Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
5 важных советов на каждый день
[320x480] 1. Когда вы дарите радость окружающим, вы получаете такой мощный заряд позитива и энергии, что способны на очень-очень многое.
Подарить радость другому – лучшее средство от усталости и плохого настроения.
2. Каждый день расширяйте свою зону комфорта, делайте то, что никогда не делали. Постоянно опаздываете? Придите вовремя! Стесняетесь? Скажите прохожему на улице “Привет” и улыбнитесь.
Открывайте для себя мир с другой, еще неизведанной стороны.
3. Живите сейчас! Не огорчайтесь вчерашними неудачами, они уже прошли. Вы сделали с них выводы и двигаетесь дальше. Не бойтесь того, что может случится завтра. В 99% случаях эти страхи беспочвенны.
Так зачем же ими отравлять себе жизнь? Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь каждой минутой своей жизни.
4. Когда кажется, что проблему невозможно решить, попробуйте посмотреть на нее с другой стороны, сделать так, как никто до вас не делал.
5. Очень часто мы попадаем в ловушку, когда нам кажется, что вот стоит еще чуть-чуть поработать, добиться поставленной цели и всё, можно расслабиться. Но так не бывает.
Достигая одной цели, мы видим перед собой новые. Так можно превратиться в настоящую белку в колесе.
Добивайтесь поставленных целей, но не забывайте жить сегодня и сейчас.
Помните, что за одной целью появятся другие.
Источник - poznaku.ru
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для похудения "цзяньфэй"
Дыхательная гимнастика цзяньфэй направлена не только на снижение веса, но для релаксации и поможет восстановить психо эмоциональный контроль, название данной гимнастики китайского происхождения и в переводе означает "сбросить жир".
Благодаря упражнениям вы не просто восстановите нормальный вес, но и долгое время сохраните стройную фигуру, а самое главное - не навредите вашему здоровью, наоборот поддержите прекрасное состояние.
Данная гимнастика состоит из 3-х упражнений.
При выполнении упражнения "волна" чаще всего у женщин снижается или исчезает чувство голода. однако при отсутствии этого чувства, то есть прекращение приема пищи, приводит к ослаблению организма, головокружениям, апатичному состоянию и даже к смерти.
Однако выполнение упражнений "лягушка" и "лотос" помогут этого избежать.
Кроме того, они благополучно помогают снять усталость и улучшить обмен веществ. Поэтому, в дальнейшем, их можно выполнять отдельно с целью восстановления и укрепления организма.
При выполнении дыхательной гимнастики цзяньфэй необходимо расстегнуть или снять одежду, которая будет сковывать движения тела, и расслабить пояс.
Упражнение "волна".
Исходное положение: лежа на спине с согнутыми в коленях (под прямым углом) ногами и поставленными на пол ровными ступнями. Одну ладонь руки положите на живот, другую - на грудь. Начинаем дыхательное упражнение, при этом немного помогая руками.
Делая вдох, расправьте грудь и втяните живот, при выдохе, наоборот, то есть, надуйте живот и втяните грудь. Таким образом, у вас получаться волны: движения живота вверх-вниз и движения груди вверх-вниз.
Если при исполнении упражнения вы почувствовали небольшое головокружение, то дышать необходимо медленнее, в целом частота дыхания должна быть приближена естественной для вас.
Требуется выполнять 40 полных дыханий, то есть вдох-выдох.
Кроме того, данное упражнение можно выполнять не только лежа, но и сидя, стоя и даже при ходьбе.
Сначала его необходимо делать в первое время занятий, а потом - при возникновении ощущения голода.
Однако знайте, что, как и при выполнении любого упражнения бывают исключения, то есть упражнение может не подойти для организма.
Поэтому даже при выполнении более 40 циклов у исполняющего может остаться чувство сильного голода и возникнут дискомфорт.
Всегда прислушивайтесь к своему организму и старайтесь выполнять его требования, тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.
Упражнение "лягушка".
Исходное положение: сидя на стуле (примерной высотой 35-40 см) таким образом, что бы между голенью и бедром образовался прямой угол, при этом колени раскрыты на уровне ширины плеч.
Мужчины сжимают в кулак правую кисть руки, женщины наоборот - левую.
Противоположной рукой необходимо сделать обхват сжатого кулака сверху. После чего, постарайтесь расслабиться и находиться в состоянии полного спокойствия, для этого можете прикрыть глаза.
То есть ваша задача - расслабиться не просто внешне, но достичь внутреннего расслабления. Для этого постарайтесь вздохнуть, будь-то после усталости, ваше тело обмякнет.
После чего подумайте о самом лучшем событии в вашей жизни и постарайтесь несколько минут сохранить приятное состояние, которое способствует физическому, душевному спокойствию.
После чего переходите к основному этапу упражнения при этом все мысли сосредоточены на дыхании.
Сделайте свободный вдох через нос и мысленно проведите воздух в область живота.
После чего медленный выдох через рот, в результате вы почувствуете в области живота ощущение расслабленности.
Когда вы выполнили выдох, опять вдыхайте медленно и ровно через нос. Во время этого нижняя часть живота наполняется воздухом и как бы вздувается.
Когда живот полностью наполнится, замрите на 2-3 секунды, сделайте короткий и быстрый вдох, выдохните, потом опять вдох и т.д. На протяжении упражнения поднимается только область живота: то втягивается, то вздувается, но грудь остается в неизменном положении.
Данное упражнение противопоказано выполнять людям, которые в течении 3-х месяцев после хирургического вмешательства, болеют сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными и другими серьезными болезнями.
Женщинам в период менструации рекомендуется вместо этого упражнения выполнять упражнение "лотос".
По длительности упражнение выполняется примерно 15 минут. После его завершения не рекомендуется резко открывать глаза в связи с возможным появлением головокружения. Лучше с закрытыми глазами поднимите голову, потрите 10 раз одну ладонь о другую, после
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Сказка лечит душу. Сказкотерапия – универсальный язык.
[450x450] С давних пор известна волшебная сила сказок.
Нам известно немало сказок, в которых отражается многовековой опыт поколений. Давно замечено, сказка является не только развлечением, она имеет воспитательное, эстетическое, познавательное и чувственное значение.
Мудрость, которая представлена в сказочной форме заставляет детей думать, развивает воображение и формирует определенный опыт.
