Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз.
[640x513]
Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли «источником молодости».
Читать далее

Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее

Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.
[640x375]
По сути, своеобразный мешочек с отложенным жиром.  Со временем, он увеличивается в размере, доставляет неприятности владелице и с головой выдает ее возраст.
Читать далее

В ролике разбираем основные ошибки при выполнении терапевтического  комплекса Сурья Намаскар для больной спины
Учимся выполнять комплекс правильно, и, учимся правильно дышать во время динамической работы.
Синхронизируем движение и дыхание.
Читать далее

Представляю Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).
Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному.
И начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар.
Читать далее

Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
[640x368]
История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Читать далее

В гардеробе современной женщины кроме маленького черного платья, обязательно должен  быть такой универсальный элемент одежды, как юбка.
[640x424]
Ведь именно юбка придает своей обладательнице женственность и элегантность, подчеркивает красоту ее ног. 
Читать далее

Французские складки - один из самых распространенных видов оформления верхней каймы. Ниспадая и драпируясь подхватами, занавески образуют красивые фалды. Складки имеют различную глубину - от 7,5 до 20 см.
[639x371]

И сегодня мы займёмся пошивом штор с французскими складками

Мастер-класс по обработке бокового края штор проводит дизайнер по шторам Надежда Щукина

Интересное по теме:

Если ткань для шторы слишком длинная

Дизайн штор для кухни

Выбор штор

Если в вашем доме бывает много друзей, можно сделать несколько пар тапочек разного размера.
[640x512]
Дело это, конечно, хлопотное, но ваши друзья, придя к вам в гости, получат мягкую, тёплую, удобную обувь.
Как сделать

Для меня всегда возникали сложности, когда приходилось работать с трикотажем.

 У вас выпали зубчики на застёжке-молнии  и вы не знаете, что с ней делать?
[640x432]
Если вещь еще может послужить, то нужно заняться ее ремонтом. Предлагаю ознакомиться с интересным методами  починки застёжки молния.
Читать далее

Я не знаю, может быть, только в нашей семье ломаются язычки на молниях, причем ПОСТОЯННО на сумках, брюках или ботинках.
[640x297]
Менять такую молнию считаю нецелесообразным, т.к. сама молния цела, бегунок тоже в порядке, а вот потянуть не за что.
Читать далее

Молния стала неотъемлемой частью многих вещей из нашего гардероба. Тонкие и толстые, длинные и короткие, с металлическими и пластмассовыми зубцами. Молнию мы используем на одежде всех сезонов.
[640x405]
Молния – застежка популярная, особенно разъемная:  удобная, но увы, иногда ломается.
Читать далее

Куртки из кожи являются неотъемлемой частью гардероба. Их выбирают за практичность и долговечность.
[638x155]
Но такая вещь подвержена износу и со временем может потребоваться ремонт. Чаще всего куртка страдает от разрыва ткани, если вы случайно зацепились за что-то острое
Читать далее

Казалось бы — такая маленькая деталь, как шлевка, а, сколько с ней возни! Если же вы шьете модель из джинсовой ткани или вельвета, если по фасону у вас многочисленные отстрочки, особенно контрастной нитью, то шлевкам стоит уделить особое внимание. Но сначала давайте расмотрим, как сделать прочные закрепки на джинсовой ткани.

[показать]

Читать далее

Практика показывает, что чаще всего мы сталкиваемся с двумя проблемами, связанными с эксплуатацией джинсов – подшив низа и замена молнии.
[640x357]
Читать далее

Очевидно, что застежка типа «молния» всем известна и очень популярна во всех своих применениях и проявлениях.
[639x556]
Это одежда и обувь, сумки и чехлы, масса других не менее полезных вещей. А известно ли вам, что лежит в основе ее принципа действия?
Читать далее

Швейные иглы являются самой маленькой, но очень важной деталью у любой швейной машины.
[640x424]
По сравнению с другими деталями, швейные иголки испытывают наибольшие нагрузки. Поэтому, от состояния иглы, ее типа и параметров настройки зависит качество строчки и появление многих дефектов работы швейной машинки.
Читать далее