http://la-femme.net/?cat=5&id=217

Предлагаем вам рецепты лечебных чаев, стимулирующих обмен веществ, сжигание жировой ткани и дающих вам прекрасное состояние на целый день. Такие травяные лечебные чаи будут полезны абсолютно всем. Однако если у вас имеются какие-то хронические заболевания (в особенности, сердечно-сосудистой и кровеносной систем), всё-таки лучше проконсультироваться с врачом. Но стоит сказать, что при правильном употреблении (при соблюдении указанных пропорций) приведенные ниже рецепты помогут вам всегда оставаться здоровыми и быть в тонусе!

Чай из листьев ежевики и плодов дикой груши

Листья ежевики —10 г
Плоды дикой груши — 15 г
Вода — 2,5 стакана
Листья ежевики помыть и высушить в тени. Плоды дикой груши мелко нарезать. Воду довести до кипения. Подготовленные ингредиенты залить кипятком и томить на слабом огне 4-5 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 12 минут, затем процедить.

Чай из клюквы и черной смородины

Ягоды клюквы — 12 г
Ягоды черной смородины — 12 г
Вода — 2 стакана
Ягоды клюквы и черной смородины помыть и немного подсушить. Воду довести до кипения, залить ею подготовленные ингредиенты и томить на медленном огне 5-7 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 12 минут, после чего напиток процедить.

Чай из ягод черемухи, первоцвета и мелиссы

I Ягоды черемухи —10 г
Листья мелиссы —10 г
Побеги первоцвета — 10 г
Вода — 2,5 стакана
Черемуху, мелиссу и первоцвет помыть и высушить. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 8 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 7 минут, затем процедить.

Чай из цветков василька и айвы

Цветки василька — 10 г
Плоды айвы — 15 г
Вода — 2,5 стакана
Цветки василька помыть и подсушить. Плоды айвы измельчить. Воду довести до кипения. Заранее подготовленные ингредиенты залить кипятком. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 15 минут, после чего процедить.

Чай из плодов шиповника, терна и боярышника

Плоды шиповника — 10 г
Плоды боярышника — 10 г
Плоды терна — 12 г
Вода — 2,5 стакана
Плоды шиповника и боярышника помыть и высушить в тени. Из терна удалить косточки. Воду довести до кипения. Все заранее приготовленные ингредиенты соединить. Залить крутым кипятком и томить на медленном огне 3 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 7 минут, после чего процедить.

Чай из ягод черемухи и брусники

Ягоды черемухи — 12 г
Ягоды брусники — 12 г
Вода — 2 стакана
Черемуху помыть и высушить в тени. Бруснику перебрать и помыть. Воду довести до кипения. Подготовленную ягоду залить кипятком и томить 5 минут на слабом огне.
Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 7 минут, затем напиток процедить.

Чай из плодов боярышника и айвы

Плоды боярышника — 12 г
Плоды айвы — 15 г
Вода — 3 стакана
Плоды боярышника помыть и подсушить. Айву мелко нарезать. Воду довести до кипения. Подготовленные ингредиенты залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 12 минут, затем процедить.

Чай из плодов дикой груши и иван-чая

Плоды дикой груши — 15 г
Цветки иван-чая —10 г
Вода — 2 стакана
Цветки иван-чая помыть и подсушить на солнце. Плоды груши измельчить. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на медленном огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 10 минут, затем процедить.

Чай из плодов шиповника и настурции

Плоды шиповника — 12 г
Листья и цветки настурции — 12 г
Вода— 1,5 стакана
Шиповник, цветки и листья настурции помыть и не много подсушить. Воду довести до кипения. Растительное сырьё залить кипятком. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 8 минут, затем процедить.

Чай из красной смородины и земляники

Ягоды красной смородины — 15 г
Ягоды земляники —15г.
Вода — 2,5 стакана.
Ягоды смородины и земляники перебрать, очистить и помыть. Воду довести до кипения, залить ею растительное сырьё и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 5 минут, затем процедить.

Чай из листьев айвы и ягод лесной малины

Листья айвы —10 г
Ягоды лесной малины — 15 г
Вода — 2 стакана
Малину и листья айвы помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на медленном огне 3 минуты. Посуду с чаем закрыть и настаивать его 8 минут, затем процедить.

Источник: beauty.wild-mistress.ru

http://la-femme.net/?cat=4&id=233В

индустрии красоты, как и в мире моды, актуальные тренды сменяют друг друга каждые несколько месяцев; более того, косметические бренды, по большому счету, опираются на тенденции с подиума, создавая новые коллекции декоративной косметики и предлагая новые образы к каждому новому сезону. Вот почему грядущей осенью самыми актуальными оттенками теней для век будут те, которые отражают «подиумные» тенденции – а именно, возвращение к естественности и элегантной женственности.

Естественная палитра

Если лето – время экспериментов с самыми яркими и смелыми оттенками цвета как в одежде, так и в декоративной косметики, то осенью традиционно большинство модных дизайнеров и косметических брендов выбирает более сдержанную палитру. Будущий сезон осень-2010 не стал исключением: производители косметики вернулись к естественным образам, предлагая палитру классических «земных» и теплых оттенков, символизирующих осень – теплый коричневый со всеми его вариациями, золотистый, медный, естественный зеленый, сливовый.

Так, например, визажист Бобби Браун, создававшая макияж для моделей показа Brian Reyes, руководствовалась именно этим трендом: неброская женственность ансамблей из осенней коллекции дизайнера сочеталась с теплой палитрой коричневых оттенков теней для век. Нижнее веко визажист подчеркнула светло-голубыми кремовыми тенями, создав естественный и в то же время исключительно модный образ. Еще более элегантное решение можно было увидеть на подиуме Elie Tahari: сочетание изысканного светло-зеленого с золотистыми полутонами оттенка теней для век с более насыщенным, глубоким темно-зеленым. Элегантный, аристократический сливовый оттенок теней для век в сочетании с теплым коричневым стал основой макияжа глаз моделей Cushnie et Ochs.

Естественные, нейтральные оттенки теней для век выбрал для моделей Марка Джейкобса и знаменитый визажист, основатель собственного косметического бренда Nars Франсуа Нарс. Создавая макияж для моделей, визажист соединил классическую черную тушь с бледно-голубыми и светло-серыми оттенками теней для век, моментально сделав взгляд более выразительным, глубоким и чувственным без злоупотребления яркими оттенками. Визажисты ADAM свели макияж к минимуму, ограничившись лишь теплыми, светло-бежевыми оттенками теней для век в сочетании со светло-коричневой подводкой для глаз, а модели Ruffian продемонстрировали на подиуме стильный макияж в светло-розовых и голубых тонах.

Больше блеска

Блестящие тени для век на подиумах сезона осень-зима 2010-11 можно было считать скорее исключением, чем правилом – поскольку большинство визажистов предпочло сконцентрироваться на создании естественных, изысканных образов. Впрочем, не обошлось и без исключений – так, например, визажист Лучиа Пьерони создала для показа американского дизайнера Джейсона Ву стильную версию вечернего макияжа, воспользовавшись роскошным сочетанием серебристых и светло-голубых оттенков теней для век.

Аналогичное решение можно было увидеть и на подиуме модного бренда Preen: нейтральный макияж получил изюминку за счет акцента на глазах с помощью светло-серых или бледно-розовых теней для век с легчайшим, естественным блеском. А визажисты Daniel Vosovic внесли в осеннюю коллекцию бренда немного лета, воспользовавшись золотистыми и бронзовыми тенями для век.

Вечерний макияж

Еще одной актуальной тенденцией грядущего осеннего сезона – правда, предназначенной скорее для вечернего, нежели для дневного макияжа – станет макияж «кошачий глаз» с его узнаваемыми «стрелками». Так, например, стильную интерпретацию классического макияжа «кошачий глаз» выбрали для моделей визажисты модного бренда Devi Kroel: сочетание черной подводки и серебристо-серых теней для век сделало девушек похожими на роковых соблазнительниц из фильмов о Бонде.

Яркий, насыщенный макияж роковой женщины выбрал для моделей Дианы фон Фюрстенберг и визажист Джеймс Калиардос, создав по-настоящему роскошный вечерний макияж. Секрет соблазнительного взгляда моделей фон Фюрстенберг – отказ от актуальных пастельных оттенков и сочетание темно-серых, почти черных кремовых теней для век с акцентами голубого и зеленого и блестящей подводкой, акцентирующей внутренние уголки глаз.