Сказка представляет собой универсальный язык, который является прекрасным средством общения с детьми и позволяет в доступной форме доносить нужную информацию до ребенка.
Сказки благотворно влияют на психику ребенка.
Современные психологи используют проигрывание сказочных сюжетов или рассказывание сказок как один из методов психотерапии.
Этот метод психотерапевтического воздействия на человека называют сказкотерапия.
Сказкатерапия позволяет лучше раскрыть душу ребенка, наладить с ним контакт, решить проблемы и скорректировать поведение, а также проработать фобии и страхи.
Кроме этого сказкотерапия помогает в развитии, воспитании и самопознании ребенка, психоречевом развитии, развитии памяти, мышления, фантазии и творчества.
Чаще всего сказкотерапия используется при необходимости проведения коррекционной работы с детьми разного возраста.
Дети обладают очень тонкой психической организацией, поэтому больше подвержены страхам и переживаниям. Поэтому для них сказка является хорошим инструментом для проработки негативного состояния.
Еще одно преимущество сказкотерапии в том, что этот метод могут использовать родители самостоятельно.
Психотерапевт может оказать помощь разово, создать сюжетную линию, или в случаях с тяжелой патологией.
Сказкотерапия, как психотерапевтический метод, дает следующие возможности:
Сказка является инструментом передачи навыков, умений и опыта, смысла жизни, понимания зла и добра.
Современные исследования психотерапевтов и психологов направлены на изучение воздействия сказок, на подсознание и сознание.
Сказкотерапия позволяет проводить коррекционную работу на преодоление различных видов страхов.
В данном случае можно смоделировать сказку, которая повторяет ситуации, пугающие и угнетающие ребенка, начав ее со слов «жил-был ребенок очень похожий на тебя…».
Психотерапия при помощи сказок позволяет выявить глубинные деформации в душе. При этом можно использовать практику «Продолжи сказку …», что позволяет проявить эмоции и подсознательные установки ребенка.
При использовании метода сказкотерапии необходимо придерживаться определенной методики.
Например, когда в поведении ребенка проявляется агрессия, маме нужно выбрать подходящий момент и предложить рассказать новую сказку.
В первую очередь герой сказки должен быть того же пола, возраста и характера. Героем может быть сказочное существо или животное.
Затем нужно описать жизнь сказочного героя в своей стране, но так, чтобы ребенок смог найти сходства со своей жизнью.
На следующем этапе нужно создать проблемную ситуацию, которая была бы похожа на жизненную ситуацию ребенка, и приписать герою переживания ребенка.
Герой сказки начинает искать выход из ситуации.
Главная задача, через события сказки показать различные модели поведения и найти позитивный смысл в происходящих событиях.
В конце сказки герой понимает свои ошибки и становится на путь исправления.
Метод сказкотерапии подходит не только для детей, но и для взрослых. Через сказочный сюжет взрослый человек «примеряет на себя» поступки и действия различных героев, выбирая роль счастливого и удачного героя, преодолевая житейские трудности.
При помощи сказкотерапии можно безопасно и безболезненно пересмотреть свой жизненный сценарий или сформировать новый.
Применение сказкотерапии помогает при важном выборе, когда у взрослого человека не хватает решительности действовать.
Написанная для себя сказка позволяет поднять на поверхность то, что скрыто в подсознании. После написания сказки очень важно правильно ее проанализировать.
Взрослым сказкотерапия помогает рассмотреть свою проблему, найти решение или укажет на возможные средства решения проблемы, создает позитивное ожидание.
Терапевтические сказки бывают разных видов.
Дидактические сказки.
Эти сказки развивают и обучают детей, в них могут быть одушевленные предметы, цифры, овощи, или они рассказывают о природе и правилах поведения и т.д.
Художественные
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
КУРОЧКА НА ЯПОНСКИЙ МАНЕР С СОЕВЫМ СОУСОМ И МЕДОМ
[549x364] Вам понадобится:
600 г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
1 ст.л. меда
3 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. белого сухого вина
соль, перец - по вкусу
растительное масло для обжарки
На гарнир
отварной рис
несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)
Приготовление:
1. Филе слегка отбейте, просто выровнив толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
2. Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, переодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15).
3. Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
4. Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками.
Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшимся соусом.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Мужчина, который...(или совет одиноким женщинам)
[320x240] ЦЕНИ МУЖЧИНУ КОТОРЫЙ...
Цени мужчину, который проводит до дома.
Мужчину, который любит проводить с тобой дни и сутки ,а не только ночи.
Мужчину, который способен понять и решить твои проблемы, а не создать новые...
Который без повода дарит букеты полевых цветов и приносит апельсины, когда ты болеешь.
Цени мужчину, который крепко обнимет, если ты заплачешь и закроет рот поцелуем, когда ты злишься..
ОПАСАЙСЯ МУЖЧИНУ КОТОРЫЙ...
Опасайся мужчину, которому ты нужна только в хорошем настроении, преимущественно после 11 или выпившему.
Мужчину который ставит тебя на второе место после любимого хобби либо других интересов и хочет видеть только после полного выздоровления.
НЕ НАДЕЙСЯ НА МУЖЧИНУ КОТОРЫЙ...
Не надейся на мужчину, который на любую твою просьбу или проблемы выдвинет список своих.
Не теряй время с мужчиной, который не станет гулять с тобой (устают ноги) или отдыхать на природе (покусают комары), мужчина, склонный к нытью никогда не станет надежной опорой.
ИЩИ МУЖЧИНУ, КОТОРЫЙ...
Ищи мужчину, который назовет тебя красивой, а не просто сексуальной; который перезвонит когда ты повесишь трубку; который не заснет только для того, чтобы смотреть как спишь ты;
который будет целовать тебя в лоб; который захочет показать тебя всему миру и мир тебе.
Жди мужчину, который будет держать тебя за руку перед своими друзьями; который будет постоянно напоминать, что ты ему небезразлична и как ему повезло, что у него есть ты.
Мужчину, который повернется к своим друзьям и скажет: "Это ОНА !"
Помни, что мужчина мечты — это не только "любит и не изменяет" но делает жизнь счастливой и счастлив просто рядом с тобой...
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Забрусный мед- что это такое?
Забрусный МЕД ,ЗАБРУС, ПРИМЕНЕНИЕ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ
Созревший в сотовых ячейках мед для длительного хранения запечатывается пчелами строительным материалом особого состава, содержащим воск, прополис, пыльцу, секрет слюнных желез пчелы.
