http://body.top-shop.ru/index.asp?csu=bodyshape&ce...home&parent=14641381&sid=83488
Приглашаю всех поучаствовать в конкурсе!) в любом случае пара скидок в онлайн-магазинах вам будут обеспечены)

да, нечасто тут я появляюсь, но сегодня повод весомый. Я сейчас вешу 66.5 кг!!!!! Когда я начала худеть я весила 76.5 кг!!!!!!!!! Сейчас для меня это кажется невероятным что я так много весила! В планах худеть до 60 пока что. Я горда собою! Без срывов, без нервов похудела! И теперь на мне иногда даж висят в ногах джинсы в которые я изначально не влазила совсем)

Сегодня воскресенье. Ток встала практически..сейчас позанимаюсь бодифлексом и сегодня я на зеленом чае! а то тот килограмм вернулся) надо скинуть!

Всем привет!
Сегодня вес держится как и вчера 67.8
Кушаю что хочу, завтра наверняка будет разгрузка на чае) уже прям хочу хочу!!!
Купила себе сегодня брючки размера S! К декабрю планирую влезть в них!
Кто со мной завтра на разгрузочку?

Сегодня записалась на права! 15 сентября общее собрание будет!
Думаю чем бы занять себя на выходные. Либо ехать в Москву, либо идти в отремонтированный клуб "Квадрат", либо сидеть домаю.
Что-то жарко мне.. не дай бог температура или заболела(
Привесов нет и отвесов тоже.
Сейчас друг приедет..Скину ему фотографии из клуба, которые я сделала.
А пока пойду все же поищу градусник!

[240x320]
Все худеющие наверняка слышали или читали о Софи Лорен и о том как она съедает на ночь пару кусочков ананаса и поэтому выглядит так шикарно на протяжении стольких лет. На многих сайтах пишут о том что ананас расщепляет и сжигает жиры.
Правда ли это?
НЕТ!
Дело в том что в ананасе содержится фермент бромелайн, которому и приписывают звание "чудо-похуделкин", но на сам деле этот фермент свертывает белки а не жиры. В итоге когда вы едите ананас... вы всего лишь едите ананас.

Однако чтобы не было столько обидно, можете сделать себе пилинг-маску из ананаса. Для этого просто протрите кусочками ананаса лицо. Только очень аккуратно!

Автор: До свиданья килограммы

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Отличная вещь для тех, кто фоткает

Как сделать отличные снимки - Полезные советы, проиллюстрированные фотографиями.
Правильное построение композиции - Специально для новичков
Уроки фотографии Александра Ляпина (Андрея Текилы) - всего 15 небольших уроков помогут вам блистательно начать свою фотографическую карьеру.
ФОТОСЪЁМКА - Справочник фотографа.
PhotoWeb - Большое количество статей на разные темы.
Хулиганствующий Элементъ - много полезных статей
Методология - Библиотека ProPhoto
С какого расстояния следует рассматривать фотографии?
Железные правила плохого фотоснимка
Разумно о фото
Словарь фотографа
Макрофотография - как она есть
Каталог Фото-литературы
Как окупить свое хобби- Руководство для фотолюбителей и иллюстраторов
(c)

Всем привет! Вчера предполагалась разгрузка. Но разгрузка пошла прахом, т.к. 2 мои одноклассницы позвали меня на свои дни рождения! У одной 4 сентября, а у другой пятого! Потусили отлично! Я теперь знаю рецепт интересного салата..
Несмотря на все выпитое и съеденное у меня прибавка в весе только на 100 грамм. Это приятно!
С сегодняшнего дня начинаю мазать внутреннюю сторону бедра, бока и ягодицы кремом с мумиё.
Планы на день:
Особых планов нет, просто не есть на ночь, пить побольше зеленого чая!

Не буду рассказывать почему, но не задалось. Но вроде продолжается в нормальном течении. Сегодня вешу 68 кг, что на 300 гр меньше вчера, хотя я вчера ела на ночь)

Вчера купила себе бюстик в дорогом магазине) Не могу нарадоваться на него!!!))

Сегодня разгрузка! Надо дать отдохнуть себе от переедания и неправильной еды!

[468x634]
Итак, вот сейчас прямо увидела у себя свежие растяжки на теле. И озадачилась тем как их убрать. Все же худеть мы научились,а за кожей следить не очень умеем. Надо срочно исправлять эту оплошность, т.к. свежие растяжки убрать МОЖНО! И застарелые сделать менее заметными РЕАЛЬНО! Я приведу несколько способов.
Читайте!

Итак. Долго думала худеть ли дальше и на сколько. Пока думала вес колебался +-1кг. Ничего страшного.
Решила что худею дальше! До 60 кг! Сейчас вешу примерно 68.
Имею размер одежды М-ку, хочу S-ку!
Удачи мне! Надеюсь поддержите!

Горда собой, выстояла, не считая 3 кусочка сосиски) Но я не ела хлеб и вообще порции у меня чуть меньше чем указано.
Вес с утра 69.70
Вес на данный момент 68.30
С вечера приготовила себе курицу вместо телятины. Мне так понравилась вареная курица!!!! Я даже не думала что она может быть такой вкусной! Я варю голень, чуть чуть совсем соли и корицу добавляю при варке.. супер получается!
Сейчас напала на сайт где куча бесплатных журналов для скачивания.. Я уже штук 10 скачала и штук 20 у меня в открытых ссылках.. Вот я ужас-то)
Вечером кстати очень захотелось печеньку вкусную.. Еле удержала себя, но все же удержала!