Источник: www.beautynet.ru

Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней.

Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь - и ищи ветра в поле.

Она читает грустные романы, -
Ну пусть сравнит, и ты доверься ей, -
Ведь появились черные тюльпаны -
Чтобы казались белые белей.

Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь - и ищи ветра в поле.

Слова бегут, им тесно - ну и что же! -
Ты никогда не бойся опоздать.
Их много - слов, но все же если можешь -
Скажи, когда не можешь не сказать.

Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь - и ищи ветра в поле.

Источник: poem.com.ua

Покрасневшие белки глаз могут не только портить внешний вид, но приносить существенный дискомфорт нашим глазам, снижать зрение. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой неприятности? Разработаем стратегию борьбы.

Первое — исключить болезнь как причину красноты

Если краснота глаз стала уже хронической, то необходимо посетить врача-окулиста. Краснота может быть связана с болезнью век, глаз, аллергией (в том числе на контактные линзы) и самолечением в этом случае заниматься нельзя.

Второе — увлажняйте слизистую глаз

Краснота очень часто возникает из-за сухости слизистой. И причин, помимо собственной усталости, может быть множество: работа кондиционера, сигаретный дым, просто отсутствие свежего воздуха (кислорода). По возможности чаще проветривайте помещение, в котором сидите. А самое главное — используйте увлажняющие капли для глаз, например, натуральные или искусственные слезы, которые свободно продаются в аптеке.

Третье — не злоупотребляйте сосудосуживающими препаратами для глаз

Все дело в том, что такие капли при частом использовании приводят к тому, что сосуды перестают суживаться. После того, как действие капель заканчивается, краснота становится еще больше, чем была, потому что стенки сосудов ослабевают. Если долго и часто использовать сосудосуживающие препараты, то краснота станет хронической, сосуды будут постоянно находиться в расширенном состоянии. Чтобы этого не произошло, используйте другие методы сужения сосудов, например, следующий, а именно:

Четвертое — охлаждайте глаза

Приложите к закрытым глазам лед или просто намоченный в холодной воде платок. Холод способствует сужению сосудов без обратной реакции, а вода послужит дополнительным источником увлажнения. Если вы находитесь дома, можно вообще сделать холодную ванночку для глаз. Набрать в низкую широкую пиалу холодной воды, опустить в нее лицо так, чтобы глаза полностью находились в воде и поморгать. Конечно, глаза должны быть не накрашены, а вода — чистая (кипяченная фильтрованная или дистиллированная).

Пятое — делайте полезные компрессы

Самый простой компресс — приложить заваренные и охлажденные пакетики чая: черного или зеленого. Лучше, конечно, заварить крепкий листовой чай и прикладывать к глазам смоченные в нем ватные диски. В любом случае, чай должен быть без ароматических, синтетических и иных добавок.

Также полезно делать компрессы из отвара ромашки, липы, мальвы, петрушки, мяты или василька. Компрессы можно применять теплыми, холодными или контрастными, попеременно прикладывая ватные диски, смоченные в теплом растворе, затем в охлажденном (или кубики льда из этих отваров). Полезно прикладывать к глазам кружочки свежего огурца (дополнительный источник влаги). Если говорить о полезности трав, то стоит отметить, что отвар череды хорошо поможет при аллергических реакциях (которые могут служить причиной красноты). Заварите траву череды и пейте в течение дня как чай.

Шестое — пейте витамины

Краснота глаз может возникнуть из-за недостатка в организме витаминов А и В2. Курс витамина А необходимо пропить, если вы долгое время злоупотребляли сосудосуживающими препаратами, конечно, проконсультировавшись с врачом. В рацион питания обязательно нужно ввести черные ягоды (смородину и чернику), петрушку и сырую морковь. Особенно хорошо усваивается тертая морковь с растительным или сливочным маслом, сметаной. Единственный недостаток: если ее есть каждый день, ваша кожа может приобрести желтоватый оттенок.

Седьмое — нормализуйте режим отдыха

Самое главное — дать организму отдыхать ночью и спать не менее 7-8 часов. Во время сна восстанавливается слизистая оболочка глаза, и слезная пленка позволяет нашим глазам чувствовать себя комфортно и нормально выглядеть.

В течение дня глазам тоже нужно давать отдых. Если вы работаете с компьютером, то каждые 40-60 минут нужно делать перерывы на десять-пятнадцать минут. Или хотя бы на пять — можно пройтись по коридору офиса с бумагами. Совет о перерывах в работе медики дают с того времени, как появились компьютеры. К сожалению, редко кто из нас соблюдает их хоть частично, а подобные рекомендации могут поспособствовать и устранению красноты, и здоровью глаз в целом.

Восьмое — делайте зарядку и массаж глаз

Помните обучение неудачливой невесты в «Летучей мыши» — «в угол, на нос, на предмет»? Вот и попробуйте пострелять глазами, при этом учитывая советы окулистов. Зарядку нужно делать сидя, в расслабленном состоянии.
— киньте взгляд вверх, затем влево, вправо вниз. «Кидать» взгляд надо резко.
— подвигайте глазами вправо-влево, вниз-вверх, фиксируя взгляд на несколько секунд в крайних точках движения;
— сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против;
— посмотрите вдаль и тут же переведите взгляд на близкую деталь;
— поморгайте быстро глазами не менее 50 раз.

Закройте глаза и прижмите их Читать далее...

Красота кожи во многом зависит от воздействия внешней среды. Сохранить отдохнувшую и посвежевшую летом кожу лица помогают осенние маски. Ведь у капризной и строгой осени есть уникальное преимущество - свежие овощи. Они способны насытить кожу всем богатством природных витаминов и микроэлементов. Укрепить кожу, сохранить ее молодость и упругость.Предлагаем вам несколько рецептов осенних масок от московского косметолога , которые содержат витаминную кладовую и станут незаменимыми и полезными для вашей кожи.

Римская маска. Одна из самых древних. Ею пользовались женщины еще две тысячи лет назад, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Две столовые ложки муки из зеленого горошка надо смешать с двумя ложками сыворотки до получения однородной густой массы. Для приготовления муки из всех плодов соевых культур необходимо использовать кофемолку.

Испанская маска. Зерна свежей фасоли залить горячей водой на несколько часов. Потом варить, помешивая, в небольшом количестве воды, пока фасоль не станет мягкой. Сваренные зерна протереть через волосяное сито и смешать с соком, выжатым из половины лимона. Добавить оливковое масло до получения консистенции густой сметаны. Маска наносится на лицо в теплом виде. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Рекомендуется для нежной и сухой кожи. Является отличным лифтингом и снимает усталость.

Маска из калины. Все осенние ягоды, применяемые в косметологии для масок, следует сначала замораживать. Замороженные ягоды калины ошпарить кипятком. Затем - размять ступкой или вилкой, добавить кукурузную муку или крахмал.
Эта маска разглаживает жесткую усталую кожу. Снимает серость, делая цвет лица розовым и нежным.

Облепиховая маска. Замороженные ягоды облепихи ошпарить кипятком и растолочь. До получения густой массы добавить любой некислый молочный продукт - творог, сметану, сливки. Облепиховая маска особенно полезна для широкопористой жирной кожи. Масляные зернышки, содержащиеся в облепихе, способны насыщать микроэлементами увядающую, стареющую кожу.

Черничная маска. Черника укрепляет сосуды и сужает поры, поэтому маски из этой ягоды понравятся жирной, чувствительной и комбинированной коже. Только учтите: черничный пигмент очень стойкий. Поэтому маску из черники лучше всего делать выходные дни. Разотрите одну чайную ложку черники и столько же земляники с двумя ложками нежирной сметаны (или йогурта, если Ваша кожа жирная), добавьте несколько капель лимона. Тщательно перемешайте массу, нанесите на лицо и чрез 20 минут смойте водой.

Маска из рябины и бузины. Размороженные при помощи крутого кипятка ягоды смешивают с медом. В маску желательно добавить нежный некислый молочный продукт, который "гасит" повышенную кислотность ягод. Эта маска способна очистить и разгладить кожу любого вида. Придает лицу нежный цветовой оттенок.

Хорошо освежает лицо картофельно-молочная маска: к размятому вареному картофелю нужно постепенно добавлять молоко. А тертый сырой картофель хорош для области вокруг глаз - он снимает отечности и синяки.

Кукурузная маска очищает, стягивает, тонизирует и укрепляет кожу, придает матовость жирному кожному покрову. Эту маску нередко называют маской быстрого реагирования - ею пользуются многие актрисы перед выходом на сцену или появлением на съемочной площадке. Ее стоит применять перед походом в гости или на ответственное мероприятие.

