Злость кажется нам негативной эмоцией. Когда мы испытываем это чувство, сразу велим себе успокоиться, выдохнуть. Но отрицать свой гнев и прятать его внутри не обязательно. Злость дает нам колоссальную энергию. Если направить ее в нужное русло, можно извлечь пользу из негативной эмоции, уверена эксперт британского Psychologies, художник и дизайнер Джульет Дэйви. Она дает пять советов, как это сделать.
Они придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания. Он придумал для вас пять упражнений: выполнив их, вы больше узнаете о себе и о том, чего хочется именно вам.