Печально, но факт, что многие современные представительницы наипрекраснейшей половины человечества в ежедневной суете и заботах просто не имеют времени для занятий в спортзалах и посещения фитнес-центров. А ведь каждой из нас хочется иметь стройную, красивую фигуру.

Но выход существует! Скрытая гимнастика Воробьева так проста и удобна, что выполнять упражнения можно в любом месте и в любое время. Она в короткие сроки поможет вам подтянуть мышцы, ликвидировать лишние сантиметры и сохранять стройность и тонус в течение долгих лет.

Скрытую гимнастику придумали в СССР

Эта программа, широко известная в мире, разработана в 1980-е годы и практиковалась как физкультминутка для тех, кто занимался умственным трудом. Когда распался СССР, она, как и другие многие полезные наработки в то время, была забыта и признана неэффективной. Несмотря на такую несправедливость, невидимая гимнастика входит в число самых действенных методик. У нее нет аналогов во всем мире.

Комплекс упражнений этой гимнастики способствует расслаблению и служит в качестве профилактики серьезных проблем здоровья. Она предупреждает ухудшение зрения, нарушения памяти, мигрени и даже набор лишнего веса, который доставляет много хлопот тем, кто занимается сидячей работой.

В наше время количество работников офисов становится все большим, что приводит к ухудшению общего фона здоровья народа. Вынужденные просиживать за компьютерами часы напролет, иногда без перерыва, мы не обращаем внимания, как спокойно гробим свое здоровье. А ведь его можно поддержать, если начать регулярное выполнение скрытой гимнастики.

Скрытую гимнастику изобрел военный врач

Между прочим, автором этой необычной методики стал Василий Иванович Воробьев – кандидат наук, полковник медицинской службы в отставке. Он получил образование в военно-медицинской академии и служил в военно-морском госпитале.

Предложенные Воробьевым практические рекомендации, когда он был на посту главного врача больницы Академии Наук, успешно применяются и до настоящего времени. С 1987 года им были созданы несколько оздоровительных центров, работающих по методике Воробьева.

К тому же, у Воробьева издано 70 с лишним научных работ, зарегистрировано несколько изобретений. Вышла в свет в виде книги его работа «Революционная система питания и оздоровления» – учебное пособие по оздоровлению учащихся.

Упражнения скрытой гимнастики

Народные рецепты очищения организма и улучшения кроветворения. 




 

[600x377] -"7 стаканов".- Приготовить смесь из следующих компонентов: 1. Вино "Кагор" 200 мл 2. Сок чеснока (15 головок) 3. Сок моркови 200 мл 4. Сок свеклы 200 мл 5. Сок лимона 200 мл 6. Сок редьки 200 мл (лучше черной) 7. Мед 200 мл Соки должны быть свежевыжатыми. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Очищает кроветворную систему, омолаживает организм. Хранить в холодильнике. Курс полтора месяца. *** -Петрушка кудрявая.- 1 чайную ложку семян петрушки залейте 1/2 л воды комнатной температуры. Выдержите 10 часов. После процеживания пейте по 1/2 стакана 3 раза в день. или 2 ст.л. сушеных корней петрушки залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте 3 часа при комнатной температуре, затем процедите. Принимайте по 1 ст.л. 3-4 раза в день за 1/2 часа до еды. Курс - 14 дней. *** -Для очищения крови и печени.- Через мясорубку пропустить 500 г клюквы и 300 г чеснока, 2 яблока или лимона с цедрой, 400 г меда, все перемешать. Принимать в день по 2 ч.л. утром и вечером. Курс 30 дней. Хранить в холодильнике.  тут    TATYSIY

Филигрань из шпагата

Красивые идеи для шитья на примере подушек. Думаю, такие идеи можно воплотить не только в подушках, но и еще где-то, например, сидушки для стульев, всевозможные чехлы, сумки, различная отделка и т.д. Вдохновляйтесь!

[показать]

Чистящее средство для кухни и ванны.

Великолепно чистит все поверхности, посуду, кафель, известковый налет на сантехнике ( для меня особенно актуально ибо очень плохая у нас вода, не успеешь моргнуть, налет уже есть!) ну и так далее...

Что понадобится:
1/2 стакана пищевой соды
1/2 стакана жидкого моющего средства для посуды
1/8 - 1/4 стакана уксуса
Сначала нужно смешать соду и средство для мытья посуды, а затем уже добавлять уксус!
Пропорции соды и уксуса можно регулировать по своему усмотрению, если это нужно.

Как избавится от плесени навсегда

Это средство поражает своей простотой и эффективностью!
Для того чтобы избавиться от гряз и и плесен и на швах в ванной, нужно в мисочку налить стакан горячей воды и сделать крепкий содовый раствор (две столовые ложки с горкой), туда же столовую ложку стирального
порошка.
После взять зубную (или любую другую) щеточку и отмыть швы. Это можно делать и губкой для посуды, используя ее жесткую сторону. После нескольких обработок плесень больше не вернется.