Маска для раздраженной чувствительной кожи. Измельченные листья шпината сварить в молоке до образования кашицы. Возьмите широкий бинт, сложите в четыре слоя. Сделайте прорези для губ, глаз и ноздрей. Остудите массу, равномерно нанесите на бинт и положите на лицо минут на 5.

Из овощей. Натрите на мелкой терке любые овощи (кабачки, баклажаны, капусту, свеклу и т. п.). Кашицу наложите на кожу лица и шеи. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.

Из моркови и яичного желтка. 1 морковь натрите на мелкой терке. Смешайте с 1 чайной ложкой крахмала и 1 яичным желтком. Добавьте несколько капель лимонного или клюквенного сока. Нанесите на лицо. Держите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Лицо намажьте питательным кремом.

Маска из моркови. Натереть на терке две свежие морковки и смешать с двумя ложками крахмала и одним яичным желтком. Эта маска из моркови питает, освежает и разглаживает кожу.

Морковная маска хорошо действует на любую кожу, и делать ее можно сравнительно часто. Лучше всего действует на сухую, серую и потрескавшуюся кожу.

Маска из гороха. Оказывается маской из горохового пюре пользовалась императрица Елизавета. Маска обладает омолаживающим эффектом. Ее надо делать курсами по 10 дней. В общем, если нет свежего гороха, то берем обычный (из которого варим суп), перемалываем и смешиваем со сметаной, сливками или молоком в зависимости от типа кожи. Дальше как любая маска: накладываем, 15-20 мин отдыхаем и аккуратно смываем.

Предложенные Читать далее...

Много ли мы знаем о кофе и умеем ли правильно его готовить? К просмотру предлагаются видео рецепты приготовления коктейлей на основе классического черного кофе. Порадуйте себя и своих близких чашечкой вкусного и ароматного кофе!

ВидеоРецепт.RU
Кулинарные Виде Рецепты
http://videorecept.ru/

[206x100]
Жизнь в стиле SPA

Задача современного человека — узнать и успеть, ведь жизнь предлагает массу новых ощущений. Чтобы нам было интересно жить, неустанно трудится целая индустрия впечатлений, в том числе — в области «радостей тела». Чем только не стремятся удивить и завлечь сегодня посетителей владельцы SPA-клиник и салонов в разных частях света.

Хамам в шоколаде

Еще лет 10-15 назад верхом экзотики для россиянина, впервые приехавшего на египетский или турецкий курорт, был хамам и бассейн с джакузи. Чуть позже, когда мы начали осваивать европейские страны, шиком стали считаться шоколадные обертывания, которые, продолжая тему знаменитых сладких десертов, предлагали SPA-салоны Швейцарии и Австрии.

Коралловый пилинг

Чем дальше мы уезжали, тем более экзотичные методы ухода за собой осваивали. Так, оказалось, что белый таитянский коралловый песок — лучший природный эксфолиант и «шлифовщик» кожи. Процедуры кораллового гоммажа, улучшающие рельеф кожи, оздоравливающие и снимающие стресс — «фишка» отелей, расположенных на островах Полинезии.

Приворотное зелье по-полинезийски

Еще одно полинезийское SPA-впечатление рассчитано только на женщин. Ведь, натираясь пастой, изготовленной из местного ореха таману, представительницы слабого пола становятся сокрушительно прекрасными. Таману входит в состав ритуального «приворотного зелья», содержит уникальную комбинацию фитоактивных веществ, идеально балансирующих гормональный фон женского организма.

Вулканические страсти

Другие страны Тихоокеанского бассейна также не отстают в желании «удивить» взыскательных красоток, предлагая процедуры с вулканическим пеплом, смешанным с секретным составом из глубоководных водорослей. Особой популярностью данные процедуры пользуются в районе вулкана Роторуа в Новой Зеландии, который у местных племен издревле считается символом чистоты и здоровья.

Жемчугом по целлюлиту

Антицеллюлитный массаж с драгоценными, полудрагоценными камнями и жемчугом, носящий поэтические названия «бриллиантовый дождь», «жемчужное совершенство», «опаловый изыск» — предлагают клиентам мастера египетских SPA-клиник. Древние знания о красоте перекликаются с данными недавних исследований, согласно которым многие свойства драгоценных камней могут быть поставлены на службу красоты.

Рыбка-доктор

С недавних пор во всем мире набирает популярность «живой пилинг», роль мастера педикюра в котором играет пресноводная рыбка Gara Rufa родом с Ближнего Востока. Все что требуется от клиента — опустить ноги в аквариум с теплой водой и стаей голодных мальков, а затем иметь мужество не хихикать от щекотки на протяжении получаса, которые длится процедура. Рыбок интересуют омертвевшие клетки кожи, которые они старательно «счищают» с ваших пяток.

Змеиный массаж

Восточные методы поиска новых телесных ощущений отличаются поразительным разнообразием. И чтобы воспользоваться ими, нужно иметь решительный характер, чтобы не завизжать от ужаса. Например — если вам предложат ...змеиный массаж. Такие процедуры практикуются в Индии. Говорят, что 6-7 не ядовитых змей, ползающих по спине, создают эффект джакузи и способны избавить от застарелой боли в спине.

Текила-бум

Известно, чтобы улучшить внешний вид кожи и подлечить уставшие мышцы — нужно вызвать усиленный приток крови. Самым радикальным методом стимуляции, пожалуй, можно признать мексиканский кактусовый массаж. Перед сеансом клиенту наливают грамм 50 текилы, а затем массажист в толстых перчатках накладывает на его тело куски кактуса с длинными колючками. Такой «разогрев» изнутри и снаружи гарантирует улучшение кровообращения в подкожной зоне и стимулирует обмен веществ.

Винные и пивные ванны

Чем богаты, тем и рады — по такому признаку привечают дорогих гостей в Чехии и Франции. И — предлагают им не только выпить местных напитков — пива и вина соответственно, но и... искупаться в них от души. По преданию, подобные «алкогольные» ванны эффективно очищают организм от токсинов. Видимо, тех самых, что были получены при приеме этих напитков «перорально».

«Неаппетитно, но эффективно!»

Так отзываются о процедуре нанесения маски из гуано (птичьих фекалий) клиентки японских и китайских клиник красоты. Подобная маска омолаживает кожу, а также придает ей прозрачный фарфоровый оттенок, которым, в свое время, японские гейши поражали мужчин в самое сердце. Особенно в косметическом плане ценятся отходы жизнедеятельности таких пернатых, как ласточки и соловьи.Фантазия на службе красоты

А еще существуют икорные обтирания, маски для волос с семенем абердинского быка, стружечные ванны, обертывания с сусальным золотом и т. д. и т. п. SPA-бизнесом занимаются люди креативные, чего стоит только купание в лунном свете, придуманное в мексиканском городке Кабо-Сан-Лукас! И пусть лунный свет призрачен, но если такая ванна принесет радость Читать далее...

[503x244]
Времена, когда знаменитые мореплаватели Джеймс Кук и Христофор Колумб находили в чужеземных странах изможденных людей, годами и десятилетиями недополучавших нужных витаминов, счастливо прошли.

Времена, когда знаменитые мореплаватели Джеймс Кук и Христофор Колумб находили в чужеземных странах изможденных людей, годами и десятилетиями недополучавших нужных витаминов, счастливо прошли. Сегодня едва ли можно довести себя до цинги или бери-бери. Если только очень постараться. Но все же болезни витаминной недостаточности не так уж редки. И причин тому несколько...
Причина первая. Очевидная

Покупая сосиску в тесте, мы редко думаем о том, что мы дадим своему организму кроме набора консервантов, сои и теста. А даем мы ему очень немногое. Быстрая еда — хорошая закалка для организма. Покупая сосиску в тесте, мы редко думаем о том, что мы дадим своему организму кроме набора консервантов, сои и теста. А даем мы ему очень немногое. Быстрая еда — хорошая закалка для организма. Он начинает жить собственными ресурсами, не надеясь получить от вас что-нибудь полезное. Проблема в том, что ресурсы эти истощаемы. И даже разрекламированная упаковка поливитаминов — не всегда выход. Гарантию, что все компоненты таблетированных витаминов усвоятся в нужных количествах, вам не даст никто.

