149 - 3
Продолжение… тату и Ганеш


Пураны предлагают множество версий истории рождения Ганеши и происхождения его слоновьей головы. В одной из них рассказывается, что он был слеплен из очищающей мази (убтана), которую Парвати, Божественная Мать, собрала со своего тела и которая содержала примесь ее телесных выделений. Говорят, что однажды, собравшись искупаться, Парвати обнаружила, что одного из стражей ее дома нет на месте. Она взяла убтан, слепила из него фигурку младенца и вдохнула в нее жизненную силу, прану. Она сделала это дитя своим стражем, вооружив его непобедимым жезлом и приказав никого не допускать в ее дворцовые покои. Юный стражник исполнил приказ своей матери и хозяйки и встал снаружи с жезлом в руке. В это время ко дворцу явился бог Шива, который решил навестить свою супругу Парвати. Когда маленький мальчик у дверей не позволил ему войти, Шива рассвирепел и начал угрожать ему, однако малыш оставался непоколебимым, и его сопротивление удалось сломить только обманом, который подстроили все солидарные с Шивой боги и демоны. В приступе ярости бог Шива размозжил мальчику голову трезубцем (согласно другому варианту этой истории, это сделал бог Вишну). Узнав о случившемся. Божественная Мать опечалилась и попросила Шиву вернуть дитя к жизни. Брахма успокаивал Парвати, а Шива отправился на поиски головы для ребенка, чтобы вновь восстановить его тело. Наступила ночь, и все матери спали, крепко обняв своих детей, так что Шива не смог найти ни одной головы. Однако затем он увидел спящего за спиной матери слоненка и воспользовался этой возможностью. Шива завладел слоновьей головой, прикрепил ее к телу малыша-стражника и вернул его к жизни.

Почему то не упоминают, что же случилось со слоненком, но все по доброму,
Шива решил, чтобы еще одна мать не опечалилась не найдя дитя, у слоненка выросла новая голова, с Ганешей он не смог этого сделать, потому что лишил его головы в страшной злобе...

В другой из многочисленных версий утверждается, что Ганеша родился как дар, полученный Парвати за ее молитвы, обращенные к богу Вишну. Божественная Мать пригласила всех богов и полубогов в гости, чтобы они благословили ее дитя. Собравшиеся гости покорно рассматривали прекрасного младенца - все, за исключением Шани (Сатурна), который уставился в пол, так как его жена наложила на него заклятье: тот, на кого он посмотрит, мгновенно обратится в пепел. Божественная Мать оскорбилась таким поведением и настаивала на том, чтобы Шани посмотрел на ребенка и восхитился им. Шани поведал Божественной Матери о заклятии и отказался взглянуть на малыша. Однако Божественная Мать пребывала в полной уверенности, что, несмотря на заклятье, взгляд Шани не навредит ее ребенку, и потому вновь потребовала, чтобы Шани посмотрел и благословил его. Едва Шани поднял взгляд, как голова младенца сгорела дотла. На спине Гаруды (божественного орла) Вишну отправился на поиски детской головы и, по совету бога-творца Брахмы, вернулся с первой же найденной: он принес голову слоненка.
Существует множество историй о рождении Ганеши в различные кальпы (эпохи), но все они указывают на одно:
Ганеша был творением Божественной Силы, будь то Шива или Шакти. Он был создан как страж, или привратник, дворца Божественной Матери. Это означает, что человек может приблизиться к Божественной Матери только с разрешения Ганеши, который является также богом мудрости и благоразумия.

Чрезвычайно интересная и поучительная история рассказывает о том, как этот бог стал покровителем всех ган и получил звание Ганеши.

(повторение того что есть выше просто более подробно пожалуй, и с несколькими искажениями, как все предания и легенды, сколько людей, столько мнений)

Давным-давно единственным стражем богов, полубогов, людей, демонов, духов, призраков и других созданий был Шива. Однако Шива все время пребывал в блаженном состоянии самадхи (транса), и потому всем существам, включая богов, было очень трудно связаться с ним. Когда ганы попадали в беду, им приходилось часами распевать гимны и молитвы, чтобы вернуть бога Шиву к обычному сознанию. Они испытывали потребность в другом хранителе, который оказывался бы рядом в любой миг, разрешал раздоры и обеспечивал безопасность в трудных обстоятельствах.
Ганы обратились с этой просьбой к Брахме, однако он не смог ничего придумать и предложил Вишну заставить бога Шиву назначить нового Ганапати ("предводителя ган"). Вишну предложил, чтобы ганы выбрали в качестве хранителя одного из двух сыновей Шивы: Карттикейю (Субраманью) или толстобрюхого Ламбодара (так поначалу звали Ганешу). Чтобы выяснить, кто из братьев достоин быть предводителем ган, боги и полубоги решили провести состязание. Они придумали для сыновей Шивы одну задачу и оговорили день, время и место проведения состязания. В назначенный день все явились наблюдать за состязанием. Судьей назначили Вишну; центральные места заняли Шива и Божественная Мать Парвати. В оговоренное время Вишну объявил присутствующим суть состязания: братьям предстояло Читать далее...

149 - 2
Продолжение… тату и Ганеш

... Никто точно не знает когда была сделана первая татуировка, да и относительно приблизительных хронологических рамок существует масса расхожих мнений...
... Несмотря на четырёх тысячелетний возраст мумии, татуировки на её теле были отчётливо видны, что позволяет говорить о высоком уровне древних мастеров-татуировщиков...
... Интересно, как возникли татуировки, и с какой целью, ведь известно, что любой вид первобытного искусства выполнял прикладные функции...
... По основной версии, татуировки появились из естественно возникавших шрамов...
... Татуировки становятся сложнее и разнообразнее, что объясняется различными условиями жизни народов, и обычаями, которые благодаря этому формировались...
... Перелом произошёл в 60-е годы с развитием контркультурных молодёжных движений, которые вернули татуировке её заслуженное положение, как одного из видов изобразительного искусства...
... Татуировка поражает многообразием стилистических направлений и сюжетов...
Не буду сильно углубляться, все можно прочесть и изучить в интернете, кому интересно конечно…
... Среди современных стилей татуировки популярны и постоянно совершенствуются – black & gray (различные изображения, выполненные в чёрных и серых тонах), собственно мой Ганеша, именно черно-белый + серый, хотя задумывался еще с несколькими ярко красными элементами, от которых я позже отказалась
... Нанесение татуировки – болезненный процесс, однако выдержать эту процедуру можно, главное – настроить себя положительно накануне процедуры. Но после первых ударов иглой, я поняла что ничего не получается, ойкала, и выпила канистру воды в пяти часовом процессе, и истрепала Максу все нервы, хоть он и не признался в этом. Мне показалось это очень больно, и я никому не посоветую повторить, точнее повторяйте, но знайте, что это жесть, как больно, в итоге меня знал весь салон, и гурьбой все бегали мне за кетановым, и таскали стаканы с водой, потому что когда мне больно или я нервничаю, то пересыхает в горле, не полегчало, но пережила, выстрадала, как говорят, через несколько недель повторила свой визит, хоть и со «скрипом», для всевозможных коррекций и доделок. Красиво, художественно, но больно. Хотя сейчас я забыла о нюансах, просто красиво, мне нравиться и я не о чем не жалею. Процедура выполняется в условиях абсолютной стерильности, одноразовыми иглами и прочими расходными материалами, предназначенными для одноразового использования. Все оборудование проходит трехэтапную стерилизацию. Если конечно вы не в шараге делаете. Ваше здоровье, поберегите его, тут не уместно, что красота требует жертв. Доверьте свою кожу и веру, здоровье свое, мастеру-татуировщику, чтобы он смог выполнять свою работу качественно и достичь ожидаемого Вами результата.
И как говорят завсегдатаи тату салонов.
Однажды сделав татуировку, Вы навсегда становитесь (будете) частью ТАТУ – сообщества.
Итак, всегда носите свою татуировку с гордостью!

Ну а теперь, пожалуй, о Ганеше…многие говорят, что это просто странный слон,
каждый думает что хочет…

Слон - это символ преданности, силы, мудрости, долголетия, миролюбия. Слон очень серьёзный символ, подходящий сильным людям.
В Индии, Китае и Африке он символизирует царскую власть,
В буддизме - духовное знание и стабильность.
В Древнем Риме слон символизировал мудрость и победу, являясь атрибутом Меркурия.
В Средневековой Европе верили, что слон воздерживается от сексуальных контактов в период беременности самки (более 1,5 лет), благодаря этому он стал символом целомудрия и любви.
Отдельно стоит отметить белого слона – как наиболее символичного. Он ассоциируется с плодородием в Таиланде, Камбодже и Бирме; именно белый слон священен в буддизме, он же символизирует счастье и духовность

Гане́ша, или Ганапа́ти (санскр. गणेश; Gaṇeśa IAST) — в индуизме бог мудрости и благополучия. Один из наиболее известных и почитаемых во всём мире богов индуистского пантеона. Божество - Шри Ганэша устраняет препятствия и способствует успеху. Раджа Надер Рам открыл качества Ганеши в стволе мозга. Ганеша расположен в человеческом мозгу. Стороны мозгового стебля, связанного с Ганешей, управляют входами и выходами мозга и его общим уровнем активации и деактивации. Это объясняет, почему Ганеша - не только тот, кто убирает препятствия, но также и тот, кто поддерживает успех.
Четвертый лунный день (титхи) тёмной половины лунного месяца посвящен Ганеше, которого также называют Ганапати или Маха-Ганапати. В день Ганеши аспект Космического Созидательного разума, который помогает устранять препятствия и преграды, наиболее оживлён в природе. Ганеша также способствует ясности интеллекта, которая дает понимание самых глубоких аспектов знание Природного Закона, и помогает развивать совершенство в жизни. Ганеша - обозначения совпадают как Карп, священная рыба Тай, (а я, как Вам известно - Рыба), ну собственно он и они, символ удачи и духовных достижений. Изображают Читать далее...

149
Давно обещанная история,
(повторюсь, потому что в начале прошлого года она была в моих заметках, пока я их не закрыла, чтобы начать заметки для проекта счастье, поэтому скопировала из черновика, как не странно, но это заметка, в черновиках еще сохранилась, видимо знала, что еще раз будет закинута в заметки =))
Ганеш – татуировки и зачем все это надо?

