[600x443]
Эти 7 продуктов помогут защититься от рака, «омолодить» сосуды и укрепить кости
Каждому возрасту - свое меню! Чтобы не стать жертвой «букета» заболеваний, которые нам традиционно угрожают после «сороковника», надо в первую очередь обратить внимание на определенные продукты. Это поможет оградить себя от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет справиться с симптомами климакса, отмечает "NEWSru Israel".

1. На первом месте - помидоры-черри. В этом сорте томатов, оказывается, больше всего пигмента ликопина, который защищает организм от окислительных процессов. Доказано, что ликопин помогает организму защищаться от рака груди, рака шейки матки, рака простаты и сердечных болезней.

2. Льняное масло с его полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и входящим в состав клетчатки лигнином. Оно лучше других растительных масел дает снижение уровня «плохого» холестерина.

3. Капуста (белокочанная, брокколи, савойская). Она содержит полезный белок лютеин, витамин С, кальций и витамин К. Ешьте капусту не менее трех раз в неделю, это поможет сохранить зрение, укрепить иммунитет и кости, предотвратив остеопороз.

4. Клюквенный сок. Он богат витамином С и прочими антиоксидантами. Помимо прочего, он станет хорошей профилактикой инфекций мочеполовых путей.

5. Поддержать нормальный уровень половых гормонов укрепить нервную систему поможет рыба – лосось, семга, горбуша.

6. А для снижения риска диабета, улучшения тургора мышечной ткани и торможения процесса старения стоит включить в рацион йогурт, получаемый из овечьего молока. Он богат белком и почти не содержит сахар.

7. Грецкие орехи. Их ферменты повышают уровень защиты организма от опухолевых процессов. Тем, кому за 40, рекомендуется ежедневно съедать по 50 граммов этих орехов.

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Самомассаж лица

 

[300x200]Нет сомнения, что регулярное посещение косметолога и профессиональный массаж лица приносят пользу. К сожалению, не каждая женщина может это себе позволить, хотя массаж ей крайне необходим, поэтому, в этой статье мы с вами поговорим о так называемом пластическом массаже лица, и о том, как его сделать самостоятельно. Техника пластического массажа  или самомассажа такова, что нужно захватить пальцами  кожу, а вместе с ней и подкожную клетчатку так, чтобы вдавить  ее внутрь, вглуь, с помощью вибрирующий движений.

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Боремся с болезнями

 

Боремся с болезнями [200x230] Хочется быть красивым и счастливым. Но на пути к осуществлению таких желаний часто становится здоровье, которое ухудшает как наш внешний вид, так и наши мысли.  Об укреплении иммунитета,  о борьбе с простудами, пишет и писал не один женский журнал. В нашей статье, чтобы избавить себя от постоянных болезней и плохого самочувствия, попробуем обратиться к магии. Прежде чем рассказать рекомендацию о том, как избавиться от хвори, я хотела бы поговорить о причинах возникновения недомоганий. Многие болезни являются частью нашего пути, высшие силы посылают их нам для прорабатывания каких-то ошибок, хворь вполне может являться следствием каких-то ваших действий. Поэтому рекомендую в глобальном плане задуматься, почему в вашей жизни что-то случается так, а не иначе. А пока  несложный метод избавления от болезни.

Читать далее...

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Чтобы сын с матерью никогда не ссорился

[600x467] После этих заговоров сын становится заботливей к матери и не грубит более.

Читать далее...

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Как сэкономить на лекарствах (аналоги лекарств)

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Они улетели, но обещали вернуться...

[показать]

Серия сообщений "Фото дня":
Часть 1 - Есть от чего почесать голову
Часть 2 - Сударь, вас здесь не стояло!
...
Часть 14 - Ничего на свете лучше нету, Чем бродить друзьям по белу свету...
Часть 15 - Дозаправка
Часть 16 - Они улетели, но обещали вернуться...
Часть 17 - С ароматом кофе

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Фотограф Наталия Брыксина

Фотограф Наталия Брыксина, Москва.
Пишет о своем творчестве: "фотография это попытка скадрировать свою жизнь :)"

[показать]
***

далее...

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Sophia Lie, фотограф Gustavo Marx

Фотограф: Gustavo Marx
Модель: Sophia Lie
для Patachou 2011

[показать]

далее...

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Таблица совместимости продуктов

[683x526]

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Нестандартные секреты красоты из аптеки

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:



Витамин С в порошке для придания шелковистости волосам

Порошок растворить в небольшом количестве воды и смешать с бальзамом для волос.

Использовать как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.

Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин

Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.

Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».

Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.

Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации

В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.

Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи

Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.

