[показать]
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант - подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же "разбудите" сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.

Размялись - и начинаем работать
Читать далее: 10 полезных упражнений на рабочем месте
 

[показать]
Какие народные средства лечат боль при менструации?

Есть, например рецепт из Египта - 1 ч. л. корицы на 1 стакан молока, разогреть и выпить.


Другие советы читайте в статье. Читать далее: Боль при менструации

[показать]
Традиционно в баню ходят с березовым веником. Этот веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом. Он гибок, прочен, удобен, обладает неповторимым запахом. Березовый веник прекрасно очищает кожу, полезен при гнойничковой сыпи. Выделяемые березовыми ветками эфирные вещества способствуют отхождению мокроты и улучшению дыхания.

О лечебных свойствах веников из других деревьев расскажет статья.

Читать далее: Веники для русской бани

[показать]Герпес можно вылечить народными средствами. Например, пихтовым маслом или соком чеснока.

Рецепт из чеснока: взять головку чеснока и целиком раздавить ее в чесночнице, потом выложить на марлю, сделать тампон и этим тампоном промокнуть все болячки. Жжения не возникает. Потом развести мед и яблочный уксус в пропорции 1:1, тщательно размешать и смазывать болячки 2 раза в день.

После первой процедуры уменьшается зуд, а потом и вовсе все проходит.

Читать далее: Герпес

[показать]
Люди с глубокой древности использовали камни как защиту, средство укрепления сил и здоровья. Народная медицина считает, что в камнях содержится информация о космосе и вселенском порядке. Ведь камень вечен.

Лечение камнями будет эффективно, если камень принадлежит одному человеку.

Изделия из камней можно дарить или продавать. Но нельзя воровать камни. Украденные камни, особенно драгоценные, приносят огромные несчастья.

Читать далее: Лечение камнями

[показать]
Как самостоятельно сделать красивый педикюр? Или домашний крем для ног?

Очень эффективен домашний натуральный крем на экстрактах трав и эфирных маслах. Рецепт пригтовления в статье.

Читать далее: Народные рецепты кремов для ног

[показать]Бессонница знакома каждому пятому жителю планеты. Поэтому WZ подобрал народные рецепты от бессонницы и ответил на вопрос: Бессонница - что делать?

Что такое бессонница

Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением".

Бессонница что делать

Бессонницу обязательно нужно лечить, т.к. это серьезное заболевание, которое способно сильно подорвать здоровье человека. Ведь постоянно недосыпающий человек становится раздражительным, у него усиливаются стресс и депрессия, ослабевает иммунитет к вирусным инфекциям, снижается работоспособность. Бессонницу лечит как официальная, так и народная медицина. Но прежде, чем приступать к лечению, необходимо разобраться - каковы причины бессонницы?

Бессонница причины

Основные причины бессонницы - нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др. В группе риска - люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.

Бессонница лечение

Причины бессонницы определяют тактику и стратегию ее лечения. Но для начала необходимо провести ревизию своих привычек и исключить те из них, которые мешают нормальному сну. Итак, людям, страдающим бессонницей: 
- нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, энергетики и стимуляторы, таких как кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.п.; 
- нужно отказаться от курения, т.к. курение стимулирует выработку адреналина; 
- не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных; 
- ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна и быть легким, без острых приправ и алкоголя; самые подходящие блюда для ужина - овощные и молочные; не ужинать вообще - запрещается, т.к. это может спровоцировать бессонницу; 
- если работа сидячая, то полезно перед сном устраивать неторопливые прогулки на свежем воздухе; 
- спать нужно на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; 
- в спальне необходимо поддерживать комфортную для сна температуру, сомнологи установили, что это температура от 16 до 19°С; 
- не ложиться в постель с холодными ногами, если ноги мерзнут - нужно надевать теплые носки и брать с собой в постель грелку, чтобы согреть ноги; 
- в постели нельзя читать, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор - лучше послушать хорошую спокойную музыку; 
- необходимо всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин - специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию

[показать]
Ванга (Вангелия Пандева Димитрова) - знаменитая болгарская ясновидящая, предсказательница и целительница родилась 31 января 1911 г., скончалась 11 августа 1996 г. В день 100-летия со дня её рождения мы публикуем рецепты Ванги для лечения некоторых болезней.

Читать далее: Рецепты Ванги

[показать]
Сегодня многие отдают предпочтение натуральным средствам лечения, среди таких средств - овощные, фруктовые и ягодные соки. Народная медицина не остается в стороне и активно пропагандирует лечение соками. Разумеется, речь идет о свежевыжатых соках.

Внимание! Сок нужно пить сразу же после приготовления, за 15-20 мин. до еды - только тогда гарантирован лечебный эффект. Итак, от чего же лечат различные соки, от каких болезней поможет лечение соками?