Новый Ганеш в моем доме =) (от Шрады) и добавлю про тату, чтоб вопрос был исчерпан, про Ганешу - истории, легенды, про четки и мантры. Мир Вам!
Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:33
Как обычно у меня…
ДЛЯ ТЕХ, КТО СПРАШИВАЛ… серия продолжается…

На сей раз о татуировках…

Как известно, мнения, вопросы и ответы по этому поводу расходятся в чистую…

• У тебя тату?
• Ты с ума сошла?
• Ты же девочка! У девочек тело должно быть чистое, без всякой мути!
• Ганеша? Что это? Что за херня?
• Слон какой-то…
• Тебе зачем?
• А размер, какой здоровый, нахрена?
• Ну, пирсинг в пупке могу понять, но чтоб еще и тату, хорошо тоннели в уши не воткнула
• Наколка, я в ахуе…
• Что значит?
• Индийский Бог! Ты ненормальная?
• Ты в какого Бога веришь?
• А если ты ударишься в Христианство неистово, не так как сейчас, а вообще глубоко, а тут Ганеша, что ты будешь делать?
• И короче все в этом духе, более интересных протестов и высказываний я пока не слышала, но оговоров и недоумений много, хотя когда рассматривают ближе всем нравиться (уж не знаю насколько искренне), но работа хорошая, потому что делал профессионал…
• Хотя, если сказать честно, то положительной реакции в своем окружении, я вижу больше, чем отрицательной…
• В Анапе (где отдыхала недавно) просто ажиотаж вокруг моей спины какой-то был, все таки пляж и все такое, не осталась, короче я, незамеченной, даже тетками в зрелом возрасте и особенно дедушками в преклонном, но не одного отрицательного отзыва, или бешенного удивления, как не странно, может просто море-солнце? А может просто потому, что посторонние. Хотя родня и некоторые други и говорили, что ненормальная, но рассматривая, тоже считают, что художественно и глаза как у меня, у этого Ганеши .

Собственно теперь о том, что думаю и знаю я…
А то, утомилась уже отвечать на тупизмы и глупости, просто на множество нелепых вопросов, а если не глупости, то все равно подзаколебалась… Личное мнение на то и личное, а все остальное можно в нете надыбать, не так ли?
Начну с того, что…

• Мое тело – мое дело
• Да у меня тату
• Отныне самым популярным ко мне вопросом будет – а что значит Ваша татуировка?
• С ума не сошла, сделала осознанно
• В жизни и так много запретов, так почему же я должна отказывать себе еще и в этом?
• Думала долго, что хочу тату, но не долго, делать или нет – делать.
• Да я девочка, тело у меня чистое, моюсь регулярно, по поводу мути, папилломы и родинки у меня похлещи некоторых, так что мне теперь, все под ноль сносить, мне например не мешает, давайте и сиськи подровняем, а то между собой различаются…
• Мне захотелось!
• С 1989 года проколоты уши, в 2000 пупок, в 2006 вторая дырка в ухе и она тоже не просто так сделана и в определенном месте, между прочим, для здоровья, почему бы с 2012 не быть с тату, просто так для красоты, но со смыслом конкретно для меня?
• А давайте я просто скажу, что мне нравится Индия, этого достаточно?
• Да не особо нормальная, как большинство, покажите мне особо нормальных, как говорил мой брат, психически здоровых людей не бывает.
• Да это индийское божество, у него много обозначений и много приданий и легенд с этим связано…
• В Бога верю. В церкви бываю. Христианка, не Иегова и др. Ганеша на спине в этом случае не разу не мешает, это моя спина и моя художественная татуировка, по моему эскизу, а Бог один для всех считаю, и всегда так думала, и не важно кому и где ты молишься, важно, что в сердце у тебя! И никто меня не переубедит, кто, как верит и во что, это личное дело каждого, у нас свободная страна и люди вроде тоже, ну не знаю, начнут расстреливать, как при Сталине, либо я попаду под горячую руку, либо удалю лазером… время покажет.
• Гормоны отыграли. Юношеский максимализм, что нужно непременно выпендриваться, и шокировать, совершенно не причем, никогда не пыталась это делать, но почему-то, всегда была приметной и яркой, многие завидовали, многие ненавидели, многое продолжает происходить и сейчас, дело привычное для меня.
• Я стала хуже в ваших глазах? Я стала менее хорошим другом и человеком? Я чем-то заболела, вы стали хуже ко мне относиться? Что поменялось? Я шокирую окружающих и привлекаю внимание больше чем Вы? Вам стыдно идти рядом, так переходите на другую сторону дороги, никого не держу!
• Татуировка знала времена суперпопулярности, и времена полного забвения. Но интерес неизменным был вне зависимости oт моды, режима и времени года. Татуировки делали, делают и БУДУТ ДЕЛАТЬ ВСЕГДА!
• В этом году впервые пятница тринадцатое выпала на субботу, и я сделала, наконец, татуировку. …Конечно, шучу.
• Татуированные – это одна Читать далее...

148
Найти безопасное место
Одна из особенностей человеческой натуры — «тенденция к негативному», то есть склонность проявлять на плохое более мощные и устойчивые реакции, чем на аналогичные хорошие события. Как я уже выяснила в феврале, в рамках разных отношений для устранения последствий всего одного негативного или деструктивного поступка требуется не меньше пяти проявлений добра. Если говорить о деньгах, страдания от потери какой-то суммы оказываются более сильными, чем удовольствие от получения такой же суммы. Важное следствие такой склонности к негативу — то, что у незанятого делами человеческого мозга имеется тенденция дрейфовать в сторону беспокойства или неприятных мыслей. «Зацикливаясь» на одних и тех же мыслях, бесконечно размышляя над неприятными мелочами, событиями или печальными происшествиями, мы наполняем себя негативными чувствами.

(некоторым людям есть над чем подумать и на что обратить внимание, не надо ныть и сидеть в депресняках, это не кому ничего не доказывает, а себя есть ли смысл загонять хрен знает куда, и нытье о своем негативе, это утомляет окружающих, не буду акцентировать внимание на мелочах, но те, кому это адресовано, думаю знают где обсудить со мной мысли на этот счет - правда? Ведь лучше двигаться дальше, делать ремонт в доме конкретно для себя и своего удовольствия и комфорта, стремиться к чему-то более высокому чем на данном этапе, жизнь прекрасна и удивительна, в ней много интересных дел и занятий, пойми и докажи это в первую очередь себе – больше никому не надо ничего доказывать)

Многие исследования говорят, что, возможно, именно большая склонность женщин к самокопанию делает их более подверженными депрессивным состояниям, чем мужчин, которые лучше умеют отвлечь себя каким-нибудь занятием. Но опыт показывает несколько иные варианты, но я не последняя инстанция, это я просто смотрю с угла своей жизни, что бабы то у нас о-го-го, на фоне мужиков… не буду развевать эту тему, она многоэтажна и бесконечна…

Исследования показывают, что умение отвлечься — очень мощный инструмент коррекции настроения, и, вопреки распространенным убеждениям, систематически сосредоточивая свое внимание на дурном настроении, мы не облегчаем, а усугубляем его.
Я часто замечала у себя тенденцию «циклиться» на неприятном и, чтобы нейтрализовать этот эффект, изобрела концепцию «безопасного места». Как-то раз, навещая то место, где некогда училась, я заметила около лифтов табличку с надписью: «Безопасное место». Я думаю, что именно в это место должны направляться в случае пожара люди в инвалидных колясках или с иными физическими ограничениями. Эта фраза засела у меня в голове, и я решила, что любой раз, когда я буду ловить себя на том, что «циклюсь» на дурных мыслях, стану искать мысленное «безопасное место».
В качестве такого островка безопасности я нередко представляю себе или вспоминаю забавные выходки своих друзей и свои тоже.

Много лет назад, в летнюю пору на общем сборе, шашлыках и чем-то подобном один из компании в одних трусах, объявив, «Я — Бог танца!», начал скакать, по-ирландски вытянув руки по швам, и бегая по кругу, дожевывая шашлык, под какую-то странную, но веселую мелодию из мафона. Я до сих пор смеюсь каждый раз, когда мне вспоминается этот случай. Подруга рассказала мне, что она в таких случаях думает о своих детях. Другая подруга (не имеющая отношения к литературе) сочиняет в голове короткие рассказики. Когда Артур Ллевелин Дэвис, отец мальчиков, вдохновивших Дж. М. Барри на написание «Питера Пена», восстанавливался после операции, в результате которой у него были удалены часть челюсти и нёба, он написал Барри:
«Среди прочего, я думаю вот о чем:
♦ Учеба Майкла в школе;
♦ Портгварра и синее платье С.;
♦ Берпхэмский сад;
♦ Вид на долину из Керкби;
♦ Купание Джека;
♦ Ответы Питера на дразнилки;
♦ Николас в саду;
♦ Джордж в любой момент.

Эти фразы не имеют никакого смысла для постороннего человека, но ему они служили островком безопасности.

Ищите свои островки и будьте в безопасности, отвлекайтесь, мир прекрасен! Мы просто об этом не помним или сами не хотим это замечать, потому что бубнить и ныть проще, чем дарить позитив и положительный настрой окружающим и уж тем более себе!





1.
[700x466]

2.
[700x522]

3.
[700x466]

4.
[показать]Читать далее...

147
Давать позитивные отзывы - 2
В первое утро Недели Поллианны я проснулась в глубоких раздумьях, и конечно нарушила данное себе обещание. Практически первыми словами был упрек, в сторону домашних, в инете в сторону другов, что-то на страничке и в электронке…
На второй день тоже что-то в этом духе, но в итоге смысл швыряться этими фразами и негативом, ты все равно ничего-никому не докажешь…
Главным уроком Недели Поллианны стал тот факт, что, как правило, вполне можно высказать желаемое, даже если это критика, в позитивной манере.
Сон — это лучший способ воздержаться от критики. Но, когда я сказала, что «страшно измоталась и иду спать прямо сейчас», это была жалоба или констатация факта? Можно считать, что жалоба. Я должна была найти способ сказать об этом позитивно, как-нибудь так: «Мысль пойти поспать сейчас выглядит для меня настолько привлекательной, что, кажется, я сегодня погашу свет достаточно рано».
Сложнее всего в Неделю Поллианны было не забывать о своих целях и постоянно думать о них. За повседневными делами данные себе обещания нередко забывались. Посему, используя некоторые стратегии тренировки внимательности, опробованные мною в ноябре, с третьего утра и до конца Недели Поллианны я носила на руке широкий оранжевый браслет, который служил мне постоянным напоминанием о необходимости высказываться исключительно в позитивном ключе. Он был подарен мне в прошлом году, просто как интересный сувенир одной из подруг, эта штука имеет свое название и он не так прост, как кажется, его берут с собой туристы и путешественники, если его распустить то получается достаточно длинная веревка для всяких непредвиденных нужд, довольно интересная штука, хоть он и не маленький, но не тяжелый, но в зимний период с ним сложно…



1.
[490x356]

2.
[700x700]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[604x453]

6.
[640x512]