Есть еще один вариант — килограммами поглощать овощи и фрукты. Вариант прекрасный — при условии, что отовариваетесь вы не в ближайшем сетевом супермаркете. В противном случае — грушами, приехавшими из Испании, лучше просто украсить стол, ведь даже несколько суток хранения овоща или фрукта убивает в нем половину витаминов. Чего уж говорить о том, что поставляется к нам грузовыми самолетами и неделями дозревает на складе.

Выход: ищите на рынках продукцию ближайших к вам фермерских хозяйств. Чтобы все витамины поступали в организм в нужном соотношении, в вашем рационе ежедневно должны присутствовать свежие овощи, немного фруктов, крупы, злаки и белковые продукты (последних должно быть не больше 10%).
Причина вторая. Экзогенная

Помните, анекдот про лося?

Идет Лось по лесу после сильного перепоя. Голова болит, пить хочется — сил нет. Подходит к озеру и начинает пить. Из-за кустов стреляет охотник. Лось продолжает пить. Охотник стреляет второй раз, лось все пьет. Охотник стреляет третий раз. Лось: «Что-то я все пью-пью, а мне все хуже и хуже...»

Можно поглощать витамины чуть ли не килограммами, есть свежие овощи с дедушкиной грядки, смородину с куста, пить шиповниковый чай, заедать все это «Ревитом», а потом пойти сдать анализ на биохимию, и обнаружить, что витаминов все равно не хватает. Что делать в этом случае? Ответ прост: проверить желудочно-кишечный тракт и печень. Очень часто болезни витаминной недостаточности развиваются не из-за недостатка витаминов, а потому что наш собственный организм не в состоянии эти витамины усвоить. Это может быть связано с нарушением выработки ферментов (болезни поджелудочной железы и кишечника), с дискинезией желчевыводящих путей, при которой жирорастворимые витамины прекращают в достаточном количестве поступать в кишечник. Еще один фактор риска — эндокринные заболевания. В этом случае витаминный баланс нарушается очень быстро, но также быстро восстанавливается — стоит только наладить выработку нужных гормонов.

Для женщин серьезными факторами риска гиповитаминоза могут стать стрессы и беременность.
Чем это грозит?

Обнаружить витаминную недостаточность достаточно просто: достаточно сдать несколько анализов. А вот как можно заподозрить ее у себя.

При нехватке витамина А страдает в первую очередь зрение: снижается острота, притупляется восприятие яркости цветов, когда человек заходит из ярко освещенного помещения в темное — глаза долгое время не могут адаптироваться, а на свету — слезятся или даже болят. Отражается нехватка витамина А и на коже: она становится сухой, начинает шелушиться, в некоторых случаях появляются гнойничковые поражения.

Выход: не слишком налегайте на знаменитой рыбий жир (в больших дозах витамин А токсичен). Зато можете вволю есть источники провитамина А (морковь, томаты, персики, абрикосы, курагу). Отравиться бета-каротином невозможно.

Недостаток витаминов группы В бьет в первую очередь по нервной и сердечно-сосудистой системе. У больных нарушается координация движений, появляется слабость, заторможенность (иногда в сочетании с раздражительностью), ухудшается память, внезапно может начинаться сердцебиение, может появиться боль в суставах, судороги.

Питание: молочные продукты, цельные злаки, продукты животного происхождения.

То, что нехватка витаминов С бьет по иммунитету, слышали все. Она же может стать причиной слабости и ломкости сосудов, внезапных кровоизлияний, анемии, болезней десен.

Питание: цитрусовые, смородина, репчатый лук, шиповник и все фрукты «с кислинкой».

Витамин Читать далее...

Правда и мифы тайского массажа

Миф № 1

Тайский массаж — это что-то из разряда эротично-неприличного...

...а на самом деле

Оздоровительные процедуры, представляющие из себя комбинацию надавливаний, скручиваний и растяжений, совокупность которых, скорее, можно назвать «тайской системой исцеления», а не массажем, в привычном для европейского уха смысле, стали связывать с неким «клубничным действом» совсем недавно, во время войны во Вьетнаме (1955-1975 гг.). Уставшие от боевых действий американские солдаты приезжали на отдых в Таиланд, где местные жрицы любви, под предлогом «массажа для утомленных воинов», предоставляли им «за недорого» разнообразные сексуальные услуги. А потом в США шли письма, в которых бравые парни описывали своим друзьям все прелести «тайского массажа». С тех пор и повелось, что «секс-тур» и «тайский массаж» в представлении жителей Нового и Старого света прочно связаны. А до 1955 года никто в самом Таиланде и не подозревал, что визит к массажистке (тайским массажем из поколения в поколение занимаются преимущественно женщины, поскольку считается, что они лучше чувствуют энергетику другого человека) можно приравнять к походу в публичный дом. Хотя традиции этого метода уходят корнями в глубокую древность, и его создание приписывают аж близкому другу Будды, лекарю индийского царя, доктору Шивака.
Миф № 2

Тайский массаж делают обнаженные красавицы топлесс...

...а на самом деле

Жаль вас разочаровывать, но при проведении сеанса массажа, мастер полностью одет, у него, так же как и у клиента, которому предложат надеть традиционную одежду тайских рыбаков — белую пижаму, состоящую из фуфайки и свободных брюк, открыты только ступни ног. Естественно, никаких прелестей мастер массажа демонстрировать не будет, да и ваших «сокровенных» мест касаться тоже . Интимной обстановки ждать не приходится и потому, что место, где проводится массаж, всего лишь отгораживается тонкой ширмой от общего зала.
Миф№ 3

Миф номер №: Тайский массаж может делать человек любой национальности, прошедший курс сертификации...Тайский массаж может делать человек любой национальности, прошедший курс сертификации...

...а на самом деле

Традиции этой техники уходят вглубь веков. Профессия эта часто передается «по наследству», поэтому в Таиланде нередки династии мастеров. К работе допускаются только девушки, прошедшие курс обучения в одном из монастырей (особенно ценится образование, полученное в монастыре Ват По) и успешно сдавшие необходимые экзамены. Конечно, учатся там не только местные жители, приезжают сюда люди из разных стран. Но «белому» человеку, как называют нас с вами в Азии, выросшему в другой культуре, не впитавшему с молоком матери благоговения перед Матерью Вселенной, дающей силы и здоровье, незнакомому с глубокими буддистскими традициями, не умеющему чувствовать другого человека так, как чувствуют его тайские женщины (а это у них от рождения), нечасто удается достичь таких же успехов на этом поприще. Так что лучше проходить курс этих процедур — либо в Таиланде, либо в клиниках, которые не поленились привезти в Россию аутентичных мастеров из этой страны.
Миф№ 4

Тайский массаж делают ногами...

...а на самом деле

Действительно, в процессе массажа мастер использует для растяжения, скруток и надавливаний не только свои пальцы и ладони, но и локти, колени, стопы. Но ждать, чтобы на протяжении всего сеанса мастер «топала ножками по пояснице» не надо. Как и того, что работать будет массажистка, а вы — только отдыхать. Ну уж нет. Массажем это действо называется постольку-поскольку, скорее это «йога вдвоем», или «гимнастика под непосредственным руководством инструктора». Эта работа требует серьезной вовлеченности в процесс самого пациента. Его желание помогать мастеру, выполнять его указания, и даже душевный настрой, с которым он пришел на сеанс, способны как оптимизировать, так и свести на нет все усилия.
Миф№ 5

Полчаса тайского массажа — и ты как новенький!

...а на самом деле

В Таиланде точно знают: полчаса — не тот промежуток времени, в который можно успеть проработать хоть какие-то мышцы, даже поверхностные, не говоря уже об энергетических каналах и осях нашего тела. Поэтому тайские мастера уверены, что «один час хорошо, два часа — лучше, три часа — уже что-то!» Так что при походе в клинику надо освободить себе как минимум 2 часа, отрешиться от повседневных забот и направить свою энергию в русло исцеления.
Миф№ 6

Тайский массаж полезен всем!

...а на самом деле

Тайский массаж, как и любая оздоровительная процедура, имеет противопоказания. Однозначно, это онкологические заболевания — ведь никто не может гарантировать, что при стимуляции активных точек и каналов организма не активизируется и рост опухоли. При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях суставно-мышечного аппарата, нервных заболеваниях, и особенно В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ — необходимо перед походом к массажисту посоветоваться с врачом. Если врач «не в курсе», что такое тайский массаж, — опишите Читать далее...

[300x150]
Если говорить о фитнесе в целом, о занятиях спортом среди любителей, то меня удивляет один просто невероятный факт.

