Это цитата сообщения M0ndschein Оригинальное сообщение
Монстрики из пластилина
Leslie Levings
[688x699]ИСЧО>>>>>>>>>>>>>>>>
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Традиции и мода
Наконец-то нашла что хотела - идеальный традиционный русский орнамент в стилизации повседневного летнего наряда. Идеальное поле для вышивки, идеальная рубашка, в поисках которой я перелопатила кучу магазинов, оптимальная по моей фигуре юбка-солнце...и орнаменты, конечно же орнаменты!
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Brilliant_rain15 Оригинальное сообщение
Секрет упругой груди
Каждая женщина мечтает иметь красивую и упругую грудь. Женская грудь представляет собой кожные мешочки, в которых находятся молочные железы, окруженные жировой тканью как одеяльцем. Сама по себе грудь не имеет ни одного мускула и поэтому является очень уязвимой.
В настоящее время существует множество средств, способных помочь в восстановлении бюста: это и специальные физические упражнения, и косметические средства, и правильно подобранный обычный бюстгальтер. Главное применять их своевременно.
Все мы сильно отличаемся друг от друга, и поэтому нет ни одной груди с одинаковым строением. Но в любом случае, значительно улучшить ее форму, восстановить упругость помогут специальные косметические средства. Секрет их эффективности в регулярности использования. Как правило, курс нужно проходить несколько раз в год. Средства эти продаются и в аптеках и косметических отделах магазинов.
Следует помнить, что приобретая подобную продукцию, обязательно нужно обращать внимание на инструкцию по использованию. Форма выпуска этой косметической продукции различна – крема, пенки, гели. Принцип действия практически одинаков – состоят они из активных компонентов, в основном природного происхождения, которые помогают подтянуть и восстановить, претерпевшие изменения ткани груди.
Но, что бы вы ни выбрали, пользоваться данным средством нужно очень бережно – вначале нанести небольшое количество на руку, а затем, ни в коем случае не надавливая и не втирая, нанести на грудь, обходя область вокруг соска. Если вы наносите средство двумя руками, то проделывайте это расходящимися кругами от сосков все шире и шире до области ключицы. Если же одной рукой, то движения должны быть по восьмерке, увеличивая их в радиусе.
Физические упражнения на тренажерах, и, особенно, плавание, очень хорошо укрепляют грудь и предупреждают дряблость тканей, а значит, являются прекрасным профилактическим средством.
В домашних условиях, также, можно выполнять не сложные упражнения. Конечно же, для достижения видимого эффекта упражнения нужно делать регулярно.
Упругость бюста повышает и контрастный душ. Для большего эффекта массируйте «декольте» струей то теплой, то прохладной воды, направляя ее круговыми движениями в каждую сторону в течении 5-10 минут.
Упражнения, которые помогут восстановить упругость мышц груди:
• Упражнение для мышц груди, которое можно выполнять, как с применением тугого кольца или надувного мяча, так и без них - стоя ноги на ширине плеч, кольцо держим перед собой, или просто сложить перед собой ладони, пальцами вверх, расставив локти в стороны. Выдох – сожми кольцо или руки. Плечи не поднимай, все внимание на осанку. Повторить 8-10 раз
• Исходное положение – упор лежа, колени согнуты, стопы скрещены. Кисти расставьте пошире, спину держите ровно – не перегибая ее в пояснице. Теперь согните локти и отведите их в стороны, опуская корпус как можно ниже, - вдох. Спина прямая. Поднимаясь, выпрямите локти – выдох. Повторить 10-12 раз
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Спецсимволы для текста
Цифры нажимать на цифровой клавиатуре справа.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Девчонкам на заметку
Для тех, кто интересуется модой, а также просто по-девичьи хочет посочетать вещи друг с другом, предлагаю вашему вниманию два сайта по данной тематике.
1. polyvore.com
Это один из самых популярных в мире сайтов (или самый) по созданию коллажей из одежды, аксессуаров и разных изображений.
