Независимо от возраста и семейного положения, все мы находимся в постоянном поиске секрета привлекательности.

Кто-то считает, что женственности можно научиться, кто-то уверен, что нужные качества стоит просто в себе обнаружить. Кто-то твердо убежден, что женственность и сексуальность – редкий дар природы. Все они по-своему правы, ведь иначе и быть не может – противоречивость вполне в женском духе.

Чему можно научиться?

Коммуникативные навыки. Женственность прочно ассоциируется у нас с личным обаянием, а человек обаятельный имеет одну незаменимую особенность – находить общий язык с каждым встречным. Курсы риторики, переживающие сегодня очередной бум, актуальны не только для бизнесвумен.

[383x400]

Самая известная куртизанка Ренессанса Туллия д'Арагона завоевала лучших мужчин своего времени отнюдь не красотой – она умела утонченно общаться. Среди ее поклонников были лучшие поэты и политики, но помимо сногсшибательных романов роковую женщину прославили успехи в литературе и философии.

Самопрезентация. Загадочный термин «селфбрендинг», на котором основаны едва ли не все сегодняшние истории успеха. Мы сами формируем общественное мнение, мы сами создаем тот образ, который транслируем в окружающий мир. Какой вас будут воспринимать окружающие? У женственности много лиц – от колдовской притягательности femme fatale до детской беззащитности хрупкой феи. Выбирайте и выстраивайте соответствующий имидж.

Женские премудрости. Копилка жизненного опыта миллионов и миллионов женщин, которые жили до вас, которые живут рядом с вами. Все, что создало женское сообщество за сотни лет.

Ведь в каком-то смысле женственность – это ежедневный труд. Мы должны держать вес, держать спину. Это та красота, которая зависит исключительно от самодисциплины и регулярных, постоянных усилий. Природа дает нам уникальные черты лица, ухоженность же зависит от наших действий.

Управление телом. Женственность – это плавность движений и осанка королевы, особенная женская гордость, спокойная, без восклицательных знаков. Мы можем читать об этом в книжках и слушать на тренингах, но по-настоящему все эти качества становятся нашими, когда о них говорит наше тело, ведь только тело не умеет врать. Женственности учат балет, йога, восточные, латиноамериканские, испанские танцы.

Лена Эрнандес – пожалуй, самая известная танцовщица фламенко в России. Для раскрытия женственности она рекомендует, конечно же, танцы: «Когда женщина приходит танцевать, она не очень понимает, что ей на самом деле нужно. А на самом деле она приходит за той самоидентификацией, которой она лишена в повседневной жизни, потому что совершила ошибку. Она свою женскую суть отодвинула в пользу карьеры, родительских обязанностей и повседневной рутины. Стилист может сделать лицо, но если после этого человек не сможет одеться красиво, красиво носить свою одежду и двигаться, то он только проиграет. Надо "правильно" носить свое тело».

Какие качества можно раскрыть?

Составляющие женственности. Не всегда необходимо учиться женственности, порой достаточно необходимым качествам просто позволить проявиться в вашей жизни. Лариса Ренар уже больше десяти лет учит открывать в себе четыре составляющие женственности – состояние Девочки, Хозяйки, Любовницы и Королевы.

Девочка наивна и бесхитростна, она смотрит на мир широко открытыми глазами и так же открыто демонстрирует свои эмоции. Она восхищается своим спутником и не забывает ему об этом говорить. Хозяйка умеет за пару минут сделать уютным даже гостиничный номер, она знает секреты безупречной выпечки и понимает, что на всех этих бытовых вещах держится семья.

Думаете, только у женщин есть свои секреты, которые помогают им завоевывать сердца ничего не подозревающих мужчин?

Вовсе нет. Как утверждает американский практикующий психолог Зоуи Штримпель, мужчины отнюдь не так бесхитростны в вопросах межполовых отношений, как принято считать. Боле того, в чем-то они даже более «коварны», чем женщины, и при этом умудрились убедить прекрасную половину человечества в обратном. [279x300]

Итак, вот четыре основных факта об особенностях мужского сознания, которые пригодятся любой женщине в борьбе за выживание и личное счастье. Такой список Штримпель приводит в своем новом бестселлере «И о чем же он думает? Все самые главные вопросы о мужчинах», вышедшем пока только на английском языке.

