• Авторизация


Секреты успешного похудения 21-09-2017 09:34

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение



[показать]Секреты успешного похудения

 
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир
 
3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 потрясающих фильма о безумной любви, сносящей крышу 20-09-2017 09:17

Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ Оригинальное сообщение



5 потрясающих фильма о безумной любви, сносящей крышу

Двое во вселенной (2016)
Тихая гавань (2013)
Свет в океане (2016)
Клятва (2012)
Одержимость (2004)

[202x586]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гимнастика Воробьева поможет без пробем сбросить лишний вес 20-09-2017 09:04

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение




[600x400]
 

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
19 сентября - праздник Архангела Михаила. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита 20-09-2017 08:59

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение




[240x229]Архангел Михаил — один из высших ангелов, принимающий самое близкое участие в судьбах Церкви.

По-церковному его именуют «архистратиг», то есть, старший воин, вождь.

В народном календаре праздник архангела Михаила — один из наиболее почитаемых.

Слово «архангел» означает «старший посланник», а его имя (в оригинале оно состоит из трех слов «Ми ка эл») буквально переводится как «Кто как Бог?». В православии архангел Михаил именуется архистратигом и почитается как глава святого воинства ангелов, стоящих на страже закона Божьего. Таким образом, его считают покровителем и соратником христиан, выступающих против сил зла.
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые лучшие сорта колеуса для вашего сада 20-09-2017 08:55

Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение



[700x465]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрые маринованные шампиньоны 20-09-2017 08:50

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение



[показать]

По этому рецепту шампиньоны получаются  очень вкусными. Их не нужно консервировать. Уже на следующий день грибочки готовы к употреблению!

Ингредиенты:
500гр. свежих шампиньонов.
3 зубчика чеснока.
1 репчатый лук среднего размера.
1/2 красного болгарского перца, и нарезать кубиками

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет приготовления мега вкусного риса. Два рецепта 19-09-2017 11:12

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение



Огромная благодарность автору: Алена Митрофанова

[520x700] Быстрый ОБЕД "Счастливый муж" :)

Очень вкусное блюдо для всей семьи: рассыпчатый, вкусный рис с овощами и сочные ароматные мясные фрикадельки! Замечательный обед как в обычный день, так и на праздник. Для фрикаделек подойдет любое мясо: говядина, свинина, курятина и т.д.


ОСОБЕННЫЙ Рис с Овощами

Рис, приготовленный по этому рецепту, получается невероятно вкусным!!! Благодаря особому методу приготовления и специям блюдо получается мега ароматным, вкусным и сочным, с большим количеством овощей. Жареный рис в специях получается рассыпчатым со всеми ароматами специй! Простой и быстрый рецепт приготовления.
далее5 (195x72, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрое домашнее печенье. Очень простое, но очень вкусное! 19-09-2017 09:46

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение



 

[1280x720]
Быстрое домашнее печенье. Готовится из минимального набора продуктов. Приготовление занимает очень мало времени. Получается вкусное, немного слоеное и в меру сладкое! Съедается со стола моментально!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дина Рубина «Белая голубка Кордовы» 19-09-2017 09:36

Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение



5165229_0_153976_b9dcb98a_L (150x113, 28Kb)

Воистину, ни один человек на земле не способен сказать — кто он. Гений подделки, влюбленный в живопись. Фальсификатор с душою истинного художника. Благородный авантюрист, эдакий Робин Гуд от искусства, блистательный интеллектуал и обаятельный мошенник, — новый в литературе и неотразимый образ главного героя романа «Белая голубка Кордовы». Трагическая и авантюрная судьба Захара Кордовина выстраивает сюжет его жизни в стиле захватывающего триллера. События следуют одно за другим, буквально не давая вздохнуть ни герою, ни читателям.

[583x700]



[300x200]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дина Рубина "Этот чудной Алтухов" / аудио 19-09-2017 09:36

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение



Как и обещала, делюсь с вами ещё одной ранней любимой книгой Дины Рубиной.


_ч и т а т ь_
_0 ser1 (100x22, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дина Рубина "Двойная фамилия" моноспектакль 19-09-2017 09:35

Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение



 


Крах молодой семьи, три искалеченные судьбы, непонимание, невозможность простить любимого человека, жертва отцовством, таким настоящим, искренним, пусть и не по крови; страшное чувство постоянной вины, пригибающее к земле.