К сожалению, по-русски там пока очень мало, но при этом механизм создания образов прост и понятен.
[показать] [показать] [показать]
2. dressed.ru
Русский сайт, тоже специализируется на коллажах.
Здесь тусуются наши, русскоязычные, что упрощает использование сайта и общение с другими... модельерами [показать]
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как скачать видео и музыку с youtube, вконтакте, лиру и др
В последнее время многие столкнулись с проблемой скачивания видео с youtube и rutube: в связи с преобразованиями на этих видеохостингах, скачивание с них стало недоступно на ряде популярных сайтов, предназначенных для этих целей, например, videosaver.ru. И хотя с момента этих изменений прошло уже более месяца, владельцы videosaver.ru и некоторых его аналогов до сих пор не подсуетились. Таким образом, если сервис, которым вы обычно пользовались для этих целей, не работает на скачивание с youtube и rutube, можете смело удалить его из закладок и добавить туда сайт savefrom.net, позволяющий скачивать видео и аудио с youtube, rutube, вконтакте, лиру и многих других, даже тех, которых нет в списке поддерживаемых ресурсов, а также файлы с нескольких файлообменников, например, depositfiles.com.
Это цитата сообщения Alyona_Yashina Оригинальное сообщение
Полезные советы.
- Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
- Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я своё время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
- Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны.
- Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.
- Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
- Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придёт само собой. Так устроен мир.
© 
besovka
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Туфли в горошек
Туфли в горошек - отличный выбор для жаркого лета!
Обувь отлично гармонирует с однотонными вещами, особенно белыми, черными и серыми.
Мелкие и крупные, белые и черные - горошины придадут образу очарования и женственности.
[показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_КОНОВАЛЕНКО Оригинальное сообщение
Как вставить музыку в свое сообщение.
Как вставить музыку в свое сообщение.
У меня часто спрашивают, как вставить мелодию в свой пост. Знаю по себе, что это очень кажется непонятным сначала. Я также мучалась, пока научилась всем этим примудростям.Поэтому хочу облегчить вам вашу жизнь.
Постараюсь объяснить.
1. После того, как вы добавите текст в свое сообщение.Надо загрузить мелодию. Это делается при помощи кнопки
[показать]
2.После загрузки мелодия в вашем сообщении появляется в виде вот такого проигрывателя.
[показать]
Можно и так слушать мелодию, но хочется, чтобы было удобно и красиво. Тогда следующий этап.
3.Нажимаем на Редактировать. Появляется вот такой код.
[показать]
Но нам нужно выделить код самой мелодии, чтобы потом вставить в плеер.Он выглядит вот так.
[показать]
Копируете его.
Да, а этот не забудьте удалить.Он нам уже не нужен...
4.Коды плееров можно взять
5.Вставляете код песни в URL Аудио-файла
[показать]
Да, еще можно менять цвет вашего плеера.
[показать]
6.Получаете код плеера и вставляете его в любое место вашего поста.
7.Желаю удачи. Если что-то не понятно, обращайтесь, помогу.
Вот что у меня получилось, буквально за 5-7 минут.
[300x381]
Если бы у вас была возможность лечь на клумбу где-нибудь в центре проспекта, то вы бы очутились в совершенно другой стране – «Обувляндии». Вон невдалеке, важно вышагивают серые ботинки, чуть подальше – бегут по делам сиреневые туфельки, а синие спортивные кроссовки семенят за зелеными сапожками. Не удивительно, если уже через пару минут вы вытянете ноги, и будете рассматривать свои оранжевые кеды (похоже только у них есть преимущество нагло валяться в центре города на траве)…
- Милочка, а не стыдно ли тебе мять газон? – вдруг заворчит проходящая бабуська, грозно махая своей палкой.
- Ухожу, ухожу... Оранжевые кеды резво перепрыгнут на асфальт. Струящаяся ткань скроет их от глаз прохожих, и откроет толпе зевак шикарное темно-зеленое вечернее платье от Оксаны Мухи.