Факт 1. Мужчины изучают «женское чтиво» и используют свои познания против вас

По статистике, книги типа «Как найти свою любовь» или «Как соблазнить кого угодно за 10 дней» читают в основном женщины. Аудитория подобной литературы на 70% состоит из неуверенных в себе или отчаявшихся дам; остальные же 30% – это мужчины, которые на дам «охотятся», утверждает Штримпель.

«В отличие от животных, мужчины умеют читать – и читают все, что написано о них для женщин. Как следствие, они с легкостью предугадывают ваши ожидания и таким образом манипулируют вами», – приводит психолог высказывание одного из своих пациентов, 28-летнего Тома Л. Этот же Том признает, что, изучив женские слабости, мужчины пользуются ими, чтобы «получить свое», а после могут уже ни разу не проявиться в жизни своей недавней возлюбленной.

В общем, заключает Штримпель, если мужчина делает вам постоянные сюрпризы, окружает вниманием и проявляет чудеса чувствительности в первые же дни знакомства, это еще не повод ждать от него повторного звонка.

Факт 2. Мужчины – такие же «истерички», как и женщины

Он не может понять, почему вы так переживаете из-за цвета своей сумочки? Или удивляется, как вас напрягла его случайная оговорка? Поверьте, паниковать из-за мелочей – отнюдь не чисто женская черта. У мужчин тоже есть свои причуды, и уж если он зациклится на какой-то ерунде, это может стать поводом для настоящей истерики.

Разница состоит в том, что мужчина скорее скроет свое беспокойство, чем признается в нем «слабому полу». И эти скрытые эмоции зачастую проявляются в крайне странном поведении и реакциях. Например, вместо того, чтобы напрямую сказать «Меня раздражает то, что ты долго разговариваешь по телефону», он начнет потихоньку вам мстить, не обращать на вас внимания, не отвечать на ваши звонки и сообщения и т.п. И ведь вы никогда не догадаетесь, на что он на самом деле обижен. Лучше напрямую спросить «Дорогой, что я сделала не так?» или вообще перетерпеть, пока истерика не сойдет на нет сама собой. Иначе ситуация может дойти до абсурда и закончится расставанием.

Факт 3. Ни один мужчина на самом деле не хочет «свободных отношений»

Полигамия издавна считается чисто мужской преференцией – и на это есть свои причины. Даже если мужчина неустанно разглагольствует о преимуществах свободных отношений, восхваляет многоженство и поддразнивает вас предложением завести кого-нибудь на стороне, поверьте – на самом деле он имеет в виду только СЕБЯ.

Более того, большинство мужчин просто боятся идеи полигамии, так как понимают, что уж если налево пойдет он, точно так же поступит и она, а этого мужское самолюбие допустить не может. Чувство собственничества пересиливает в представителях сильного пола даже инстинкт продолжения рода.

«Звучит, может, и круто, но в большинстве случаев это просто хвастовство», – признается еще один пациент Штримпель Макс С. «Я бы ни в коем случае не хотел, чтобы моя девушка встречалась с кем-то еще, – а это уже слова Пола Л. – Да и если девушка может быть счастлива с тем, кто ей открыто изменяет, она мне явно не подходит».

Факт 4. Для мужчин секс – отнюдь не повод для отношений

Если мужчина открыто предлагает вам интимные отношения, будьте уверены: никакого серьезного продолжения вам с ним не грозит. Как утверждает Штримпель, мужчины изначально «присваивают» женщинам определенную роль – возлюбленной, друга или девушки на одну ночь, так что перейти из одного статуса в другой практически невозможно.

