Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение
src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/129/639/129639449_1.jpg" width="602" height="402" alt="1 (602x402, 157Kb)" />
2.
[606x499] 
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение
Топ крючком связанный своими руками:
1.
[350x375] Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
[показать]У японцев в это время года призыв один - все греться!
Я тоже по традиции чуть ни каждую зиму пишу про разогрев организма.
В этот раз буду последовательна и разложу по полочкам, что и почему надо греть.
Опираться буду на мнения разных местных светил медицины.
Одному из них многие давно доверяют - это доктор Фукуцудзи, о некоторых расскажу впервые.
Сегодня темой станет лечение поясницы.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Еще могущественные царицы в свое время любили ухаживать за собой с помощью масел. Царица Савская вовсю пользовалась дарами природы, чтобы ее красота не увядала с годами. Доказательством служат древнейшие записи, в которых это упоминается.
[показать]
Но в наше время процветания косметологии и фармацевтики лишь немногие помнят, каким полезным считается масло облепихи. Оно способно к исцелению трудно заживаемых ран, даже сосков у кормящих мам. Витамины группы А, Е и С, микроэлементы и каротин делают облепиховое масло просто незаменимым для кожи. К тому же цена вопроса ничтожно мала. читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.
Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!
Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.
[показать]
Это цитата сообщения Amnita Оригинальное сообщение
http://s58.radikal.ru/i162/1006/31/c3f07bf12144.jpg
Этот маковый топ связан Еленой Статкевич, Колючкой. Нравится мне очень!
1. 8 ВП замкнуть в кольцо. (Пряжа «Нежность»)
2. В полупетли провязать 12 СБН.
3. В те же полупетли провязать третий ряд 16 СБН.
4. В четвертом ряду провязывается 21 СБН в центр «ягоды».
5,6. Перевернуть «ягоду» и провязать ряд из 21 СБН.
7. Взять более тонкую пряжу (»Тулип»), вытянуть петлю из центра «ягоды».
8. Вколоть крючок с петлей перед последним рядом СБН, вытянуть и провязать петлю из нити под «ягодой».
9. Провязать СБН за кромку «ягоды», 3 ВП, СБН за кромку «ягоды».
10. Аналогично выполнить остальные шесть перемычек, вытягивая петли из центра «ягоды»
11. Провязать ряд из 21 СБН.
12. На каждой петле предыдущего ряда выполнить «тычинку» : 16 ВП, СС (21 штука)
13,14. Для лепестка прикрепиться с изнанки соед. столбиком и провязать первый ряд 10 ВП, СС. Второй ряд: обвязать первый ряд 12 СБН. Третий и четвертый ряд: 14 СБН. Пятый и шестой ряд: 16 СБН. Седьмой, восьмой, девятый: 18СБН. В десятом ряду равномерно прибавить 10 петель (итого 28 петель). Одиннадцатый ряд: СБН ,ПС, ССН, СС2Н, ССН, ПС, СБН
(повторить три раза).
15. Аналогично связать второй верхний лепесток. Нижние лепестки сделать чуть больше, увеличив цепочку из ВП первого ряда на 2 -12 ВП. Соответственно увеличится на 2 кол-во столбиков в каждом ряду нижних лепестков.
16. В заключении обвязать лепестки мака рачьим шагом (пряжа «Канарис» 203 м -20гр).
Такой цветок можно использовать для украшения вязаного изделия или как мотив ирландского кружева. На сайте Елены открыта тема по он-лайн вязанию изделия в технике ирландского кружева для любителей маков http://www.koluchka.net/forum/viewtopic.php?f=2&t=.../uploads/2010/06/koluchka3.jpg
[556x640]
[699x367]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Очень люблю ирландию. Пожалуй, больше всего из вязания. Да и кто её не любит.
Недавно на Осинке нашла сообщение tanusha1, от которого просто в востоге.
(Ссылочка на страничку c её сообщением дана внизу текста).
Текст автора: "Очень удобно вязать на таком столике. Рабочая поверхность крутится вокруг своей оси и наклоняется в разные стороны под любым углом. [показать]  [показать] |
вот так столик выглядит с нижней части столешницы, но вы ничего не увидите, так как все скрыто под поролоном и тканью
[показать]
К куску фанеры размером 50 на 70(на мой взгляд, это самый оптимальный размер,
сначала делали фанеру намного больше, неудобно вязать, приходилось далеко тянуться к району вязания и руки быстро уставали)
по центру закреплена автомобильная запчасть- шаровая опора, которая и позволяет поверхность стола наклонять под любым углом.
Сверху положен поролон толщиной 6 см, а с низу 2 см, (фанера между двумя слоями поролона) и все это аккуратно обтягивается тканью.
Нижний слой поролона нужен для того, чтобы можно было к нему приколоть те области выкройки, с которыми уже или пока не работаем,
чтобы не свисали и не мешались при вязании.
Ножка стола сделана из трубок разного диаметра, так чтобы одна трубка заходила в другую, что позволяет регулировать высоту столика чтобы было удобно. Все очень просто!""""""
http://club.osinka.ru/topic-88499?p=6592842#6592842
Это цитата сообщения Tunnus Оригинальное сообщение
|
|
Мастер-класс по вязанию бабочки от Натальи СазоновойПредлагаю вместе со мной связать вот эту бабочку
[600x450]м ч
Вот такие нитки мы будем использовать
[600x450]Сначала свяжем шнур-гусеничку
[430x600] [600x450]Вот схема нашей бабочки
[408x316]Для работы нам нужно : кусочек ткани-рисунок на бумаге и кусочек полиэтилена
[600x450]Все это сшиваем вместе
[600x450]Теперь пришиваем наш шнур строго по рисунку и желательно стежки делать поменьше что бы шнур был пришит крепко. Это нужно для того чтобы когда будем вышивать-рисунок был не деформирован
[600x450]Вот так должно получиться.
[600x450]Конец нитки закрепляем и ей же сшиваем концы
[600x450]Приступаем к вышивке
[600x450]Образцы вышивок. ВЫшивку можно делать любую на свой вкус
[600x450]Вот почти готовое наше изделие
[600x450]Теперь нам нужно разъединить ткань-бумагу и полиэтилен. Вытаскиваем ниточки
[600x450]И бабочка наша готова
[600x450]Буду очень рада если мои усилия помлгли вам освоить этот вид рукоделия
А вот что еще можно сделать в этой технике
румынское кружево
[450x600] [450x600] [600x450] [450x600] [365x500] [362x500] [460x600]
Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
Источник http://ru4kami.ru/vyazhem-odezhdu/700-tunika-kryuchkom-francheska.html
Туника крючком, «Франческа»
Вязаная туника крючком размер 42/44 выполнена крючком в технике брюггского кружева.
Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение
Итак, для начала берем нужную нам чашечку, специальную или же от старого бюстгалтера или купальника
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
коллекцию авторских моделей женской одежды.
В разделе школы рукоделия: ирландские кружева,
по страницам старинных изданий, имитация ирландских кружев,
брюггские кружева, классическое филе, цветочные сюжеты.
[500x700]
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Подробная инструкция:
Раздвижные двери являются довольно необычным элементом, который в значительной мере способен украсить интерьер любой квартиры. Задумав установить подобную дверь, вы должны, прежде всего, оценить насколько она удовлетворяет тем условиям, которые имеются в вашей квартире.