- Н-да… - глубокомысленно хмыкнет бабушка и поковыляет дальше по своим делам.
В этом мастер-классе я расскажу Вам, как из обычных садовых перчаток, песка и кучи мелочей сделать уникальный элемент декора для Вашего дома, сада или дачи. Сегодня самые обычные перчатки превратятся в самые оригинальные кашпо! Вы уже заинтригованы? На самом деле эта идея воплощается в жизнь довольно просто.
[600x400]
В университете Калифорнии, психолог Соня Любомирски разработала необычное лекарство, если его так можно назвать.
Как стать счастливым?
НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!! Нашла новые, сенсационно-быстро приводящие к результату упражнения. Спасибо новому журналу "ДИЕТИКА"
Улыбающаяся старость от Дианы Денгель
Старушки-веселушки уже доказали нам, что старость может быть полна радости, проказ и веселья... Персонажи американской художницы-самоучки Дианы Денгель (Dianne Dengel), кстати, рисующей свои работы пальцами, очень ярко показывают, что возраст как ничто другое учит любить жизнь и наслаждаться самыми малыми бытовыми удовольствиями... Что с милым рай в шалаше, даже если этому шалашу уже сто лет в обед... Что дети - цветы жизни, а внуки - семечки... Что... В общем, смотрите сами...
Коллекция малобюджетных, но позитивных подарков от Агентства ХОРОШИХ Новостей продолжает расти. Теперь тот, кто стесняется подарить свое время, может смело вручить другу подарочный набор "Антистресс".
Может быть эта статья о необычном движении рукодельниц вдохновит вас?
И ваш замечательный город расцветёт рукотворными чудесами!
Ярнбомбинг или тканевое граффити - это вязаные украшения для деревьев, скамеек, скульптур и других элементов городского ландшафта. Выглядит немного безумно, но очень тепло и душевно!
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Подборка: где получить образование в сети бесплатно?
http://www.college.ru – «Открытый Колледж». Данный сайт будет полезен всем, у кого дети-школьники или в силу других причин необходимо восстановить знания по некоторым предметам школьной программы. И, конечно, учащимся средних школ. Есть уроки и тесты по следующим предметам: алгебра, физика, астрономия, химия, биология, география – в разработке. Есть несколько факультативных курсов «Бизнес и экономика», «Управление временем», «Деловое письмо».
http://www.bellenglish.com – бесплатные уроки английского до уровня upper intermediate. Уроки озвучены дикторами – носителями языка. Прекрасно подобранные упражнения. Есть контрольный тест, определяющий уровень владения языком. Есть игры – угадать внешность, поиск сокровищ, игра на эрудированность и другие. Есть форум для общения студентов. Интерфейс сайта полностью на английском.
http://www.study.ru – один из лучших русскоязычных ресурсов для изучающих не только английский. На сайте также представлены бесплатные уроки немецкого и французского, испанского и итальянского.
http://businesslearning.ru – «Система дистанционного бизнес-образования». На сайте представлены 71 модуль по курсам: «Основы предпринимательства», «Право», «Экономика», «Менеджмент», «Финансы», «Учет и налоги», «Маркетинг», «Безопасность», «Основы гуманитарных знаний», «Основы математики и естествознания», «Информационные технологии», «Стратегия для бизнеса». В конце каждого модуля тест на проверку полученных знаний. При желании можно получить сертификат.
http://www.intuit.ru – «Интернет-Университет Информационных Технологий». На сайте представлено более 260 курсов по различным направлениям, связанным с информационными технологиями. Такие как «Web-дизайн», «Менеджер в современном офисе», «Основы web-технологий», «Введение в JavaScript», «Применение каскадных таблиц стилей (CSS)», «Photoshop», «История экономики» и др. В конце каждого урока тест на проверку знаний. Возможность получения диплома.