Цинковая мазь от морщин

При помощи цинковой мази можно бороться с морщинами. При этом если цинковая мазь от прыщей наносится только на края очага воспаления, то в случае с морщинами ее можно смело наносить тонким слоем на всю поверхность состарившейся кожи. Однако следует обязательно помнить, что это средство достаточно сильно высушивает кожу, поэтому применять его нужно в комплексе с увлажняющими кремами, иначе чувствительная кожа под глазами и вокруг рта (где чаще всего и собираются морщины) очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся.

Гидрокортизоновая мазь вместо ботокса, против гусиных лапок

Гидрокортизоновая мазь способствует удержанию влаги в коже, чем и объясняется эффект «уменьшения морщинок». На самом деле морщинки не уменьшатся – на коже создаётся отёк, который их «растягивает».
Для начала лучше протестировать кожу на аллергическую реакцию. Если всё хорошо, смело боритесь с морщинами.

Гидрокортизиновая глазная мазь – это гормональное лечебное средство для лечения аллергии и снятия воспалительного процесса.

Жидкие витамины для омоложения

Купите масляные капсулки витаминов А и Е, проколите, выдавливайте понемногу содержимое и наносите на морщинки. Слегка вбейте пальчиками и оставьте на полчаса. Затем излишек промокните салфеткой. Делайте так неделю через 1-2 месяца, можно на ночь, можно днем. Добавляйте эти витамины в маски для лица, эффект отличный.
А во внутрь 1 раз в месяц принимайте по 1 капсулке 7-10 дней – полезно для цвета лица, волос и ногтей.

Витамин А имеет огромное количество различных свойств. Это король витаминов в кремах против морщин!

Витамин F – комплекс ненасыщенных жирных кислот, предназначенных для очищения, питания кожи, особенно сухой, раздраженной и с явными признаками увядания. Витамин F (в концентрации 3-7%) способствует укреплению эпидермального барьера, восстановлению гидролипидного баланса, а следовательно – увлажнению кожи, повышению ее Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Есть кофе — нет морщин!

Кофе не только бодрит нас по утрам, повышает настроение и заряжает энергией, но теперь еще и поможет женщинам избавляться от морщин! Недавно на рынке появился новый вид кофе от производителя Nestle, содержащий коллаген — натуральный протеин, который содержится в коже и поддерживает упругость нашей кожи.
«Коллаген является практически единственным популярным ингридиентом, который используется не только в продукции для красоты, но и все чаще добавляется в еду, теперь и в кофе», — рассказвает Девид Яго, директор по инновациям фирмы и рыночному анализу Mintel. Пока что эту anti-age новинку можно приобрести только в Сингапуре.
Кстати, Nestle — не единственная компания, которая выпустила подобную новинку… Японский производитель сладостей Eiwa не так давно выпустил зефир с коллагеном, который, как утверждают представители компании, разглаживает кожу, избавляя ее от морщин.

Источники: www.novosti.online.ru, www.nowpublic.com

[600x450]
Давным-давно в Китае созданы простые, но очень эффективные упражнения, с помощью которых любая из нас может быстро избавиться от лишнего веса.
Гарантируется, что однажды вы начнете терять в день по 1-2 килограмма...
Самое известное из них - упражнение "волна".

Сядьте на стул, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же вы делаете выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз.

Упражнение "волна" лучше всего делать в то время, когда вы почувствуете голод (в час обеда или ужина). Если после того, как вы проделаете весь цикл, чувство голода у вас пропадет, воздержитесь от приема пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь вновь.

Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет вас от чувства голода, подкрепитесь овощными закусками или фруктами. После 4 - 5 дней, проведенных в таком режиме, вы начнете терять в день по 1-2 кг (потерю веса следует ежедневно замерять).

Имейте в виду, что похудение при данной методике будет достигнуто за счет усвоения организмом собственных ресурсов, что будет способствовать улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Но не увлекайтесь: прекратите занятия, как только ваш вес придет в норму.

Для того, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим упражнением, предназначенным для регуляции психики.

Выполняется оно так: сядьте на стул и расслабьтесь. Наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову так, чтобы ваш лоб слегка касался тыльной стороны верхней ладони. Затем сделайте медленный и глубокий вдох, стараясь сохранять полное спокойствие в душе. Сделав полный вдох, на несколько мгновений задержите дыхание, а затем сделайте еще один короткий и энергичный вдох, после чего легко и плавно выдохните до отказа. Это упражнение тоже нужно повторить до 60 раз. Как и упражнение "волна", оно будет способствовать улучшению обмена веществ, понижению кровяного давления и повышению жизненного тонуса. Но главное, оно, если делать его регулярно, придаст вам психическую устойчивость.

