Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение
Помощь ножкам.
[196x248]
[показать]В конце дня наши уставшие ноги нуждаются во внимании и помощи. Один из лучших способов, чтобы заботиться о ножках- ванна. Есть множество способов приготовления ножных ванн, с разным назначением и эффектом. С помощью ванны можно снять тяжесть и усталость, уменьшить отёчность, облегчить боли, сделать кожу мягкой , избавить ноги от инфекции, если она привязалась , да мало ли что еще.
Попробуйте приготовить вот такой несложный раствор, результат вам понравится, обязательно.
[показать]Рецепт раствора для ножной ванны, которая расслабляет и увлажняет
• Перетираем в мелкий порошок: 5 столовых ложек сухих цветов лаванды ,овес (20 г), 100 г морской соли, 20 граммов соды. Готовим смесь: эфирное масло лаванды 5 капель+ эфирное масло мяты 5 капель, 10 гр базового масла. Добавляем смесь в сухой порошок и замешиваем. Получается масса, напоминающая тесто.Замесить хорошо и положить в банку и дать постоять 15 дней перед использованием.
• Чтобы его использовать, мы должны развести ложку смеси в горячей воде и добавить в ванночку. А принимать такую ванну 15- 20 минут.
• Ванны с таким составом рекомендуются для усталых , отекших или опухших от неудобной обуви.Действует расслабляющее, успокаивающе а так же ухаживает за кожей.
[показать]Хорошо помогает отёкшим и уставшим ногам следующий состав:
К 30 мл оливкового масла, используйте следующие эфирные масла:
Береза или грушанки, 9 капель.
Масли кипариса, 6 капель.
Масло можжевельника (ветки и ягоды) 5 капель.
Цинеол розмарина, 3 капли.
Душицы, 3 капли.
Такую смесь можно добавить в ванночку, а можно с ней делать масляный массаж ног.
[показать]Расслабляющий массаж ног делаем двумя ладонями , ступня от пятки к пальцам, лёгкими поглаживающими движениями , по переменно каждой рукой , поднимаемся поднимаемся от лодыжек до колен.
[показать]Отличное и полезное преобретение, которое помогает позаботиться о ногах – это ножной массажер Canoo 2. Теперь он стал еще удобнее в использовании. С его помощью можно сделать расслабляющий, восстанавливающий, вакуумный массаж. Незаменимая вещь, для тех, кто следит за собой и своим здоровьем.
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем (или просто выбираем фасон) модного платья на Новый год! Выкройки разнообразных вечерних платьев, модный обзор и идеи для вдохновения!!!
[показать]Новый год! Пожалуй, самый долгожданный, яркий, фееричный и загадочный праздник в году!!!!
Каждый готовится к нему по-своему, но, обязательно, заблаговременно: дети пишут письма Деду Морозу, заказывая желаемые подарки, бабушки составляют списки блюд, от одного вида которых гости и родные удивленно ахнут, мужчины ломают голову какой подарок положить под елку несравненной теще, ну а настоящим модницам следует заранее позаботиться о платье, в котором вы будете провожать насыщенный событиями 2011-ый и встречать Новый счастливый 2012-ый год! Я постараюсь помочь сделать вам правильный выбор и выглядеть модно, стильно и одновременно комфортно.
Наверное... это самый красивый из всех постов, что я делала! Его составление доставила мне просто уйму удовольствия! Надеюсь при просмотре этого поста праздничное, радостное, легкое настроение передастся и вам!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Омолаживающая и восстанавливающая маска для лица
[показать]Можно заготовить маску в большую банку, в сухом виде она хранится сколько угодно. Такой банки может хватить на пол года , используя 2 раза в неделю.
Итак, способ приготовления :
Взять пять пачек белой глины в аптеке + Ламинарию сушёную + Плоды боярышника(хорошо бы измельчённые) + Плоды шиповника(измельчённые) + Мяту перечную + витамин Е масляный + масло миндальное + морская соль+ лимонный сок( можно просто свежий лимон выжать)
Естесственно, лимонный сок, витамин Е , воду и масло добавляю только перед использованием.
Пропорции для жирной и нормальной кожи:
На пять пачек глины : по три столовые ложки ламинарии, шиповника, мяты ; две столовые ложки боярышника; две столовые ложки соли. Для приготовления маски взять ложку этой смеси, залить кипятком до состояния кашицы, оставить на 15 минут разбухать. Затем добавляем масло миндальное 15 капель, две капли лимонного сока и один шарик витамина Е. Нанесите на 20 минут , увлажняя периодически из пульверизатора. Поначалу щипет, но это хорошо – усиливается циркуляция крови из-за соли и ягод. Потом смываем и наносим питательный крем.