Это цитата сообщения веронесса Оригинальное сообщение
И ещё-как убрать шишки на ногах.
Как убрать шишки на ногах
Шишки и косточки на ногах - чисто женская проблема, и мы перечислим самые эффективные способы, как избавить ноги от шишек и косточек.
Так уж сложилось, что косточки на ногах, или шишки, являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших. Им не понять, сколько проблем и нервов доставляют прекрасному полу эти шишки - и болят, и обувь красивую не оденешь, и нога с огромной выступающей косточкой выглядит просто ужасно.
Недавно с этой проблемой в больницу отправлась моя мама. Шишки на ногах у нее так разболелись, что она сутки лежала охая, но все мои рецепты первоначально отвергла напрочь, потому что она "человек старой формации и доверяет врачам." Визит к доктору ее ошеломил; тот сказал, что косточки у нее наследственные, что нужно меньше кушать соли, выписал "ужасно дорогую" мазь и велел больше ходить, чтобы шишки на ногах не привели маму к артрозу. Конечно, никакой мази она покупать не стала, зато снисходительно разрешила мне поделиться с ней "рецептами от шишек".
Чтобы говорить о рецептах, помогающих убрать шишки, нужно понять, что же из себя эти самые шишки представляют. А это ни что иное, как самые обычные соли, которые благодаря нашему спокойному образу жизни и неправильному питанию попали в организм и благополучно отложились в ступнях. Поэтому убрать шишки на ногах никакой мазью невозможно - все мази лишь усмиряют боль, непосредственно на солевые отложения никакого влияния практически не оказывая. Нужны другие меры, более простые, более дешевые и более эффективные.
В интернете и книгах по народной медицине таких рецептов как убрать шишки на ногах множество. Советуют разное - компрессы из мать-и-мачехи, листьев лопуха со скипидаром или йодовые сеточки, но это, по моему, как мертвому припарка, потому что меры скорее профилактические, проблему не решающие.
Так можно ли убрать шишки на ногах? Можно, и первый эффективный способ - использование желчи домашних животных или птиц, которая продается в аптеках. Почему-то считается, что желчь птиц действует эффективнее, возможно, спорить не буду. Купив желчь, смазывайте ей выступающие косточки, шишки на ногах, и постепенно ее активные ферменты начнут растворять отложившиеся соли. Иногда результаты воздействия более быстрые, если чередовать применение желчи с уксусно-йодовой настойкой ( 5 капель йода на чайную ложку уксуса).
А вот рецепт, который прислали с Байкала. Местные жители утверждают, что очень хорошо косточки, шишки на ногах убирают кусочки свежей речной рыбы, при чем важно, чтобы она не была замороженной. Кусок рыбы прибинтовывают к шишке на ночь, и так семь ночей, а следующие семь ночей втирают в больное место пихтовое масло.
Хорошо снимают боль, рассасывают шишки на ногах соляные ванночки. Особого рецепта здесь нет - возьмите горсть соли, сколько уместиться в ладонь, высыпьте в таз, и налейте полтаза горячей воды. Когда вода остынет до температуры тела, опустите туда больные ножки и спокойно посидите минут пятнадцать. Чтобы убрать шишки, ванночки делают две недели, потом неделя перерыв и повторный курс, всего 4 курса.
Есть и еще более кардинальный способ. Он достаточно болезненный, для тех, кому проблему больших косточек на ногах нужно решать срочно и кардинально. Способ был предложен в газете ЗОЖ (10-2002) и получил название метода Штаба, по фамилии автора. Он советует смешать соль со снегом в одинаковой пропорции и приложить к больному месту, шишке на 2-7 минут, по чувствительности кожи, после чего смесь снять, быстро промокнуть влагу, обернуть больной сустав бинтом, поверх бинта бумагу, а сверху на ногу еще что-то теплое, платок, шаль. Такой теплый компресс нужно держать от 3-х часов до целой ночи.