[300x191]
Маски от целлюлита - это просто!

На протяжении десятилетий женщины собирали эти рецепты, а сегодня они доступны нам! Все продукты, использующиеся в указанных списках, найдутся у любой хозяйки. И салон красоты на дому вам обеспечен!
Маски от целлюлита: приятное с полезным

Маски от целлюлита лучше применять в душе и в сауне. Вот несколько простых и доступных всем рецептов антицеллюлитных масок.
Кофейная

Кофе способствует похудению, тонизирует кожу и придаёт ей шикарный загорелый оттенок.

Нужны:

Высохшая гуща от молотого заваренного кофе (200 гр.)

4 столовые ложки крупной морской соли

100 гр. мёда

1 ст. ложка оливкового масла

10 капель эфирного масла лимона и грейпфрута

Смешать, применять как скраб для проблемных мест при каждом принятии душа. В бане после первых трёх заходов нанести маску толстым слоем на проблемные участки и посидеть в парилке минут пять. После процедуры принять контрастный душ.


Зелёный чай

Мы уже много знаем о пользе зеленого чая. Теперь добавим к этому рецепт красоты!

Нужны:

5 ст. ложек зелёного чая, перетёртого в порошок

2 ст. ложки мёда
щепотка молотой корицы

Разведите порошок горячей водой (не кипяток), смешайте с другими ингредиентами. Воспользуйтесь скрабом из кофейной гущи, крупной соли и геля для душа, а потом наложите маску, обернитесь пищевой плёнкой и лягте под одеяло на час. После смойте обёртывание и вотрите ваш любимый крем. Используйте 2 раза в неделю 1-2 месяца.
Разогревающая

Нужны:

2 ст. ложки кофе

1 ст. ложка оливкового масла

1 ст. ложка ланолинового крема (он дешёвый, продаётся во всех аптеках)

1 чайная ложка мази Капсикам (применяется от ушибов и растяжений)

Аккуратно нанесите маску на проблемные зоны, будьте осторожны, чтобы крем не попал на нежные места. Обернитесь пищевой плёнкой, и лягте под одеяло на 20 минут. После смойте тёплой водой. Используйте 2 раза в неделю месяц.
Красный перец

Нужны:

шепотка молотого красного перца

щепотка мускатного ореха

5 миллилитров эфирного масла кайенского перца или масла корицы

100 гр мёда

2 ст. ложки оливкового масла

1 ст. ложка жирных сливок

Наносите как и любую другую разогревающую маску очень осторожно, избегая ранок и нежных зон. Можно использовать в парилке. Держать на коже 15 минут. Использовать 2 раза в неделю месяц.

При постоянном применении ваша самая сексуальная одежда будет - ваше обнаженноетело, лишенное всяких признаков "апельсина".
Морская капуста

Нужны:

2 пачки высушенной морской капусты

2 литра горячей воды (не кипяток)

Заварите на час капусту, после процедите массу и нанесите её на кожу, обернувшись плёнкой. Лягте под одеяло на час, после смойте под контрастным душем. Отличная маска от целлюлита!

Морская капуста входит в один из 10 самых полезных продуктов, поэтому не забудьте иногда употреблять ее и внутрь.
Шоколадная

Нужны:

100-200 гр. какао-порошока без добавок
0.5 литра горячей воды

Смешайте, остудите до 40 градусов и нанесите на тело, обернитесь пищевой плёнкой на час.
Виноградная

Нужны:

6 ст. ложек свежевыжатого виноградного сока

1 чайная ложка мёда

1 ст. ложка дневного крема

Состав наносится на 15 минут на проблемные участки, потом сделайте интенсивный самомассаж, снимите крем руками, а потом смойте водой. Наилучший эффект достигается в сауне.
Голубая глина

Нужны:

Косметическая голубая глина (продаётся во всех аптеках)

Нанесите на проблемные участки, обернитесь пищевой плёнкой и оденьте специальные антицеллюлитные брюки, или любую тёплую одежду на один час. После глину смыть и нанести увлажняющий крем.
Глина и кофе

Нужны:

3 ст. ложки голубой глины

2 ст. ложки кофе

5-6 капель эфирного масла тимьяна

4 капли эфирного масла розмарина.

Маска наносится на 10 минут, потом тщательно помассируйте проблемные места, смойтеводой. Очень подходит эта маска наравне с диетой Малышевой.
С эфирным маслом

Нужны:

По 3 капли трёх эфирных масел на выбор: мятного, эвкалиптового, кедра, апельсина, кипариса, мандарина, соснового, грейпфрута, лимона, можжевельника, жожоба.