Для сухой и чувстительной кожи надо в два раза меньше соли,шиповника и лимонного сока.
Это настоящий кайф для кожи, в этой маске очень много полезностей и витаминов, которых нам не хватает. Очень хорошо восстанавливает кожу после применения всяких неудачных кремов.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
НЕЖНЫЕ рогалики на сметане ТАЮТ на языке!
Рогалики на сметане выпекаются без соды. Тесто получается пышным .По этому рецепту сахар в тесто не кладут, так что не думайте что это ошибка. Вместо этого готовые рогалики с джемом нужно будет обвалять в сахарной пудре или просто посыпать сахарной пудрой сверху. Повидло или джем для этих рогаликов должно быть сладким, подойдет сливовое, земляничное, грушевое или яблочное повидло.
[480x242]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Самое красивое, что можно сделать из гофрированной бумаги!!!!!!!!!!
ПОД РАБОТАМИ - ССЫЛКА НА МАСТЕР-КЛАСС
Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение
11 целебных напитков от простуды
Снова простуда? Самое время подумать о продуктивном лечении, одним из необходимых составляющих которого является обильное питье. Как известно, употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают витаминизирующим и противовоспалительным действием.
Итак, самые полезные напитки от простуды:
1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.
3. Отвар плодов шиповника
Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.
Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор.
Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.
Можно также использовать сироп шиповника. Его можно просто добавлять в теплую воду и пить в течение дня.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
«Сумка за 1 вечер»
http://fashiony.ru/page.php?id_n=15887
Теоретическая часть: выбор материалов и инструментов.
Во первых поговорим о самом материале – в моем случае это кожа, поэтому поговорим о ней.
Конечно шить самим стоит только из натуральной кожи. Почему? Потому что только качественные материалы экономят вам деньги (то же касается любого хэнд мэйда), в противном случае, вы тратите свои силы впустую (так как результат, все равно не вызовет восторгов).
Какую кожу выбрать? Для меня, главное, чтобы это была именно кожа, а не замша. Почему? Потому, что замша выглядит очень эффектно, но очень быстро пачкается. Я пробовала использовать защитные спиреи (про бережное отношение, я молчу), но все равно, эти сумки живут 2 сезона, не более. Я конечно, имела ввиду сумки полностью сшитые из цветной замши. Опасность черной, в том, что она может первое время краситься и портить вещи. Итак, получается, что мне просто жаль свои силы. Вот такая я жадина !!!
Итак, кожа. Для этой сумки я купила обрезки очень жесткой кожи «на вес» (она мне стоила целых 200р!)))).
В моем случае это кожа КРС (крупнорогатый скот), с выделкой под крокодила, покрытая лаком.
Я выбирала жесткую кожу потому, что учитывая желаемую модель, она должна держать форму.
Помимо кожи нам потребуется:
клей «момент» (бесцветный),
нож для раскроя (специальный), он может быть таким
или круглым, как для пиццы
Это цитата сообщения Dekora Оригинальное сообщение
Освежитель для воздуха своими руками
источник
http://www.creative-handmade.org/krasota-i-zdorove/raznoe/osvezhitel-dlya-vozduxa-svoimi-rukami.html
Сегодня я поделюсь с вами интересной идеей создания цитрусового освежителя воздуха. Полезность данной вещи в первую очередь — это использование только натуральных ингредиентов. Во вторых, возможность самостоятельно составлять разнообразные букеты ароматов, а для многих это очень важно. Также хочу заметить, что данный освежитель воздуха сделанный своими руками отлично подойдет для семей, где есть маленькие дети, это отличная замена всем синтетическим освежителям воздуха. Ведь цитрусовые обладают антибактериальным и противогрибковым свойствами, которые способны освежать и дезинфицировать помещение или туалет без дополнительных химических средств.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
ВАШ ЛИЧНЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ
| ||||||||||
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
САЛАТ ИЗ ГОВЯДИНЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ
Вкусный и полезный салатик. Продукты для него берем в произвольной пропорции – все зависит от размера салатницы и количества едоков.
[показать]
Говядина
Чернослив
Свекла
Яйца
Брынза или сыр сулугуни
Грецкие орехи
Чеснок
Майонез
Мясо отварить до готовности. пока оно варится, будет время подготовить остальные продукты.