СЛУШАТЬ 

 

 

читает В Гафт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фея Карабина 19-09-2017 09:31

Это цитата сообщения Unico_Unicornio Оригинальное сообщение



Даниэль Пеннак. Фея Карабина2-я часть обворожительной саги о Бенжамене Малоссене. Стиль, по сравнению с первой частью ("Людоедское счастье") изменился: стало меньше ошеломительно весёлых моментов (одни рассказы на ночь детям чего стоили, теперь эту функцию взвалил на себя другой персонаж), зато детективная интрига с неожиданными поворотами сюжета приобрела больший вес.

В центре повествования всё то же многочисленное семейство Малоссенов, правда, значительно пополнившееся новыми членами. Мало очередной родившейся сестрёнки Верден***, которая никому не даёт покоя, так ещё и Джулия, любимая женщина Бенжамена, повесила на Малоссена группу пристрастившихся к наркотикам стариков, которые оказались в центре журналистского расследования и которых надо во что бы то ни стало сберечь. А в это время в Бельвилле маньяк убивает невинных старушек. А ещё, по слухам, загадочная бабуля в упор расстреливает полицейского на службе. А ещё откуда-то, чуть не с неба, сваливается к месту событий вьетнамская бабушка Хо, хотя все в Бельвилле знают, что никакая она не бабушка.

А затем Джулия куда-то пропадает. Тем временем Бенжамен продолжает работать "козлом отпущения" - но уже не в магазине, а в издательстве. И всё это переплетается в один сумасшедший ком, который предстоит распутать полицейским...

Впереди 3-я, как утверждают, лучшая часть цикла.

*** самая мирно-идиллическая линия романа:
"Мадемуазель Верден Малоссен. Портрет в младенческом возрасте. Ей уже три дня!
Это существо размером с ростбиф для порядочной семьи и такого же красно-мясного цвета, со всех сторон оно тщательно обложено пеленками, а где не обложено, сверкает чистотой и пухлыми складочками – одним словом, младенец, сама невинность. Не стоит расслабляться. Она сладко сопит, сжав кулачки и ресницы, с единственной целью: проснуться и заявить об этом. А когда она проснется, в доме – Верденское сражение! Массированный удар батарей, вой шрапнели, воздух полон одним пронзительным звуком, мир потрясен до основания, человек теряет человеческий облик и готов на любой подвиг и на любую подлость, только б это кончилось, только б она заснула, хотя бы на четверть часа, только б она снова стала большой сарделькой, конечно, взрывоопасной, как граната, но по крайней мере тихой. Это не значит, что сами мы в это время будем спать, мы бдим, ее пробуждение не должно застать нас врасплох, но все же нервы чуть-чуть расслабляются. Временное перемирие, затишье перед бурей… Передышка в военных действиях. Мы спим вполглаза и вполуха. И в нашем внутреннем окопе часовой всегда на посту. Едва раздастся свист первой сигнальной ракеты – в штыки, братушки, черт побери! Соски наголо! Отбить атаку! Подгузники! Пеленки! Так твою так! Еще пеленки! С одного конца вливается, с другого тут же выливается, вопль поруганной чистоты не лучше голодного воя. Подгузники! Соски!
Все. Верден заснула. Растерянные, измотанные, мы стоим вокруг и тупо смотрим, как она с широкой улыбкой переваривает пищу. Эта улыбка – песочные часы. Постепенно, незаметно для глаз она начинает иссякать, уголки рта сближаются, и когда розовый ротик превращается в сжатую гузку – пора трубить подъем и выпускать резервы. Снова из окопов вознесется к небесам протяжный, жадный вопль. И небеса ответят залпом тысячи орудий: соседи бьют в потолок, колотят в дверь, во дворе градом сыплются ругательства… Война – она как огонь в соломе: чуть зазеваешься, и пожар на весь мир. Сперва какой-нибудь пустяк, мелкий взрыв в башке у герцога, в Сараево, а через пять минут все как по команде вцепляются друг другу в глотку.
И тогда дело долгое…
Верден воюет без устали.
Уже три дня.
В итоге Жереми, от которого остались одни глаза, склоняется над кроваткой Верден и измученно спрашивает:
– Она вообще когда-нибудь повзрослеет?"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Господин Малоссен 19-09-2017 09:30

Это цитата сообщения Unico_Unicornio Оригинальное сообщение



Даниэль Пеннак. Господин МалоссенЗацепить читателя после "Маленькой торговки прозой"? После того, что там обрушилось на Малоссена? Такому испытанию ни один, даже самый жестокосердый автор, не подвергал своего любимого героя. И ничего страшнее с человеком случиться не может! Однако... "Господин Малоссен", следующий роман Пеннака, начался задорно и вполне миролюбиво (если пропустить начальную сцену с "распятым ребёнком") и где-то до трети книги продолжалась сплошная идиллия. Даже гениальный хирург - злодей Бертольд, которого Жереми грозился убить, оказался втянутым в жизнь этого странного семейства - Малоссенов.