20 мл. растительного масла: миндального, оливкового, соевого, жожоба (на выбор).

Можно применять для обёртываний на час, а можно для самомассажа. Растирать состав нужно не менее 10 минут. После смыть тёплой водой.
Горячий воск

Перед маской из воска нужно разогреть проблемные зоны с помощью любого скраба, сделать массаж. Воск купите готовый, прочтите инструкцию, разогрейте его и нанесите на тело с помощью щётки, обернитесь пищевой плёнкой и укутайтесь в тёплое одеяло на 30 минут.

Как-то я зашла на какой-то форум, где дамы обсуждают тему, как стать еще прекрасней, и одна парикмахер-профессионал посоветовала такую маску: 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. маски для волос профессиональной серии любого производителя, 1 ч.л. лимонного сока, 1 желток мешать на паровой бане (по-моему, до 50 град, но я делала пока все не превратится в однородную массу) нанести на волосы, одеть пакет и полотенцем обмотать, держать 1 час, вымыть голову. Делать 1 раз в неделю. Она обещала, что через месяц вы свои волосы не узнаете, Могу точно сказать, что волосы действительно намного приятней выглядят. Так что, если не лень, попробуйте

[300x150]
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант - подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же "разбудите" сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.
Размялись - и начинаем работать
Упражнение №1 для передней поверхности бедра
Сядьте на край стула и поставьте ноги вместе, прижав колени друг к другу. Спина обязательно прямая. Поочередно выпрямляйте левое и правое колено, потягивая носок на себя. Выполняйте упражнение до тех пор, пока в мышцах не возникнет ощущение легкого жжения.
Если это упражнение для вас слишком простое, разгибайте сразу две ноги, не забывая держать колени вместе. Этот вариант позволяет также задействовать мышцы брюшного пресса и спины.
Упражнение №2 для внутренней поверхности бедра
Для их проработки очень хорошо использовать маленький надувной мячик. Просто зажмите его между коленями и ритмично сжимайте ноги до тех пор, пока мышцы не устанут. Если мячика под рукой нет, в качестве сопротивления подойдут кулаки.
Упражнение №3 для внешней поверхности бедра
Именно там образуются упорные "галифе". Сидя, прижмите колени друг к другу. Руки поставьте на стул с обеих сторон, на уровне середины бедер. Преодолевая сопротивление рук, давите на них, изо всех сил напрягая мышцы в течение 5-7 секунд, потом расслабляйтесь. Повторите не меньше 20 раз.
Упражнение №4 для задней поверхности бедра
Поставьте ноги под столом на ширину плеч. Если вы в туфлях на высоких каблуках, их лучше снять. Не забудьте выпрямить спину и напрячь мышцы живота. Поочередно давите пяткой правой и левой ноги в пол, удерживая напряжение 5-7 секунд. Повторите упражнение по 10 раз каждой ногой.
Упражнение №5 - упругие ягодицы
Сядьте на самый край стула и немного наклонитесь вперед. Руки можно положить перед собой на стол, но не переносите на них весь свой вес. Сильно напрягите мышцы ягодиц и буквально на несколько миллиметров приподнимитесь над стулом. Удержав это положение на 2-3 секунды, опускайтесь на место. Выполните 12-15 повторов.
Упражнение №6 для грудных мышц
Сядьте на край стула, выпрямите спину и обхватите руками подлокотники кресла так, чтобы локти и кисти оказались на их внешней поверхности. Теперь аккуратно сжимайте локти, стараясь подтянуть подлокотники к себе. Только не перестарайтесь, иначе придется отвечать за сломанное кресло. Сделайте 15-20 повторов этого упражнения, удерживая напряжение по 5-6 секунд.
Упражнение №7 - скульптурные руки
Прижмите локти к туловищу и поставьте ладони с нижней стороны столешницы. В том же режиме - 5-7 секунд напряжения и расслабления - пытайтесь как будто "приподнять" стол. Это упражнение укрепляет бицепсы. Делать его нужно "на совесть", до ощущения жжения.
Упражнение №8 для укрепления трицепсов
Для их выполнения потребуется какой-нибудь устойчивый объект - стол, стул или подоконник.
Встаньте к выбранному объекту спиной и поставьте на него ладони, согнув локти и отведя их назад. Немного "провисните" в плечах и чуть согните колени, перенеся вес тела на руки. Теперь сгибайте руки в локтях, стараясь "выключить" мышцы ног, а затем разгибайте обратно. Сделайте столько повторов, сколько сможете.
Упражнение №9 - рельефный пресс
Вряд ли у вас есть возможность прилечь на офисный ковер и элегантно выполнить пару серий скручиваний. Поэтому сядьте на стул. Выпрямите спину, расправьте плечи и немного напрягите ягодицы. Сделайте глубокий вдох и на выдохе изо всех сил втяните живот. Выполните не менее 50 таких втягиваний. Упражнение следует выполнять именно за счет напряжения мышц пресса. Следите, чтобы диафрагма практически не поднималась. Очень важно ритмично вдыхать и выдыхать, поэтому не задерживайте дыхание.
Упражнение №10 для нижней части брюшного пресса
Сидя, поставьте руки немного позади себя, ладонями вперед. Соедините колени. На выдохе невысоко приподнимайте согнутые ноги, не забывая сохранять прямую спину. Сделайте не менее 30 подходов.
Все упражнения можно выполнять как вместе, так и по отдельности. Лучше всего делать их каждый день, чередуя нагрузку на разные группы мышц. После тренировки попейте воды и по возможности потяните поработавшие мышцы.
Все тренировка занимает не больше 20 минут. Совсем не сложно освободить это время для заботы о собственном здоровье и красоте!