Свеклу отвариваем на пару или запекаем в духовке – так она сохранит вкус и витамины и не наберет воды. Даем свекле остыть, натираем на крупной терке. Отвариваем яйца вкрутую, трем на крупной терке. Чернослив заливаем кипятком, оставляем минут на пять. Потом воду сливаем, удаляем косточку, режем чернослив небольшими кусочками. Если чернослив мягкий, то его просто порежьте, замачивать не нужно. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с пропущенным через пресс чесноком и заправляем майонезом. Говядину достаем из бульона, нарезаем мясо небольшими кусочками.
Собираем салат. Первый слой – свекла, потом – яйца, следующий слой – говядина. Делаем слой из майонеза. Четвертый слой – сырная масса с чесноком и майонезом, потом – чернослив. Сверху салат посыпаем рублеными орехами и оставляем пропитаться на несколько часов.
http://otvetin.ru/recept/25934-kak-prigotovit-salat-iz-govyadiny-s-chernoslivom.html
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО
За счет большого количества лука мясо получается сочное, нежное, ароматное, с большим количеством восхитительного соуса. Гарнир к такому блюду подойдет любой. Обязательное условие этого рецепта – лука должно быть в два раза больше чем мяса.
[показать]
500 грамм нежирной свинины
Килограмм лука
Майонез
Растительное масло
Соль, специи, приправы, черный молотый перец – все по вкусу
Лук режем полукольцами. В сковородке разогреваем масло, хорошо обжариваем лук. Он должен только слегка подрумяниться, порозоветь, но не подсушиться и сильно не поджариваться. Как только увидите, что лук из прозрачного начинает становиться темнее, снимайте его со сковородки.
Пока жарится лук, нарежьте мясо небольшими кусочками, как на отбивные. Слегка отбейте, посолите, поперчите и приправьте специями.
В форму для запекания вылейте масло в котором обжаривали лук, выложите половину мяса. На него – половину лука, майонез, снова слой мяса и оставшийся лук. Все смажьте майонезом, поставьте в разогретую до 200 градусов духовку минут на сорок, максимум на час.
http://otvetin.ru/recept/25930-kak-zapech-myaso-s-lukom-i-majonezom.html
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Котлеты «Птичье молоко»
Хочу поделиться с вами рецептом просто невероятно нежных котлет. Название говорит само за себя.
[показать] Рецепт найден на просторах интернета, с моими изменениями.Это цитата сообщения Algoritma Оригинальное сообщение
Как украсить стены рамками: 24 свежие идеи + 3 курса для творчества
[450x600]
Для нашего сайта эта тема - не новая. Год тому назад мы рассказали читателям о правилах украшения стен рамками и показали 25 вариантов. Причем, рамки не обязательно были чем-то наполнены! Даже оригинальная форма уже может стать источником вдохновения и подсказать нестандартное решение. Рамки в качестве украшения подходят для множества стилей интерьера: от классики и винтажа до минимализма и гламура. Все зависит от внешнего вида.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Интересное платье со съемными рукавами и воротником!
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Гречаники "Два в Одном" ...и котлеты и гарнир одновременно
[500x375]
Если кто - то из ваших домашних не слишком жалует гречку, то имеет смысл приготовить такие гречаники. Полезное и питательное блюдо, оно будет с аппетитом уплетаться даже бескомпромиссными мясоедами. Ведь они совсем не поймут, что там есть гречка.
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Открытый пирог (Быстро и вкусно!!!)))
Это цитата сообщения Night_Cookie Оригинальное сообщение
Аптечные средства для безупречной кожи
Финансовые кризисы бывают разные, и общемировые и в масштабах конкретно взятой семьи. Но следить за собой и ухаживать мы, женщины, обязаны при любых финансовых обстоятельствах. В этом посте даю наводки как это сделать.
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика для позвоночника
[300x424]
[210x147]Лечебная гимнастика для позвоночника
У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.
Пилатес
За правильное положение позвоночника отвечают не только мышцы спины, но и пресса (попробуйте полностью расслабить мышцы живота и посмотрите, как изменится ваша осанка). Однако многие традиционные упражнения для пресса (скручивание, поднятие корпуса, занятия на тренажерах) дают слишком большую, порой непосильную, нагрузку на позвоночник и мышцы спины.
Базовые упражнения пилатеса («плечевой мост», «сотня», «кик на боку») помогают прорабатывать нужные мышцы-стабилизаторы (мелкие мышцы, отвечающие за формирование мышечного корсета), не нагружая спину. Если хотите добиться правильной осанки и как следует поработать со спиной, лучше купить абонемент на индивидуальные занятия - так тренер сможет проследить, правильно ли вы выполняете упражнения.
