завтра последний день на диете.
в честь этого разрешила себе сегодня на ужин вместо помидоров - яблоко,немного творога и кусочек курочки.
завтрашний день тоже будет с добавлением того,что хочется мне.но не вредного.
ИТОГ : ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЗВЕШИВАЛАСЬ НА 24 ДЕНЬ.
ПОЛУЧИЛОСЬ - 9,3 КГ.
далее ПП + система - 60.
завтра предпоследний день диеты.
сегодня:
завтрак - курица,помидор,тост,чай.
обед - курица,помидоры черри 6 шт,огурец.
ужин - 2 грейпа,2 яблока.
муа
пиупиупиу
завтрак - тост с ложкой творога,огурец,помидор
обед - брокколи,огурец,помидор
ужин - грейп,памело
улала.еще 5 дней *_*
завершилааа день.
первый день последней четвертой недели пройден.
оставшиеся 6 дней:
2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут
4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут
Обед: курица, 2 помидора, 1 огурец, 1 тост
Ужин: фрукты
5-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 салат
Ужин: 2 помидора
6-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 огурец
Обед: курица, 1 огурец, 1 грейпфрут
Ужин: 125г творога, 1 тост, 1 помидор, кефир
весь день китайские груши.
фуээ.
в течении всего дня апельсины.
завтрак - свекла 1 шт.
обед - морковь вареная
ужин - курица вареная,брокколи.
завтрак -не успела
обед - морской коктейль,вареная мелкорубленая морковь,цветная капуста,брюсельская капуста,лук.салат листовой.
ужин-креветки,салат листовой,такие же как и на обед овощи.
день овощи\фрукты прошел.
завтрак - салат из манадарина,груши,пол грейпа,яблоко,киви,апельсина
обед - цветная капуста,1 огурец,салат свекла + чеснок,мандарины
ужин - 2 свеколки маленьких,2 апельсина,гранат
прям не день а рай *_*
Закончииила день)
завтрак - свекла вареная
обед - морковь вареная,1 болгарский зеленый перец
ужин - цветная капуста,1 огурец,1 помидор
Первый день 3ей недели позади.
Было сьедено: 4 мандарина,3 яблока,2 апельсина,1 киви и 1 памело за весь день.
Вот и закончились каждодневно одинаковые завтраки напротяжении 14 дней.
Сегодня был последний уже обыденный для меня завтрак - 2 яйца + пол грейпа.
обед и ужин были - курочка обжаренная в аэрогриле с луком и чесноком.
на обед вареные овощи - фасоль стручковая.
на ужин вареные овощи - морковь вареная.
2-ая неделя окончена.
Сегодня утром весы показали общий отвес за 2 недели -8,6.
Начинаем третью неделю.сил мне.
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи.Суббота и воскресенье
В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время.
закончила предпоследний день второй недели.
персик из фруктового салата заменила грушей.
прррррекрасно
салатик из яблока,апельсина,мандарина,груши ммм *_*
поужинала.день окончен.
завтра рыбка.
мм
очередной день подошел к концу.
вес стоит.меня немного это напрягает.
почти полпути позади.
день завершен.
все по плану.
уфф,устала правда уже.но ничего.
готовила родителям морковно медовую запеканку.
ни капли не попробовала.
уф.я сииииильная.
Первый день второй недели завершен.
Ужин пришелся на 9 часов вечера.
Иначе не вышло,по скольку пришла домой в 8 вечера.
Вреда думаю не принесет,т.к. ложусь в 2-3 часа ночи.
Следущий отвес напишу в конце недели.
сжала кулаки и держусь.
