Как загадать желание на Новый год? 6 способов загадывания желаний под бой курантов.

Никто, уже, наверное, и не вспомнит, как появилась традиция  в новогоднюю ночь под бой курантов загадывать желание. Но каждый год в это волшебное время миллионы людей на планете, каждый в свой час, мысленно загадывают свое самое сокровенное, самое горячее желание. Каждый делает это по-разному, ведь способов загадать новогоднее желание, собственно, как и методик исполнения желаний,  много, но надежда непременно одна – чтобы оно, овеянное волшебством этой ночи, обязательно сбылось.

[400x223]

[показать]Как бороться с физической усталостью, знают все – надо просто отдохнуть, максимально расслабив мышцы. Обычно этот процесс происходит рефлекторно, без усилий, естественным путём. Совсем другое дело - умственная усталость, избавиться от которой намного сложнее, причем эффективного «лекарства» от этой проблемы не найдено. Возможно, ещё и потому, что умственная усталость может проявляться при различных состояниях организма.

1. Отрицательные эмоции. Если человеку утром даже какой-то мелочью испортили настроение, этот негативный фон мешает сосредоточиться и логически мыслить в течение всего дня.
2. Хроническая усталость. Один из признаков хронической усталости - это отсутствие желания конструктивно мыслить и неспособность сосредотачиваться на работе.
3. Депрессия – крайне негативное состояние сознания, которое резко ухудшает умственные способности.
4. Постоянная перегруженность информацией. Все мы знаем, что если долго выполнять однообразную физическую работу, то в мышцах накапливается усталость, и они не могут дальше выполнять свои функции. Головной мозг человека тоже не может быть постоянно работоспособным, ему так же требуется отдых. Вот об этом люди обычно забывают, нагружая мозг новой информацией и эмоциями практически круглые сутки.

Современная жизнь предъявляет повышенные требования к эмоциональной выносливости. Какой выход из этой ситуации? Просто закрыть глаза на этот факт и плыть по течению? Да, на некоторое время такой подход может отодвинуть проблему, ну а потом, рано или поздно, вас ждут депрессия, хроническая усталость, отсутствие положительного умственного настроя, проблемы на работе.

Второй вариант отношения к этой проблеме – использование искусственных стимуляторов (кофе, чай, сигареты, алкоголь). Так поступает большинство современных людей, и все они со временем приходят к одному выводу – организм привыкает к внешним стимуляторам и при очередной попытке активизировать мозг с помощью чашечки кофе или сигареты никак на это не реагирует.

Есть и третий способ решения проблемы умственной усталости. Это активизация внутренних резервов организма с помощью специальных упражнений. Этот вариант имеет ряд преимуществ – отсутствие материальных затрат, отсутствие вредного воздействия на организм, возможность влиять на умственную работоспособность в любой обстановке, в любое время суток.

Растягивание задних мышц шеи – это упражнение расслабляет мышцы шеи и плечевого пояса, активизируя кровообращение в этой области и в головном мозге. Упражнение очень эффективно устраняет две причины, по которым у человека может нарушаться умственная деятельность: излишнее напряжение мышц (по мнению специалистов, это одна из основных причин умственной утомляемости) и слабое снабжение кровью головного мозга.

Осторожно наклоните голову вправо, не поднимая при этом плеч, так чтобы подбородок приблизился к правой ключице. Взгляд, насколько это возможно, устремите вправо. Положите левую ладонь на левую сторону шеи. Чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы, удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд, дышите как обычно. Затем выпрямите голову и осторожно, медленно наклоните её к левой ключице. Взгляд, насколько это возможно, устремите влево. Положите правую ладонь на правую сторону шеи и почувствуйте, как растягиваются мышцы. Расслабьтесь.

Помассируйте мышцы шеи по очереди обеими руками. Теперь мягко наклоните голову влево, а затем вправо. Повторите это движение несколько раз. После этого выпрямите шею и медленно поворачивайте голову так, чтобы посмотреть через левое плечо. Затем поверните голову направо и посмотрите через правое плечо. Повторите движение несколько раз. Если эти движения не вызвали головокружения, попробуйте осторожно вращать головой. Медленно наклоните голову к правому плечу, затем опустите подбородок к груди и наклоните голову к левому плечу, затем так же медленно верните голову в обычное положение. Повторить 3-5 раз в каждую сторону.

Массаж лба основанием ладоней. В положении сидя ставим локти на стол, а основание ладоней упираем в лоб, расслабляем мышцы шеи, голова лежит на руках. Выполнить 7–10 круговых движений, ладонями смещая кожу лба по часовой, а потом против часовой стрелке. Это упражнение можно выполнять каждый час, оно очень хорошо расслабляет мышцы лба, стимулируя таким образом умственную деятельность.

[показать]
Читать далее

прикольная схемка!!!

[525x699]

[567x699]

ниточки, я думаю,не сложно самим подобрать) 

[показать]  

Те, чья работа связана с ораторством, пением, использованием дикции - певцы, артисты, дикторы и телеведущие, разговорный жанр и т.п. обучаются постановке голоса, дикции, речи, учатся вокалу и знают, что есть звуки, основанные на гласных, которые оказывают воздействие на различные органы. Например:

и-и-и - вызывает колебания в голове;

о-о-о - в средней части груди;

э-э-э - в железах и в мозгу,

су-су-су - в нижней части легких;

о-о-о - в диафрагме;

а-а-а - в голове;

у-у-у - в глотке, гортани;

м-м-м - в легких

Для ослабленного организма, после операции, после инфаркта, при старческой немощи.
* 1 столовую ложку отрубей на 2 стакана воды. Кипятите 30 - 40 минут, помешивая. Прибавьте 1 столовую ложку меда и дайте немного покипеть . Принимать по 50 грамм 3 - 4 раза в день в теплом виде. Эта пища является очень питательной для ослабленных, тяжелобольных и старых людей.
* 200 гр. крапивы заливают 0,5 л. водки ( или 50 - 60% спирта). Горло бутылки надо завязать марлей. Первые сутки держать на окне, остальные 8 дней в темном теплом месте. Процеживают, отжимают, принимают по чайной ложке натощак за 30 минут до еды и чайную ложку на ночь перед сном. Выпить надо всю бутылку. Появится бодрость, здоровье, лучше начнет работать сердце, улучшится состав крови, движения станут легче.

Мимические морщины. Самые лучшие маски от мимических морщин.

Народные рецепты.

Невозможно представить нашу жизнь без эмоций. Каждый день мы переживаем самую разнообразную гамму чувств: радость и огорчение, удивление и стыд, отвращение и интерес, грусть и злость. И каждая из пережитых эмоций оставляет на лице свой небольшой след – мимические морщины, избавиться от которых со временем становится все труднее и труднее.

Борьба с ними включает в себя и уход при помощи косметических средств, и различные народные методы.

[365x253]

http://www.youtube.com/watch?v=HmmavtTpF6A&feature=related    sss777v

[показать]

[450x395]

[показать]

Слоями: 
-тёртый сыр 
-апельсины(порезать на кусочки) 
-сиреневый лук полукольцами 
-рубленые яйца 
Каждый слой промазать майонезом(по возможности не густо). Легко, свежо и вкусно. 

Рецепт от Shakirа

http://vkusnyeretsepty.ru/news/salat_marina/2011-04-14-40

Уход за кожей лица в пожилом

возрасте.

[показать]