Оказывается, подавляющее большинство посетителей тренажёрных залов и стадионов ничего не знают или знают очень мало о самых эффективных методах тренировок. Вот сложился какой-то определённый стереотип тренировки и большинству в голову не приходит отойти от него, чтобы получить действительно серьёзный результат.

Почему-то большинство начинающих и даже опытных бодибилдеров считает, что жим лёжа, выполняемый по схеме 5 подходов по 8 повторений обязательно сделает их грудные мышцы просто огромными. А на деле получается, что большинство, имея неплохие мышцы в целом, имеют весьма неприглядные грудные мышцы. Эта «классическая» схема подходит далеко не всем! Я, например, получил максимальную пользу для мышц груди при отжиманиях на брусьях. Причём на узких брусьях.

Почему-то мужчины, которые по определению должны просто жить в аэробном зале, особенно те, кто хочет накачать действительно впечатляющую мышечную массу, НИКОГДА не снизойдут до занятий аэробикой. Но аэробика жизненно необходима для того, чтобы увеличить свои физические возможности, которые, в свою очередь позволят накачивать мышцы выше среднего.

Почему-то женщины, приходящие в тренажёрный зал, сразу встают на кардиотренажёр и начинают нудную и монотонную работу с мученическим выражением лица. Никакой бодрости! Причём они даже не пользуются встроенными программами тренажёров! Но ведь их создавали не дураки...

Почему-то мало кто использует эффективнейшие методики суперсерий, трисетов, гигантских сетов, кругового и интервального тренинга. А ведь стоит! Эти методы могут реально продвинуть Вас, уважаемый читатель, в любом виде спорта, который Вы практикуете.

И таких примеров просто уйма.

В этой статье я хотел бы немного рассказать об одном из самых выдающихся методов тренировки тела ИНТЕРВАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ. Об этом методе, как ни странно, знают только продвинутые пользователи тренажёров :) Да и те используют его как-то уж очень вяло и неграмотно. А ведь он весьма хорош для решения большого круга задач, особенно при похудении и при наборе хорошей спортивной формы.

Что такое интервальный тренинг?

Ещё учась в средней школе, большинство из нас познакомились с примерами интервального тренинга на уроках физкультуры. Да-да, не удивляйтесь. Помните, как учитель давал команды на разминке, когда надо было делать пробежку по школьному спортзалу или стадиону? Первым делом он отдавал команду двигаться по кругу лёгким бегом.

Вы бежите легко и неспешно. Пробежав таким образом несколько кругов и изрядно согревшись, Вы, по команде учителя, резко увеличивали скорость и мчались с максимальной скоростью в течение 20-60 секунд. Затем снова замедляли бег на 2-3 минуты, и, далее вновь переходили на быстрый бег в течение 20-60 секунд. И так следовало проделать несколько раз. В нашей школе это называлось «бег с ускорением».

Это была нагрузка в так называемом «рваном темпе», когда Вы чередовали незначительные усилия и значительные. По-другому такую тренировку и называют интервальной.

Отличным примером интервальной тренировки могут служить активные командные игры в баскетбол, футбол, хоккей. Обычно в них приходится чередовать медленные и быстрые передвижения по полю. Чем не интервальная тренировка?

Боксёрские и борцовские раунды по 2-3 минуты, бег или езда на велосипеде по холмистой местности, чередование медленного и быстрого плавания также являются отличным примером интервального тренинга.

Итак, интервальный тренинг – это выполнение упражнений в «рваном темпе». Замедленное выполнение сменяется ускорением и далее снова замедлением. И так следует проделать несколько раз.

Интервалом называют один цикл: медленное движение + ускорение. Это как бы один подход к выбранному упражнению, следом за которым сразу же идёт второй такой же подход.

При интервальной тренировке интенсивность упражнения колеблется по синусоиде. Она то выше, то ниже. И именно эта особенность интервальной тренировки делает её очень эффективной. Ведь она позволяет выполнить намного больший объём работы на занятии в единицу времени. И в этом главный
реклама
секрет.

Казалось бы, ну что тут ещё рассказывать об интервальной тренировке?

Ан нет! Именно интервальный тренинг на мой взгляд заслуживает самого пристального внимания любителей спорта. И за внешней простотой кроется неимоверная эффективность, экономия времени и серьёзное разнообразие способов его применения.

Немного теории:

Начнём со скорости обмена веществ в организме человека.

Скорость обмена веществ – это количество энергии, используемое организмом на свои нужды: поддержание постоянной температуры тела, поддержание постоянства химического состава тканей, поддержание нужного давления крови, скорости циркуляции жидкостей и так далее. И чем Читать далее...

[300x150]
Придя к выводу, что пора бы сесть на диету не каждая (каждый) сможет правильно себя к этому психологически подготовить. Как существует методика психологической подготовки к рукопашному бою, так и существует методика подготовки в психологическом плане к диете. На сегодняшний день человечество придумало множество диет, не все они действенные, не все приятные и легкие, но любая диета станет для вас «кошмариком» если не суметь правильно к ней подойти. И так, что стоит делать и чего делать не стоит, когда необходимость в диете «схватила за горло»:

1. Осознайте необходимость диеты. Ваша уверенность в необходимости диеты должна быть 100%. Такая уверенность появляется, когда вес переходит рамки нормального. Те кто, набрал лишние два килограмма, могут не увлекаться диетами, им достаточно два дня попить кефир или молокочай и их проблем решена.

2. Назначьте точную дату, когда планируете начать диету. Планирование периода, на который придется диета очень ответственный момент в подготовке к ней. В период диеты вы должны, находится в состоянии психологического покоя, любой стресс заставляет организм прибегать с защитной реакции, а это в свою очередь вызывает голод. Также, нельзя, назначая дату, использовать название дней недели. Обещание начать что-то с понедельника, как правило, силы не имеет, и является всего лишь отговоркой.

3. Не «садитесь» на диету ради кого-то. Все, что вы делаете, вы должны делать для себя любимой (любимого). Зачастую все ваши «страдания» и усилия, приложенные для достижения цели, останутся непонятыми окружающими.

4. Обозначьте стимул. Стимул мощнейшее оружие внушения. Определите для себя, что будет, если вы добьетесь желаемого результата. Стимулом может служить поездка на море, покупка золотого украшения и многое другое.

5. Четко определите цель. «Хочу похудеть» - так и слышится отовсюду. На вопрос «на сколько килограмм хочешь похудеть?», пожатие плечами и невразумительный ответ: «килограмм на пять или десять». Собираясь «сесть» на диету определитесь сразу со сколькими килограммами вы хотите расстаться. Определите до грамма и действуйте. Таким образом, вы поставите себе конкретную цель, для достижения которой будете прилагать усилия. Данные действия помогут избавиться от неуверенности.

6. Купите понравившуюся вещь размера, которому будет
реклама
соответствовать ваш будущий вес. Начав диету, вы сможете, каждый день примерять купленную вещь и убеждаться в полученном результате.

7. Приобретите весы. Желательно приобрести весы с определением не только килограмм, но и грамм. Взвешиваясь, утром и вечером вы будете знать, сколько грамм потеряли за день. Это не только будет стимулировать вас к продолжению диеты, но и поможет понять стоит ли придерживаться избранной диеты или следует ее изменить.

8. Оставьте себе одно удовольствие. Например, если любите шоколад, позвольте себе продолжать его употреблять в пищу и дальше. Это будет удовлетворять организм в плане выделения эндорфинов, а значит, депрессия вам угрожать не будет. Естественно потребление любимого продукта необходимо будет свести к минимуму. И самое главное это запомнить одну простую истину, вы прекрасны с любым весом, вы веселы и жизнерадостны, у вас море друзей, а это поверьте, многого стоит.


Из выпуска от 10-09-2010 рассылки
«Азбука Диет - диеты для здоровья и похудения»
http://subscribe.ru/catalog/science.health.azbukadiet

Твой характер в твоих руках...(тест)
http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n365698207.html

Из выпуска от 13-09-2010 рассылки
«Копилка разностей»
http://subscribe.ru/catalog/home.help.raznosti
[300x150]

[300x150]
Фэн-шуй любви

Если Вы хотите избежать одиночества и стремитесь создать гармоничную семью, то не раз задавали себе подобные вопросы. Но совсем не просто найти на них ответы. Однако давайте попробуем разобраться, в чем же заключены основные сложности поиска своей второй половинки.