Он обладает хорошими консервирующими свойствами и особым ароматом, придающим сотам и меду неповторимую специфичность.
Называется он забрусом.
Для извлечения меда из сотов пчеловод срезает крышечки сотов острым разогретым ножом или вскрывает их игольчатой вилкой. Полученный забрус собирается с воском сотов и отправляется на переплавку.
Лишь некоторые пчеловоды сохраняют забрус для лечебных целей.
Большинство людей, в том числе и врачей, почти ничего не знают о целебных свойствах забруса.
Вот почему в ассортименте торгующего пчеловода мы редко видим этот уникальный продукт, конгломерат биологически активных веществ.
Забрус обладает значительной антибактериальной и антивирусной активностью, он полезен при лечении заболеваний полости рта, дыхательных путей, придаточных пазух носа, заболеваниях кишечника, он повышает иммунитет, что позволяет его использовать как профилактическое средство простудных заболеваний.
Существенно то, что к нему нет привыкания возбудителей и он не вызывает аллергии, а это важное преимущество перед применением медикаментов.
В лечебных целях забрус чаще применяется как жевательное средство, что способствует: — механическому очищению и массажу десен и слизистой рта; — дезинфекции полости рта; — усиленному слюноотделению, улучшению секреторной и двигательной функции желудка и кишечника; — нормализации микрофлоры кишечника при дисбактериозе, улучшению обменных процессов в организме, улучшению функции сердечно-сосудистой системы; — повышению иммунитета, устойчивости к простудным заболеваниям.
Лечебное и профилактическое жевание забруса проводится 3 раза в день по 1 ст. ложке с продолжительностью по 5—10 минут.
Курс лечения до месяца и более.
Если забрус окажется суховатым, то к нему следует добавить 0,5— 1 чайн. ложку меда.
Воск после жевания выбрасывается, при случайном проглатывании тревожиться не следует, он очень пластичен и кишечник не травмирует.
Глотать воск рекомендуется пациентам со склонностью к запорам. Воск улучшает перистальтику кишечника.
При ринитах, гайморитах жевание забруса повторяется в течение дня ежечасно по 15 минут.
Нередко это обрывает течение болезни за 1 — 2 суток, в дальнейшем с целью поддержания достигнутого эффекта забрус достаточно несколько дней жевать 1—2 раза в день.
Особенно полезно жевать забрус детям с сентября по июнь (Д.С. Джар-вис, 1991) для предупреждения респираторных заболеваний и гриппа, обострения хронических болезней носоглотки, придаточных пазух носа.
Доза — 1 чайн. ложка забруса 2—3 раза вдень в сочетании с 1 чайн. ложкой меда 2—3 раза вдень.
В практике апитерапевтов забрус используется для профилактики и лечения сенной лихорадки (Д.С.Джар-вис)
. В зависимости от тяжести клинических проявлений этого заболевания проведение курса лечения либо предотвращает появление сезонной аллергии, либо она протекает более благоприятно.
При легкой форме поллиноза рекомендуется начать жевать забрус или соты за 1—2 недели до начала цветения растения или контакта с аллергеном.
Если забруса и сотов нет, то надо принимать мед по 2 чайн. ложки 1—2 раза в день.
Можно пользоваться другой методикой — жевать забрус 1 раз в день по 1 ст. ложке 3 раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу.
При умеренно сильной аллергии жевать забрус в первые 2 дня надо 5 раз в день, а затем по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение всего неблагоприятного периода.
Эти меры быстро предотвращают такие симптомы, как слезотечение, заложенность носа, воспаление горла.
При сильной сенной лихорадке за 3 месяца до предполагаемого начала заболевания рекомендуется прием меда по 1 ст. ложке после каждой еды. За 2 недели до начала заболевания дополнительно надо принимать мед по 2 чайн. ложки в сочетании с 2 чайн. ложками яблочного уксуса, разведенными в полстакане воды до завтрака и на ночь.
Лечение продолжается до исчезновения признаков болезни.
При сохраняющихся симптомах аллергии (насморк, слезотечение и др.) дополнительно к проводимому лечению рекомендуется жевать забрус в течение дня по 1 ст. ложке 2—3 раза.
Д.С. Джарвис у наблюдаемых пациентов, длительно жевавших забрус 3—4
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ, КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
[300x220] Мясной салат с грибами и свежим огурцом
Салат с ветчиной, курицей и грибами
Для приготовления вам потребуются
шампиньоны – 200 г
ветчина – 300 г
куриное филе – 300 г
яйца – 4 шт
огурцы – 2-3 шт
сыр твёрдый – 150 г
фисташки (жареные, очищенные) – 70 г
майонез зелень укропа, листья салата соль, чёрный молотый перец, растительное масло
Способ приготовления:
Курицу отварить и мелко нарезать.
Яйца отварить и измельчить.
Шампиньоны нарезать пластинками, обжарить на растительном масле 7-10 минут, посолить и охладить.
Огурцы нарезать кубиками. Ветчину нарезать кубиками.
Фисташки измельчить.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Листья салата вымыть, хорошо обсушить.
Салат выкладывать на блюдо слоями:
1 слой — листья салата
2 слой — ветчина, майонез
3 слой — грибы
4 слой — сыр, майонез
5 слой — фисташки
6 слой — курица, майонез 7
слой — огурцы (немного посолить)
8 слой — яйца, майонез
Сверху салат посыпать нарезанной зеленью укропа, украсить по вкусу.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Сельдерей пахучий. Полезные и целебные (лечебные) свойства сельдерея. Чем полезен сельдерей. Лечение сельдереем. Сок сельдерея
[388x270] Сельдерей – это ближайший родственник петрушки
. Но пришли они на наш огород разными путями: петрушка – с гор, а сельдерей – с болот.
В Древней Греции про безнадежно больного человека говорили: «Ему не хватает только сельдерея».
У римлян и греков сельдерей считался священным растением.
Египтяне считали его символом печали и смерти.
В средние века сельдерей считался уже овощным растением.
В Европе появился в ХVIII веке.
Появление сельдерея в Европе сразу окутало его тайной и всяческими предрассудками.
"Лунным растением" называли сельдерей греки.
Гиппoкрат считал, что «при расстроенных нервах надо употреблять много сельдерея.
