суп - пюре.
помидоры,укроп,чеснок.
_______________________________________________
горошек.
100 грамм говядины вареной.
бульон.
Сок грейпфрут с помело без сахара.
Большой стакан смузи:
кефир 1%
клубника
одна груша
+
тарелка клубники.
Хотела сделать себе томатного сока с помощью блендера.
Потом туда решила добавить зелени.
И черный перец молотый.
Поставила в микроволновку.разогрела.
Получился лёгкий,низкокалорийный,и вкусный суп - пюре.
Нашла в интернете тоже самое,только с добавлением перца и др. мелочей.
Советую девочки.
Кефир БиоБаланс 0% - литр.
два яблока Рэд.
1 яблоко печеное в микроволновке без всего.
безумно вкусно
позже будет Каппучино.
Каша "Быстров" на воде.
35 г.
Решила побаловать себя :
творог Valio 2 % 200 гр - 180 ккал.
Ананасовый сок.
Чай "Любимый" черный с лимоном - 0,39 л.
яблоки.
утром: сок 250 грамм.
полчаса назад :
яблоко РЭД - 1 шт.
взвесилась час назад - минус 500 грамм.
За день :
2 яблока РЭД.
Тан - 1 литр.
2 кружки кофе.
взвесилась час назад - минус 900 грамм.
Сыворотка Valio 0,5.
Детский йогурт "Тёма" - 200 гр.
Творог Valio 2% зернистый.
200 гр.
сегодня в 8 вечера взвесилась.
за пару дней скинула 1 кг. 200 гр.
8 ст.ложек рыбного супа.
кофе.
Салат рыбный. - 4 ложки.простительно.
томатный сок - 0,2 литра.