…браслет, связанный из специальной стропы "паракорда" (paracord), который при необходимости можно развязать в шнур длиною более 3х метров (в зависимости от типа плетения и) называется «браслет выживания». Паракорд (paracord) иногда называется как парашютная стропа. Это лёгкая и прочная плетёная верёвка, с сердцевиной из пучков прочных волокон из нейлона, которые окружены очень прочным плетеным защитным слоем. Изначально паракорд использовался в качестве строп американских парашютов во время Второй Мировой Войны. Однако, в полевых условиях, десантники нашли множество вариантов полезного применения подобной верёвки. В настоящее время паракорд используется в качестве универсального приспособления, как военнослужащими, так и гражданскими лицами. Этот универсальный шнур использовался даже астронавтами во время второй миссии "Спейс шаттл" для ремонта космического телескопа Хаббл.
Сегодня паракорд выпускается в нескольких модификациях и множестве цветом и используется как военными, так и гражданскими лицами. Можно сказать, что паракорд стал универсальным шнуром, который использовался даже космонавтами. Богатая цветовая гамма и мягкость оплетки ставит паракорд вне конкуренции при изготовлении темляков для ножей или других плетеных аксессуаров. Толщину шнура и его жесткость можно менять, извлекая лишние нити из отрезанного куска паракорда.
Паракорд имеет одинаковый наружный диаметр и оплетку, различающуюся в основном цветом. Основные отличия заключаются во внутренних нитях, прочность которых и определяет прочность (так называемый тест) паракорда. 450 паракорд имеет 4 нити внутри, 550й имеет 7 нитей внутри, 650 имеет 4 нити внутри. Самый легкий на разрыв 450 паракорд, его разрывная нагрузка порядка 200 кг. 550й имеет разрывную нагрузку около 240-250 кг. 650 паракорд самый крепкий. Есть много разновидностей плетения и много мастер-классов в интернете, где вы можете сами сделать себе такой браслет Читать далее...

146
Давать позитивные отзывы.
Я хотела больше смеяться, проявлять больше любви, доброты и еще — энтузиазма. Я знала, что критиковать других — нехорошо, но ведь от этого иногда получаешь удовольствие. Почему же настолько сладостно-приятно критиковать окружающих? Лично я, критикуя кого-нибудь, чувствую себя более умудренной жизнью и интеллектуально развитой персоной, и многие исследования показывают, что люди и впрямь часто считают любителей покритиковать более умными.
Например, участники одного опроса показали, что считают авторов негативных отзывов о книгах более компетентными и знающими специалистами, чем авторов позитивных рецензий, даже если по содержанию качество и тех, и других рецензий показалось им одинаково высоким. Результаты другого исследования свидетельствовали о том, что люди склонны думать, что критикующий их человек более умен, чем они. Кроме того, когда человек разрушает единогласие группы по какому-нибудь вопросу, он снижает уровень социальной мощи группы.
Я видела, как люди эксплуатируют этот феномен: когда группа с радостью проявляет единодушие в каком-то вопросе («Учительница очень понятно объясняет» или «Этот ресторан очень мил»), такой человек занимает противоположную позицию, чтобы разрушить создавшееся в группе настроение. У критиканства есть свои преимущества, кроме того, гораздо легче быть несговорчивым. Хотя, кажется, что энтузиазм можно проявлять с легкостью и почти не задумываясь, в действительности, гораздо сложнее соглашаться, а не отвергать те или иные вещи. Да еще и более рискованно...
Когда я изучила свои реакции на окружающих, я поняла, что считаю тех, кто делает критические замечания, более проницательными и знающими. Тем не менее, очень трудно получать удовольствие от компании человека, которому невозможно ничем угодить. Я предпочитаю находиться в обществе людей, более склонных к энтузиазму, то есть тех, кто кажется менее резким в суждениях, более жизнерадостным и веселым.
Энтузиазм — своеобразная форма социальной отваги. Более того, мнения одних людей оказывают большое влияние на мнения других.
Я тоже хотела стать страстным энтузиастом. Я дала себе слово прекратить делать немотивированно-негативные заявления типа «мне совсем не хочется туда идти», «еда была слишком тяжелой» и «в газетах совсем нечего читать». Лучше я буду искать способы проявлять неподдельный энтузиазм.
Чтобы давать позитивные отклики, требуется смирение. Я должна признаться, что мне не хватало чувства превосходства, которое я создавала в себе использованием разящего юмора, сарказма, иронических ремарок, циничных комментариев и резких замечаний. Готовность получать удовольствие от жизни требует от человека скромности и даже определенной наивности, над которой очень легко насмехаться как над проявлением приторной сентиментальности.
Стоило мне только начать стараться давать положительные отклики, как я впервые в жизни начала ценить тех известных мне людей, которые всегда готовы чувствовать радость. В молитве, приписываемой Блаженному Августину, есть строка «защити радостных своих».

Позаботься о больных своих, Господи;
Дай отдых усталым своим; благослови умирающих;
Уйми муки страдающих; пожалей несчастных;
Защити радостных своих.
И все ради любви Твоей.

Поначалу мне показалось странным, что среди просьб, касающихся «умирающих» и «страдающих», есть и молитва за «радостных», то есть за «счастливых». Но зачем за них-то беспокоиться?
Тем не менее, как только я начала стараться давать позитивные отзывы, я начала понимать, сколько счастья в жизни мне доставляют исполненные радости люди и как должно быть трудно для них постоянно сохранять хорошее расположение духа и положительный настрой. Ведь так легко быть человеком тяжелым, и так трудно — легким. Мы, люди безрадостные, вытягиваем энергию и ощущение счастья из людей, способных жить в радости, мы ждем, что они поднимут нам настроение своим жизнелюбием, а также помогут унять беспокойство и страхи.
Однако в силу того, что в человеческой природе есть и темная сторона, мы иногда чувствуем непреодолимое желание встряхнуть веселых, жизнерадостных людей и разрушить окутывающий их туман иллюзий, то есть заставить их увидеть, что просмотренная пьеса была глупа, что деньги были потрачены впустую, что деловая встреча пошла насмарку. Вместо того чтобы защищать их счастье, мы пытаемся разрушить его. Почему так происходит? Не знаю, но наличие этого импульса отрицать нельзя.

Я из тех, кто каждое утро просыпается в странном настроении, я бурчу, но при этом я живу с ощущением счастья. Не потому, что у меня в жизни не бывает неприятностей, а потому, что я сама предпочитаю быть счастливым. В самом буквальном смысле... Но, по не вполне понятным мне причинам, многих людей, кажется, бесит, что у меня всегда хорошее настроение. Вместе с тем они еще не прочь утянуть у меня некоторое количество энергии. Иногда это страшно изматывает...
При этом я люблю ныть и иногда могу пожаловаться, хотя это редко и только близким, а Читать далее...

145-2
Результаты … для исследования…так сказать
Короче говоря, тестов оказалось большое количество, много интересного про себя вычитала =) приводить тексты не буду, иначе это том войны и мира… просто скажу… я прелесть =)

Рыбы – ноябрь
Обстоятельства жизни могут заставить вас отказаться от каких-то планов, но вы узнаете цену настоящей дружбе, потому что ощутите полную поддержку со стороны единомышленников. Ваше внимание сосредоточится на поиске учителя или веры, новой мировоззренческой концепции, но возрастет риск попасть в зависимость от чужих взглядов. Вам будет сложно совмещать работу с учебой или дальними командировками. Возникшие трудности – лишь временное явление, а для воплощения в жизнь ваших проектов необходимо получить образование или дополнительные знания. Возрастет потребность в интеллектуальном общении и расширении контактов, обмене мыслями на философские и духовные темы. Появится множество друзей в других городах, с которыми вы будете состоять в постоянной переписке. Поиск новых идей, стремление к новшествам и переменам поддержат ваши деловые партнеры, особенно те, которые работают в организациях, имеющих отношение к просветительской, культурной или педагогической деятельности.
Вместе с любимым человеком вы отправитесь в дальнее путешествие на поиски приключений. Возможно, вдали от дома вам сделают предложение, или вы оформите свой союз в каком-нибудь романтическом месте.
В это время вы можете находиться далеко от места своего рождения. Возможны дальние поездки, путешествия с познавательной или исследовательской целью. Увеличится вероятность далекого переезда или эмиграции в связи с заключением брака с иностранцем, не исключены командировки с целью укрепления деловых связей с заграничными партнерами. Силен будет интерес к мистическому и таинственному. Возможно проживание у заграничных родственников или родственников супруга. Женщины-руководители могут поспособствовать вашему продвижению по карьерной лестнице, однако не стоит надеяться на то, что всё сделают за вас. 20 и 21 ноября вы можете столкнуться с обманом и недоразумениями. Вы будете богаты на идеи и сможете найти совершенно необычные источники дохода. Однако в одиночку вам будет нелегко реализовать свои планы. Заработки будут зависеть от способности работать в коллективе и четко планировать свою деятельность, от помощи друзей и поддержки единомышленников. С 23 ноября до конца месяца – сложный период. Возможны неожиданные неблагоприятные финансовые обстоятельства, которые могут стать причиной серьезных неприятностей. В этот непростой для вас период станет понятно, кто на самом деле вам друг. Развивайте свое воображение и интуицию, проявляйте сострадание к окружающим.

времени на исправление ошибок не остаётся, поэтому единственное решение - это не допускать их вовсе!
Энергия Солнечного затмения будет проявляться на протяжении всей первой декады ноября, поэтому шанса отыскать "тихую гавань" у Вас не будет. Вместе с тем, первые десять дней месяца - это очень активный период, когда Вы можете проявить себя и добиться позитивных результатов, даже, несмотря на негативное влияние Венеры, продолжающей своё шествие по знаку коварного Скорпиона,
2 ноября - важный день, отмеченный бисекстилем с участием сразу семи важнейших планет Вашего гороскопа: если Вы готовы "дать бой" трудностям, это Ваш шанс!
говоря о трудностях, Вам стоит избегать важных планов на 7 ноября: в этот день Луна замкнёт мощнейший Тау-квадрат с участием Солнца, Венеры, Юпитера и Сатурна. А середина месяца отмечена редкой звёздной конфигурацией Кармическая Цепь, действие которой проявляется внезапно, как порыв штормового ветра, и грозит застигнуть Вас врасплох.
22 ноября - новолуние в знаке Змееносца, день, когда сама Судьба заставит Вас по-новому взглянуть на то, чего Вы достигли ранее. Змееносец может в одно мгновение разрушить то, что казалось незыблемым, но, вместе с тем, он заставляет Вас "возродиться из пепла" и устремиться к новым жизненным целям и задачам. В жизни всё уравновешено: добро и зло, свет и тьма - поэтому уже 24 ноября в небе на краткий миг сформируется Малое шествие планет - редкая конфигурация пяти планет, указывающая на начало нового цикла, расширение границ и горизонтов жизни. А венчает месяц точный гармоничный аспект Марса и Сатурна: с его помощью Вы можете добиться желаемого, стоит только проявить настойчивость и волю к победе!
Конец года - это Ваш шанс изменить свою жизнь и наверстать упущенное. Вам предстоит настоящая "гонка со временем.