[700x466]
Густота волос зависит от количества волосяных фолликулов, эта величина определяется генетически, и многие специалисты уверены в том, что сделать волосы гуще не поможет никакое лечение (если только вы не решились на операцию по пересадке волос).

В среднем, волосяной покров головы состоит из 100-150 тысяч фолликулов. В них волосы развиваются, отрастают, а затем выпадают.

При нормальных условиях формирования и роста, мы теряем в день до 100 волосков. Однако существует множество причин, замедляющих рост, истончающих волосы и способствующих их выпадению. Среди прочего, наиболее опасными «агрессорами» считаются частые окрашивания, термообработка, стрессы и заболевания, связанные с дисфункцией каких-либо внутренних органов.

О методах, которые позволяют увеличить густоту волос как естественным, так и искусственным путем, мы и расскажем в этой статье.

Густые волосы силами медицины
Если ваши волосы недостаточно густые, выпадают и теряют жизненную силу, попробуйте воспользоваться консультацией специалиста, советами врачей-трихологов. Вполне возможно, что не все волосяные луковицы прошли правильное развитие, поэтому некоторые из них остались «спящими». Активизировать их жизнедеятельность поможет массаж кожи головы, который необходимо проводить легкими круговыми движениями. В косметологических салонах такая процедура проходит, обычно, с применением укрепляющих и стимулирующих препаратов, содержащих протеины и микроэлементы. Одним из таких средств является «Hairtonic», оно настолько безвредно, что его рекомендуют даже маленьким детям и кормящим женщинам.

Часто для того, чтобы сделать волосы гуще, назначают увлажняющие маски. Например, можно взять одну маску ShanShan (в зависимости от длины волос, количество масок может увеличиваться до 3-4), выдавить содержимое всех тюбиков, входящих в комплект, в миску, добавить витамины А и Е, а также эфирное масло (желательно апельсиновое). Маску достаточно подержать 30-40 минут, процедуру проводят один раз в неделю. Но если волосы совсем уж безжизненные и вялые, можно и два.

Кроме этого, если вы вдруг заметили, что волосы не такие густые, как раньше, врачи советуют обратить внимание на ваш рацион: достаточно ли белков, аминокислот и витаминов получает ваш организм? Так, аминокислоты являются важнейшим условием роста густых, здоровых волос. Причиной неправильного развития волосяных луковиц и фолликул может быть нехватка витаминов и микроэлементов, в том числе железа. Следует так же убедиться, что ваш организм постоянно получает необходимые ему витамины группы В и С, а также витамины Е и Р.

Трихологи довольно часто рекомендуют индийское масло Amla Hair Oil, оно хорошо питает, укрепляет волосы и усиливает их рост. Волосы меньше путаются и становятся заметно толще в диаметре. Его нужно наносить на волосы на всю ночь, если вы, конечно, выдержите этот пряный запах.

Как сделать волосы гуще: рекомендации парикмахеров
Но если все-таки ваш врач убежден, что медицина бессильна в борьбе за вашу пышную шевелюру, а вы сами уже успели основательно подпортить и без того жалкие пряди, то исправить этот недостаток вполне возможно, обратившись в салон красоты. Там вам порекомендуют прическу, которая сделает ваши волосы пышнее, средства для укладки или подходящий шампунь для увеличения объема волос.

Кстати, шампунь лучше выбирать жидкий и прозрачный, поскольку содержание красящих веществ в нем минимальное. Исключение составляют только шампуни с протеинами шелка, они просто не могут быть прозрачными. Мы обращаем ваше внимание на то, что желательно обходить стороной моющие средства с надписью «для смешанных типов волос». Если не уверены, к какой категории относятся ваши волосы, лучше отдайте предпочтение шампуню для «всех типов». Например, замечательными свойствами обладает шампунь Styx: подходит для волос с любой структурой, укрепляет, стимулирует рост. Шампунь очень густой, поэтому его следует разводить водой прежде, чем наносить на волосы.