Понедельник
ЗАВТРАК 100-150 г отварной рыбы, 100 г салата с оливковым маслом, стакан кефира.
ОБЕД 1 сваренное яйцо, 100 г хлеба (желательно грубого помола). 150 г нежирной индейки (можно курятины)


Вторник
ЗАВТРАК 200 г сельдерея, 150 г вареного (жареного) мяса телятины, 1 вареный картофель+1 сваренная морковь, чашка зеленого чая.
ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.


Среда
ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 200 г вареного цыпленка.
ОБЕД 50 г ржаного хлеба, 150 г телятины, 140 г шпината, 2 яблока и 1 апельсин.


Четверг
ЗАВТРАК 100 г гречки, запаренной на воде, стакан кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла.
ОБЕД 150 г риса, 1стакан фруктового сока, 50 г творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 2 грейпфрута и 1 киви.


Пятница
ЗАВТРАК 100 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 2 яйца, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев.
ОБЕД 200 г вареной курицы, 100 г вареной спаржевой фасоли или 2 отварных картофеля в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 30 г кураги.


Суббота
ЗАВТРАК 250 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы, 3 ст. ложки зеленого горошка, 2 куска ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
ОБЕД 120 г коричневого риса или 90 г белого. 80 г Зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.


Воскресенье
ЗАВТРАК 90 г ветчины из индейки, 100 г гречки, 2 болгарских пеца. 30 г творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, 80 г изюма.
ОБЕД Свареная на пару чечевица – 100 г, 90 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, 150 г винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.



От себя скажу. с утра весила 69.7 Сейчас вешу - 68.4. Сегодня первый день. Пообсуждаем?

Вернулась!
на данный момент вешу 69.1 но максимальное снижение веса было 67.5. Из-за частых застолий поправилась. Но знаю как все это шустро скинуть, причем с удовольствием! Завтра посижу на кефире, а послезавтра планирую посидеть на недельной диете.

Ох девоньки.. Теперь у меня дилемма... Мне тут парень говорит что не надо мне худеть что у меня ваще все хорошо и я отличная) то бишь красивая.. Я вот думаю Может правда не на 10 еще худеть а на 4?Чисто для себя и чтоб шмотки могла свободно покупать) Он ваще худых не любит.. Прелесть мальчик) После бурной пьянки терпел как я его всю ночь мучила, не давала ему спать, а потом еще так мило целовал мои щечки... мррррр... Я опять кажется в него влюбилась))) Мне еще кажется что он пытался меня в губы поцеловать но я как подумала че у мя ща во рту за ароматы после фигни всякой...и отвернулась))) Мы типа спали но не спали) Вот и думай теперь то ли правда ему нравлюсь, то ли по пьяне захотелось пообниматься.. А мне было так хорошо, в обнимочку в облипочку с ним пытаться уснуть..Мрррррррр....
Все. нахожусь в состоянии мурррчания...
Выпила вчера целую бутылку вина ОДНА! Потом еще с Кириллом какой то фигней добивались и нас не вырубило блин! Ела роллы.. Губы натерла.. Навеселилась блин. Ушла кушать.. Желудочек хочет есть)

Об условиях эксперимента писала в предыдущем посте.
Только решила питаться по другому все же. По книге Лисси Мусса. Посмотрим будет действовать или нет. если да, то вам обязателньо напишу что за книга.
А так у меня сегодня небольшая пирушка, организм требует еды! Ну я даю) Все равно через 2 дня все скинется. Просто КД пришли) А как только скинется тогда уж и замеры буду делать и новые фотки выложу свои, чтоб сравнили с предыдущими.
А сегодня мне еще надо немного прибраться, сделать педикюр, поредактировать фотки со свадьбы)

2 недели я решила жить так:
бодифлекс каждый день
белковая диета
кушать до 19.00
каждый день отписываться в дневнике и сообщаться что сьела, сколько, сколько занималась и каждое утро публиковать отчет с весом. Объемы замерять буду завтра с утра и через 2 недели.
Кто-нибудь со мной?

Хочу море, отдых, парни...
А в итоге работа, жара, грузчики.. беееееее...вчера вечером ревела.
Блин. телефон садится в ненужное время прям. Ну чтож..пойду сегодня со старым на работу значит. а то я без телефона никак сейчас.

Есть хорошие прям кадры. Я даже немного собой горда, что снимала это все. Вчера я купалась в комплиментах.. Сначала по аське мальчик стилист которого видела раз в жизни сделала комплимент, потмо водитель наш на свадеб парочку комплиментов зарядил. Кстати он не нанятый водитель, а друг свидетеля. Причем он, водитель, такой шикарный мужик! хочу такого!!!! мечта прям! Ну а про последнего вспоминать не хочу.. К чему я это.. К тому что даже с моим еще не идеальным весом и пропорциями и обьемами я уже получаю мужское внимание.. причем часто в последнее время! Я продолжаю худеть дальше, но так чтобы моя грудь и попа все таки не были плоскими!)


И КСТАААТИ!!! Привесов нету после праздника!!!)))) Приятнооо)

В пять утра!!!! кто-то звонил с неизвестного мне номера... Ума не приложу кто это мог быть..
В час дня я должна быть в загсе. На данный момент крашу волосы) А затем еще педикюр и легкий маникюрчик..а что с волосами делать я не знаю( Они ж у меня длинные! А на улице то жарища!КАРАУЛ в общем!Ладно, утопала я собираться. Пока волосы красятся то надо ножками заняться)