1.
[700x525]

145
Соблюдать правила хорошего тона

Чтобы продвинуться в своих исследованиях, я прошла кучу разных тестов на личностные характеристики, это снова входит в моду видимо, потому что в моем детстве литературы на это счет было море и мы с подружками не только анкеты вели, о чем я вспоминаю с теплотой, к сожалению не осталось не одной (тк дом наш сгорел и все няшки тоже остались только в воспоминаниях), но и имели целые горы книжек тетрадок с тестами. Есть также тест оценки личностных характеристик. Этот короткий тест (он состоит всего из 12 вопросов) дает возможность очень точно оценить личностные характеристики путем использования модели «БОЛЬШОЙ пятерки», которая в последние годы стала считаться самой всесторонней, надежной и результативной научной методикой в этой сфере. В соответствии с этой пятифакторной моделью личностные характеристики человека можно определить по числовым показателям в пяти основных категориях.

1. Экстраверсия — реакции на позитивные стимулы.
2. Невротизация — реакции на угрозы.
3. Добросовестность — реакции на ограничения (самоконтроль, планирование).
4. Уживчивость — внимание к окружающим.
5. Открытость опыту — широта ассоциативного мышления.

Я всегда считала, что «экстраверсия» — это, по сути, «дружелюбие», но в соответствии с этой схемой высокие показатели экстраверсии наблюдаются у людей, проявляющих мощные позитивные реакции, в результате чего они чаще сообщают о чувствах радости, желания, возбуждения и энтузиазма. Хотя я часто разбрасывалась словом «невротик», я не очень точно представляла себе, что оно значит. Оказалось, что люди с высоким показателем невротизации склонны бурно проявлять негативные реакции, то есть страх, беспокойство, стыд, чувство вины, отвращение, печаль, причем часто они направляют все эти чувства на самих себя.

Так что изучаю и в течении месяца буду изучать разные тесты и их результаты, уж насколько точные или нет, но все же интересное исследование…

Как я уяснила для себя во время апрельской поездки в метро, находясь на «нейтрали», я не отличаюсь ни особенной веселостью, ни особенной меланхоличностью, так средненькая =). Я очень добросовестный человек.

Результаты тестов следующей заметке 145-2

«Ничто, — писал Лев Толстой, — не делает нашу жизнь или жизни других людей более прекрасными, чем непрестанное проявление доброты». В повседневной жизни доброта выражается в хороших манерах, и моя недостаточная уживчивость проявлялась, в частности, в невнимании к окружающим: я толкалась, обгоняя других пешеходов на тротуаре, редко проверяла, не стоит ли уступить кому-нибудь свое место в метро, не удосуживалась говорить «только после вас», «нет, лучше пусть это достанется тебе!» или «могу ли я чем-нибудь помочь?».Я это все говорю, но мне кажется надо больше и чаще это делать.

Я поставила себе задачу за этот месяц взять под контроль свою агрессивность.
Некоторые проявляют бешенную агрессию после принятия спиртного например, (поверьте в жизни моей столько всего было, знаю что говорю) есть люди у которых в принципе крышу уносит, но от выпитого вообще сносит нахрен. Я хоть профессиональный бармен, но я не употребляю алкоголь в бешенных дозах, поэтому эта тема к агрессии не имеет отношения, просто агрессия она как-то сидит глубоко , но борьба должна быть со всех сторон =) и обдумывание разных варианто еще никому не мешало...
Я никогда не была в восторге от вкуса пива например или вина белого (а крепкие напитки вообще терпеть не могу), мне никогда не нравился алкогольный «кайф», а свою норму калорий я лучше получу из еды, чем из алкоголя. Но я люблю побаловаться коктейлями и ликерчиками не для того чтобы ужраться в стельк, а чтобы получить удовольствие от процесса и приготовления и подачи и пития со вкусом, потому что знаю в этом профессиональный толк, хотя многие говорят, что бармены спиваются в большинстве своем, но мое мнение на этот счет могу выразить – надо знать меру, не судить посебе и по толпе, не стоит всех под одну гребеку, все мы разные, об этом не надо забывать… Это — одна из вещей, которая мне нравится в Уинстоне Черчилле: я обожаю его страсть к хорошему спиртному и сигарам. Однако, как гласит мой Секрет зрелости: «То, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот». Мне пришлось согласиться, что, как бы ни любили алкоголь другие люди и как бы мне ни хотелось получать от него удовольствие, он не приносит мне радости, это как дополнение к еде, к компании, не более, проблем в этом не вижу, споры разводить не буду, потому что считаю их бредом, заливаться дерьмовым алкакголем не буду ни в жизнь, поэтому всегда считала, что все должно быть со вкусом, тема : «пойдем бухнем пива» меня вымораживает и бесит, хочеться сразу выслать на хуй, но так как агрессию я исключаю, просто скажу идите мимо без обсужения момента =) чтобы это не становилось источником психологического дискомфорта. От крупной дозы алкаголя я становлюсь сонной. Гораздо легче вести себя вежливо и покладисто, когда не умираешь от Читать далее...

144
Смеяться вслух.
К этому моменту у меня уже не осталось сомнений в истинности моей Третьей заповеди: «Действуй так, как хочешь себя чувствовать». Если мне хотелось чувствовать себя счастливой, веселой и беззаботной, нужно было именно так себя и вести, например, смеяться вслух.
Смех — это больше, чем просто приятное занятие. Он повышает иммунитет, снижает кровяное давление и уровень содержания кортизола. Смех повышает болевой порог человека, служит средством укрепления связей между людьми и помогает гасить конфликты и разряжать стрессы во взаимоотношениях, будь то в рабочей обстановке, в семье или между совершенно незнакомыми людьми. Когда люди вместе смеются, они, как правило, больше разговаривают, чаще прикасаются друг к другу и встречаются взглядами.
Я поклялась находить поводы для смеха, смеяться вслух и должным образом реагировать на юмор других людей. Одним из самых изысканных удовольствий в Жизни является умение заставить людей смеяться... Тем не менее, больше всего наверно надо вслух хохотать над самой собой. Я слишком серьезно к себе относилась когда-то, потом стала проще, думаю сейчас надо добавить критики к себе и смеха над собой и в свой адрес. В те редкие моменты, когда мне все-таки удавалось посмеяться над собой, это очень сильно поднимало мне настроение.

Я думала об этом, застряв в медленной очереди в кафе (больше никакой «псевдоеды»). Две пожилые женщины во главе очереди слишком неторопливо выбирали себе блюда.
— А можно попробовать «Острый чечевичный»? — спросила одна из них.
Она получила миниатюрную чашечку с супом, попробовала и сказала:
— Слишком острый! Мммм, а можно попробовать «Острый с колбасками»?
Стоящая на раздаче работница кафе медленно налила еще один крошечный стаканчик и передала его через стойку.
— Этот суп тоже слишком острый! — воскликнула привередливая женщина.
Работница кафе пожала плечами и не сказала ни слова, но я вполне могла угадать ее мысли: «Да, именно поэтому на ценниках у этих супов и написано, что они острые».
Я очень гордилась собой за то, что не потеряла самообладания в этой ситуации, но по нарастающему за моей спиной недовольному ропоту было ясно, что не все в очереди были столь же великодушны.
Именно в этот момент привередливая женщина повернулась к своей подруге и сказала:
— Ой, ты только посмотри на меня! Я веду себя как персонаж из шоу. Ну останови меня!
Они с подругой расхохотались. Я тоже не смогла удержаться от смеха, а потом начали смеяться и все остальные в очереди. Поразительно, как благодаря способности этой женщины посмеяться над собой напряженная ситуация трансформировалась в мгновение ока, и совершенно незнакомые люди отнеслись друг к другу с искренним дружелюбием.

Тем не менее, придумать способ чаще смеяться оказалось сложно. Я так и не смогла выработать ни одного хитроумного упражнения или стратегического приема, способного заставить меня хихикать. Я подумывала начать просматривать по вечерам комедийные телепередачи, составить список комедийных фильмов, которые надо взять в видеопрокате, но все эти варианты казались мне слишком надуманными и затратными по времени.
Мне было совсем ни к чему впадать в стрессы по поводу своих «смеховых» сеансов. Неужели у меня такое слабое чувство юмора, что обязательно нужно пользоваться столь экстремальными и неспонтанными методами? В конечном итоге я просто напомнила себе: «Слушай и смейся». Я заставила себя притормозить, чтобы обеспечивать окружающим ту реакцию, к которой они стремятся.
Честертон был прав, очень трудно быть легким человеком. Чтобы постоянно шутить, надо обладать большой самодисциплиной. Даже деланный смех часто переходит в самое настоящее веселье.
Кроме того, я сознательно постаралась более внимательно относиться ко всему, что кажется мне смешным. Например, меня всегда веселили фразы типа «А — это новое Б». Поэтому, исключительно ради смеха, я начала составлять новый список (выполняя еще и данное себе обещание «не думать о результатах»).

Список смешных фраз
♦Завтрак — это новый обед.
♦Хэллоуин — это новое Рождество.
♦Май — это новый сентябрь.
♦Понедельник — это новая среда (для составления планов после работы).
♦ Сорокалетие — это новое тридцатилетие, а одиннадцать — это новые тринадцать (о возрасте ).
Почему они кажутся мне смешными? Не знаю...

Возможность посмеяться над собой есть во многих моментах. Когда в одной из книжных рецензий упомянули «входящий в моду жанр», получивший название «трюковой нонфикшн». Это тоже заставит улыбнуться, потому что, данные проект ведется практически тоже в этом жанре, трюковый жанр, методологическая журналистика, это целый год заниматься чем-то одним, все неоригинально и поверхностно, как у многих… вроде ничего сверхестественного, но просто надо быть умнее, беспокойство и попытки встать в оборонительную позицию не приведут к счастью. Смейся в голос, шути над собой, действуй так, как хочешь себя чувствовать, займись рефреймингом. Окажись частью творческого Читать далее...

143
НОЯБРЬ: ЖИТЬ С ЛЁГКИМ СЕРДЦЕМ
и
• Смеяться вслух.
• Соблюдать правила хорошего тона.
• Давать положительные отзывы.
• Найти для себя «островок безопасности».