Так же, вам могут порекомендовать пользоваться кондиционерами, придающими объем. Выбирая это средство, необходимо обратить внимание, насколько много в нем натуральных компонентов. Например, минимум химии содержится в кондиционерах японского производства Toho Ropian Fruit. После его применения волосы становятся пышными и легко расчесываются. Подобные средства есть так же в линиях Виши и Лерак.

Искусственное наращивание волос
Кроме косметологического ухода в салонах, вам так же могут предложить простое техническое средство: наращивание волос.

Услуги по искусственному наращиванию волос предоставляют во многих парикмахерских любого города. Таким способом можно легко менять не только густоту, но и длину, цвет и даже структуру волос, Читать далее...

Как можно дать бой целлюлиту в домашних условиях? Я советую, прежде всего, начать с несложных упражнений.
1. Сядьте на пол, спина прямая, руки согнуты в локтях. Медленно двигайтесь на ягодицах, попеременно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу - выполните по 10 движений вперед и назад. Лучше делать на сплошно ковровом покрытии, т.к. простой коврик скомкается.. ну, сами понимаете :)
2. Затем ложитесь на спину, согните левую ногу в колене и приподнимите ее. Положите на колено лодыжку правой ноги. Подтягивайте обе ноги к груди. Поменяйте положение. Повторяйте упражнение каждой ногой по 10 раз.
3. Теперь повернитесь на левый бок, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните вдоль туловища. Делайте энергичные махи правой ногой не менее 25 раз. Повторите все то же самое, повернувшись на правый бок.
Заставить себя начать и делать упражнения каждый день очень трудно, но я через неделю уже втянулась и без них не могу. Главное – не придумывать себе отговорок. И еще, если есть возможность, то упражнения лучше всего делать через пол часика после легкого завтрака.
Красивая шея на всю жизнь!
Возьмите 200 гр лаврового листа, залейте 100 мл воды и доведите до кипения. Снимите с огня и дайте настояться, затем процедите. Этой водой (лосьоном) протирайте кожу шеи каждый день, а лучше два раза в день.
Такая процедура осветляет кожу шеи, делает её нежнее и предупреждает образование морщин!
Упругая грудь без морщин
Масло шиповника обладает свойством препятствовать образованию морщин и обвисанию кожи на груди!
Очень полезно несколько раз в неделю наносить на грудь масло шиповника, слегка массируя кожу.
От темных кругов я использую петрушку:
измельчаю в миксере или через мясорубку, смешиваю с холодной сметанкой до образования кашицы, и наношу на кожу вокруг глаз на 15 минут.
1ст.л.меда,
1ст.л.сока лука,
1ст.л.шампуня,
1ст.л.раст.мала,
1 желток.

Все тщательно перемешать.

Для восстановления волос накладывать эту смесь каждый день в течении 7 дней на 2 часа.

Для укрепления раз в неделю.

Немножко хлопотное приготовление и трудно найти для этого 2 часа каждый день, но результат действительно полезный для волос.

Мягчайшая кожа лица

Очень люблю делать всякие маски.
Например, очень хорошо смягчает маска из овсяных (можно и пшеничных) хлопьев.
2-3 ст. ложки хлопьев я заливаю горячим молоком, иногда, когда нет молока или не хочется делать маску слишком жирной, то просто горячей водой.
Когда вся эта смесь остынет, то станет похожа на кисель.
Нанесите на кожу минут на 10-15, а потом смоейте холодной водой. (имено холодной!)
Будьте красивыми!
Ну очень простой шампунь

Известно, что шампунь нужен исключительно для того, чтобы смыть грязь - пыль, жир и т.д. - с наших волос. Как говорится, зачем платить больше, если есть наутральные бабушкины рецепты:
Итак: В небольшом количестве воды растворите 2 ст.л. сухой горчицы. Еще вам понадобится 1 литр теплой воды - помешивая смесь влейте ее всю туда. Все, обьычный шампунь вам больше не нужен!
Если у Вас жирные корни волос и сухие кончики или Вы хотите укрепить волосы и избежать их выпадения, возьмите 2-3 красных горьких перца, залейте водкой в баночке примерно 250 мл.
Настоять не менее трех дней. После этого втирать в кожу головы.
Можно не смывать.
Массаж для губ

Примерно год назад узнала интересный и простейший массаж для губ.
Каждое утро, примерно минуту или примерно 30 раз массажируйте мягкой! зубной щеткой губы. Эффект потрясающий
Просто и супер!