Листья – к мясу, черешки – добавлять в салаты, корень – в суп, отчего он становится густым и наваристым. От этого улучшается здоровье и наступает покой и равновесие между желанием и действительностью».
Свойства сельдерея
Корни сельдерея содержат эфирное масло, аспарагин, слизи, маннит, цитрин, соли калия, кальция, фосфора, натрия, аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, РР, холин, фурокумарины, щавелевую кислоту, флавоновые вещества, гликозиды.
В листьях сельдерея обнаружены эфирное масло, гликозид апин, аскорбиновая кислота, каротин.
Сельдерей – одна из самых популярных овощных культур.
Благодаря приятному специфическому запаху и вкусу сельдерей широко используют для ароматизации и улучшения вкусовых качеств многих мясных и овощных блюд.
Из черешков сельдерея готовят салаты и гарниры, которые повышают содержание в них витаминов и минеральных солей.
Корень сельдерея применяют как в свежем, так и в сушеном виде.
Лечение сельдереем
Сельдерей обладает не только пищевыми, но и лечебными свойствами.
Эфирное масло сельдерея оказывает противовоспалительное действие и стимулирует секрецию желудочного сока, что дает положительный результат при лечении гастрита с пониженной кислотностью.
Кроме того, слизь, содержащаяся в корнях сельдерея, обладает обволакивающими свойствами, способствуя уменьшению воспалительных явлений и болевого синдрома при гастритах и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки на фоне нормальной или пониженной секреции.
Низкое содержание фенилаланина во всех частях сельдерея (77 мг в 100 г) и наличие большого количества витаминов и минеральных солей позволяют вводить это растение в рацион питания детей, страдающих фенилкетонурией, особенно ранней весной, когда необходимо проводить профилактику гиповитаминозов.
Диуретическое действие растения объясняется содержанием в нем гликозида апина.
В травниках Болгарии сказано, что сельдерей – прекрасное мочегонное средство.
Помогает при неврастении, очищает кровь, выводит шлаки; лечит астму, плеврит; "чистит" почки, печень, мочевой пузырь (растворяет камни); снимает боли при артрите и полиартрите; помогает снизить вес и уменьшить сахар при диабете.
Знахари во всех странах знают, что при многих кожных заболеваниях, лечении гнойных ран, язв следует прикладывать к ним измельченные зеленые листья сельдерея.
Можно приготовить «сельдерейную мазь»:
листья сельдерея растереть с несоленым сливочным маслом.
В состав волшебного напитка любви, который пили мужественный Тристан и прекрасная Изольда, в качестве основного компонента входил сельдерей.
Состав этого любовного напитка следующий:
100 г сока сельдерея, 50 г сока груши или 25 г яблочного сока, либо 1 ложка яблочного уксуса.
Пить его следует только в ту пору, когда на землю опускаются сумерки.
В Западной Украине считали, что корешок сельдерея, если носить его не теле, приносит счастье, взаимность в любви.
Рецепты из сельдерея для лечения
Женщинам, чтобы не испытывать неприятностей, связанных с гормональными особенностями, не знать боли, слабости, плохого расположения духа просто необходим сельдерей.
Климакс может «пройти» незаметно, если после 35 лет 4 раз в год проводить курс лечения семенами сельдерея:
0,5 чайной ложки залить 1 стаканом кипятка. Не кипятить. Настаивать 8-10 часов. Делать это вечером.
Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день. Курс лечения – 27 дней.
Сельдерей против отложения солей
3-4 г измельченного корня сельдерея заливают 1 л воды, настаивают 8 ч, процеживают.
Принимают по 1 ч.л. 3
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Мята перечная. Полезные и целебные (лечебные) свойства мяты перечной
[320x240] Мята - очень полезное растение для человека.
Мята перечная содержит эфирное масло (2,5%), основным компонентом которого является ментол, определяющий вкус мяты, а также другие вещества — эфиры, феландрен, пинен, ясмон, пиперитон, ментофуран и т.д.
Имеются в ее составе дубильные вещества, флавоноиды, горечи.
Ментол превращает мяту в бактерицидное растение.
Примочки и натирания настоем мяты хороши для нежной, чувствительной и легко воспаляющейся кожи.
Мята тонизирует клетки кожи, снимает зуд и сыпи.
Для приготовления настоя мяты необходимо столовую ложку высушенных листьев залить стаканом (200 мл.) крутого кипятка , настоять в течении 30-40 минут, а затем процедить.
Полученный настой мяты можно применять отдельно для протирки лица и тела.
Свойства мяты перечной
Мята перечная обладает болеутоляющими, а также сосудорасширяющими свойствами.
Мятное масло входит в состав многих лечебных препаратов: мятные капли, желудочные таблетки, различные мази.
Мята перечная улучшает пищеварение, ликвидирует тошноту, обладает желчегонными свойствами, применяется при астме, метеоризме.
Отвары мяты пьют в качестве успокаивающего средства, при воспалительных процессах в бронхах, легких, а также при сердечно-сосудистых, гинекологических заболеваниях.
Отварами из листьев мяты дезинфицируют полость рта при различных воспалительных процессах.
Ими снимают боли в животе, сердечные боли, изжогу.
Мятные ванны обладают успокаивающими свойствами.
Ментол — главный компонент мятной эссенции. Последнюю добавляют в различные зубные пасты, порошки, одеколоны, эликсиры и т. д.
Мята используется как тонизирующее сердечное средство, снимающее сердцебиение, стимулирующее деятельность сердца и кровообращение, имеющее также потогонное свойство.
Мяту применяют для борьбы с простудой и лихорадкой.
Расслабляющие и противовоспалительные свойства мяты делают ее прекрасным лекарством при болях и спазмах, таких как боли в желудке, колики, вспучивание кишечника, изжога, несварение желудка, икота, головные боли, мигрень, тошнота и морская болезнь.
Содержащиеся в мяте танины защищают кишечник от раздражения, что весьма полезно для снятия рези при поносе, для борьбы со спастическим запором и язвенным колитом.
Горечь мяты стимулирует печень и желчный пузырь, поэтому ее используют для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря.
Мяту используют в фармацевтической и пищевой промышленности, парфюмерии, в кондитерском деле, при производстве наливок и ликероводочных изделий.
В кулинарии это одновременно и приправа к всевозможным блюдам (мясным, овощным и т. д.), и добавка для ароматизации.