А семейство у Бенжамена и впрямь большое, с каждым романом обрастающее новыми и новыми членами, которые почитают за счастье состоять в нём. И ведь только на законных основаниях на обед собираются: "Мое племя Малоссенов: Клара, Тереза, Лауна, Жереми, Малыш, Верден, Это-Ангел, Джулиус, моя собака, и Жюли, моя Жюли; прибавьте сюда еще Шестьсу Белый Снег, естественно, нашу давнюю приятельницу Сюзанну, держательницу «Зебры», и весь многочисленный табор Бен-Тайеба, который, будь все по закону, спал бы сегодня в четырех голых стенах, в квартире, откуда уже давным-давно вынесли бы всю мебель. Восемнадцать голов, увязших по уши в одном наисерьезнейшем деле и, может статься, уплетающих свой последний кускус здесь, на свободе, в последнем действующем кинотеатре Бельвиля." Это самый-самый узкий круг...
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькая торговка прозой 19-09-2017 09:29

Это цитата сообщения Unico_Unicornio Оригинальное сообщение



Пеннак. Маленькая торговка прозойВот и 3-ья, самая знаменитая, часть саги о многочисленном семействе Малоссенов, которое книга к книге обрастает новыми членами, и не всегда это отпрыски непутёвой мамаши, то и дело в семье становятся своими вполне великовозрастные граждане, к примеру, престарелый инспектор Ван Тянь из второй части или полицейский Пастор.

Какие бы злоключения ни сыпались на Бенжамена в "Людоедском счастье" или "Фее карабина", они ни в какое сравнение не идут с теми, что свалились на него в этой книге. А начиналось всё так мирно, хотя и не очень приятно: любимая сестра Клара, да-да, та, что фотограф от Бога, решила 19-ти лет от роду выйти замуж за седовласого архангела - начальника местной тюрьмы. Душевные муки прямо истерзали любящего брата. А ещё королева Забо, начальница Бенжамена, предложила ему новую работу вместо опостылевшей старой (кому понравится каждый Божий день быть козлом отпущения? даже если за это платят деньги).

Злоключения завертятся на полную катушку, так, что даже циничная королева Забо (кстати, это именно она и есть - маленькая торговка прозой) и ко всему привычный комиссар Аннелиз будут потрясены до глубины души. Да что они? Даже искушённого читателя сразят события, происходящие в этой книге. Но рассказывать о них не стоит - лучше узнать самим.

У меня по-прежнему любимой остаётся первая часть саги - "Людоедское счастье". Но, признаюсь, эта на данный момент - самая нервотрёпная.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Две потрясающие жизненные, семейные саги Люсинды Райли 19-09-2017 09:27

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

.

Предлагаю скачать и прочитать книги Люсинды Райли, которые захватывают ваше внимание с первых страниц.. Переплетение судеб и времён не оставят никого равнодушным.
Мне понравилось как раскрывается эта история. Она показана читателю с разных сторон, из разных времён и разными способами. Есть в стиле автора некоторая наивность и неопытность, но читать всё же было приятно и легко. В какой-то момент я даже подумала, что книга основана на реальных событиях, хоть иногда и было всё как в сказке.
Книга даже вдохновила на размышления о том, как иногда жизнь разводит людей, чтобы потом в самый неожиданный момент вновь свести. С возрастом всё чаще пони маешь, что жизнь не предсказуема. Разрывая отношения навсегда, не нужно забывать, что жизнь любит преподносить приятные или не очень приятные сюрпризы.
Приятно провести время за чтением.К сожалению аудиокниг пока нет.

Танец судьбы
[160x250]Книга об утраченных иллюзиях — и вновь обретенных надеждах.
Книга о жестокой вражде — и настоящей дружбе.
Но прежде всего — книга о любви и вдохновении!
...Танцует над обрывом девочка, пережившая трагедию и еще не знающая, радость или печаль ждут ее в будущем, — и восхищенно зарисовывает каждое ее движение молодая художница, даже не подозревающая, что жизнь, которую она считает разбитой, только начинается.