Все хотят иметь красивое личико.. я вам помогу...
Можно сделать раствор:
купите витамины в капсулах (стоят порядка 5-10 рублей блок) витамины "Аевит",А,Е выдавите в посуду добавьте немного сливок,фруктового сока (апельсина,яблока и т.д.) и протирайте лицо,а можно просто утром протереть лицо витамином Е,а вечером витамином А.
Хочу поделиться секретами, как буквально благодаря отходам можно стать красивее.
Так для предотвращения старения кожи можно сделать лосьен из корок цитрусовых: апельсинов, мандаринов, грейпфруктов.
Залейте корки холодной водой (лучше минеральной) и настаивайте в течение суток. Получившимся настоем протирайте лицо утром и вечером.
А если у Вас сухая кожа, то апельсиновые корки нужно залить кипятком и остывшей водой умываться утром и вечером.
Для любой кожи хорошо протирать лицо кубиком льда из воды, настоянной на розовых лепестках.
Кроме того из лепестков роз (лучше красных) можно сделать бальзам для сухой и раздраженной кожи.
Для этого заполните емкость с крышкой до половины лепестками и залейте теплым оливковым маслом. Настаивайте в темном месте 2-3 дня: лепестки обесцветятся - бальзам готов.
После Новогодних праздников у нас в доме может появиться большое количество хвои. Её нужно залить кипятком и томить на медленном огне 10 мин.
Получившийся отвар ииспользовать для ополаскивания волос после мытья головы (для жирных волос).
Картофельным отваром можно ополоснуть руки, тогда они будут ровного и естественного Читать далее...

[650x650]
Одной из самых уязвимых в косметическом плане частей тела считается шея. Тем не менее, зная это, многие женщины почему-то забывают о том, что шея не меньше, чем лицо, нуждается в уходе.
К ПОЯВЛЕНИЮ складок и морщин на шее и образованию двойного подбородка приводят неправильная осанка, сон на высокой подушке, неправильное положение головы во время сна, опущенная на грудь голова во время чтения, вязания или какой-либо другой работы.
Чтобы кожа на шее сохраняла упругость и эластичность, ее надо 2 раза в день (утром и вечером) очищать лосьоном. Можно купить готовые лосьоны, но лучше приготовить их самостоятельно из натуральных продуктов по одному из следующих рецептов, рекомендованных А. М. Тартак.
• Смешайте сырой яичный желток со 100 г сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины апельсина или лимона.
• Смешайте яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавьте 1 ст. ложку водки и 0,5 стакана сливок.
• Натрите на терке свежий огурец, в полученную кашицу добавьте 25–30 г водки, настаивайте 10 дней, после чего процедите (храните лосьон в холодильнике).
После очистки необходимо нанести на шею питательный крем или смазать ее теплым растительным маслом. Не реже 1–2 раз в неделю необходимо делать компрессы для шеи. Хороший эффект дают картофельные компрессы.
Для этого надо сварить в мундирах 2 картофелины, очистить их от кожуры, размять, добавить 1 ст. ложку растительного масла и 1 ч. ложку глицерина. Все тщательно перемешать, выложить теплую картофельную массу на сложенную в два слоя марлю, наложить марлю на шею и сверху обвязать шею вначале полиэтиленовой пленкой, а потом махровым полотенцем или теплым шарфом. Держать компресс 20–30 минут.
При вялой, растянувшейся коже очень полезны травяные компрессы. Например, залейте горсть соцветий ромашки аптечной стаканом молока, вскипятите, остудите. Теплой смесью смочите плотную ткань и оберните ею шею. Сверху наложите полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Держите компресс 15 минут. После компресса шею лучше не мыть. Достаточно обтереть ее полотенцем и нанести крем.
Крем для шеи можно приготовить по такому рецепту: смешать 1 яичный желток, 1 ч. ложку меда, 2 ч. ложки растительного масла, 1 ч. ложку настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.
Особое значение в комплексе процедур по уходу за шеей имеет гимнастика.
Упр. 1. Откиньте голову назад. Нижней губой покройте верхнюю. Заверните губы внутрь, придавливая их зубами.
Упр. 2. Медленно вращайте головой справа налево и наоборот.
Упр. 3. Поверните голову как можно больше налево, потом направо; сделайте наклоны головы в направлении сначала правого, затем левого плеча.
Упр. 4. Сжатые губы сместите вправо, затем влево.
Упр. 5. Сжатыми губами выполняйте жевательные движения, как это делает заяц, жуя капусту (при этом кожа под подбородком натягивается).
Упр. 6. Раскройте рот, максимально выдвиньте нижнюю челюсть вперед и напрягите ее (при этом мышцы шеи тоже должны быть напряжены), посчитайте до «14» и медленно закройте рот.
Причина появления двойного подбородка обычно та же, что и возникновения морщин шеи. Предупредить образование двойного подбородка помогут следующие упражнения.
• Выдвинуть до предела нижнюю челюсть, голову откинуть назад, расслабиться, голову наклонить вперед.
• Кончиком языка попеременно нажимать на небо и на нижние зубы. Рукой слегка придерживать подбородок.
• Опираясь локтями на стол и положив на скрещенные руки подбородок, поднимать его руками вверх. Подбородком надавить на руки, стараясь сместить их вниз (при этом нужно преодолевать сопротивление рук).
• Одну руку заложить за шею, другую положить под подбородок и наклонить голову. Делая вдох, с помощью руки поднять голову, вытянув подбородок вперед. Сделать медленный выдох.
• Заложив за шею обе руки, повернуть подбородок вправо и сделать вдох, затем повернуть подбородок влево и сделать выдох.
• Свесить свободно голову на грудь. Свободным кругообразным движением поднять подбородок влево, опустить свободно на грудь, давая голове упасть под собственной тяжестью. Такое же движение головой проделать вправо, а затем таким же свободным движением описать головой круг. Поднимая голову, делать вдох, опуская — выдох. Это упражнение надо выполнять сидя, в удобном положении, в несколько расслабленном состоянии, чтобы движения были действительно свободными.
Желательно каждый день делать самомассаж подбородка.
• Тыльной стороной кисти легко постукивайте кожу в области подбородка (20–50 раз).
• Для укрепления мышечной структуры полезны нерезкие похлопывания подбородочной области тыльными сторонами обеих кистей Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Все болезни отражаются на лице.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