Лечение мятой
Мята эффективна при расстройстве желудка, мятный настой используют для профилактики гастритов и для того, чтобы справиться с тошнотой.
Раздражая рецепторы слизистой оболочки желудка, ментол улучшает пищеварение и аппетит.
Для приготовления настоя берут 2 чайные ложки сухих листьев мяты, заваривают стаканом кипятка, дают настояться в течение 30 минут и процеживают.
Настой принимают по 1/3 стакана 2 раза в день за 15-20 минут до еды.
Противовоспалительные свойства мяты делают это растение эффективным при бронхите, ангине, насморке и фарингите.
Чтобы справиться с простудой, рекомендуется пить мятный чай — 1 столовую ложку сухих листьев заливают стаканом кипятка и выдерживают в течение 10 минут.
А эфирное масло мяты добавляют в воду при ингаляциях, чтобы избавиться от упорного кашля.
Для профилактики приступов гипертонии используют смесь из одной части мяты, одной части ромашки и 1/2 части валерианы.
Из трав готовят настой и пьют его в течение месяца по 1/3 стакана ежедневно.
Мятный отвар — хорошее средство для облегчения неприятных симптомов климакса (2 чайные ложки сухих листьев мяты заливают 1/2 литра горячей воды и доводят до кипения/
При дурном запахе изо рта полоскать настоем: 1 ст. ложку мяты залить 500 мл кипятка и выдерживать в течение 2 часов, процедить.
Мята обладает антитоксическим свойством: 2 ст. ложки измельченных листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2—3 раза в день во время еды.
При болях в области живота, тошноте, рвоте: 1 ст. ложку мяты залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав на 30—40 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.
Во время рвоты
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Какое масло вам подходит?
[550x462] Определите соответствие ароматов вашему знаку Зодиака, году рождения, темпераменту и типу Доша.
Выберите ароматы, необходимые вам для устранения каких - либо отклонений в организме.
Обратите внимание, нет ли каких - либо противопоказаний для применения данного аромата.
Выберите для себя любимые ароматы, ароматы - защитники, ароматы - помощники, ароматы - спасители и держите их всегда у себя под рукой, ваша жизнь станет более легкой, насыщенной, радостной и счастливой.
Выбирая для себя аромат, неплохо обратить внимание на свой темперамент, на те особенности поведения и эмоций, которые присущи вам в наибольшей степени.
Четыре типа людей:
Холерики.
Резкие, слегка агрессивные люди с яркими жестами и мимикой.
Для этого типа благоприятны герань, рододендрон, неролы, мята, ваниль, туласи, лотос, королева ночи.
Сангвиники.
Живые, импульсивные, быстровозбудимые и быстродействующие люди.
Для таких людей хороши лаванда, сандал, ладан, бергамот, лотос, туласи, нероли, рододендрон, магнолия.
Флегматики.
Медлительные, спокойные люди, для которых не свойственно проявление чувств вовне.
Для этого типа рекомендуются пачули, туласи, муск, амбер, кокос, корица, гвоздика, лимон, афродезия.
Меланхолики.
Впечатлительные люди, склонные к депрессиям, настроениям грусти, подавленности.
Для них благоприятны роза, можжевельник, камфора, опиум, мирра, апельсин, бергамот, фиалка, гиацинт.
Характеристики типов дош:
1. Тип вата.
Хрупкое телосложение, быстро меняющееся настроение, живость поведения. Другим эти люди кажутся непредсказуемыми. В сложных условиях испытывают возбуждение и беспокойство. Вата доша — сухая, подвижная, холодная, легкая, изменчивая, тонкая, быстрая. Если она разбалансирована, то появляются боли, спазмы, судороги, простуды. Вата доша балансируется смесью теплых сладких и кислых влажных ароматов, таких как апельсин, туласи. герань, лимон, мирра, кокос, амбер, сосна, кедр и др.
2. Тип питта.
Среднее телосложение, упорядоченные, решительные мысли и поведение. Другим такие люди кажутся сильными. В сложных обстоятельствах проявляют гнев и резкость в поведении. Питта доша — горячая, острая, легкая, влажная, слегка маслянистая, жидкая, кислая. Если она разбалансирована, то появляются воспаления, жар, избыточное чувство голода или жажды, изжога. Питта доша балансируется смесью сладких и прохладных ароматов, таких как сандал, мята, жасмин, ладан, лаванда, бергамот, гиацинт, розмарин и т. д.
3. Тип капха.
Мощное телосложение, медленное, спокойное мышление, приятная манера поведения. Другим эти люди кажутся невозмутимыми. В сложных обстоятельствах склонны замыкаться и себе. Капха доша — тяжелая, холодная, маслянистая, сладкая, постоянная, медленная, мягкая, липкая. Если она разбалансирована, появляются различные застои, воспаления слизистых оболочек, отеки, сонливость, депрессия. Капха доша, подобно Вата доше, балансируется теплыми ароматами, но с более острыми обертонами, такими как можжевельник, эвкалипт, корица, камфора, гвоздика, пачули, опиум, муск и др.
Доши никогда не находятся в статическом состоянии, они всегда и движении и склонны выходить из равновесия.
Результатом этого становится различные заболевания.
Вата доша самая основная, ее называют «королевой дош».
Она самая подвижная, легче всех выходит из равновесия и ведет за собой другие доши.
Для балансирования дош и устранения причин многих заболеваний ароматерапия предлагает прекрасное средство — запах.
Ароматы по знакам зодиака
В ароматерапии есть некоторые рекомендации по использованию ароматов для каждого знака Зодиака, но это один из самых сложных и трудно прогнозируемых разделов ароматерапии.
Астрология утверждает, что человек испытывает на себе влияние большого количества планет и звезд, и не всегда влияние Солнца самое сильное, а именно по положению Солнца на зодиакальном небосводе определяют принадлежность человека к тому или иному знаку Зодиака. Поэтому не стоит огорчаться, если вам не очень подойдут рекомендованные ароматы.
Мы советуем прислушаться к самому себе, почувствовать, что для вас лучше, ибо порой собственная интуиция намного точнее чьих - либо самых профессиональных советов.
Овен (21 марта — 20 апреля). Сосна, пачули, герань, роза, лимон, муск, ладан, розмарин, сандал, ваниль, кориандр, фиалка, можжевельник, шалфей.
