Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
05-01-2015 01:49
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
Пицца для худеющих
27-12-2014 19:43
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Пицца для худеющих
[604x604]
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.
Рецепт
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Пицца для худеющих
[604x604]Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.
Для тех, кто считает калории!
29-11-2014 00:31
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Для тех, кто считает калории!
[604x579]
Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Для тех, кто считает калории!
[604x579]
15 оригинальных идей новогодней ёлки
20-11-2014 02:42
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
15 оригинальных идей новогодней ёлки
[700x330]
Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
15 оригинальных идей новогодней ёлки
[700x330]
Вдохновляющий интерьер. 40 фото
17-11-2014 00:20
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Вдохновляющий интерьер. 40 фото
[показать]
Посмотреть
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Вдохновляющий интерьер. 40 фото
[показать]
Классный жиросжигающий коктейль
13-11-2014 12:53
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Жиросжигающий «зелёный» коктейль
[500x500]
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Готовим?
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Жиросжигающий «зелёный» коктейль
[500x500]Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Полезный завтрак
14-04-2014 00:24
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Полезный завтрак
[609x700]
«Какава» самый популярный завтрак в моей семье. Но это совсем не напиток, как можно подумать, а крем из домашнего твороога, сахара и порошка какао. Так просто, да, но вкууусно как, мамочки!
Рецепт +1 фото
комментарии: 17
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Полезный завтрак
[609x700]«Какава» самый популярный завтрак в моей семье. Но это совсем не напиток, как можно подумать, а крем из домашнего твороога, сахара и порошка какао. Так просто, да, но вкууусно как, мамочки!
Вдохновляющий интерьер. 43 фото
10-04-2014 00:07
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Вдохновляющий интерьер. 43 фото
[показать]
Смотреть далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Вдохновляющий интерьер. 43 фото
[показать]
- 10 см объема талии за неделю
09-04-2014 10:10
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
[604x604]
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
[604x604]Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Начни утро со свежего сока!
05-04-2014 11:27
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Начни утро со свежего сока!
[700x466]
Соки – это концентрированная выжимка всей пользы (витаминов, минералов и антиоксидантов) из овощей, зелени и фруктов, соки помогают очищать кровь и печень, выводить из организма токсины и улучшать состояние иммунной системы.
Утренний стакан сока должен быть максимально «зеленый» и не сладкий!
Рецепт
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Начни утро со свежего сока!
[700x466]Соки – это концентрированная выжимка всей пользы (витаминов, минералов и антиоксидантов) из овощей, зелени и фруктов, соки помогают очищать кровь и печень, выводить из организма токсины и улучшать состояние иммунной системы.
Утренний стакан сока должен быть максимально «зеленый» и не сладкий!
Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!
22-02-2014 13:14
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!
[604x604]
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!
[604x604]
Суши-тортик
21-02-2014 12:48
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося
[700x468]
Всего 160 ккал на 100 гр
Рецепт идеально подходит для тех, кто не хочет мучиться с раскатыванием и разрезанием суши. Сложили все вместе и получили вкусный закусочный суши-торт!
Рецепт
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося
[700x468]Всего 160 ккал на 100 гр
Рецепт идеально подходит для тех, кто не хочет мучиться с раскатыванием и разрезанием суши. Сложили все вместе и получили вкусный закусочный суши-торт!
Оригами-животные Jeremy Kool
26-08-2013 11:15
[680x680]
Художник Джереми Кул (Jeremy Kool) создал серию оригами-животных, которая называется "Бумажная Лиса". Это графический дизайнер из Австралии, чьи цифровые иллюстрации сделаны правдоподобно и реалистично.
Зоопарк
комментарии: 10
понравилось!
вверх^
к полной версии
[680x680]Художник Джереми Кул (Jeremy Kool) создал серию оригами-животных, которая называется "Бумажная Лиса". Это графический дизайнер из Австралии, чьи цифровые иллюстрации сделаны правдоподобно и реалистично.
Вдохновляющий интерьер №8
26-08-2013 10:38
комментарии: 9
понравилось!
вверх^
к полной версии
Салат с запеченной курицей
20-08-2013 12:42
[700x700]
Что нужно?
2 куриных бедра
200 грамм маша или зеленой чечевицы
2 лимона
200 грамм натурального йогурта.
2 ст.л. каперсов
горсть мелких листиков мангольда(шпинат или свекольная ботва тоже подойдут)
соль
черный молотый перец
оливковое масло
Рецепт
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x700]Что нужно?
2 куриных бедра
200 грамм маша или зеленой чечевицы
2 лимона
200 грамм натурального йогурта.
2 ст.л. каперсов
горсть мелких листиков мангольда(шпинат или свекольная ботва тоже подойдут)
соль
черный молотый перец
оливковое масло
Вдохновляющий интерьер №7
19-08-2013 10:59
комментарии: 12
понравилось!
вверх^
к полной версии
Cкульптуры и инсталляции в стиле лэнд-арт
16-08-2013 11:20
[680x513]
Если вы любите лэнд-арт, вам нужно посетить это место в Италии. С 1986 года в полях и лесах долины Селла в Тренто можно посмотреть скульптуры и инсталляции в стиле лэнд-арт.
Посмотреть
комментарии: 9
понравилось!
вверх^
к полной версии
[680x513]Если вы любите лэнд-арт, вам нужно посетить это место в Италии. С 1986 года в полях и лесах долины Селла в Тренто можно посмотреть скульптуры и инсталляции в стиле лэнд-арт.
Мастер-класс: Медведь из текстиля
13-08-2013 15:36
Делаем симпатичного мишку из текстиля, который отлично подойдет в качестве подарка или сувенира не только для детей, но и для взрослых!
(c) Li-dom
Делаем симпатичного мишку из текстиля, который отлично подойдет в качестве подарка или сувенира не только для детей, но и для взрослых!
(c) Li-dom
Дизайн школы языков в Валенсии
13-08-2013 15:29
[680x453]
Masquespacio studio создали интерьер для новой языковой школы "2Day Languages" в Валенсии, Испания.
Много фото
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[680x453] Masquespacio studio создали интерьер для новой языковой школы "2Day Languages" в Валенсии, Испания.
Как вырастить фрезию: почва, подкормка, вредители
12-08-2013 15:29
[700x699]
Фрезия сочетает в себе три прекрасных качества с точки зрения любого цветовода – она выглядит как экзотическая красавица, обладает сильным ароматом и при этом довольно неприхотлива. Как вырастить фрезию и ухаживать за ней, расскажем во всех подробностях!
Читать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x699] Фрезия сочетает в себе три прекрасных качества с точки зрения любого цветовода – она выглядит как экзотическая красавица, обладает сильным ароматом и при этом довольно неприхотлива. Как вырастить фрезию и ухаживать за ней, расскажем во всех подробностях!