Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
САЛАТ "СОСНОВЫЙ БОР"
Что-то так салатика захотелось...)
Ингредиенты:
- 6 шт - отварной картофель
- 1 шт - лук репчатый
- 400 гр - мясо отварное
- 5 шт - вареные яйца
- 200 гр - грибы маринованные
- зелень по вкусу, майонез
Это цитата сообщения Tinet Оригинальное сообщение
С приближением Нового года возникает необходимость определиться, как будет выглядеть главный атрибут этого волшебного праздника, служащий залогом его неповторимой атмосферы. Многие предпочитают традиционные живые или искусственные елки, однако есть и такие, кто подходит к этому вопросу нестандартно. С каждым годом альтернативные деревья становятся все более популярными, поскольку их можно сделать своими руками, применив в качестве элементов необычные материалы или создав незатейливый рисунок на стене. Тем, кто решил сойти с классического пути и превратить подготовку к праздникам в увлекательный творческий процесс, предлагают посмотреть на самые креативные идеи оформления новогодней елки.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами
1. Низкие приседания
Приседания – идеальное упражнение для ног, особенно, для их внутренней части.
Расставьте ноги на ширине плеч, стопы полностью стоят на полу, носки чуть-чуть врозь.
Медленно начинайте приседать, «отклячив» попу назад.
Задержитесь в нижнем положении на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение.
2. Скользящий боковой выпад
Боковые выпады работают на ноги и ягодицы, а скользящие боковые выпады – еще и на внутренние части бедер.
Расставьте ноги на несколько сантиметров друг от друга, руки перед собой.
Перенесите вес на одну ногу и плавно «скользните» на бок второй ногой, в то же время приседая.
Медленно выпрямите ногу и повторите то же самое для второй ноги.
Десять подходов к каждой ноге и не халтурить!
скользящий боковой выпад
3. Широкие приседания
Расставьте ноги широко, носки врозь.
Руки за голову.
Медленно приседайте так, чтобы колени не выходили за пределы носков.
Вы должны напоминать балерину, делающую плие.
Минимальная длительность этого упражнения – минута!
4. Ножницы
Это упражнение требует немало терпения и мотивации.
Ложимся на спину и поднимаем ноги под углом 90 градусов.
Расставляем ноги в положение буквы «V» и около минуты делаем ножницы.
Здесь главное – делать в комфортном для себя темпе – за нами никто не гонится. Чем больше сделаете, тем лучше.
упражнение ножницы
5. Скрестный шаг
Все, что вам понадобится для этого упражнения, — кроссовки и лестница.
Просто встаем лицом к лестнице и начинаем подниматься крест-накрест.
Доходим до верха и повторяем.
6. Подъем ног из положения лежа
Лягте на правый бок, равномерно распределяя вес по всему телу.
Попробуйте выпрямить ноги, положив их друг на друга.
Теперь медленно поднимайте и опускайте верхнюю ногу столько, сколько получится, но, как минимум, в течение одной минуты!
Повторите то же самое с другого бока. Завтра точно почувствуете весь эффект этого упражнения!
7. Подъем бедер с напряжением
Чтобы выполнить это упражнение:
Лягте на пол, руки вдоль тела, колени согнуть.
Сожмите мышцы живота и ягодиц и медленно оторвите попу от пола, отталкиваясь ногами.
Ваше тело должно образовать небольшой мостик, но верхняя часть спины не должна отрываться от пола!
Чтобы похудеть, нельзя нацеливаться только на одну часть тела, но добавив к этим упражнениям кардионагрузки и тонизирующие тренировки, вы увидите заметные улучшения в области внутренней части бедер. Придерживайтесь своего тренировочного плана и увидите результаты уже через пару месяцев!
[640x640]
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
[500x375] Представляю вашему вниманию ещё один салат авторства Лилии (MatildA777).
Салат очень сытный и очень вкусный. Лично мне он ОЧЕНЬ понравился.
Само собой, в первую очередь салат рекомендуется поклонникам салатов с куриными сердечками (или желудочками).
Ингредиенты:
куриные сердечки 600-700 гр.
3 больших картофелины,
2 свежих огурца
4 яйца
5 маринованных огурца
1 банка кукурузы
150 гр. майонез
3-4 ст.л. сладкой баварской горчицы
соль.
100 гр. сыр
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Роллы из хлебцов
Роллы из хлебцов можно подавать как закуску, либо приготовить на завтрак!