Телец (21 апреля — 20 мая). Бергамот, мята, кедр, ромашка, лимон, мирра, нероли, пачули,
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Укроп, лечение укропом
[625x442] С лечебной целью используют траву и плоды укропа.
Укроп пахучий применяется в народной медицине.
Свежая зелень в виде салатов используется для лечения сердечной астмы, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, стимулирует деятельность молочных желез.
Укроп также возбуждает работу утомленного сердца, расширяет кровеносные сосуды, понижает артериальное давление, расслабляет кишечник и снижает его перистальтику.
Он обладает послабляющим, отхаркивающим, противосудорожным, успокаивающим и слабым снотворным действием, которое усиливается цветочным медом, растворенным в теплой воде.
Настой семян с вересковым или луговым медом используют при болезнях печени для возбуждения аппетита, как ветрогонное, мочегонное, при различного рода колитах, судорогах, одышке, болезнях дыхательных путей и как успокаивающее средство.
При бессоннице пьют перед сном по 1 стакану настоя семян укропа с 1 столовой ложкой цветочного меда.
Для приготовления настоя
1 столовую ложку сухих семян заливают 1 стаканом крутого кипятка, охлаждают и процеживают. Мед разводят в процеженном настое.
При заболеваниях верхних дыхательных путей настой принимают по 1 столовой ложке 3—4 раза в день,
при метеоризме по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.
Как профилактическое средство при стенокардии также используют настой семян укропа.
Для этого 1 чайную ложку укропного семени заливают 300 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают и принимают по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Препараты укропа полезны при неврозах, бессоннице и судорогах.
Для этой цели зрелые сухие плоды укропа принимают внутрь по 1 чайной ложке 2—3 раза в день перед едой, запивая 1/4 стакана теплой воды.
Можно также приготовить настой плодов:
1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить и принимать в холодном воде по 1 столовой ложке 3—6 раз в день за 15 минут до еды.
При головной боли помогает прием настоя плодов укропа.
1 столовую ложку сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15 минут, процеживают и отжимают. Принимают по 1 столовой ложке от до 6 раз в день за 15 минут до еды в холодном виде.
Для лечения гипертонической болезни
рекомендуется принимать внутрь перед едой зрелые сухие плоды укропа по 1 чайной ложке, запивая 1/4 стакана теплой воды, а также отвар травы укропа.
Для его приготовления
3 столовые ложки измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят 15 минут, затем охлаждают в течение 45 минут, процеживают и Доводят объем до первоначального кипяченой водой.
Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Людям, страдающим атеросклерозом,
можно порекомендовать прием по 1 столовой ложке 3—5 раз в день за 15 минут до еды в холодном виде настоя травы укропа либо по 1 чайной ложке плодов 1 раз в день с небольшим количеством воды.
Отвар травы укропа полезен при сердечно-сосудистой недостаточности.
Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
При рвоте, отрыжке, метеоризме, геморрое, а также для возбуждения аппетита применяют настой плодов укропа.
Принимают его по 1 столовой ложке 3—6 раз в день за 15 минут до еды в холодном виде.
Настоем плодов укропа пользуются при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Принимают настой по 1 столовой ложке 3—6 раз в день за 15 минут до еды в холодном виде.
Для этой же цели применяют и отвар травы. Его пьют по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Картофельная запеканка: если к Вам неожиданно нагрянули гости
Несложное, но очень вкусное блюдо под названием «картофельная запеканка».
Берем 4-5 картофелин, очищаем их и нарезаем тонюсенькими кружочками – в миллиметра 3, можно и тоньше.
Закончив процедуру, заливаем картофельные ломтики водой.
Теперь возьмемся за приготовление соуса.
Взбиваем в миске 3 столовые ложки сметаны с тремя ложками молока (молоко можно заменить сливками).
В получившуюся смесь добавляем по вкусу соль-перец и любимые пряности.
Затем в смесь вбиваем два яйца и добавляем грибы (абсолютно любые, можно даже маринованные).
Туда же отправьте нарезанный колечками лук-порей и горсть сыра (сорт не имеет значения.)
Густота получившегося соуса должна быть примерно такой же консистенции как тесто на оладьи.
Готово? Тогда – к плите!
Разогреваем духовку до 180 градусов.
В форму для запекания, предварительно смазанную растительным маслом, выкладываем слой картофеля.
Сверху поливаем его соусом. Затем – снова выкладываем картошку, заливая сверху соусом. И так – до тех пор, пока сырье не иссякнет.
После ставим будущую запеканку в духовку и оставляем там минут на 40.
Да, и не забывайте время от времени поглядывать за Вашим будущим кулинарным шедевром.
Как только картошка станет мягкой (хозяйки знают, что проверять ее готовность нужно при помощи вилки) и поверхность станет золотистой – блюдо можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Салат осенний (метелка)
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
свекла морковь
капуста
грецкие орехи
чеснок
лимон или яблочный уксус
масло оливковое (или любое другое нерафинированное масло холодного отжима)
Свеклу, морковь и капусту взять в равном количестве. Свеклу и морковь потереть на тонкую тёрку, капусту нашинковать и не мять.
Всё взбрызнуть лимонным соком или уксусом. Добавить чеснок, поломать руками орехи и заправить маслом.
Также можно добавить зелень сельдерея и петрушки по вкусу.
Если не использовать чеснок и орехи, а потереть ещё и корень сельдерея, то получится другой, не менее вкусный салат.
Этот салат также называют "Метёлка", Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное. Особенно полезно его есть без соли и масла.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Очень полезное семя льна
[300x225] Семя льна-вы употребляете уже этот продукт?
Если еще нет, то пора узнать о нем чуть побольше.
Лен-это древнейшее растение, семена которого употребляли еще в каменном веке. Авиценна и Гипппократ еще писали о нем,
Библия тоже упоминает об использовании израильтянами семени льна в выпечке хлеба.
Состав семени льна богат протеинами, жирами, клейковиной и клетчаткой. Это маленькое семя особенно ценно благодаря трем составляющим:
-Омега-3 жирные кислоты-в столовой ложке льняного семени содержится 1.8 жирных жиров Омега-3.
-Лигнаны-это фитонутриенты, которые находятся в овощах, зерне и семенах. так вот, в семени льна содержится в 70-800 раз больше линганов, чем в других продуктах.
-Клетчатка-семя льна содержит оба вида клетчатки-растворимую и нерастворимую.
