных, именно для меня, свойств :
1) ОН ВЫВОДИТ ШЛАКИ.
2) Он повышает аппетит, улучшает работу сердечной мышцы и нервной ткани головного мозга.
3) Он действует как желчегонное.
4) В него входи такое вещество, как ИНОЗИТ.
5) Он благотворно влияет на обмен веществ.
И еще информация - на апельсине настаивают вино и ликеры. А его аромат полезен при неврозах, страхах, тревогах, мнительности, неуверенности в себе. Чай действует как успокаивающее.
Берем 1 столовую ложку петрушки и режим ее мелко, давим.
Потом смешиваем петрушку с половинкой столовой ложки толокна или крахмала.
Перемешали?
А теперь смешиваем еще и с пол столовой ложкой отрубей.
Потом разбавляем с2-3 столовыми ложками кефира или просто кислого молока.
Наносите маску на лицо на минуток 15.
Умываемся прохладной водой (еще раз повторяю-я умываюсь комнатной-мне так комфортнее).
Что такое петрушка -знают все. Крахмал - то же.
А вот что такое ТОЛОКНО - мало кто.
Это ТОЛОКНО:
Это просто зерна и их толкут и все. Получается мука.
Берем свежую петрушку и режем ее. Трем до появления сока. Нам нужна 1 столовая ложка.
Смешиваем ее с 1 столовой ложкой сметаны или жирных сливок.
Накладываем небольшим слоем на лицо на минуток 15.
И смываем теплой водой.
Очень питательная маска.
Советую.