Год, посвященный Проекту «Счастье», почти подошел к концу, и в ноябрь надо было уместить все обязательства, которых я не брала на себя раньше. К счастью, все, что осталось, вполне вписывалось в одну-единственную категорию. Вместо того чтобы фокусироваться на действиях, я сосредоточилась на своем настрое. Я хотела развить в себе дух любви и добра и стать жизнерадостным человеком. Если я смогу привести себя в такое расположение духа, мне будет гораздо легче выполнять остальные свои обязательства.
В своих знаменитых дневниках англичанин Сэмюэл Пипе время от времени касался природы счастья. В записи от 23 февраля 1662 года он говорил: «В этот день Божьей милостью мне 29 лет от роду, у меня очень хорошее здоровье, я хочу жить и получить во владение поместье, и если у меня есть склонность чувствовать удовлетворение, то, думаю, мне можно считать себя счастливым не менее других людей на свете, и за это я приношу благодарность Господу. А посему, помолиться и в постель». (Последние слова «и в постель» стали у Пипса своеобразной фирменной прощальной фразой, как «Так уж обстоят дела...» у Уолтера Кронкайта или «Сикрест... уходит из эфира!» у Райана Сикреста1.)
Меня поразила сделанная Пипсом оговорка «и если у меня есть склонность чувствовать удовлетворенность». Очень легко не обратить на эти слова особого внимания, не понимая их важности. Не может быть счастлив тот, кто не считает себя счастливым, а поэтому не может быть счастья «без склонности чувствовать удовлетворенность». В этом заключается Четвертая Великая Истина.
А была ли я склонна чувствовать себя удовлетворенной? Нет, не особенно. Наоборот, мне свойственна неудовлетворенность... я полна амбиций, вечно чем-то недовольна, постоянно волнуюсь и меня очень трудно ублажить. В некоторых ситуациях это идет мне на пользу, так как я стараюсь лучше работать и достигать поставленных перед собой целей. Однако это относится не ко всем сферам жизни…
Гораздо легче жаловаться, чем смеяться, кричать, чем шутить, требовать, чем быть довольным. Я думала, что, храня в себе «склонность чувствовать удовлетворение», смогу изменить свои действия. Я нашла несколько конкретных аспектов своего поведения, которые надо было исправить.
Прежде всего, я хотела бы больше смеяться. Если бы я больше смеялась, я была бы счастливее сама и делала бы счастливыми и всех окружающих. За последние годы я стала более угрюмым человеком и подозревала, что не только почти перестала смеяться, но даже и просто улыбаться стала гораздо реже. Маленький ребенок смеется в среднем больше четырехсот раз в день, а взрослый человек — семнадцать раз. Интересно, далеко ли мне до этой нормы?
В дополнение к более веселому нраву я хотела бы стать немного добрее. Доброта всегда казалась мне достойной уважения, но весьма скучной добродетелью (из той категории, куда входит всякое прочее занудство, вроде надежности и обязательности), но в процессе изучения буддизма, в котором делается упор на любви и доброте, я пришла к выводу, что проглядела нечто важное. Я хотела практиковать любовь и доброту, и эта цель была весьма похвальной, но слишком неопределенной. Какими же стратегиями я могла бы напоминать себе о необходимости проявлять любовь и доброту в повседневной жизни?
Для начала я решила дать себе простое обязательство — следить за своими манерами, которые были не настолько хороши, как хотелось бы. Здесь я говорю не только о поведении за столом, а о постоянной внимательности к окружающим. Возможно, простая вежливость и не сможет пробудить во мне чувства любви и доброты, но, по крайней мере, фактические проявления вежливости помогут создать видимость, что у меня имеются эти преимущества... может быть, эта видимость сможет превратиться в реальность. Я хотела избавиться от жесткости мегаполиса, точнее выражаясь, жестокие мы все, от ритма жизни и образа городской жизни, вот от этого надо избавляться.
Приезжая в Петергоф навестить друзей и родственников, я замечаю, что жители значительно приветливее. Создается впечатление, что люди никуда не торопятся (и это правда, ведь исследования показали, что в городах самые быстрые пешеходы и вечно куда-то торопящиеся люди), что в магазинах работают более услужливые и разговорчивые продавцы, что автомобилисты оставляют больше пространства для движения пешеходам (не всегда конечно, но случается). Вместо того чтобы быстро ходить и давать односложные ответы, я хотела не торопиться настолько, чтобы быть приятной в общении.
Кроме того, я мечтала прекратить чрезмерно всех критиковать, выносить суждения и придираться к мелочам. Когда я была подростком, родители постоянно напоминали о том, что надо быть позитивными и энергичными. Теперь я достаточно повзрослела, чтобы должным образом восхититься их настойчивым стремлением вытравить из нас сарказм и бессмысленный негативизм, без которых Читать далее...

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

"Вас процитировали". Акро стих.

Giovanni Marradi - For You Mom

[300x347]
Вас процитировали...
Ах, какая фраза!!!!!!!!
Согреет сердце, ---------

Пробудит вас к жизни сразу!
Развеет сразу тьму, --------
Остудит мысли..............
Целителем всех мук...
Иисусом Выси!............
Так пусть в цитатах мы
Исчезнем наших..............
Раскроемся средь тьмы
Острей и краше!!!!!!!!!!!
Вас вновь цитируют,
А значит — ЛЮБЯТ!
Любви ведь ждут.....
И Боги все, и ЛЮДИ!

Автор: Славка Ядин
[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!

142
ИТОГИ ОКТЯБРЯ
Октябрьские обязательства, направленные на развитие в себе внимательности к жизни, оказались очень интересными, продуктивными и значительно подняли уровень моего счастья. Но лучше всего то, что повышение чувства осознанности привело меня к важному побочному выводу: у меня могло развиться маниакальное стремление учить всех окружающих счастью.
Я стала гораздо чувствительнее реагировать на людей в негативном расположении духа, проявляющих рефлексивный пессимизм или не обладающих (по моему мнению) правильными уровнями жизнерадостности и благодарности в отношении жизни. Я начала замечать в себе сильнейшее желание читать им нотации, которое мне еле-еле удавалось сдерживать. Вместо того чтобы соблюдать данное себе в июне обещание «делать людям поблажки», я начинала выносить в отношении их все более и более резкие суждения.
Я заметила, что други стали проявлять интерес к моему проекту и придумывать что-то свое, какие-то обязательства. Народ стремиться, что-то придумывает, это же здорово! Да и вообще не против моих идей, таких как «культ прога, например»…
Я, конечно, вижу много таких вещей, которые многие не замечают и не придают им значения, но при этом не забываю восторгаться и получать удовольствие. Например, от красоты природы Пушгор и общения с другами, я как обычно записываю много планов идей, теперь это просто на автомате, чтобы не потерять и не забыть, я планирую дружеские фотосеты, потому что идеи надо воплощать в жизнь и не только показать их в виде фото, которые не всегда, такие как мне, хочется, а в виде слайд-шоу, которые мне так полюбились последнее время.


1.
[700x463]

2.
[463x700]

3.
[609x700]

4.
[700x630]

5.
[567x700]

6.
[700x463]

Я все так же занята благотоворительнстью (съемками на детских праздниках и сборах молодежных клубов, например) и приношу людям пользу, но теперь я это больше замечаю и говорю себе, что я молодец, мне это нравится. Я привыкла писать заметки, и они рождаются сами собою после поездок, просто не все конечно доходят до интернета. Я разгребаю залежи старых фото, ведь скоро уже новый год, а у меня в компе завалы и в конце года, я делаю фотокниги, в которых участвуют фото за год, чтобы потом с компа удалить их в архив и собирать уже новые залежи в следующем году.
Но поленится, я тоже люблю и в последнее время как-то уж очень много стала этого делать… в смысле не успеваю что-то сделать и просто откладываю, перекладываю и тд и тп, перестиранного белья, лежит гора приготовленного на глажку, но гладить, я терпеть ненавижу, поэтому так и лежит, но вот буквально на днях купила отпариватель, может с ним, это будет доставлять большую радость, уже опробовала его в деле, вспомнились времена магазина, ностальжи напала, эх, «Ракета».




15.
[604x453]

16.
[320x480]Читать далее...

141
про еду…

Я хотела применить принципы ясного ума и в менее трансцендентальном контексте, то есть к своим привычкам в еде. Исследования показывают, что даже просто сознательное отношение к еде помогает сделать питание более здоровым, а одним из способов заставить себя питаться более осознанно является ведение пищевого дневника. Когда не ведешь записи, очень просто не обращать внимания на то, что ешь, даже не замечая этого, например, прихватывать во время рабочего дня по несколько шоколадных конфет со стола коллеги, каждый раз, когда проходишь мимо, или постоянно таскать печеньки дома, проходя мимо кухонного стола. По результатам одного исследования, из севших на диету людей те, кто вел пищевой дневник, теряли вдвое больше веса, чем те, кто этим не озаботился.
Я уже давным-давно корила себя за весьма посредственный рацион и хотела начать питаться более здоровым образом. Делать записи о том, что я ем, казалось задачей не очень простой, хотя на первый взгляд вроде и не сложно и, по моему разумению, из всего спектра данных себе обещаний именно это должно было стать самым легким для исполнения. Я купила себе небольшую тетрадку. (как обычно, впрочем, не знаю какую по счету, подписываю всех их на корешках, чтобы, когда они лежат друг на друге на полке, можно было легко найти нужную)
Короче, хочу попробовать, к тому же начало очередного месяца на носу, люблю начинать что-то новое с 1 числа, говорят за 21 день это войдет в привычку. =) Хотелось бы продержаться хоть столько… начну, чуть раньше, чтоб с первого уж точно не забывать делать записи =)
— Я тоже веду пищевой дневник, — сказала мне подруга вскоре после этого, когда я в разговоре с ней упомянула об этом взятом на себя обязательстве. Она показала мне свой дневник, заполненный сделанными убористым почерком записями о ежедневном потреблении продуктов. — Я делаю записи каждый раз во время еды.
— Говорят, что ведение пищевого дневника помогает лучше питаться и снижать вес, — сказала я, — поэтому я тоже решила попробовать.
— Это очень полезная штука. Я свой веду уже много лет.
Ее рекомендация убедила меня в том, что ведение пищевого дневника — достойная идея. Эта подруга была в прекрасной форме и у нее был самый здоровый (пусть даже и самый эксцентричный) рацион из всех знакомых мне людей.
Прежде чем приступить к еде она посыпает свои салаты искусственным подсластителем. (Она научила меня этому трюку. Звучит ужасно, но искусственный сахар прекрасно заменяет соус. Это как добавление соли: на вкус ты ее не чувствуешь, но она раскрывает вкус остальной еды).
— Я не хочу садиться на диету, — сказала я ей.
— Ой, я тоже! — сказала она. — Но все-таки старайся вести пищевой дневник. Очень интересно наблюдать за тем, что ешь на протяжении всей недели.
Однако у меня возникла проблема: я обнаружила, что постоянно забываю о дневнике. Я много раз читала, что привычка вырабатывается в течение 21 дня, но мой опыт показывает, что это не так. День за днем я старалась изо всех сил, но мне очень редко удавалось записывать все, что я съела за день. Главной проблемой невнимательности, как, оказалось, является тот факт, что ты забываешь вести записи, которые помогли бы тебе выработать в себе внимательность. Тем не менее, даже просто попытка вести пищевой дневник оказалась для меня весьма полезным упражнением. Она заставила меня обращать больше внимания на те мелочи, которые я нередко тяну в рот, типа куска хлеба или печенюшки.
Пищевой дневник помог мне увидеть масштабы своей привычки потреблять самую разную «псевдоеду». Я убеждала себя, что позволяю себе такие продукты только время от времени, но на самом деле я ела «псевдоеду» тоннами: это были и батончики-мюсли, и быстрорастворимые сладкие овсяные каши в одноразовых стаканчиках, и обезжиренное печенье. «Продукты в хрустящей упаковке, которые покупаешь в продуктовой лавке на углу» - так описала эту мою слабость одна из подруг. Я люблю «псевдоеду»: проголодавшись, гораздо удобнее быстро перехватить какой-нибудь ерунды, чем садиться есть что-нибудь настоящее, суп или салат. Кроме того, я никогда не куплю себе настоящего шоколадного печенья или шоколадный батончик, но от их якобы низкокалорийных версий отказаться не смогу. Хоть я и знала, что питательности в такой еде мало, а калорий — много, я продолжала ее есть, и эта привычка была для меня поводом чувствовать себя виноватой и ежедневно себя упрекать. Каждый раз, когда мне в голову приходило купить какой-нибудь «псевдоеды», я уговаривала себя не делать этого, а потом... все равно покупала. Я уже делала неудачные попытки отказаться от «псевдоеды» в прошлом, но только пищевой дневник позволил мне осознать, в каких количествах я потребляю такие продукты.
Я прекратила, есть «псевдоеду» раз и навсегда... и замечательно себя почувствовала. Я всегда считала эти продукты своеобразным баловством и не осознавала, сколько негативных чувств приносит их потребление: чувство вины, понимание, что ты совсем не следишь за здоровьем, и даже стыд. Теперь эти Читать далее...

140
Не путевые заметки
Продолжение, про Пушгоры в рамках «Культурной программы» 2014

Лично на меня природа и парки произвели гораздо больше впечатление, чем дом-музей. Так как мы пробежали их достаточно быстро, но на несколько экскурсий совершенно случайно попали и услышали очень много интересных фактов и прочтения стихов. Что меня порадовало, так это, отношение людей к своей работе, очень приятно наблюдать, отличаются, конечно, люди от жителей Питера и даже Петергофа, другое отношение (как бывший работник ГМЗ Петергоф, могу со всей достоверностью, это утверждать).
В парке есть и старинные аллеи - знаменитая липовая, где поэт гулял с Анной Петровной Керн. Еловая - восстановленная, но есть и деревья, пушкинских времён. Меня очень тронули новые - тонюсенькие недавно высаженные берёзки. Очарователен "Остров уединения". Все чисто и ухоженно и судя по клумбам, прибранным по осеннему, летом возможно, очень много цветов – просто уверена.
Каменный амбар, на мой взгляд, несколько диссонирующий с обликом парка, построен Гейченко младшим. В нём - выставка и сувениры. Хотя в целом на такие здания мне нравится смотреть, что-то в них есть.
Дом Гейченко - типичный послевоенный деревенский дом, вполне гармонирует с местом. В окне выставлена коллекция самоваров, надпись, что музей дальше, видимо, ломятся туда без конца. Красиво в Пушгорах, я уже несколько раз это сказала, но как говорится, когда классно, не жалко повторов, все дышит природой, красотой и духом семьи Пушкина – однозначно…
Рядом - великолепный дуб со скворечником - домиком. Когда-то дерево изображало Лукоморье, на нём Гейченко повесил цепь, но многие возражали и, в конце концов, свистнули её ночью. Не корысти ради, а принципа.
Много уточек, хотя в парке на удивление тихо и птичьих голосов слышно мало, это меня удивило. Когда-то я встречала книжку про реку Сороть ("В стране, где Сороть голубая") сейчас она действительно, голубая, где-то серая, где-то бирюзовая, но очень красивая, зеркальная.
Господский дом небольшой, восстановлен таким, каким был при Пушкине, на основании сделанной в год смерти поэта местным землемером литографии. Сын Пушкина снёс отцовский дом, выстроил новый в другом стиле, сожжённый в 1918, восстановленный и достоявший до войны, опять сожжённый и восстановленный по литографии. Подлинных пушкинских вещей там очень мало, просто того времени. Подлинная планировка неизвестна. Няня жили со своим любимцем, и руководила сенными девушками - вышиванием, прядением и т.п.
Хозяйская банька с чистой горницей при ней (там и гостей могли разместить) прозвана "Домиком няни" с лёгкой руки Языкова. Одно время при баньке жила Арина Родионовна.
Про няньку тоже почитала, уже после приезда, все можете найти в интернете, у нее был муж пьяница и при этом четверо детей, про судьбу их, информации я не нашла, умерла она в возрасте 70 лет, теплые чувства рождаются в душе при рассказах об этой бесконечно доброй и трудолюбивой и преданной женщине.
Когда рисуют иллюстрации к "Онегину", Михайловское берут прототипом дома Онегина, Тригорское - Лариных.
Тригорское, принадлежавшее Осиповым - Вульф – названо в честь трёх холмов. Воронич - вроде деревня-деревней у реки Воронец, а по меркам 1349 года, первое упоминание в летописи, был довольно крупный город (400 дворов) при Пскове и крепость, выдержавшая осаду князя Витовта. Но однажды в XVII веке захватчики Псков не взяли, и отыгрались на предместьях, вроде Воронича - пожгли. Защитников потом похоронили рядом, на территории нынешнего Тригорского. Над братской могилой растёт дуб.
Потом в Ворониче был монастырь, крестьяне стали экономическими (монастырскими) или государственными. Сейчас в нём развалюхи соседствуют с коттеджами в стиле деревенского классицизма, выполненные в евровагонке.
Окрестные земли с дворцовыми крестьянами были пожалованы Ганнибалам и Вындомским. Максим Вындомский - охранник Анны Леопольдовны и Иоанна Антоновича. Были ли среди "пожалованных" (т.е. переданных из царского в частное рабство) потомки лежащих под дубом, установить едва ли возможно.
Его сын дал имению название Тригорское и почти прожил своё весьма значительное состояние в свете. Потом завёл кирпичный и винокуренный заводы, ещё полотняную фабрику за казенный счёт по программе поддержки отечественного производителя. Крепостные крестьяне-работники бунтовали, их подавляли войска, и в 1813 году фабрика окончательно прогорела. Имение перешло Прасковье Александровне Вындомской, по мужу Вульф.
Пустующее здание переделали в жилой дом, семья Вульф переехала в него на время ремонта дома дедовского, да так и осталась - старый дом на среднем холме сгорел без ремонта. Рядом с ним – церковь, Никольская, кажется.
Дом, в котором бывал Пушкин, сгорел в 1918, восстановлен в 1962. В отличие от Михайловского, дом не покрашен и обшивающие сруб доски не напоминают евровагонку. В результате облагороженный колоннами барак выглядит так, же, как при хозяевах.
В нём есть и подлинная вещь - чудом Читать далее...

139
Не путевые заметки
Пара строчек, про Пушгоры в рамках «Культурной программы» 2014
Поездка на прошлые выходные сложилась замечательная, погода не подвела, хоть уже любимая пора Пушкина настала, но было очень солнечно, хоть и далеко мы не вспотели, но чудесно и природа располагает, усесться на скамью Онегина с томиком стихов великого поэта Пушкина, гордость распирает, мы читаем его без перевода…

Пушгоры (Пушкинские Горы)
История возникновения Святых Гор (поселок переименован в Пушкинские Горы в 1924 году) неразрывно связана с появлением в этих местах в XVI века Святогорского монастыря, хотя упоминание Синичьей горы в летописях как городища говорит о том, что поселение здесь было гораздо раньше. Слобода Тоболенец (по названию расположенного невдалеке озера) при Святогорском монастыре была небольшим поселением. В пушкинское время здесь было всего 25-30 дворов. В дальнейшем слобода росла и благоустраивалась, главным образом, за счет паломничества в Пушкинский уголок. К началу XX в Святых Горах был уже 51 двор, жителей мужского пола - 147, женского - 168, почтовая станция, больница, сельское училище, богадельня и три постоялых двора, а также управление Вороничской волости. В старой части современного поселка частично сохранились постройки конца XIX века (поселок Пушгоры был практически полностью разрушен в годы фашистской оккупации в 1941-1944 годах). Подробную историческую справку конечно можно почитать в интернете и в документах группы «Культ прога», я не буду переписывать странички Викепедии, каждый и сам изучит, что посчитает нужным…
http://www.museum.ru/m1505
Поездка получилась плодотворная и интересная, благодаря участию замечательной женщины, Охлопковой Валентина Ивановны, которая отработала в этом заповеднике более 20 лет, сейчас уже на пенсии, но все так же уважаема в этих краях и узнаваема, провела нам экскурсию и организовала теплый прием.
На древней псковской земле есть уголок, куда люди приходят с особым душевным трепетом. Это знаменитый заповедник, неотделим от творческой биографии А.С.Пушкина и овеянный его поэтическим гением. Через всю сознательную жизнь, через всю поэзию, начиная с юношеского стихотворения "Простите, верные дубравы!" и, заканчивая глубоко прочувствованными стихами "Вновь я посетил", написанными незадолго до гибели, пронес Пушкин в своем сердце любовь к родному Михайловскому - "обители трудов и чистых нег". И соседским деревенькам.


1.
[700x700]

2.
[700x637]

3.
[700x463]

4.
[700x463]

5.
[700x463]

6.
[463x700]

Я не очень люблю квартиры-музеи и думала, будет скучновато. Но природа Псковщины великолепна... Обычно на экскурсии завозят в Михайловское, Тригорское и Петровское, но мы сами себе экскурсия, благо едем, куда считаем нужным, но в Петровское мы не поехали. Времени не хватило. Так что обязательно надо повторить поездку. В Пушгоры стоит съездить на несколько дней (а то и недель, если есть время) – тогда всё возможно рассмотреть с чувством с толком с расстановкой, как говориться. Фотографии передают малую толику красоты края. Но просто поверьте – там очень красиво, свободно, просторно, я бы сказала…

8.
Читать далее...

138
По-новому стимулировать свое сознание.
В процессе поиска способов приблизиться к состоянию ясного ума, я поняла, что, периодически встряхивая себя и стараясь использовать свой мозг в непривычной манере, я могу усиливать впечатления от текущего момента жизни и повышать степень самосознания. В результате я придумала несколько стратегических приемов.
Прежде всего, я развесила по всей квартире бумажки с напоминаниями о том, какой душевный настрой я хотела бы в себе развивать. Записка на ноутбуке гласила: «Сосредоточенность и наблюдательность». На двери висело напоминание: «Умиротворенное сознание». Записка на рабочем столе рекомендовала мне «энтузиазм и креативность».
А если, например, менять пароли на компе, электронке и использовать в их качестве определения стоящих передо мной целей или достижений, к которым стремишься. Пароли станут постоянным напоминанием о том, о чем я мечтаю или чего стараюсь достичь. По сути, это то же самое, что окружать себя напоминаниями о своих устремлениях и мечтаниях или повторять в голове позитивные мысли».
Еще я подумала, а не перейти ли к рисованию. Я не рисовала и не занималась живописью со школьных времен, поэтому занятия в художественной студии должны были пробудить ото сна давно дремлющую часть моего сознания. Кроме того, если развитие в себе состояния ясного ума включает стремление к выработке некритиканского самосознания, то, по моим подозрениям, прекрасным испытанием для меня окажется именно рисование: мне будет очень трудно не выносить суждений в отношении своего (нулевого) художественного таланта. Но этот вариант я обдумываю, наверняка же есть у нас студия для взрослых? Это предстоит еще изучить…
Новизна и сложность поставленной перед собой задачи приносят с собой значительные всплески счастья. К сожалению, кроме этого новизна и сложность вызывают усталость и раздражение. Например, когда я ходила в студия аэробных танцев, каждый вечер, после занятий я валилась с ног от усталости, и у меня жутко болела спина и вымораживало, то, что ехать надо с пересадками, дорога раздражает…
«Счастье не всегда приносит ощущение счастья». Виды деятельности, вносящие свой вклад в долгосрочное счастье, не всегда немедленно вызывают позитивные чувства. В действительности иногда они могут быть даже откровенно неприятными.
Уделять большее внимание музыке. Я знала, что по результатам научных исследований именно прослушивание музыки считается одним из простейших и самых быстрых способов поднять настроение, зарядиться энергией и привести себя в какое-нибудь конкретное расположение духа. Музыка стимулирует те части мозга, которые включают в нас ощущение счастья, а также может производить расслабляющий эффект. Исследования показывают, что в результате прослушивания определенных мелодий во время медицинских процедур у пациента может снижаться частота сердцебиения, кровяное давление и уровень беспокойства.
Тем не менее, одна из моих особенностей, с которыми я научилась мириться в рамках обязательства «быть собой», — то, что я не могу отнести себя к серьезным ценителям музыки. Я бы очень хотела больше любить музыку, но не люблю. Правда, время от времени я прихожу в восторг от какой-нибудь песни. Однажды, сидя в кофейне, я краем уха услышала песню, о которой, несмотря на всю мою к ней любовь, совсем забыла. Это была композиция Fatboy Slim «Praise You». Придя домой, я загрузила ее в свой центр и слушала вечером за уборкой.
Мне опять вспомнилось, как Юнг играл с кубиками, чтобы вновь прочувствовать впечатления от своего страстного детского увлечения. Когда я была маленькой, я танцевала у себя в комнате под любимую музыку. Читать я еще не умела, а поэтому попросила маму пометить пластинку со «Щелкунчиком», чтобы я могла без труда находить ее сама. Но, немного повзрослев, я перестала танцевать. Может быть, стоит попробовать снова начать танцевать у себя в комнате?
Я всерьез задумалась о музыке. Я думала, что в рамках данного себе обещания «быть собой» согласилась с тем фактом, что не очень-то люблю музыку, но, оказывается, правда была не в этом. Я думала, что не люблю музыку, но, как выяснилось, я просто не любила свой музыкальный вкус... мне хотелось увлекаться какой-нибудь сложной музыкой, типа джаза, классики или эзотерического рока.
Однако мой вкус ограничивался тем, что можно услышать на каком-нибудь попсовом радио. Ну, что ж делать - Будь собой…
Прослушивание музыки и танцы чрезвычайно сильно приблизили меня к состоянию ясного ума. Я стала гораздо чаще обращать внимание на музыку, например, сидя в закусочной, я по-настоящему слышала, как через установленные в ней динамики АВВА поет песню «Take a Chance on Ме». Эта повышенная восприимчивость к окружающей среде позволила мне гораздо яснее чувствовать свое присутствие в настоящем моменте. Вместо того чтобы пропускать музыку мимо ушей, я сделала ее частью своего повседневного существования.
А после посещения в прошлые выходные, замечательного городка Пушкинские горы и близ ближайшие Читать далее...

137
Изучить истинные правила.
Главной трудностью, стоящей на пути к состоянию ясного ума, оказалась необходимость избегать механистичности мыслей и действий. Вместо того чтобы идти по жизни на автопилоте, надо было усомниться во всех допущениях, что я и делала, сама не замечая того.
Мои исследования в области когнитивной науки привели меня к понятию эвристики. Эвристические правила — это мысленные практические приемы, основанные на здравом смысле и легкие в применении принципы, которыми люди пользуются для решения проблем или принятия решений. Например, эвристическое правило узнавания гласит, что при виде двух объектов, один из которых оказывается узнаваемым, а другой — нет, человек считает узнаваемый объект более ценным. Поэтому, если вы слышали о Миндене, но не слышали о Мюнхене, вы сделаете допущение, что Минден — более крупный город в Германии. Обычно эвристические правила помогают, но в некоторых ситуациях наши когнитивные инстинкты заводят нас в тупик. Взять, например, эвристическое правило доступности, люди предсказывают вероятность того или иного события, основываясь на том, насколько легко привести пример такого события. Часто это правило бывает полезным (может ли на Манхэттен обрушиться торнадо?), но иногда выводы оказываются ошибочными, потому что излишне живописные примеры заставляют считать события более вероятными, чем это есть на самом деле. Одна из моих подруг с маниакальным упорством следит за тем, чтобы в ее еде не присутствовали сырые яйца. Она устроила истерику, когда узнала, что свекровь позволила детям попробовать сырое тесто для печенья. Почему? Потому что 25 лет назад ее тетя болела сальмонеллезом. Кстати сказать, эта моя подруга никогда не пристегивается в машине ремнем безопасности.
Хоть они и не в точности соответствовали определению эвристических правил, но у меня имелся свой набор собственных уникальных принципов, в соответствии с которыми я принимала решения и устанавливала жизненные приоритеты. Я называла их своими Истинными Правилами. Мой отец тоже часто говорит об Истинных Правилах. Например, когда я начала работать после училища, он сказал: «Запомни одно из Истинных Правил: если ты готова быть виноватой, люди будут возлагать на тебя ответственность». В процессе принятия решений я применяла собственные Истинные Правила, даже не осознавая, что пользуюсь ими. Они мелькали в моем сознании так быстро, что мне стоило большого труда замечать их, но я все-таки смогла идентифицировать некоторые из тех, которыми чаще пользовалась.

МОИ ИСТИННЫЕ ПРАВИЛА
важнее всего в жизни — семья, родные, близкие и дети.
ежедневно занимайся физическими упражнениями или просто гуляй.
♦«Да» выскакивает сразу, «нет» никогда не дождешься.
каждый день хоть немного, но работай.
при любой возможности выбирай овощи.
♦Я знаю ровно столько же, сколько большинство людей.
надо торопиться.
старайся посещать все вечеринки и другие мероприятия, на которые тебя пригласили.
мои родители почти всегда были правы.
♦ Повсеместная доступность — это новая эксклюзивность.
♦ Когда есть выбор, что делать, всегда выбирай работу.

Некоторые из моих Истинных Правил были очень полезными, как, например, правило, которому я научилась у своей матери: «Нередко лучшие воспоминания остаются от тех моментов, когда дела идут не так, как надо». Это правдиво и во многом помогает жить.
Помню, я где-то читала, что протестанты - «шейкеры» специально допускают ошибки в своих делах, чтобы продемонстрировать, что человек не должен пытаться возвыситься до божественного идеала. Небезупречность может оказаться ближе к идеалу, чем совершенство.
С другой стороны, некоторые мои Истинные Правила оказывались совершенно бесполезными. Слова «надо торопиться» мелькали у меня в сознании по сто раз в день, и эта мысль не всегда была конструктивной. Я постаралась поменять это правило на «у меня достаточно времени, чтобы заниматься важными для меня вещами». Ставя свои правила под сомнение, вместо того чтобы бездумно их выполнять, я могла гарантировать себе, что буду следовать им только в тех случаях, когда они могут привести меня к решениям, отражающим мои истинные приоритеты.
Думал ли еще кто-нибудь так же, как я? Когда я спросила у друзей и подруг, есть ли у них какие-нибудь Истинные Правила, они сразу же поняли, что я имею в виду, и привели мне собственные примеры.

всегда здоровайся.
♦А что бы сделала сейчас моя мама?
не вставай в пять и не ложись в восемь (хоть утра, хоть вечера).
долой скуку.
перемены — это хорошо.
делай все по порядку (например, поешь, прежде чем идти на собеседование к потенциальному работодателю).
стремись к лучшей жизни.
все, как правило, оказывается к лучшему.
израсходуй, износи, пользуйся иль не проси.
Коллекционирование Истинных Правил оказалось не только очень интересным, но и весьма полезным упражнением: начав ставить свои Истинные Правила под сомнение, я стала лучше осознавать, когда и каким образом пользуюсь ими. Принимая сознательное решение о Читать далее...

136
Медитирование
Хоть я и не занимаюсь медитацией, некоторые аспекты буддизма просто завораживают меня. Меня поразил символизм буддизма: иногда Будда изображался в виде пустого стула, пары следов от ног, дерева или огненного столба, чтобы показать, что он вышел за пределы физической формы. Мне очень нравились перечни, постоянно встречавшиеся в буддизме: формула Прибежища в Трех драгоценностях, Восьмеричный путь, Четыре благородные истины, Восемь благих символов — Благой зонт, Золотые рыбки, Драгоценная ваза, Лотос, Белая раковина, Бесконечный узел, Стяг победы и Колесо Дхармы.
Однако самым интригующим аспектом для меня оказалось изучение дзенских коанов. Коан — это вопрос или утверждение, не поддающееся логическому пониманию. Дзен-буддистские монахи медитируют на коанах, чтобы в своем стремлении к просветлению отбросить зависимость от логики.
Самый знаменитый коан гласит: «Если хлопнуть двумя руками, будет звук. А как звучит хлопок одной руки?» В другом говорится: «Если встретишь Будду, убей его». Еще в одном спрашивается: «На кого ты был похож, пока не родились твои родители?» Смысл коана нельзя ухватить разумом или объяснить словами. Медитация на коанах помогает приблизить свое мышление к состоянию ясного ума, так как их невозможно понять применением обычной, привычной логики.
Узнав о коанах, я с изумлением поняла, что у меня уже был свой собственный сборник личных коанов... просто я никогда не думала о них таким образом. На протяжении многих лет еще одним примером моих вроде бы бессмысленных записок были списки загадочных высказываний, и в некоторые моменты жизни я задумывалась над ними. Меня удивило, как много их у меня накопилось. Среди моих любимых были.

 ♦ Роберт Фрост: «Лучшая дорога всегда ведет насквозь».
 ♦ Дж. М. Барри: «Мы стремимся к крушению».
 ♦ Святая Тереза из Лизье: «Я выбираю все».
 ♦ Евангелие от Марка, 4:25: «...ибо кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
 ♦ Гертруда Стайн: «Мне нравятся комнаты с видом из окна, но я люблю сидеть к окну спиной».
 ♦ Т. С. Элиот: «Какой вопрос? Да бросьте! Пошли, пожалуй, в гости».
 ♦ Виржиния Вулф: «У нее всегда было ощущение, что очень, очень опасно жить даже один-единственный день».

Эти мысли не давали мне покоя. Они всплывали у меня в памяти в самые неожиданные моменты, например во время ожидания поезда в метро или когда я смотрела на экран своего компьютера, и казались имеющими какую-то странную значимость применительно к самому широкому спектру ситуаций.
Персональным коаном, о котором я размышляла чаще всего, была испанская пословица, процитированная Сэмюелем Джонсоном в «Жизни Джонсона» Босуэлла: «Кто хочет принести домой сокровища Индии, должен нести сокровища Индии в себе». Я прочитала эти слова очень давно и часто ловила себя на том, что прокручиваю их у себя в голове, да и порой применяю, в заметках тоже вроде писала уже.
Мне кажется, со временем я начала понимать смысл этих коанов, и это имело огромное значение для Проекта «Счастье». Вдруг подумала: «Та, кто хочет принести домой сокровища Индии, должна нести сокровища Индии в себе». Не было смысла искать счастье вне себя самой. Секрет таился не в индиях или лабрадорах, но прямо под крышей моего дома, и, если я хотела найти счастье, мне надо было носить его внутри себя.
Постоянные размышления над моими коанами нисколько не приблизили меня к сатори, то есть обещанному дзеном долговременному состоянию просветления, но смогли распалить мое воображение. В силу того, что коаны заставили меня бросить вызов стандартным рамкам очевидных значений, они заставили меня задуматься о том, как я думаю. А это, в свою очередь, принесло мне восхитительное интеллектуальное счастье, сопутствующее мыслительной работе над пространным и очень сложным вопросом…

135
Октябрь: быть внимательнее
СОСТОЯНИЕ ЯСНОГО УМА
Когда я говорила людям, что работаю над проектом счастье, самой распространенной ответной реакцией были слова: «Тогда тебе надо некоторое время позаниматься изучением буддизма». (На втором месте с небольшим отставанием шла фраза: «Значит, ты каждый вечер выпиваешь по бутылке вина?») Чаще всего мне рекомендовали почитать книгу далай-ламы «Искусство счастья».
Меня всегда интриговал буддизм, но я уважаю все вероисповедания, именно поэтому я стараюсь периодически узнавать что-то большее о религии, и о жизни христианских святых и Будды, люблю истории о Ганеше (если учесть, что он красуется на моей спине). Видимо придется повторить тут давние и забытые посты, про татуировки и татуированных людей и почему Ганеш и все такое… Запишу в свои планы, чтоб не забыть у меня там много всяких – «надо», уже имеются. Я христианка, крещенная, но это мне не мешает узнавать что-то о других направлениях, и многие аспекты этих учений вызывают у меня уважение.
… я придерживаюсь западной традиции культивирования глубочайших страстей и крепких привязанностей. Я не хочу отстраняться, а хочу участвовать, я не хочу ослаблять связи, а хочу углублять их. Кроме того, в западной традиции делается упор на выражении и совершенствовании любой уникальной, индивидуальной души, тогда как в традициях Востока этого нет.
Однако при изучение буддизма осознаешь значимость некоторых концептов, которые я раньше обходила вниманием. Самый главный из них — «ясность ума», то есть развитие в себе состояния самоосознания, не предполагающего никакой критики или осуждения.
Мое поведение отличает несколько тенденций, прямо противоположных состоянию «ясного ума». Я постоянно загружаю себя множеством разных задач, отвлекающих меня от текущего момента жизни. Я очень часто действую на автопилоте, например могу вернуться домой, совершенно не помня, каким образом добралась из пункта А в пункт Б. У меня есть склонность «зацикливаться» на своих опасениях в отношении завтрашнего дня или планах на будущее, вместо того чтобы оставаться сознательно погруженной в настоящий момент. Я иногда разбиваю или разливаю что-то, потому что не сосредоточиваю внимание на своих действиях. Когда меня знакомят с кем-то во время общественных мероприятий, я могу забыть имя этого человека сразу же после того, как мне его назвали. Иногда, я заканчиваю, есть, не успев почувствовать вкус еды.
У состояния ясного ума есть много плюсов: ученые говорят, что оно успокаивает сознание и стимулирует работу мозга, придает четкость и яркость всем текущим переживаниям, способно помочь избавиться от нездоровых привычек, а также унять мятущийся дух и поднять настроение. Оно снимает стрессы и облегчает хронические боли, делает людей более счастливыми, позволяет им прекратить постоянно обороняться и легче поддерживать контакт с окружающими людьми.
Один из самых эффективных методов достижения состояния ясного ума — медитация, рекомендуемая в качестве духовного упражнения, как буддистами, так и всевозможными специалистами в области счастья. Тем не менее, я очень редко занимаюсь этим процессом… (когда-то я ходила на йогу, но в моей группе не делали особого акцента на ее ментальных аспектах.)

— Я поверить не могу, что ты не практикуешь медитацию, — с укором сказала мне одна подруга. — Если ты занимаешься изучением счастья, тебе просто необходимо попытаться.
Сама она была ветераном десятидневного выездного курса безмолвной медитации. — Тот факт, что ты не хочешь попробовать заняться медитацией, свидетельствует о том, что ты в таком состоянии, что тебе без нее не обойтись, — добавила она.

У каждого человека свой уникальный Проект «Счастье». Я получала огромное удовольствие, делать записи, накапливать информацию, но вот уделить столько же времени, например медитации почему-то не выходит, пожалуй, надо это просто вносить в «планы» или в распорядок дня или искать единомышленников или еще что…
Другая подруга очень убедительно разъяснила, почему мне надо проводить больше времени в общении с природой. Оба совета меня совершенно не тронули. Когда я только начинала планировать свой проект, я сказала себе, что попробую все, что придется, но потом быстро сообразила, что эта задача не является ни разумной, ни выполнимой. Возможно, я попытаюсь позаниматься медитацией в рамках проекта, но на данный момент ограничусь поисками счастья в тех занятиях, которые кажутся наиболее важными для меня.
Кроме медитации, существовали и другие способы поставить себе на службу всю мощь ясного ума. Я уже пользовалась Таблицей Обязательств, то есть практиковала занятие, посредством целенаправленного анализа своих действий и мыслей заставляющее меня вести себя более осознанно. Я заполняла таблицу в конце каждого дня, в тихие моменты, когда никто не отвлекал меня и не нарушал моего одиночества... хотя, учитывая особенности моей натуры, этот период самоанализа был по ощущениям больше похож на разговоры Буратино с мудрым Сверчком, чем на общение Читать далее...

134
Итоги сентября
Очередной раз вспомнила, поняла и убедилась, что смогу все что захочу, что порой лентяйничаю больше чем стоило бы, но что могу и конкретно поработать и выполнить, казалось бы, невозможные вещи в мизерные сроки, что, будучи руководителем, не чураюсь и простейшей работы, хотя не скажу что она простая, что могу делать несколько дел одновременно и работать за троих, хоть это не особо правильно, но иногда надо, могу сказать, что мнение мое всеже слушают и считают интересным наши рабочие идеи, и конечно я не художник, но перерисовать картинку дополнить ее и сделать в итоге из нее лицо рекламной компании у меня получается за пару часов +-, понимаю, что как не особо любила Москву так и не люблю, да не обидятся на меня жители этого шумного и быстрого города пробок, хотя столица, безусловно, красива, но не мое… Поняла, очередной раз, что я прелесть и молодец =), … что там Оля про диадемку =) да ее очень охота бриллиантовую, иногда получается заработать, это приятно…

Гм... По крайней мере, по своему собственному опыту я могу сказать, что, начав думать о счастье, я стала гораздо счастливее, чем в те времена, когда совсем о нем не задумывалась. Вполне возможно, что Милль имел в виду состояние «потока жизни», определенное ученым Михаем Чиксентмихайи. В состоянии потока люди полностью поглощены делом, настолько сосредоточены на том, чем занимаются, что совершенно забывают о себе и находят идеальное равновесие между сложностью задания и своими способностями. Но, мне кажется, Милль имел в виду широко распространенное среди людей поверье, что, думая о собственном счастье, ты становишься эгоцентристом, и перестаешь задумываться об окружающих, своей работе и вообще обо всем, что не приносит тебе удовольствия. Возможно, Милль хотел сказать, что счастье является следствием стремления к успеху в других областях, например, в любви или работе, и не должно быть самоцелью.
Разумеется, бессмысленно просто сидеть и дожидаться счастья, надо еще и делать определенные шаги в его направлении, то есть проявлять больше любви к окружающим, найти себе работу по душе и т. д. Но лично для меня вопрос, счастлива ли я, является важнейшим шагом, помогающим более эффективно культивировать состояние счастья своими действиями. Кроме того, только осознавая счастье, я могу по-настоящему ценить его. Отчасти счастье зависит от внешних обстоятельств, но также и от того, каким образом ты их воспринимаешь.
Я много задумывалась об этом, но тут наконец-то меня осенило, что в этом и состоит моя... 

Четвёртая великая истина
Ты не счастлив, если не думаешь, что счастлив.
А потом я сообразила, что у этой Четвертой Великой Истины есть еще и естественный вывод.
Ты счастлив, если думаешь, что счастлив.
Это означает, что думать о счастье — полезно, что бы по этому поводу ни говорил Джон Стюарт Милль.

И вообще счастье это такая штука… кстати… http://shraddha-om.ru/blog#post338676063
…счастье - это такая забавная штука, которая не имеет никаких причин, не зависит от наличие принца, розовых лепестков или вообще каких то внешних причин, и даже сказочная женская идиотия может в этом счастье присутствовать и причинять лёгкие неудобства, не меняя основного фона. Впрочем, скорее всего факт, внезапного понимания некоторых вещей есть следствием накопления офигительно благоприятной кармы. Поэтому я даже умствовать серьёзно не могу))))))), потому что всё фигня, кроме пчёл!

кстати, про пчелок, фоточки с прогулки...








1.
[700x437]

2.
[700x483]

3.
[700x545]

4.
[700x463]

5.
[463x700]

6.
Читать далее...