"Чудо" соды и перекиси водорода.

Положите 1/4 стакана соды в миску ..... добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Натрите пальцами или губкой. Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.

Чудо-средство от известкового налёта

Необходимые составляющие:

1. Ацетон
2. Картофельный крахмал
3. Перчатка
4. Губка.

Ещё нам понадобится ненужная мисочка.

Для рук обязательны перчатки (я обычно пользуюсь одной, т. к. в процессе задействована 1 рука.

Размешиваем крахмал и ацетон (продается в любом строительном магазине, также можно взять любой растворитель) до получения кашицы, наносим её на очищаемую поверхность губочкой и оставляем на 15-25 мин. По прошествии времени слегка трем поверхность губкой и ополаскиваем водой.

Всё… сэкономленные деньги и блестящий результат!

Можно ли устанавливать  пластиковые окна зимой?

[показать]

Многие задают вопрос, возможна ли установка окна зимой. Бытует мнение, что окно необходимо устанавливать в теплую погоду.

            Исходя из практики,  металлопластиковые окна выгодно заказывать зимой, цены  на пластиковые окна в данный период времени ниже, чем в другое время года.

 Заказчик считает, что установка пластикового окна зимой невозможно в связи с тем, что из-за открытого проема помещение  остужается.  А также считают, что в зимний период невозможно осуществить правильную установку металлопластикового окна.

[показать]

Зимой окна устанавливаются при температуре не ниже -15 °.  Для этого монтажники используют профессиональную пену, которая рассчитана на низкую температуру.   Демонтаж и монтаж займет максимум 40- 50 минут, поэтому за это

время ваше жилище не успеет остыть. Конечно, вам необходимо будет убрать комнатные растения, чтоб они  не погибли. Благодаря - зимней установки, вы можете сразу обнаружить все недочеты установки и сразу же их исправить. Сразу после задувки монтажной пеной шва, можно почувствовать сквозняк и благодаря этому исправить (задуть не задутую часть пенной). Летом практически невозможно обнаружить маленькую щель, сквозняк. Могу добавить, что  металлопластиковые окна стараются не ставить зимой при сильном порыве ветра. 

            Сами же металлопластиковые окна рассчитаны на температуру наружного воздуха от -60° до + 80°  Цельсия.

     взято с интернет сайта:  www.lider-klim.com.ua      

.

[233x350]
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.

[599x700]

  Читать далее

Почему металлопоастиковые окна запотевают?

[показать]

Очень часто можно услышать жалобы от людей, которые уже установили окна. Они жалуются на свои новенькие металлопластиковые окна, которые должны были их уберечь от невзгод погоды, а они вместо этого запотевают. Возмущаясь, что когда у них было старое  деревянное окно – оно у них не запотевало. Давайте разберемся, отчего и почему потеют металлопластиковые окна.

Вы, наверное уже слышали, что окно запотевает и по стеклу стекает вода и осаживается на подоконнике в виде лужи. Что надо сделать, чтобы ваше окно не запотевало. Есть ряд причин, которые влияют на причину возникновения конденсата.  Думаю, вы знаете что такое конденсат, это теплый воздух соприкасающийся с холодной поверхностью (это наше стекло на окне)  превращающийся в жидкость. Вопрос, в каких случаях появляется конденсат.

И так первое что вы должны сделать, это проверить вашу вентиляционную систему. Если  нет притока воздуха, то  некуда деваться влаге. В таком случае  она осаживается  на стекле  металлопластикового окна. Для устранения, мы просто чистим вентиляционную систему. Для проветривания на окне существует функция микропроветривание.  Ставим нашу створку на проветривание, теперь влаге есть куда уйти без теплопотерь.

Второе, что может влиять на появление конденсата на окне, это вы на подоконнике  выращиваете цветы. Или вы сушите белье на батареи,  испаряющаяся  влага осаживается на стекло. Если окно находится на кухне, то кипящий чайник тоже выделяет пар и в конце процесса он осядет на стекло окна. Поэтому необходимо на кухне включать вытяжку и проветривать комнату.

Третья  причина  некачественная установка окна. Окно должно быть установлено по уровню, закреплено анкерными пластинами. Монтажники окно задувают профессиональной монтажной пенной. После установки окна, вы должны заделать откосы, монтажная пена имеет свойства разрушаться от соприкосновения с воздухом. Поэтому это важный этап, вы должны качественно заделать откосы.

Четвертая причина, это некачественное окно. Это окно,  в котором установлен стеклопакет, не рассчитанный на вашу климатическую зону. Металлопластиковое окно на 80% состоит из стекла, основные теплопотери происходят через стеклопакет. Если правильно рассчитан стеклопакет, то запотевания не будет. Если же вам установили самый простой и дешевый вариант пластикового окна, то возможно запотевание окна.

Определив в чем суть проблемы запотевания окна, вы можете устранить данный дефект и можете спокойно жить дальше.