Итак, позади ещё один месяц нашего с супругом похудения.
Фото выкладывать пока не буду - пока особо не видно, пусть и 20 с хвостиком кг в минусе.

Я окончательно перешла на сбалансированное питание, начала заниматься бодифлексом.
Кроме того, считаю соотношение белков, жиров и углеводов в рационе.

Супруг немного сбавил темпы. Кушать сбалансировано не хочет - там овощи, которые он ненавидит с детства. Но всё же пытаюсь, чтоб он питался более-менее правильно :)

Результаты месяца в цифрах:
Я: 130,5 (-6)
Андрюша: 112,5 (-2,4)

В начале было... была пьеса Реджинальда Роуза.

В 1957 году по ней был снят замечательный фильм "12 разгневанных мужчин". Фильм неординарный и очень интересный даже через 50 лет. Для меня фильмы тех лет смотреть трудновато - совершенно другая насыщенность событиями, длительность кадра. Для современного зрителя большинство фильмов тех лет откровенно скучны.

Но не этот. Замечательно подобраны актёры, прописаны персонажи и диалоги. Фильм смотрится на одном дыхании от начала и до конца даже при условии, что знаешь сюжет.

Ровно 50 лет спустя, в 2007 году Никита Михалков снимает свой фильм под названием "12". Суть сюжета остаётся, но диалоги и эпизоды переписаны с учётом современных реалий. В составе замечательно созвездие актёров старой гвардии.

В интернете периодически всплывают обсуждения какой фильм лучше. Приводятся разумные доводы в пользу обоих, но, пересмотрев их подряд один за другим, я считаю, что это два совершенно разных фильма, несмотря на то, что сюжет один. Каждый режиссёр вложил в ситуацию свой смысл.

Да, Михалков в конце немного подпортил картину штампами, внёс, так сказать, свою ложечку дёгтя, но тем не менее, это, с моей точки зрения, лучший его фильм.

Вот как это назвать: полтора года предохранялись календарным методом и методом прерывания - и никаких проблем.

Решили всё-же использовать презервативы, это ж более эффективно, Ярушке пока братик/сестричка не нужен - и в первый же день пришлось пить Постинор, потому что эта зараза порвалась!

"Самый эффективный метод... Самый эффективный метод..."

Вот что на это сказать?

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Сегодня купила себе скакалку.

По такой жаре не всегда удаётся выйти на прогулку, а скакалка - позволяет восполнить недостаток физической активности.

Что я вам могу сказать...
15 минут и 300 прыжков спустя я была мокрая, как мышь под дождём. Я даже не подозревала, что скакалка ТАК нагружает руки - и это я просто прыгала, без скрещивания рук, как мы любили в детстве, без двойного проворота скакалки за один прыжок.
А ноги...
Прыгали на одной ножке, меняли ноги, вправо-влево, вдвоём на одной скакалке...
Я сейчас после простых прыжков чувствую огромное коленей и голеностопа...

А помнишь в детстве: весь световой вечер мы во дворе проводили с резиночками или со скакалкой, мальчишки гоняли мяч или играли в квадрат.
И это не считалось спортом. Это считалось, что ребёнок просто "погулял".

Дааа, теперь я очень хорошо понимаю, почему мы были гораздо здоровее теперешних детей - они же практически не двигаются...

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Вчера нашему сокровищу исполнилось два :)

Дааа, время летит очень быстро, первый год длился и длился, а второй пролетел совершенно незаметно :)

Сегодня утром выкинула содержимое кошачьего туалета, насыпала кошкам корм и подумала:
"Замечательно, у меня живут два организма по переработке сухого корма в г... и покрытию всех поверхностей шерстью..."

[показать]

[показать]

Уже к середине месяца я поняла, что надо что-то делать: настроение было самое ужасное, постоянно злилась и кидалась. Решила немного подкорректировать диету, перешла на сбалансированное питание (для интересующихся могу порекомендовать вот этот сайтик: http://hv-life.ru/post/10815).

Кроме того, на этот месяц пришлись: д/р супруга, д/р мамы и третья годовщина нашей свадьбы, так что излишеств было... ммм... они были.

В общем, несмотря ни на что, я потеряла 2,8 кг, а Андрюша 1,3 кг.

По объёмам:
грудь, талия, бедра, бедро
Я: 2, -2, -3, 0
Андрюша: 1, -3, -2, -1

После коррекции диеты худеть стала менее стремительно, но настроение и самочувствие стали гораздо лучше :)
Кроме того, как можно заметить из моих записей, я стала гораздо больше гулять с малышом и ещё занялась по утрам бодифлексом :)

Попали сегодня под дождь, для малыша у меня в рюкзаке лежит зонт и резиновые сапоги - дожди у нас этим летом явления довольно частое и приходится перестраховываться.

Так вот, вспомни мульт Винни-Пух и Пятачка под деревом с зонтом.
Вспомнила?
Так же сегодня выглядел Ярушка: ширина зонта превышает его рост, потому по улице топал такой вот грибочек с большой шляпкой, из-под которого мелькали ярко-желтые резиновые сапожки :)

Несмотря на дождь, настроение у всех встречных приподнялось :)

Как мы с малышом вчера нагулялись!
Мы решили просто слегка пройтись по магазинам, купить ему босоножки и заскочить на источник взять водички. Но Магазин оказался на ремонте, до следующего хороший кгуг пешочком, по дороге проходили мимо подвесной дороги - решила малыша покатать...

Это был такой экстрим! Я всегда любила подвесную дорогу, самом высоком месте она у нас достигает высоты 26 метров - высоко сижу, далеко гляжу! Ага, сейчас! Когда кабинка начала скрипеть - я вцепилась малышу в руку мёртвой хваткой, второй рукой схватилась за стойку и в таком положении мы проехали весь путь в одну сторону. Но нужно же вернуться в исходную точку - пришлось ехать ещё раз. Малышу, надо сказать, путешествие понравилось :)

Далее на источнике я ещё в рюкзак загрузила баклагу с водой на 5 литров и мы выдвинулись домой через ещё один магазин. Но тут малыш решил, что он уже нагулялся, и отказался идти сам - пришлось брать на ручки. Это, я вам скажу, довольно экстермально: в рюкзаке 5 кг, в руках ещё 15 и потопала с небольшими остановками. Дома померила по карте - я с ним протопала больше 6 км, ноги вечером мне спасибо не сказали :)

з.ы. А босоножки мы всё-таки купили :)

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения mayan Оригинальное сообщение

"Коробка с окошком" для мягкой игрушки(МАСТЕР КЛАСС)

[показать] МАСТЕР КЛАСС>>>>>

Прошу любить и жаловать: лидер города "Хэллоуин" Джэк скеллингтон :)

[показать]

Рассмотреть и познакомится поближе

Материалы: хлопок, шерсть
Наполнитель: холлофайбер
Проволочный каркас
Все полосочки на костюие вышиты белой ниткой вручную, бабочка в виде летучей мыши сваляна из шерсти.
Рост: 100 см

В интернете наткнулась на сюжет про семью американцев, в которой 19 детей. Родители баптисты. Планируют рожать и дальше.

В комментариях к новости пишут, что, мол, китайцы плодятся, а в европейских семьях один-два ребёнка. Нагонять, мол, надо.

Вот скажите, только я думаю, что это нездорово и неправильно?

Нет, мы не забросили ;)

Итак, итоги:
Всего мы потеряли: Я - 12,2 кг, Андрюша - 15, 3 кг
За истекший месяц: Я - 6,1 кг, Андрюша - 6,8 кг

По объёмам:
Всего мы потеряли: Я - 10/14/10 см, Андрюша - 7/10/11 см
За истекший месяц: Я - 3/10/5 см, Андрюша - 4/5/6 см

Результатами не то что довольны, а довольны очень сильно :)

Побочный эффект - появление растяжек. У меня не так сильно, поскольку я пользуюсь скрабами и молочком для тела с витаминами, а вот у Андрюши появляются растяжки в самых неожиданных местах - мужчины же не признают косметику :)

Физ нагрузка пока только в виде активных гуляний с малышом - боюсь за связки.