Никогда не поздно начать сначала.
Понять. Простить. Почувствовать вновь.
X6AA7sTTVMbR (136x63, 12Kb)dvnANxX3DHrD (136x63, 12Kb)

Цветы любви, цветы надежды
[160x250]Изысканная, романтичная история, которая разворачивается в волшебном мире имения Уортон-Парк и в Таиланде...
Джулия Форрестер выросла в Уортон-Парке, под крылом деда, разводившего орхидеи, — и однажды уехала в большой мир...
А потом случилась трагедия, и Джулия, убитая горем, вернулась в родной дом.
Именно там, среди роскошных экзотических цветов, Джулии предстоит не только узнать тайну прошлого своей семьи, но и встретить мужчину, который подарит ей новую любовь и радость жизни.
Загадки былого.
Любовь и ненависть, боль утраты и обретение надежды...
X6AA7sTTVMbR (136x63, 12Kb)dvnANxX3DHrD (136x63, 12Kb)

RZLC8G82Jqgr (136x63, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дизайнерская одежда Yiannis Karitsiotis 19-09-2017 09:14

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение



[405x274] [225x225]

Яннис Karitsiotis  родился в Коринфе. Он изучал дизайн одежды в колледже искусств Брэдфорда.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕСЯТИМИНУТНЫЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. 19-09-2017 09:12

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение



ДЕСЯТИМИНУТНЫЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Филиппинские фонари, или как осветить гараж бесплатно 08-09-2017 09:35

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



Может показаться странным, но даже в технологичном XXI веке есть на земле места, где нет электричества. Кстати, одним из таких мест может быть ваш гараж.

Вы думали, как осветить гараж бесплатно?

Гениально-простой способ, который позволяет устроить бесплатное освещение в гараже (или в другом тёмном помещении) в дневное время суток – филиппинские фонари.

 

[600x315]

 

Название этого устройства неслучайно. Дело в том, на многие из жителей Филиппин и сегодня живут в городских трущобах, в которых нет даже окон.

Для освещения и вентиляции они используют открытые двери. Только в Маниле, столице Филиппин, таких помещений более 3 миллионов.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 упражнений для хорошего пищеварения 08-09-2017 09:33

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение



[699x437]

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!

Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: вы не только улучшите внешний вид, но и защитите свою пищеварительную систему от перенагрузок.

Упражнения для улучшения пищеварения.

Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 минуту. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.
Скручивание.
Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите то же самое с левым коленом
Плавный присед.
Встаньте ровно, расставьте ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и держите их прямыми над головой. Плавно присядьте в воздухе, как будто собираетесь усесться на стул. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, дышите неторопливо, следите за тем, чтобы плечи были расправлены.
Выпады.
Сделайте большой шаг вперед с правой ноги, левую держите как можно ровнее. Заведите руки за спину и выпрямите, слегка отклони спину назад. Задержитесь ненадолго в этом положении и повторите упражнение с другой ногой. Для каждой ноги необходимо сделать 5 повторов данной позы. Не спешите, дышите глубоко, старайтесь удерживать равновесие, и у вас всё получится!
Мост.
Лягте на спину, согните колени и хорошенько обопритесь ступнями в пол. Поднимите бедра, держа руки вытянутыми на полу и сжатыми в замок. Застыньте в этой позиции на 1 минуту, не забывая дышать глубоко, полной грудью.
Ноги вверх.
Лягте на пол, поднимите ноги вверх. Держите их ровными, опирайтесь на спину и руки, лежащие на полу ладонями вниз. Удерживайте это положение в течение 1 минуты, следите за своим дыханием
Набор из простейших упражнений сотворит чудо с вашей пищеварительной системой! Еда будет перевариваться легче, вы забудете о тяжести в животе и вздутии. Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость. Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые упражнения, которые быстро снимут боль в шее 08-09-2017 09:28

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

/strong>

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Упражнение 1 


Поверните голову влево, затем медленно проведите головой до того момента, как подбородок упрется в плечо. Удерживайте 2 секунды. Так же поверните голову в правую сторону и удерживайте 2 секунды. 
Поверните голову влево, запрокиньте назад и, вытянув максимально шею, перекатите к правому плечу. Удерживайте 2 секунды. 
Повторите 10 раз. 

Упражнение 2 
Упритесь подбородком о руки и, преодолевая сопротивление, наклоняйте голову вниз. 
Далее, медленно запрокидывая голову назад, преодолевайте сопротивление от усилия ладоней. 
Повторите 10-20 раз. 

Упражнение 3

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии