Давайте украсим свой дом!

Сегодня будем учится делать чудесный текстильный декор. причем при его изготовлении не придется затрачивать значительных средств. За основу сойдет и то, что давно завалялось у вас дома...

[428x640]

[400x300]

Чтобы сбросить лишний вес и удержать полученные результаты, достаточно лишь внести в свою жизнь небольшие изменения. Конечно, можно прибегнуть к проверенным строгим диетам, но они предполагают жесткие ограничения в рационе, что способен выдержать не каждый.

Зачастую жесткие диеты даруют быстрый результат, удержать который весьма сложно. Диетологи утверждают, что для сохранения, достигнутого в результате соблюдения диеты, веса, нужно к заветной цифре на весах приближаться постепенно.

Именно поэтому простые изменения привычек полезнее жестких экспресс-диет. Известно, что 1 кг жировых отложений содержит около 7700 калорий.

Если в своем дневном рационе употреблять на 500 калорий меньше, то в течение недели можно потерять около половины килограмма жира.

Уменьшение калорийности питания на 100 калорий способствуют сохранению текущего веса. Учитывая эти расчеты и следуя нескольким правилам, в ваших силах похудеть и без диет.

Эти цветочки делаются с помощью свечки) 

[500x320]
 

  [498x63]
  

Моя группочка Вконтакте. 

Серия сообщений "Цветы мастер-классы":
Часть 1 - Цветы из ткани. МК. Ep.1
Часть 2 - Цветы из ткани. МК. Ep.2
Часть 3 - Цветы из ткани. МК. Ep.3
Часть 4 - Цветы из ткани. МК. Ep.4
Часть 5 - Цветы из ткани. МК. Ep.5
Часть 6 - Цветы из ткани. МК. Ep.6

[681x699]
 

Для пошива модели нам потребуются:

Видела многочисленное количество мастерклассов на типичную форму. Это были сумки, кошельки и косметички) Сшив такую косметичку, поняла, почему их так любят делать))) Ничего проще я не видела) Выкраивать, считать не надо)

[616x500]

Моя группочка Вконтакте. 

Серия сообщений "Авторские мастер-классы от Viktor Tapok по сумкам":
Часть 1 - Сумка из фантиков! Мастер-класс
Часть 2 - Плетенная сумка из ткани.
...
Часть 5 - Сумка из лоскутков. Выкройка. МК.
Часть 6 - Сумочка из свитера = )
Часть 7 - Объемная косметичка. Мастер-класс
Часть 8 - Сумка на каждый вечер или "Сумка повседневная".
Часть 9 - Сумка из цветочных оберток. МК.
Часть 10 - Стеганная сумка. Мастер-класс.
Часть 11 - Сумка из старых джинс. Мастер-класс.

Коробочки, полочки, шкафчики... Все это позволяет хранить кучу вещей, а если правильно все организовать, подобрать, то получится не только практично, но и очень даже эстетично, красиво. Насобирала разных идей, в том числе и для рукодельниц - как можно хранить все необходимое, чтоб и под рукой было, и в то же время не навалено...

[показать]

Замечательный журнальчик.

Желаете похудеть быстрее? Тогда выбирайте энергоемкую деятельность в течение дня, и результат вас порадует уже через неделю!

[600x408]

Таблица расхода калорий - 150 способов сжечь калории

[показать]

more