Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Массаж ребра стопы устранит боли в спине
Массаж ребра стопы устранит боли в спине
На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».
Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.
Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.
Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.
Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля
Кашель, особенно в осенне-весенний период - болячка частая. Поэтому 17 эффективных способов избавления от разных видов кашля вам не помешает добавить в свою копилочку))
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажные снежинки из книжных страниц
Снежинки из книжных страниц? А почему бы и нет? Предлагаем вам использовать ненужную техническую литературу из своей библиотеки для создания очень красивых снежинок для украшения новогодней елочки. Если жалко книги для работы можно использовать любую бумагу — акварельную, офисную или для скрапбукинга
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Одеяло из полосок в квадрате. Мастер-класс.
Автор atty s.
[700x700]Я связала эти квадраты, как пример, для тех, кто захочет связать из них одеяло. И я уверена, что оно будет выглядеть красиво!
Читать далее
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Просто вкусный салат
САЛАТ "ПРОСТО И ВКУСНО"
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ С ЯЙЦОМ И КОЛБАСОЙ
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Целебный раствор аспирина
Целебный раствор аспирина
10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
[595x383]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Часть 47 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 48 - Целебный раствор аспирина
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как правильно соединять пухлые цветочки
Это цитата сообщения Naniana Оригинальное сообщение
МК. Плед "бабушкиными квадратами" - и остатков пряжи как не было!
Из остатков пряжи в майские каникулы можно вполне успеть навязать большие квадраты, которые состоят из четырех маленьких квадратов, обвязанных разноцветными нитками.... Затем можно объединить получившиеся детали в один плед нужного вам размера.
Успехов в творческом поиске сочетания цвета и наслаждения от красивого предмета интерьера домика на даче, сделанного своими ручками!
Это цитата сообщения Валентина66 Оригинальное сообщение
Лучшее упражнение для пресса
Секрет заключается в том, чтобы «зависнуть» над полом на несколько минут, опираясь только на руки и мыски ног. Разумеется, находиться «в подвешенном состоянии» даже 2 минуты совсем не просто, но и результат не заставит себя ждать!
- Ступни поставьте вместе: так держать равновесие сложнее, и нагрузка на мышцы живота увеличится.
- Ноги должны быть прямыми и напряженными.
- Ягодицы напрягите и не ослабляйте напряжение все время, пока выполняете «планку».
- Поясницу нельзя прогибать или округлять. Представьте, что ваша спина плотно прижата к стене.
- Живот максимально втяните, стараясь подтянуть его к ребрам, но при этом не задерживайте дыхание.
- Локти ставьте строго под плечевыми суставами, чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи.
Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для первого раза даже 10 секунд – уже неплохой результат. Постепенно увеличивайте время до 2 минут. Если такая задача кажется непосильной, можно делать 3 более коротких подхода, например, по 30 секунд. Совет: если вам очень тяжело выполнять это упражнение, для начала опирайтесь не на мыски ног, а на колени.
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение
Ты меня о возрасте не спрашивай, Не совпал он с состоянием Души.
|
Серия сообщений "Л. РУБАЛЬСКАЯ,":
Часть 1 - Лариса Рубальская: «Жизнь у бабы не конфетка...»
Часть 2 - Откровенно говоря… Лариса Рубальская.
...
Часть 13 - СКВОЗНЯКИ...Л Рубальская.
Часть 14 - Стопроцентная ЖЕНЩИНА!!!
Часть 15 - Ты меня о возрасте не спрашивай, Не совпал он с состоянием Души.
Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение
«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов
http://andrei-stoliar.ru/post144857583/
Кликай на картинку...!!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е...
Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это время проводит эффективную и быструю работу по омоложению. Такого двойного удара не выдерживают ни одни косметические дефекты лица.
[500x340]
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.Читать далее
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Первая помощь и несколько нехитрых правил при "простреле"!
Первая помощь и несколько нехитрых правил при "простреле"!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ФАНТАСТИЧЕСКИЙ салат "МОРСКАЯ ПЕНА": сочный, воздушный и очень вкусный!
Праздничный слоеный салат для любителей кальмаров. Сочный и воздушный, как морская пена, которая набегает с волной, обволакивает и отступает прочь, чтоб снова возвратиться.
Так и этот салат, который вас обворожит и вам захочется попробовать "окунуться" в его вкус снова и снова.
[700x525]
Это цитата сообщения katco Оригинальное сообщение
Еще подборка интерьеров кухни.
[показать]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: еще квадратик крючком. Схема + мастер-класс
Автор: Лена Мастерица