К тому же на персональных тренировках можно позаниматься не только с классическими кольцом, мячом и резинкой, но и на настоящих пилатес-тренажерах - «Кадиллаке», «Реформере» и других. Примечание для любителей экспериментов: в пилатесе все время появляются новые направления, например, дэнс-пилатес с танцевальными элементами или аквапилатес - в воде.
Bosu
Полусфера Bosu - мягкая с одной стороны и жесткая с другой - напоминает половинку резинового мяча. Польза для спины, по сути, та же, что от пилатеса: движения выполняются на неровной поверхности, и, чтобы удержать равновесие, необходимо задействовать все группы мышц, и крупные и мелкие мышцы-стабилизаторы.
Тренироваться на Bosu можно сидя, лежа или стоя, выполняя как силовые, так и аэробные упражнения. В последнем случае комплекс напоминает степ-аэробику, правда, прыгать здесь вовсе не нужно - достаточно просто пружинить. Согласитесь, идеальный вариант для тех, у кого позвоночник - слабое место.
Особых навыков тренировки на Bosu не требуют, хотя самое первое занятие все же придется посвятить привыканию к положению «неустойчивого равновесия».
Йога
Занятия йогой - лучшая профилактика, а заодно и лечение болей в спине. К такому выводу пришли ученые из Американского национального института здоровья. Объясняется это очень просто: в йоге масса упражнений, благодаря которым позвоночник буквально вытягивается, а поддерживающие его мышцы становятся более эластичными.
Однако при наличии серьезных проблем с позвоночником заниматься нужно очень осторожно. Сложные статические позы могут стать для новичка непростой задачей, а потому все асаны должны усложняться постепенно. Самой полезной для здоровья считается хатха-йога. Начинающим проще всего освоить йогу Айенгара (классическая школа хатха-йоги), где уделяется большое внимание дыханию и обучению искусству релаксации. Можно также попробовать виньяса-йогу - здесь практически нет статических упражнений с серьезной нагрузкой на позвоночник, а асаны напоминают медленный танец, синхронизированный с дыханием.
Плавание
Плавать можно всем, даже тем, кому из-за проблем со спиной нельзя бегать, прыгать, поднимать тяжести и делать силовые упражнения. Сопротивление воды обеспечивает хорошую силовую нагрузку на все основные группы мышц, но позвоночник и суставы при этом нагружаются гораздо меньше. Неспешное плавание от бортика к бортику вряд ли поспособствует укреплению мышц, а потому, если уж вы решили заниматься именно в бассейне, выбирайте более активные виды тренировок. Например, аквааэробику, водный вариант пилатеса или танца живота, а то и зажигательную аквалатину - водные танцы с элементами движений из ча-ча-ча, сальсы и меренги.
Танцы
Ни в одном танце не положено сутулиться, напротив, необходимо держать спину прямой, а живот подтянутым - а это, между прочим, уже поддела. Лучше всех об осанке «заботятся» фламенко, классические бальные танцы и классическая же хореография.
Танец живота полезен для поясницы - многие проблемы со спиной связаны как раз с тем, что при сидячем образе жизни поясничный отдел позвоночника большую часть времени остается
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Салат коктейль “На ура”
[показать]Фишка этого салата в том, что он подается порционно в креманках. Конечно, его можно подать и в обычном салатнике, но это уже не будет так эффектно. Готовится этот салат коктейльочень просто, продукты самые обычные, но… вкуснятина! Попробуйте и сами убедитесь, он поэтому так и называется, что улетает “на ура”.
Что нужно:
- 3 зубчика чеснока,
- 600г копченой курицы,
- 6 средних помидоров,
- 3 огурца (свежие),
- зелень – укроп, петрушка, кинза,
- 150г твердого сыра.
Как делаем?
Каждую креманку натереть тертым чесноком, так чтобы чесночная кашица немного осталась в креманке.
Далее послойно:
1 слой: копченая курица – порезать кубиками, промазать майонезом;
2 слой: помидоры, нарезанные соломкой;
3 слой: огурцы, нарезанные соломкой (я делаю на терке, которая идет для корейской моркови), промазать майонезом;
4 слой: мелко порубленная зелень.
Далее: эти слои повторить ещё раз. Затем, когда закончите – сверху натереть твердый сыр. Все, салат-коктейль готов.
Пробуйте и наслаждайтесь!