Вы работаете? Вам нравится Ваша работа? Она Вас полностью устраивает? Вы наверно спросите к чему эти вопросы, ведь речь идет совершенно о другом, о любви, о спутнике жизни.

Но дело все в том, что поиск подходящего спутника жизни аналогичен поиску подходящей Вам работы. Если Вы имеете устраивающую Вас по всем параметрам работу, то, как Вы ее нашли? Помогли друзья, знакомые и Вам не надо было прилагать совершенно никаких усилий для поиска этой идеально подходящей Вам работы? Наверно найдется очень малое количество людей, которые утвердительно ответят на этот вопрос, если вообще такие найдутся. И не удивительно, ведь чтобы добиться желаемого, будь то подходящая работа или подходящий спутник жизни, необходимо как минимум разобраться в себе, что именно Вы желаете, овладеть навыками и знаниями, необходимыми для данной работы, и искать, искать, искать. Скорее всего, Вам потребуется не одна неделя, и даже не один месяц, чтобы найти ту самую работу, которая бы Вас устроила, по крайней мере, на данный момент.

Однако многие привыкли считать, что для поиска своего спутника жизни усилий прилагать совершенно ненужно. Мало того, это даже как-то неприлично. А встреча с тем самым необходимым ему человеком непременно произойдет сама по себе, как-нибудь случайно, по воле Судьбы. И в принципе с него достаточно и того, что он ждет той самой встречи. Стоит ли потом удивляться тому, что с неба на них ни чего не падает?

Когда я сталкиваюсь с подобным мнением, невольно вспоминается один анекдот:

«Один человек каждый вечер перед сном молил Бога о том, чтобы он послал ему богатства. Уж, как только он не просил Бога. Ангелам стало жалко этого человека, и они спрашивают у Бога, почему он не хочет помочь ему и не пошлет богатства. «Да я бы уже давно наградил его богатством»,- отвечает Бог. «Да только как я пошлю богатство, когда этот человек ничего не делает. Даже лотерейный билет купить не хочет».

А как же те, кто встретил свою любовь случайно (в автобусе, на вечеринке, в баре и т.д.), спросите Вы. Да и такое есть, и я непременно пожелаю Вам подобной встречи! Но найти случайно свою любовь, а непросто познакомиться с интересным для Вас человеком, это Дар Судьбы, и таких единицы. В жизни все бывает, и миллионное состояние иногда достается кому-нибудь случайно. Но чаще всего его приходится зарабатывать самому. Иначе МОЖНО ЖДАТЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ! И если подобный вариант ожидания Вас не устраивает, и Вы хотите найти спутника жизни и создать свою семью ни когда-нибудь потом, если получится, то остается один единственный вариант – НАДО ПОТРУДИТЬСЯ! И для этого Вам потребуются и время и силы, и терпение, но главное, конечно же, желание. Однако спутник жизни, это не работа, которую при желании можно довольно быстро поменять. Как правило, каждый ищет себе человека, с которым можно было бы прожить если уж не всю жизнь, то хотя бы ее половину. Ведь семья – это обоюдное созидание уютного совместного гнездышка. Поэтому стоит ли надеяться на то, что подходящий Вам человек найдется сам по себе, или кто-нибудь его приведет. К тому же никто не знает Вас лучше, чем Вы сами. Ни кто не может за Вас решить подходит ли Вам данный человек, испытываете ли Вы к нему какие-либо чувства. ТОЛЬКО ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ СЕБЕ ПОДХОДЯЩЕГО ВАМ СПУТНИКА ЖИЗНИ! А значит ПОИСКОМ СВОЕЙ ВТОРОЙ ПОЛОВИНЫ МОЖЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО ВЫ!

Конечно, можно переложить часть хлопот на сваху или Брачное Агентство. Многие так и поступают. Однако среди тех, кто полностью доверил данную миссию кому-либо много и разочарованных. Но виноваты ли в этом другие. Сваха или Брачное Агентство могут подобрать Вам партнера по каким-либо критериям, но, как правило, выбор ограничен, и возможно опять придется ждать, ждать и ждать подходящего Вам партнера.

Есть и еще один «подводный камень» в данном случае. Допустим, Вам подобрали партнера по росту, внешности, статусу, интересам и т.д. Дает ли это возможность того, что Вам понравится этот человек и Вы его полюбите? Вы наверняка не раз сталкивались с тем, когда общаясь с совершенно незнакомым Вам человеком, вдруг понимаете что легко находите с ним общий язык, что между Вами устанавливается взаимопонимание, а может быть даже влечение друг к другу. А иногда бывает и так, что с виду приятный Вам человек отчего-то вызывает антипатию. И при этом внешне он может подходить по параметрам «того самого единственного», которого Вы ищите, и интересы у вас могут совпадать. Но даже просто общаться с этим человеком Вам трудно. Знакомая ситуация? А Вы никогда не задавались вопросом, почему так происходит?

А ведь все очень Читать далее...

[300x150]
Очень важной частью всего пpоцесса визyализации является пpогpаммиpование благосостояния. Оно подpазyмевает понимание и сознательное следование той точке зpения, что Вселенная необыкновенно изобильна... это pог изобилия, котоpый может дать все, что только вам yгодно, и в матеpиальном плане, и в эмоциональном, ментальном и дyховном планах. Все, что вам нyжно, чего вы желаете, ждет вашего пpизыва; вам нyжно только веpить, что это так, искpенне желать этого, и быть готовым пpинять желаемое.

Попpобyйте пpоделать это yпpажнение, чтобы pазвить свое вообpажение и понять, что вы можете "иметь все это".

Медитация "pог изобилия"

Полностью pасслабьтесь, заняв yдобное положение:

Пpедставьте себя на пpиpоде в любом кpасивом местечке — может быть, на зеленом лyгy, где жypчит pyчеек, или на белом песке около океана. Потpатьте некотоpое вpемя на вообpажение всей кpасоты в деталях и пpедставляйте себя наслаждающимся и восхищающимся этой каpтиной. Тепеpь начинайте пpогyливаться и вы окажетесь в абсолютно дpyгой обстановке, возможно это бyдет моpе золотой пшеницы, по котоpомy бегyт волны, или вы бyдете плавать в озеpе. Пpодолжайте бpодить и откpывать все более и более чyдесные и pазнообpазные места — гоpы, леса, пyстыни, — наслаждайтесь каждой каpтиной...

Вообpазите, что вы плывете на лодке в pайском тpопическом yголке, где в гyстых лесах на каждом деpеве pастyт необычные фpyкты. Пpедставьте себе, что вы подходите к огpомномy замкy, где вас тепло встpечают мyзыкой и танцами, вас ведyт в обшиpные сокpовищницы и даpят вам несметные богатства, ценные металлы, доpогие одежды в количестве большем, чем вам нyжно. Использyйте свое вообpажение, пpедставляя себя пyтешествyющим по миpy, вы находите или вам даpят все, что вам нyжно и даже более того.

Пpедставьте, что миp это чyдесный pайский yголок, в котоpом жизнь каждого полна и изобильна.

Hаслаждайтесь жизнью. Если хотите, отпpавляйтесь на дpyгие планеты, где вы обнаpyжите то же изобилие. Ваши возможности бесконечны! В конце концов возвpащайтесь домой довольным и счастливым и осознайте тот факт, что Вселенная воистинy изобильна и полна необыкновенных чyдес.

Утвеpждения:

Hаша Вселенная богата и ее богатств хватит на всех.

Изобилие — мое истинное состояние. Я готов пpинимать его с pадостью.

Бог — неогpаниченный и вечный источник всего моего богатства.

Я заслyжил быть богатым и счастливым, я yже богат и счастлив!

Чем больше я имею, тем большим я могy поделиться.

Вселенная — это абсолютное изобилие !

Я готов пpинять богатство и pадость, котоpые жизнь пpедлагает
реклама
мне.

Я ответственен за создание миpа, котоpый должен быть местом pадости и изобилия для каждого.

Я легко и без yсилий добиваюсь финансового yспеха.

Я yже наслаждаюсь огpомным богатством!

Жизнь должна пpиносить pадость, и я хочy наслаждаться ею!

Бесконечные богатства стpемятся ко мне.

Я богат и в вообpажении и в pеальности.

У меня денег более, чем достаточно.

Я полyчаю _______ $ в месяц, что меня yстpаивает.

С каждым днем я становлюсь все богаче. Я богат, здоpов и счастлив.

Шакти Гавейн

ПРОГРАММИРОВАHИЕ БЛАГОСОСТОЯHИЯ


Из выпуска от 02-09-2010 рассылки
«Осознанность - путь к просветлению»

http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n364103653.html

[300x150]
Замечали ли вы иногда, что стоило нам чего-то захотеть, но так сильно, что это чувство страстно и безраздельно завладевало нашим сознанием, как это желание исполнялось?

«Совпадение! Случайность!», – могут сказать многие. И будут не правы. Знаете ли вы, что человек является самым совершенным в природе магнитом? То, о чем мы думаем и на что надеемся, неизбежно притягивается к нам. Это закон Вселенной, гениальный, как все простое, и заключающийся в силе притяжения.

Независимо от того, что бы вы хотели получить, новое платье, газовый бойлер или автомобиль с откидной крышей, необходимо полностью сосредоточиться на этом.

Ваше сознание пошлет в мир «нужные» волны, «услышанные» вселенной, и та, в свою очередь, отреагирует на них, притягивая к вам эти вещи.

Ошибка, которую допускают многие люди, мечтающие о чем-нибудь, заключается в том, что они в большей мере думают о том, чего, наоборот, не хотят.

К примеру, не хотят заболеть, не хотят потерять интерес со стороны любимого человека, не хотят стоять в очереди и т.д. Это неправильно. Думая о плохом, мы притягиваем к себе только негатив.

Возможно, вы и сами иногда замечаете, что, чем больше и сильнее кто-то из ваших знакомых жалуется на что-либо, то тем больше неприятностей с ним случается, на что и в дальнейшем он будет продолжать сетовать.

Более того, чем ярче и сильнее его чувства и эмоции, тем быстрее все негативные события происходят в его жизни! Тот, кто увлекается перечислением своих болезней, не избавится от них никогда.

Тот, кто говорит об удаче и процветании, и пребывает в состоянии счастья.

Американские психологи, первыми открывшими закон исполнения желания, советуют следовать определенным правилам, помогающим сосредотачиваться на желаемом.

Итак:

- перечислите в уме все, что обычно раздражает вас и вызывает желание жаловаться. Запишите это в виде списка: жена не понимает, дом не отремонтирован, зарплаты не хватает и т.д.;

- переформулируйте эти фразы в позитивные намерения: мы с женой прекрасно понимаем друг друга, я делаю дорогой ремонт в доме и устанавливаю душевую кабинку, отопительные котлы и «теплый пол», у меня отличная зарплата, позволяющая поехать в отпуск в Турцию и купить автомобиль»;

- Вселенная должна получить от вас конкретное послание. К примеру, если попросить послать больше денег, не удивляйтесь, если вам повысят зарплату на пару рублей. Или же, если вы будете просить встречу с мужчиной своей мечты, вполне вероятно, что он всего лишь на минутку зайдет в ваш офис или вообще окажется женатым;

- если ваш список включает взаимоисключающие желания, к примеру, иметь крепкую семью и головокружительную карьеру, обязательно сбудется более сильное из них;

- не стоит заказывать Вселенной, как именно ваши желания должны исполниться. Ваша задача – правильно сформулировать просьбы. Если хотите ювелирное украшение, не думайте так:

- «Заработаю такую-то сумму денег, куплю браслет». Может, вы получите его в подарок, возможно, получите наследство и сами купите желаемую вещицу;

Теперь – самое главное. Прогоните ограничивающие страхи, убеждения и сомнения. Ваше желание может не исполниться только потому, что вы в него не верите:

«В моем возрасте поздно менять профессию (работу)», «Разве я могу кому-то понравиться?» и т.д.

Такие мысли – это полное перечеркивание всего хорошего, что могло бы случиться с вами;

- представляйте как можно чаще, что желание сбылось. При этом полностью концентрируйтесь на своих ощущениях. Шелест цветущих персиков в саду вашего нового дома, запах кожаного салона автомобиля, мягкий отблеск бриллиантов в ваших ушках… При этом вы должны испытывать головокружительное счастье! Растворяться в нем! Пробовать на вкус! Наслаждаться и трепетать от восторга! Это обязательное
реклама
условие;

- для более быстрого исполнения вашего желания делайте шаги ему навстречу. Полностью окунитесь в интересующую вас тему. Если вы мечтаете иметь «укомплектованную» мастерскую, интересуйтесь, какое предлагают современные фирмы сварочное оборудование или электродрели.

- если бредите новым автомобилем, пройдитесь по автосалонам, отчетливо представляя себе, что вот эта изящная Мазда скоро будет стоять в вашем гараже, если хотите дом, изучайте цены на недвижимость и т.д.

- процесс исполнения желаний каждый видит по-разному. Для одних это волшебство, для других – позитивное самопрограммирование. Желайте, мечтайте и твердо верьте в это! Жизнь построена на одинаковых законах. Помогите своему сознанию уловить необходимую информацию, направьте на нее все свое внимание. Это и есть принцип секрета исполнения желаний.

Автор: Белезин Дмитрий


Из выпуска от 15-09-2010 рассылки
«Продвинутое развитие человеческих способностей.»

http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n363892758.html

ЯПОНСКИЙ САД
[550x367]
http://dollplanet.ru/miniature/yaponskij_sad/

www.dollpanet.ru

[300x150]
Шиповник - символ здоровья

"Дикая роза" - другое название шиповника. Это растение представлено огромным количеством видов. Шиповник так распространен по всему миру, что где его родина сложно установить. Но ученые склоняются, что родина шиповника - это горные склоны Ирана и Гималаев. Яркие плоды привлекают птиц и животных, но главным любителем шиповника является человек. Многие народы почитали шиповник как символ здоровья, успеха и изобилия. Плод шиповника, зашитый в одежду, считался лучшей защитой от сглаза. С давних времен люди используют плоды шиповника в лечебных целях.

Кладовая витаминов.

Активные вещества, входящие в его состав - это половина таблицы Менделеева. Сахар, пектины, аскорбиновая кислота, витамины группы В, P, К, PP, и Е, каротин, железо, микроэлементы, минералы: марганец, магний, кальций, фосфор. Это далеко не полный перечень полезных веществ, содержащихся в шиповнике. Именно поэтому шиповник издавна используется как незаменимое средство для лечения множества недугов и болезней.

Что лечит шиповник?

Атеросклероз, весенний гиповитаминоз, заболевания печени и кишечника, гемофилию, простуды, острые и хронические инфекции, нефриты, пневмонию, бронхиальную астму, дерматозы, укрепляет иммунитет и др. Используется как средство адсорбирующее яды, радионуклиды и антикоагулянты.

Как приготовить отвар?

Ягоды обязательно очистите от волосков и семян, быстро промойте и измельчите. Не настаивайте плоды в термосе всю ночь - это погубит большинство витаминов. Для приготовления отвара, проварите горсть ягод в 300мл воды в течение 15 минут на маленьком огне. Перед употреблением процедите отвар через марлю. Пейте отвар по полстакана 4 раза в день. После употребления отвара
реклама
ополосните рот чистой водой, так как крепкий отвар шиповника негативно влияет на состояние зубов. Курс 4-6 месяцев.

Противопоказания к применению отвара шиповника: язва и повышенная кислотность желудка, гастрит, склонность к тромбофлебиту, сердечная недостаточность.

Масло шиповника.

Масло шиповника помогает при дерматитах и пролежнях. Смажьте больные места эти маслом и наложите марлевую повязку. При насморке смазывайте слизистую носа маслом шиповника.

Рецепт розового домашнего масла для кожи.

Стакан сухих лепестков шиповника залейте стаканом растительного масла, поставьте на водяную баню и томите на медленном огне в течение 2 часов. Полученное масло охладите и процедите. Хранится оно долго. Используйте для очищения, питания, придания тонуса сухой и нормальной коже.


Из выпуска от 15-09-2010 рассылки
«Секреты здоровья и красоты»

http://digest.subscribe.ru/health/medicine/n364315958.html

O питании и как очистить организм от токсинов. Советы по уходу за кожей и домашние рецепты масок за для лица, тела и волос. Используйте для своего здоровья силу фруктов и овощей! Занимайтесь собой ежедневно и узнайте как это правильно делать!


Автор рассылок: NataliaT
Секреты здоровья и красоты

[300x150]
Свои тайны и желания барышни издавна доверяли дневнику.

Дневник дисциплинирует и держит хозяина в рамках, он поможет держать в форме и нашу талию. Старайтесь каждый день записывать, что вам сегодня удалось сделать, чтобы приблизиться к заветным параметрам 90-60-90.

А на первую страницу дневника можно наклеить собственную фотографию, где вы себе очень нравитесь: минус 10 кг, минус 10 лет - не важно, главное, этот образ должен постоянно напоминать, что вы прекрасны, а можете стать еще лучше!

1-й месяц

Определяем, на сколько килограммов будем худеть. Есть множество формул. Самая простая - индекс массы тела: рост, возведенный в квадрат, в метрах делится на вес в килограммах.

Нормальный показатель - от 19 до 25. Но при росте 160 см можно весить и 50, и 60 килограммов. В каком весе вам будет комфортно?

Выбираем подходящую физическую нагрузку. Всем доступны прогулки на свежем воздухе. Ходите не задыхаясь. Можно слегка ускоряться, но так, чтобы без труда ответить на телефонный звонок.

Анализируем содержимое холодильника. Убираем все быстрые углеводы, копченое, очень соленое. Задача - заставить организм получать удовольствие от полезных продуктов. В один день должна совершиться перемена или постепенно? Для каждого ответ свой.

Прислушивайтесь к себе - за любое насилие организм отомстит. Паровые котлетки, фрукты, овощи, рыба, мясо - не жаренные на масле, а тушеные, печеные, вареные.

Заворачиваем в фольгу мясо с овощами, на 40 минут ставим в духовку. Специи не запрещены только выбирайте продукт без глютамата натрия и прочей химии.

Коллекционируем рецепты полезных блюд. Записываем их здесь же, в дневнике. Любая коллекция - занятие увлекательное, и вы удивитесь, как много можно приготовить вкусных легких блюд.

2-й месяц

Помним свою цель и работаем над ошибками.

Самая распространенная ошибка - недостаток движения. Во второй фазе цикла женщина может набрать до 5 килограммов веса. Скорее всего, это вода (в организме сейчас задерживается жидкость). В следующей фазе она уйдет.

Увеличиваем физическую нагрузку. Организм успел приспособиться: хуже сжигает жир, неохотно расстается с лишними килограммами. Нужно «запутать» его и добавить непривычные виды активности. Например, записаться на танцы, купить велотренажер.

Заботимся о коже. Уходящие килограммы могут оставить растяжки, «фартук» на животе и другие косметические неприятности. Подключаем дополнительные процедуры-маски, кремы.

Заняться глубокими слоями жировых накоплений и поддержать кожу в тонусе поможет массаж. Не забывайте про контрастный душ.

Делайте маски для тела, косметические обертывания.

Не ругаем себя за срывы. В жизни и так полно стрессов, а стрессы - верный путь к набору липшего веса.

З-й месяц

Меняем гардероб. Не стесняйтесь примерять понравившуюся одежду, это поднимает настроение и служит стимулом к новым
реклама
подвигам.

Попробуем съесть вредную еду.

Принципов питания, которых мы придерживались все это время, никто не отменял. Но продукты, которые мы ограничили, можно постепенно возвращать в рацион. Вопрос в том, в каких дозах есть - кусочками или килограммами. Многие худеющие отмечают, что «вредной» еды уже и не хочется - организм от нее отвык и научился получать удовольствие от полезной пищи.

Подумайте о том, как провести выходные. Если в первые месяцы приходилось себя уговаривать заниматься спортом, то теперь организм сам требует активности. Не отказывайте ему в этом. Отправляйтесь на велосипедную прогулку, на загородный пляж, на дискотеку под открытым небом.

Смотримся в зеркало, любуемся. Вы здоровы, активны. Стоит ли менять все это на 10 минут сомнительного удовольствия от жареной картошки? (советы от диетолога Натальи Лазуренко)


Из выпуска от 12-09-2010 рассылки
«Шаг за шагом к идеальному весу!»

http://digest.subscribe.ru/health/life/n361326773.html

Шаг за шагом к идеальному весу! Это руководство по активному похудению: - для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру - похудеть безопасно для здоровья - получить простые в исполнении и дающие прекрасные результаты советы


Анна Савченкова

[300x150]
Вы придумали (выбрали) себе диету, соблюдали её и даже сбросили несколько килограммов. Но вот уже несколько дней стрелка весов нагло стоит на одном месте. Как понять — это остановка навсегда или только временная остановка. Прочитайте наши рекомендации, возможно пришла пора поменять тактику.

Монодиета

Если целую неделю сидеть на рисе, соке, бананах или яблоках, то вес можно сбросить только до определённого уровня. Так же бывает при отказе от какого-то одного продукта (сладкого или мучного).

Выход: переключение на другие диеты или переход на рациональное полноценное низкокалорийное питание.

Месячный цикл

В предменструальный период и критические дни часто возникает отёчность (задержка жидкости в организме). Это нормально, но при этом, вне зависимости от того, на какой диете ты сидишь, возможна прибавка в весе до 2-х килограммов.

Выход: просто подождите. Через пару дней месячные закончатся, а после них можно пару дней попить мочегонный чай, только не дольше.

Эффект йо-йо

Это один из побочных эффектов голодания. После него часто набирают прежний вес и даже больше после того, как возвращаются к привычному режиму питания.

Выход: откажитесь от блиц-диет и голоодания. Стойкий эффект даду только медленные комплексные программы избавления от лишнего веса. Вам нужна не диета, а полноценное питание.

Раздельное питание

Это оздоровительное мероприятие улучшает самочувствие и пищеварение. Но при таком режиме можно похудеть только, если вы следите за калориями! Если суточная калорийность при раздельном питании выше, чем вы тратите — вы поправитесь.

Выход: следить за количеством потребляемых и расходуемых килокалорий.

Исключение соли

Бессолевые диеты всегда дают возможность сбросить несколько килограммов за счёт выжимания воды из тканей. Но это количество не бесконечно, поэтому снижение веса остановится. Помните, что при обезвоживании организм стремится вернуть воду обратно и сохранить ту, что осталась. А для этого он замедляет метаболизм — о похудении и нечего мечтать. Такой способ может временно помочь, если вы собираетесь на отдых в Анапе. Но надолго этого не хватит.

Выход: при склонности к отёкам можно и во время ПМС можно ограничить соль и копчёности.

Гимнастика для ленивых

Так называют разные виды электро и миостимуляции, гидромассаж и другие салонные процедуры, которые предлагают некоторые санатории Кисловодска. Они на самом деле на некоторое время улучшают циркуляцию жидкости в проблемных зонах и улучшают контуры тела. Обычно сброшенный вес измеряется несколькими килограммами (за счет выведенной жидкости). А потом «похудение» останавливается.

Вывод: нужно подключить активную гимнастику и снизить калорийность рациона.

Вес достиг реального веса

Если ваш индекс массы тела достиг нормы — вы не будете худеть. Дальнейшее снижение веса сродни патологии. Организм будет этому сопротивляться и откладывать про запас всё, что вы съедите.

Вывод: ставьте реальные цели, помните, что кости не худеют и принимайте
реклама
в расчёт природу, наследственность и конституционалные особенности.

Вы занимаетесь спортом и активно накачиваете мышцы

Помните, что мышечная ткань в 4 раза тяжелее жировой. «Перегоняя» жир в мышцы вы приобретаете рельефную, красивую, подтянутую фигуру, но вес при этом может стоять на месте, особенно, если до этого у вас не было большого избытка жира в организме. Тот же эффект может дать пеший поход, например, если вы отправитесь на отдых в Коктебеле. Низкокалорийное питание и физическая активность — то, что нужно для похудения!

Вывод: обращайте внимание не только на все, но и на объёмы. Еще поможет специальное взвешивание, которое определяет количество жировой и мышечной массы. Если жировая масса уменьшается, а мышечная растёт — вы всё делаете правильно. Здесь вопрос только в том — насколько сильно вы хотите накачать мышцы.

НОВОСТИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
http://digest.subscribe.ru/health/life/n364315340.html

[300x150]
Если вы хотите похудеть, — совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах, — утверждают американские ученые, — достаточно в течение дня вдыхать аромат мяты!

Их эксперимент с участием нескольких десятков располневших представительниц прекрасного пола, показал, что именно запах мяты способствует эффективному похудению.

Новая аромадиета не требует сокращения рациона или исключения из него любимых продуктов. Человеку достаточно просто накапать на запястье немного эфирного масла мяты и вдыхать его на протяжении дня.

Авторы исследования, основываясь на результатах эксперимента, заявили, что человек, применяющий эту диету, употребляет еженедельно на 1800 калорий меньше обычного.



ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ
http://digest.subscribe.ru/health/life/n359948909.htm