Читать далее: Лечение соками

[показать]В ананасе мало калорий - на 100 г продукта приходится 48 ккал. Но не только низкая калорийность способствует тому, что ананас для похудения часто используются в различных современных диетах для снижения веса.

Дело в том, что в ананасе очень высока концентрация солей калия, а калий помогает организму избавляться от лишней жидкости! Т.е. прощайте отек и избыточный вес!

А благодаря бромелайну – активному веществу, содержащемусу в ананасе - происходит сжигание жира.

Читать далее: Ананас полезные свойства

[показать]Народная медицина часто использует хурму для лечения и профилактики множества заболеваний. Хурма обладает сильным мочегонным эффектом, выводя соли натрия из организма. Благодаря содержанию железа хурма полезна людям, с диагнозом анемия. В хурме много йода, поэтому она рекомедована людям с заболеванием щитовидной железы. Хурма улучшает пищеварение, т.к. в ней много пектина. Витамин А, содержащийся в большом количестве в хурме, считается эффективным средством для профилактики такого грозного заболевания, как рак. Читать далее: Хурма - полезные свойства

[показать]

Что делать когда появились первые морщинки? Или того хуже – поплыл овал лица? Главное – не паниковать! И попробовать самомассаж лица.

Очень хорош массаж яблоками: половинками яблока круговыми движениями протрите лицо, шею, а затем и все тело. Такой массаж очень полезен для тех, кому за 30. Именно с этого возраста естественный природный каркас нашей кожи начинает ослабевать. Для его поддержки необходим витамин С. Яблочный сок конкурирует по количеству аскорбиновой кислоты лишь с лимонами, апельсинами и мандаринами. Кроме того, благодаря яблочным пектинам подобные процедуры очистят кожу от вредных токсических веществ.

Читать далее: Самомассаж лица
 

[показать]
Туалетная бумага - непременный атрибут нашего ежедневного быта. В последнее время интернет наполнен слухами о вреде туалетной бумаги.

Из чего же делают туалетную бумагу? И так ли она опасна?

Читать далее: Туалетная бумага. Опасно ли применение туалетной бумаги?

[показать]
Отбелить зубы можно не только в кабинете стоматолога, но и в домашних условиях народными средствами, которые использовали еще наши бабушки.

Например, зубы можно отбелить лимоном. Для этого нужно периодически натирать кожурой лимона зубы или полоскать полость рта лимонным соком. После такой процедуры нужно тщательно полоскать рот водой.

Читать далее: Отбеливание зубов перекисью водорода в домашних условиях

[показать]

Одно из самых распространенных заболеваний зубов в мире - кариес. Этим заболеванием страдают 99% всего населения планеты. Причиной возникновения кариеса являются бактерии, которые питаются находящимися у нас во рту остатками пищи и при этом выделяют молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен. Что же делать, чтобы сохранить здоровые зубы? Соблюдайте некоторые правила. Читать далее: Чистка зубов - правила.

[показать]
У вас появился озноб, насморк, кашель. Вас мучает вопрос: что это - грипп или простуда, грипп или орви? Это на самом деле очень важно в самом начале распознать - насколько серьезно вы заболели и в зависимости от этого избрать правильную стратегию лечения.

Читать далее: Грипп или простуда? Симптомы простуды и гриппа.

[показать]

Красивые волосы - мечта каждой женщины. Как сделать, чтобы они стали блестящими, густыми и послушными? Можно купить готовые средства для волос в магазине или аптеке, а можно приготовить шампунь в домашних условиях. Ведь наши бабушки прекрасно обходились подручными средствами для мытья волос и волосы у них были великолепные.

Домашняя косметика имеет в своем арсенале немало рецептов.

Читать далее: Шампунь в домашних условиях

[показать]

Народная медицина испокон веков использовала для избавления от тучности травы для похудения. Большинство из них нам хорошо известны - некоторые из них мы просто добавляем в пищу в виде приправ, готовим из них чай.

Хорошее средство для похудения - одуванчик. Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Одуванчик хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор.

Читать далее: Травы для похудения

[показать]
Шампунь был изобретен в 1903 году немецким химиком Хансом Шварцкопфом. Поначалу его изобретение вызвало массу толков, однако буквально через несколько лет шампунем мылась вся Германия. В наше время мы уже не можем себе представить нашу ежедневную гигиену без шампуня. Так что же такое шампунь? Каков его состав? Вреден или полезен шампунь для нашего организма? Читать далее: Состав шампуня. Поверхностно-активные вещества (ПАВ). Вред шампуня.

[показать]

37 народных рецептов лечения кашля натуральными средствами

Один из рецептов - молоко и минералка от кашля: пить горячее молоко с щелочной минеральной водой (полстакана молока и полстакана боржоми) или с медом (ч. ложка меда на стакан молока). Маленьким детям рекомендуется пить отвар инжира в молоке.

Читать далее: Кашель – лечение народными средствами