Вам потребуется:
хлебцы
творожный сливочный сыр
малосоленая рыба
огурец
Как готовить:
1. С вечера заготовим хлебцы. Возьмем необходимое количество и намажем на них часть творожного сыра.
2. Накроем пищевой пленкой и оставим в холодильнике на ночь, чтобы хлебцы стали эластичными.
3. Достаем хлебцы, намазываем еще раз творожным сыром сверху ложим рыбу и тоненький кусочек огурца.
4. Сворачиваем роллы, закрепляя зубочисткой!
5. Хлебцы по желанию разрезать на 2 части.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Скоро наступит самый лучший, самый счастливый, самый любимый праздник - Новый Год.
И прелесть этого праздника ещё и в том, что можно со своими детишками и внучатами готовить замечательные поделки, украшать дом и заниматься всякими приятными предновогодними разностями.
Украсьте свой дом к Новому году и Рождеству прекрасными идеями из картона. Схемы доступны и легко читаются.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
а)
ВСЕ КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
.
Казалось бы, куклы – это красота и умиление, платьица и туфельки. Но кто сказал, что куклы должны только радовать, вызывать улыбку и желание в них поиграть? Кукольное искусство широкое, и в нем нет границ и запретных тем. Это доказывает кукольная экспозиция....Международный салон кукол 2016 г.
Международный Салон Авторских Кукол проводится в Москве более 10 лет. Каждый сезон уникален по своей программе, но неизменно это праздник сказки, способный увлечь посетителей любого возраста.
Организаторы видят своей главной задачей объединить на одной площадке творцов, коллекционеров, специалистов и поклонников уникального искусства. Экспонаты удивляют, завораживают, пугают и очаровывают: здесь представлено всё разнообразие и различие техник, подлинная палитра эмоций и чувств, создающих ощущение личной истории каждой куклы. Особая атмосфера волшебства привлекает все больше посетителей и участников со всего мира.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы? Читать далее
Это цитата сообщения veresova Оригинальное сообщение
Новогодний салат ОЛИВЬЕ по-царски по рецепту Семейной кухни. Салат оливье по-царски с языком и креветками украсит любой праздничный стол. Салат на Новый Год Петуха 2017. Самый вкусный салат на Новый год с изображением петуха.ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 шт. - говяжий язык
400 гр. - креветки
1/2 шт. - лук
3 шт. - картофель
3 шт. - морковь
100 гр. - оливки
1 шт. - огурец
100 гр. - зеленый горошек
4 шт. - яйцо
листья салата
майонез:
1 шт. - яйцо
100 мл. - раст. масло
1 ч.л. - сок лимона
1 ч.л. - горчица
1/2 ч.л. - соль
1/3 ч.л. - сахар
Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
[440x447]
Мудры пришли к нам из йоги. Йога является одним из самых реальных путей к просветлению. Обычному человеку йоги представляются людьми колоссальной воли, изнуряющими себя голоданием и невероятно трудными физическими упражнениями Мудры пришли к нам из йоги. Йога является одним из самых реальных путей к просветлению. Обычному человеку йоги представляются людьми… Читать далее »
Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение
Будем готовить с подругой, и мама рецепт записала. Королевская закуска!
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Попрощайтесь с высоким артериальным давлением и холестерином!
Отличное средство, которое к тому же очень легко приготовить!
Иммунная система является важной частью функций нашего организма, поскольку она защищает нас от инфекций и опасных заболеваний. Хотите укрепить иммунную систему?
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Декоративные узлы Fusion
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
/strong>
Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам.
Ингредиенты:
200 г отварного мяса
4 варёных яйца
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Все мы с нетерпением ждем главного праздника зимы и хотим, чтобы 31 декабря все было просто идеально.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
[700x366]
Тот, кто пользуется Wi-Fi роутером, наверняка знаком с проблемой слабого сигнала. Такое случается, если модификация маршрутизатора устарела или планировка квартиры мешает прохождению сигнала…
Если сигнал Wi-Fi в доме оставляет желать лучшего, воспользуйся способом усиления сигнала роутера от «Полезные Советы !».
Если выразиться просто, то сигнал Wi-Fi — это радиоволна, которую маршрутизатор получает через широкополосное соединение, а потом раздает другим устройствам. Через беспроводные адаптеры мобильные устройства этот сигнал улавливают.
[показать]