Семя льна нашло применение во многих областях медицины: для лечения рака, сердечно-сосудистыхзаболеваний, диабета, воспалительных процессах.
Вообще , семя льна содержит столько полезных веществ, что перечислять можно очень долго.
Это источник селена, оно содержит витамины С и Е, которые благоприятно влияют на кожу, семя является отхаркивающим средством, нашло применение при циститах, нефритах, при камнях в почках.
Семена льна -мощный сорбент, не уступает активированному углю, в последнее время-применяется как средство для похудения.
Практически нет отрицательного эффекта, простота применения-поражает, улучшается общее самочувствие и кожный покров.
Как применять семя льна.
Знаете, что одна столовая ложка семя и три столовых ложки воды-заменяют яйцо, что можно использовать в выпечке.
Семена льна можно добавлять в каши, йогурты, салат, везде, где будет уместен ореховый вкус.
Как приготовить отвар из семени льна.
Готовить отвар лучше всегда свежий, про запас -не рекомендуется.
-Одну столовую ложку семян залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на ночь.
Принимать по 100 грамм 2-3 раза в день за полчаса до еды.
-Одну столовую ложку семян залить одним стаканом кипятка и варить 30 минут на медленном огне,
принимать так же, как в первом рецепте.
-Столовую ложку семян размолоть в кофемолке , заварить стаканом кипятка, настоять.
-Сварить ягодный кисель и добавить туда семя льна, которые разбухнут, сыграют для вас двойную роль, утолив еще чувство голода.
Рецептов с семенем льна много. Это не принципиально как их принимать.
Если вы хотите похудеть с этим полезным семечком - съедайте ложку семян натощак, запивая большим количеством воды. Но не больше 50 грамм семечек в день. Не злоупотребляйте!
Для похудения можно использовать и отвар, рецепты которого приведены выше.
Семя льна несет большую пользу нашему организму.
Будем здоровы и красивы!
Источник - интернет.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Стырено из инета. Мужчины
Мужчины как....Реклама... И ты не веришь ни единому их слову
Мужчины как....Тушь... Они также смываются при первом проявлении эмоций...
Мужчины как ...Унитаз... То заняты , то полны г..на!
Мужчины как .. Молоко... Если про них забыть, они сбегают..
Мужчины как ...Зубы... Когда они начинают ныть, с ними становиться невыносимо..
Мужчины как... Копилка...Чем меньше у них внутри, тем громче они гремят..
Мужчины как... Лук... Сняв шелуху можно разрыдаться от жестокого разочарования..или от смеха...
Мужчины как....Грибы...самые симпатичные оказываются самыми ядовитыми..
Мужчины как....Насморк, чем легкомысленнее ты одета ,тем больше шансов его подцепить...
Мужчины как... Мобильный...их зарядка со временем заканчивается всё быстрее и быстрее
Мужчины как... Качели...иногда от них кружится голова....
Но вот одна маленькая, но очень существенная деталька.. Без них никак.
Разумеется, женщины тоже не все идеальные, так что кто хочет напишите похожее и про нас, вместе посмеемся!
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
6 целительных звуков - общеоздоровительный комплекс
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Цитаты Великих людей
"Расти больнее всего, если ты сам сопротивляешься своему росту" - Эндрю Мэтьюз
"Ума не приложу, зачем женщинам столько денег? Едят и пьют они мало, в карты не режутся, курят умеренно, и к тому же у них нет подружек, которых приходится содержать" - Жак Тати
"Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен; сами же перемены для нас ничего не значат; они только что произошли, а мы уже ждем новых" - С. Джонсон "
Когда же станет жить проще? Никогда! Но вполне можно научиться лучше управляться со своей жизнью. Прописавшись на планете Земля, ты автоматически зачисляешься в школу жизни, а это означает, что пока ты дышишь, никаких каникул не будет" - Эндрю Мэтьюз
"Самое важное для меня — это замысел. С самого начала необходимо иметь чёткое представление о целом" - Анри Матисс, 1869-1954, французский художник и скульптор
Не ждите, когда окончите университет, когда захотите вернуться туда, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую ты можешь совершить- это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни...
"Оглядываться назад нам следует только ради извлечения уроков из прошлых ошибок и пользы из дорого купленного опыта" - Джордж Вашингтон; 1732 - 1799; первый президент Соединённых Штатов
"Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты" - Конфуций "Никто не зажигает свечу, чтобы хранить ее за дверью, ибо свет затем и существует, чтобы светить, открывать людям глаза, показывать, какие вокруг чудеса" - Пауло Коэльо
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Крапива – источник красоты и здоровья.
[457x610] Наверное, сложно найти человека, которого никогда не жгла крапива. И при этом, такой известный сорняк , является ценнейшим источником здоровья!
Поистине, крапива – источник красоты и здоровья. Она богата витаминами и многими биологически активными добавками.
Только в листьях крапивы содержится до 17% белковых веществ и до 2% дубильных веществ. Фактом является то, что по содержанию белков крапива не уступает гороху, бобам и фасоли. Эти продукты называют еще в народе – растительным мясом.
Крапива использовалась как в лечебных целях, так и в кулинарии еще с давних времен. Наши бабушки говорили, что если в посуду с молоком положить пучок крапивы, то молоко долго не будет прокисать, а если крапивой переложить свежую рыбу, то она долго может оставаться свежей и не портится.
В кулинарию крапива вошла, как составная часть салатов, из нее можно варить щи.
В косметологии крапиву используют для укрепления волос, улучшения их роста, а так- же ее отвар помогает избавиться от перхоти.
Если настоем крапивы ополаскивать волосы после мытья, было замечено, что она помогает унять головную боль, а так же способствует отличному сну.
Если из отвара крапивы делать лед и им протирать по утрам лицо, то ответит вам своей мягкостью и эластичностью.
В лечебных целях рекомендовано использовать отвар крапивы, которая является отличным средством для поднятия иммунитета.
Сок из свежей крапивы помогает улучшить процесс обмена веществ в организме, активизирует работу почек, помогает ускорить вывода шлаков из организма.
Для кормящих мам будет полезна информация о том, что сок крапивы способствует усилению лактации, а для людей с проблемой сахара в крови – поможет с его нормализацией.
Сок крапивы можно использовать как легкое слабительное, отхаркивающее, ранозаживляющее средство.
Крапива помогает справляться с маточными кровотечениями у женщин и на основе этого сорняка существует большое количество кровоостанавливающих препаратов.
Ценными в крапиве являются и семена. Настой семян двудомной крапивы используется для повышения потенции у мужчин, а зола семян является отличным средством для заживления язв.
Как же использовать крапиву?
Желчегонный чай:
Корень крапивы двудомной -10 гр, корень одуванчика -10 гр., цветки василька – 20 гр, донок лекарственный – 3 грамма. На 1 литр кипятка взять 1 полную столовую ложку смеси трав, добавить 5 кусков сахара. Укутать посуду с этим настоем и пропаривать 1 час. Пить перед едой по 1 стакану 4-5 раз в день. Такой чай сможет помочь тем, у кого есть засторелые камни в печени.
Почечный и мочегонный чай:
Крапива двудомная – 4 части, цветки ромашки аптечной – 2 части, вероника (трава)- 5 частей, корень алтея – 1 часть, донок лекарственный – 3 части, зверобой – 5 частей, мята перечная – 2 части,пустырник – 8 частей, тысячелистник – 2 части, шиповник – 3 части. Вечером в приготовленный термос на 500 грамм воды 3 столовые ложки смеси трав. Залить все это крутым кипятком, пить на следующий день 3 раза за 30 минут до еды теплым.
Кровоостанавливающий чай:
Крапива – 3 части, корневище калгана – 3 части, ромашка – 2 части. 2 столовые ложки смеси залить 300 граммами воды, настоять 30 минут. Процедить и выпить настой равными порция ми в течение дня.
Если в составе чаев присутствуют растения, которые вы не знаете – наверняка они продаются в аптеке. А если их нет в аптеке, то их можно найти на рынке у людей, кто занимается продажей лечебных трав.
Если вы сами решили заготовить крапиву, то ее лучше сушить без попадания прямых солнечных лучей.
Вот такая она крапива… Не только жжет, но и лечит…
Источник - интернет
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Подорожник. Полезные и лечебные свойства, применение и лечение подорожником
[336x448] С приходом осени и наступлением холодов увеличивается вероятность простудиться. Вот и я не исключение. Кашляю уже который день, а применение медикаментов не дает желаемого эффекта. Вспомнила о подорожнике. В детстве моя бабушка заваривала такой чай при кашле и помогало. Думаю, пора вспомнить детство:)
Состав и лечебные свойства подорожника
Подорожник обладает очень многими лечебными и целебными свойствами для организма. В листьях подорожника содержится каротин, витамины С и К, лимонная кислота, фитонциды, ферменты, гликозид аукубин, горькие и дубильные вещества. В семенах подорожника присутствуют сапонины, олеиновая кислота, а также углеводы. Молодые и нежные листья подорожника широко применяются для приготовления салатов с луком, картофелем, крапивой и хреном. Подорожник добавляют во многие блюда, такие как омлеты и запеканки, в каши и напитки, в пюре и котлеты. Из подорожника получаются великолепные щи, которые готовятся по такому же рецепту, что и щи из крапивы.
Состав подорожнике поистине целителен, свежие истолченные листья применяются для остановки кровотечения из ран.
Применение и лечение подорожником
Свежие измельченные листья подорожника применяются при ранениях, ушибах, ожогах, укусах насекомых как кровоостанавливающее средство.
Подорожник обладает хорошим противовоспалительное свойством.
измельченные до сока листья подорожника прикладывают на пораженное место, меняя повязку через 2—3 часа;
измельчить и смешать равные части листьев подорожника и тысячелистника. Применять как наружное средство. Менять повязку 2—3 раза в день.
Настой из листьев подорожника обладает отхаркивающим свойством, благодаря чему и используется при лечении бронхитов, коклюша, бронхиальной астмы, туберкулеза легких.
Сок свежих листьев подорожника эффективен в лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритов. А водный настой свежих листьев способствует быстрому очищению и лечению ран, порезов, кожных язв, свищей, нарывов и фурункулов.
Для получения отвара листьев подорожника большого 2 ст. ложки сырья заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и нагревают на кипящей паровой бане 30 мин. Затем охлаждают, процеживают и принимают по 1/2-1/3 стакана за 10-15 мин. до еды 3-4 раза в день.
Наружно применяют этот отвар в виде примочек, промываний.
Подорожник используются как мочегонное, потогонное, обезболивающее, противовоспалительное, противоопухолевое, антимикробное и успокаивающее.
Свежие истолченные листья подорожника применяются для остановки кровотечения из ран.
Прежде чем принимать кровоостанавливающие препараты, нужно обязательно сделать анализ на протромбин и обратиться к лечащему врачу, так как при повышенном протромбиновом индексе это может привести к инсульту.
Сок подорожника
Сок подорожника необходимо готовить из свежей наземной части подорожника блошного и смеси с соком листьев подорожника большого. Используется при воспалении слизистой оболочки желудка с пониженной кислотностью, а также при хроническом воспалении толстой кишки. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15—30 мин до еды. Курс лечения — 30 дней.
Тонизирующие свойства подорожника, его способность заживлять раны, большое количество витаминов позволяют широко использовать его в уходе за кожей лица и тела.
Собирать подорожник можно с мая по сентябрь. Но лучше заготавливать листья в период цветения растения в июне-июле и сушить в тени.
Подорожник в косметологии
В косметических целях используют главным образом листья подорожника, из которых готовят настой. Можно использовать сок свежих листьев. Для увлажнения кожи делают компрессы с подорожником.
Залейте 1 - 2 столовые ложки сухих измельченных листьев подорожника стаканом кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, процедите. Компресс меняют 3 - 4 раза, начиная с горячего (накладывается на 2 - 3 минуты) и заканчивая холодным (на 4 - 5 минут).
Для очистки сухой кожи полезно протирание соком подорожника, разведенным водой в соотношении 1:3. При чувствительной, раздражительной коже хороший эффект дают маски из настоя подорожника, заправленного картофельным крахмалом. "Кисель" наносится на 20 - 25 минут на лицо, затем смывается водой.
Жирную, с глубокими, резкими морщинами кожу рекомендуется протирать льдом, приготовленным из настоя листьев подорожника. Залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки листьев подорожника. Охладите настой, процедите его, разлейте в формочки для замораживания и поместите в холодильник.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
[600x466]