Мама моя попробовала как раз этот метод. Ночью нога сильно болела, а утром, когда мы сняли компресс, оказалось, что в месте, куда был приложена смесь соли со снегом, достаточно сильный ожог и даже пузырь. Согласно рецепту Штаба, мы смазали все это облепиховым маслом и в последующие дни всем миром лечили уже не шишку, а ожог. И чудо произошло - примерно через дней десять, когда ожог сошел, мы увидели, что шишка на ноге стала заметно меньше и, по словам мамы, практически перестала болеть.
Как мы потом узнали, этим методом можно избавиться не только от шишек на ногах, но и других проблем, где имеется отложение солей. Как я поняла, к месту ожога идет активный прилив крови и лимфы, благодаря более высокой температуре комок солей начинает разрушаться, происходит быстрая реганерация и обновление тканей.
Если вы будете применять для
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Новый взгляд на низкокалорийное питание
Для достижения желаемого веса, все диетологи в один голос предлагают нам перейти на низкокалорийное питание. Для многих это звучит как приговор, первое, что приходит на ум, это то, что в ближайшее время придется «садиться» на жесткую диету. А что делать тем, кто не может соблюдать все правила низкокалорийного питания? Похоронить мечту об идеальном теле?
Конечно, нет. Есть несколько небольших приемов, помогающих значительно сокращать калорийность большинства блюд. Но при этом мучить себя нудными подсчетами количества калорий в пище не придется. Все довольно просто, а самое главное вкусно!
Во-первых, введите в свой рацион как можно больше овощей. Старайтесь, чтобы они присутствовали практически в каждом блюде. Причем овощи должны занимать ровно половину предполагаемого объема одной порции.
Во-вторых, каждый прием пищи необходимо начинать правильно, то есть вам нужно есть те продукты, которые позволят наполнить ваш желудок и значительно снизить аппетит. К таким продуктам относятся в первую очередь овощи и фрукты, поэтому перед основным блюдом съешьте небольшую порцию салата, овощной суп или любой фрукт. Такой прием на двенадцать процентов снижает потребление калорий во время трапезы.
В-третьих, необходимо постепенно «отучать» себя от жирной пищи. Старайтесь любой продукт употреблять лишь в вареном, а не в жареном виде. Даже придется отказаться от любимой всеми зажарки в супах, придающая им аромат и необыкновенный вкус. Но и при помощи различных приправ, чеснока, лука, лимона или зелени можно усилить вкус и аромат любого блюда. Только в этом случае вы получите намного меньше калорий.
В-четвертых, ограничивайте употребление сахара, но это не значит, что только сладости попадают под запрет. В действительности много продуктов содержит повышенное количество сахара в своем составе. Поэтому самым правильным будет читать информацию, расположенную на этикетках продуктов. Знайте, если на упаковке написано, что количество сахара на сто грамм продукта составляет пятнадцать грамм, то это говорит, что данный продукт содержит повышенное количество сахара. При показателе пять и менее граммов сахара на сто грамм – он относится к категории продуктов с пониженным содержанием сахара.
В-пятых, популярные нынче диетические батончики мюсли, на самом деле содержат большое количество калорий и повышенный уровень сахара. Порой такой батончик ничем не уступает по своим свойствам обычной шоколадке.
В-шестых, вместо соков переходите на употребление натуральных фруктов. Соки богаты сахаром, но в них полностью отсутствует клетчатка, которая помогает заполнить желудок, и, тем самым, достичь насыщения. То есть, выпив стакан любого фруктового сока, вы лишь получите калории, но вряд ли насытитесь.
В-седьмых, не отказывайте себе в перекусах, но только и они должны быть правильными. Даже можно есть бутерброды, но и они должны быть «особыми». Вместо колбасы используйте нежирное мясо или рыбу, все, конечно, должно быть только в отварном виде. Дополнить бутерброд можно свежими листьями салата и любыми овощами.
Приятного аппетита!