«Когда парень предлагает женщине

Однажды моя подруга открыла секрет семейного счастья. Муж затянул со сборами чемоданов для отпуска, и пара опоздала на самолет. Подруга не разговаривала всю дорогу, а потом все выходные муж старательно заглаживал свою вину. Это был второй медовый месяц и ожившая мечта об идеальном отпуске. С тех пор подруга уверена, что чувство вины – лучший способ поддерживать мир в семье. Почему нам так нравится обвинять друг друга и как научиться строить отношения без взаимных обид?

[500x390]

Требуем внимания

Как жене получить максимум внимания, заботы и прочих приятных бонусов? Устроить скандал! Выстроить обвинение на реальных и весомых аргументах – да так, чтобы не было повода увильнуть от ответа. А потом, когда виновный покорно склонит голову, требовать недостающего внимания. Как писал Гришковец: «Устроят скандал, трагедию и горе. А потом подуются, получат дорогой подарок – и опять “на договор”».

Пожалуй, это одна из причин, по которой некоторые дамы с философским спокойствием переносят похождения своего супруга. Он заведет очередную интрижку, остынет и с благодарностью душой и телом возвращается к жене с цветами, а также всесторонней финансовой поддержкой. Любовница в начале романа может злорадствовать сколько угодно, но жене в конце концов останется и семья, и покаяние.

Чем плох этот подход? Лучше все-таки, когда внимание и заботу вам дарят по любви, а не из чувства вины. Иначе может выработаться рефлекс: виноват – уделил внимание, не виноват – можно игнорировать.

Без обид. Если этого самого внимания вам не хватает, покажите партнеру хороший пример. Учитесь делать друг другу приятные вещи, не дожидаясь скандала, тогда гармония в семье вам гарантирована на долгие годы.

Манипулируем

Коллега мне как-то рассказывал, что лет до 25 главным источником его чувства вины была мать – женщина активная, предприимчивая, способная остановить на скаку не один табун лошадей. Накануне свидания ей всякий раз нездоровилось, и она провожала сына мучительно-обвиняющим взглядом: вот, оставляет в одиночестве больную беспомощную женщину ради какой-то вертихвостки. Неудивительно, что в разгар свидания раздавался звонок, и мать молила о помощи и вызове «скорой». Коллега убегал домой, и наутро «приступ» материнской любви проходил безо всяких последствий. Зато чувство вины его теперь мучило в двух направлениях – по отношению к матери и к девушке. Которая, впрочем, довольно скоро нашла ему менее совестливую замену.

Чувство вины позволяет очень ловко манипулировать поведением партнера. И вот сын отказывается от свиданий, муж – от пятничных встреч с друзьями за бильярдом, жена – от девичников и долгих телефонных разговоров. Одним только обвиняющим выражением лица мы можем доступно сообщить партнеру: «Ты меня не любишь, иначе никогда бы со мной так не поступил». И партнер, если вы ему и правда дороги, старается оправдать ваши ожидания.

И если с «управляющим» все понятно, то почему на игру соглашается «управляемый»? Он просто хочет понравиться – желательно всем. Сохранить за собой статус идеального сына, супруга, друга. Правда, получается это за счет отказа от собственного мнения, права голоса и свободы действий.

Чем плох этот подход? В одно прекрасное утро мой коллега все-таки хлопнул дверью. И предварительно заявил матери, что у него есть своя личная жизнь и что он терпеть не может, когда им манипулируют. Вероятно, он лишился звания идеального сына, и отношения с мамой стали заметно холоднее. Зато спустя полгода он счастливо женился.

Без обид. Ответьте себе на вопрос: зачем вы стремитесь подчинить себе партнера, управлять его поведением? Если вам не хватает заботы, без взаимных упреков выскажите свою неудовлетворенность, предложите свои пути решения проблемы. Если вы действительно не приемлете определенные действия супруга, расскажите ему, почему. Решите для себя, насколько они критичны для брака, быть может, вы вполне способны с ними смириться (например, с пятничными девичниками и мальчишниками)?

Сочные природные краски поднимают настроение и придают индивидуальность интерьеру, но чтобы ужиться с ними, нужно знать некоторые правила.

Красный

Этот цвет оказывает сильное стимулирующее действие на нервную систему, в маленьких [350x525]количествах он бодрит и радует, в больших – вызывает раздражение. Поэтому использовать его в интерьере нужно очень дозированно. Начните с красных аксессуаров – подушек на диване, штор, абажура – и посмотрите, насколько комфортно вы будете чувствовать себя в таком окружении.

Воздействие цвета: В цветотерапии красный применяется при общем упадке сил, меланхолии. Этот цвет ускоряет обменные процессы в организме и усиливает сексуальное возбуждение. Обычно его предпочитают люди с яркими лидерскими качествами, активные и властные.

Где использовать: Учитывая агрессивность красного цвета, лучше всего ему быть в тех помещениях, где кипит жизнь. Он идеально подходит для прихожих, кабинетов, холлов, гостиных, а также ванных комнат и кухонь. Кстати, диетологи уверяют, что насыщенный красный цвет стимулирует аппетит. В спальнях же рекомендуется использовать приглушенные оттенки этого цвета – так, как это делают на Востоке.

Желтый

Цвет солнца тонизирует, заряжает энергией и теплом. Однако, как и в случае с красным цветом, яркие оттенки желтого в избытке могут нервировать. Чтобы избежать психологического напряжения, рекомендуется использовать желтый в сочетании с другими цветами: зеленым, белым, терракотовым, голубым, розовым.

Воздействие цвета: Желтый цвет стимулирует деятельность мозга, применяется при переутомлении, лечит от сезонных депрессий.

Где использовать: В первую очередь, в темных помещениях. Желтый цвет способен с лихвой компенсировать недостаток солнечного света. Желтые стены будут уместны в активной зоне квартиры – это гостиная, кухня, кабинет, коридор. Детские психологи рекомендуют вводить этот цвет и в оформление детских: желтый способствует познавательной активности ребенка.

Оранжевый

Еще один позитивный солнечный оттенок, который дарит ощущение уюта, тепла и безудержного веселья. Его обычно предпочитают незаурядные и жизнерадостные личности. Так же как и остальные «теплые» цвета (красный и желтый), оказывает сильное тонизирующее действие на мозг и организм в целом. В интерьере квартиры создает образ благополучия и гостеприимства.

Воздействие цвета: Оранжевый цвет знаменит своими восстанавливающими свойствами. Он благотворно влияет на нервную и мочеполовую системы, а также органы пищеварения. Возбуждающий заряд оранжевого цвета показан даже гипертоникам – учащение пульса происходит без всякого влияния на кровяное давление.

Где использовать: Там, где оранжевый цвет не может утомить, – на кухне, в гостиной, прихожей, ванной. Сочные апельсиновые оттенки стимулируют общение и возбуждают аппетит. Обязательно используйте их в сервировке стола. Терракотовые тона универсальны, они прекрасно сочетаются с цветом дерева и другими природными красками как в строгом классическом интерьере, так и в беззаботном кантри. Для спальни лучше всего подходят мягкие абрикосовые тона.

Зеленый

Зеленый цвет не может надоесть так же, как вид деревьев, одетых в листву. Образованный смешением синего и желтого, этот холодный цвет действует на психику умиротворяюще, снимает раздражение и дарит чувство гармонии. Позволяет впустить природу в дом и создать в интерьере ощущение вечного лета.

Воздействие цвета: Зеленый – это, в первую очередь, цвет покоя. Он нормализует давление и ритм сердца, снимает тревогу и усталость, помогает бороться с бессонницей и стрессом. Зеленый цвет повышает защитные функции организма. Экспериментально доказаны и его болеутоляющие свойства.

Где использовать: Там, где вам будет угодно. Любая обстановка только выиграет от присутствия зеленых тонов. Причем сам оттенок большого значения не имеет: мятный, оливковый, бутылочный, малахитовый – все они в одинаковой степени создают зону психологического комфорта и расслабления. Чтобы раскрасить унылый пейзаж за окном в межсезонье, используйте простой декораторский ход – полупрозрачные зеленые шторы с растительными мотивами.

Голубой

Холодный цвет, символизирующий сразу две стихии – воздуха и воды. В интерьере голубые оттенки создают ощущение прохлады, чистоты и пространства. Если вы собрались делать ремонт, имейте в виду, что самый актуальный цвет

Бывалые грибники утверждают, что за грибами надо идти как бы на прогулку, а корзинка и ножик – это так, на всякий случай. И ни в коем случае не следует заранее рассчитывать на большую добычу, а тем более о своих планах сообщать.

О пользе грибов можно говорить бесконечно. Они богаты белком настолько, что могут служить заменой мясу. А малое содержание жиров и высокое – минералов ставит грибы вровень с овощами.

Грибное настроение

Многие горожане предпочитают покупать грибы, выращенные промышленным способом; обычно это белые шампиньоны и вешенки. Грибы, выросшие в помещении, ничем не хуже принесенных из лесу. Вот только грибники утверждают, что настоящий лесной гриб имеет уникальный аромат, придающий особенные нотки грибным блюдам.

[500x403]

Семь правил сбора грибов

1. Лучшая тара для грибов – корзина, сплетенная из ивовых прутьев, лыка или бересты. Худшая – полиэтиленовый пакет.
2. Ходить по лесу надо не спеша, чтобы не пропустить грибное «семейство».
3. Нож для грибов лучше взять складной, с остро заточенным лезвием длиной не более 10 см. Есть специальные грибные ножи: с полукруглой режущей кромкой, с зубцами для чистки грибов на обороте и с кисточкой на рукоятке – для удаления земли и лесного мусора с добычи.
4. Будьте осторожны – не повредите грибницу. Грибы нужно подрезать так, чтобы нижняя часть ножки осталась в дерне. Срез желательно слегка присыпать землей. Тогда в следующем году вы сможете вернуться к богатым грибным угодьям.
5. Собирать стоит только те грибы, в съедобности которых у вас нет сомнений. Не гонитесь за количеством, обходите «подозрительных незнакомцев».
6. Не пробуйте сырые грибы: многие лесные деликатесы в сыром виде опасны.
7. Не берите перезревшие грибы: помимо собственных грибных токсинов, они постепенно накапливают и посторонние вещества, в том числе – радиоактивные.

Как правильно сушить грибы

Дома можно качественно высушить белые грибы, подосиновики, подберезовики, маслята, моховики и дубовики, а также сморчки и трюфели, опята, шампиньоны и лисички. Сушат их на солнце (только в жаркое сухое время) или в печи, в духовке либо на плите.

Воздушная сушка возможна лишь в жаркое сухое время, в ясные солнечные дни. Грибы нужно предварительно перебрать: для сушки подходят только крепкие и здоровые. Затем их чистят и протирают слегка увлажненной тканью, но ни в коем случае не моют. Шляпки отделяют от ножек, а толстые ножки нарезают поперек небольшими кольцами. Многие хозяйки сортируют грибы, поскольку в зависимости от вида и размера они сушатся в течение разного времени.

Подготовленные для сушки на открытом воздухе грибы рассыпают на сита или решетки, нанизывают на деревянные спицы или на нитку. Вы, скорее всего, будете сушить грибы в духовке. Для этого в нее надо установить вместо противней две-три решетки из проволочной сетки с крупными ячейками. Разложив на них грибы, устанавливают температуру 60–70 °C и сушат от 6 до 12 часов с чуть приоткрытой дверцей.

Высушенные грибы легкие, сухие на ощупь, они слегка гнутся и при небольшом усилии ломаются. Они сохраняют аромат свежих грибов, порой он даже усиливается. А поскольку сухие грибы быстро впитывают влагу, хранить их надо или в плотно закрытых стеклянных банках, или связками в сухом проветриваемом помещении. Если этому условию удовлетворяет ваша кухня, нитки грибов наряду с косичками чеснока и пучками трав могут стать приятным дополнением к ее интерьеру.

Грибоопасно!

В последние два-три десятилетия и у грибников, и у специалистов-микологов появились весомые основания относиться с подозрением к вполне «приличным» грибам.