ЖИВИ ЛЕГКО

[показать]Очень многие желающие иметь стройную фигуру ищут продукт, который бы можно было съесть и похудеть. Оказывается, есть такие продукты, которые содержат массу витаминов и микроэлементов, полезны для здоровья и помогают держать фигуру в форме! Их даже называют чемпионами по сжиганию жира!

Что это за чудо-продукты - сжигатели жира? Не буду вас долго томить и приведу первую пятерку продуктов с похудательными свойствами.
1 место занимают пряности:

имбирь
корица
цикорий

Почаще добавляйте эти приправки в еду. Ведь всего 0,5 чайной ложки корицы в день помогает организму более эффективно усваивать сахар и снижать уровень глюкозы в крови. Следовательно, вы не будете переедать и легко сможете контролировать свой аппетит.
2 место поделили:

лук
чеснок.

Эти продукты отлично улучшают питание клеток, очищают сосуды. Только представьте, что всего через час после употребления лука и чеснока ускоряется обмен веществ, а значит, и сжигается лишний жир.

Однако, не переусердствуйте! Злоупотребление данными продуктами может больно "ударить " по вашему желудку.
На 3 месте прочно расположились:

индейка
куриные грудки
рыба
яичные белки

Объясняется здесь все очень просто: белок нам необходим для образования мышечной массы. На этот процесс тратится гораздо больше калорий (по сравнению с жирами и углеводами), в результате чего лишний жир опять же сжигается!
4 место облюбовал:

зеленый чай

Зеленый чай вымывает все шлаки из организма, замедляет всасывание жиров и регулирует уровень сахара в крови.

Только все это относится к свежезаваренному листовому зеленому чаю без сахара.
И, наконец, на 5 месте:

Грейпфрут

Он снижает уровень инсулина в крови, а значит, нам меньше хочется перекусить чем-нибудь, "покусочничать".

Если в день съедать по 1 грейпфруту (можно выпивать стакан свежевыжатого сока из грейпфрута), то можно похудеть на 1 кг в неделю, не меняя привычек в питании.

Только нужно быть внимательным к своему здоровью. Если у вас есть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, разбавьте сок грейпфрута водой перед употреблением.

Как видите, дорогие читатели, ничего сложно, ничего экзотического, дорогого и экстраординарного. Данные продукты может позволить себе каждый добавить в ежедневное меню. Было бы желание и знание.

Знание продуктов - чемпионов по сжиганию жира у вас теперь есть. Осталось добавить желания! Здесь уж все зависит только от вас! Активного здорового образа жизни вам! Будьте счастливы!

Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - 90-дневная диета раздельного питания
Часть 2 - медовая диета и не только диета
...
Часть 98 - ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 99 - САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 100 - 10 ВОПРОСОВ ДИЕТОЛОГУ.