• Авторизация


Самомассаж стоп 28-07-2010 00:55

Это цитата сообщения радуга-_дуга Оригинальное сообщение

Самомассаж стоп

[показать]

Самомассаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие
не только на мышцы ног.
Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область,
богатейшая нервными рецепторами и являющаяся
«энергетическим окном» организма.
В традиционной восточной медицине считают,
что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло(или крем)

1 [250x147]Сядьте вытянув ноги,
затем подхватите левую ногу и положите
ее себе на бедро у колена.
Правую ладонь прижмите к подошве,
а подъем обхватите левой рукой.
Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными,
но разнонаправленными движениями,
не делая остановок и не отрывая рук.

2 [241x141] Немного свесьте ступню с колена.
Обхватите лодыжку сзади правой рукой и
промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону.
Движения, как всегда, круговые.
Можно также применить массаж, надавливая пальцем.
Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3 [280x195] Нащупайте указательным пальцем сухожилия
большого и второго пальцев ноги и надавите между ними.
То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же,
но заведя руку с другой стороны:
большой палец по-прежнему остается снизу.

4 [250x146] Снова полностью положите ступню на бедро
у колена и промассируйте подошву круговыми движениями
больших пальцев обеих рук либо одной рукой.
Затем прогладьте подошву короткими и
прямыми движениями по направлению к пальцам ноги.
Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5 [250x143]
Пройдитесь движением "гусеница"
по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы
и дойдите до большого пальца ноги,
затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6 [280x166] Переберите, массируя, каждый палец ноги.
Начинайте с большого пальца, разминая его суставы
снизу большим пальцем руки от основания до кончика.
Затем скользящим движением потяните каждый палец,
захватывайте их сначала с боков, потом
- сверху и снизу.
Наконец, повторите этап 1.

Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

 

Как правильно массировать стопы

[300x593]

1.Гипофиз 2.Мозг 3.Глаза 4.Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6.Легкие 7.Уши 8.Щитовидная железа 9.Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11.Паращитовидная железа 12.Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16.Кишечник 17.Мочеточники 18.Мочевой пузырь 19.Половая сфера
20.Тонкий кишечник 21.Бедра и колени 22.Крестцовый отдел позвоночника
23.Седалищный нерв 24.Костная система 25.Печень (только на правой стопе)
26.Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28.Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе)


Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание СПИЦАМИ вкруговую от центра. 27-07-2010 23:44

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Вязание СПИЦАМИ вкруговую от центра.

Квадраты СПИЦАМИ.

[200x]Пусть меня извинят те мастерицы, которые вяжут спицами.
Я - человек увлекающийся , и сейчас больше вяжу крючком.
Но и о спицах не забываю. [показать]Честно -честно. Просто увлекаюсь иногда.
[200x]Восполняю пробел в вязании спицами - достаю ссылки на это вязание и Вам показываю.
Во первых - КВАДРАТЫ спицами.
Жаккардовые квадраты для подушек или пледа спицами. Вязание от центра на 5 спицах.
Схемы узоров и идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3604479/post120689295/
Плед ЛИСТИКИ на пяти спицах.Вязание от центра.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3137862/post117361318/

[200x]
Плед с цветами. Спицы. Вязание от центра.
Схемы и описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sohpia/post109509070/
[200x]
А араны (косы) от центра вязать вы уже пробовали?
Если нет, тогда Вам сюда Редкие узоры: араны.http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post119034978/

Нравится? Только не говорите мне, что этого Вы не умеете!
Еще как умеете!
Просто я Вам хочу напомнить кое что о вязании спицами от центра.

Как сделать начальный ряд? Очень просто.
КРЮЧКОМ набираете 8 петель, распределяете их на 4 спицы, а далее вяжете по кругу!
Для тех, кто хочет подробнее Обучающий курс ЗДЕСЬ http://www.club-rukodelie.com/needls/modeli/acs/salf.html
Клуб ОСИНКА обсуждает эту тему ЗДЕСЬ Салфетки спицами из центра http://club.osinka.ru/topic-15294?&start=0

Веселого всем творчества и новых прекрасных идей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Декоративные швы. Мастер-класс 27-07-2010 23:41

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Декоративные швы. Мастер-класс

 

Декоративные швы. Мастер-класс

 

 Автор - http://blogs.mail.ru/mail/gellachara/684DE2BCD49A5D16.html

 

 

 

 

[600x450]


Кто бы мог подумать! С помощью декоративных швов можно любую невзрачную *тряпочку* превратить в роскошную красивую вещицу!

Каким образом можно скрыть *замаскировать* возможные погрешности в шитье? Незакрытые участки лоскутков, или какой-то некрасивый на ваш взгляд участок изделия... Так вот декоративные швы - то, что нам нужно!

[600x450] 

Предлагаю и Вам освоить несколько несложных швов, с помощью которых можно создавать разные красивости, вот по этим схемкам

Итак, поехали

Козлик
Вы можете изменять внешний вид этого шва, экспериментируя с шириной и длиной стежков.

[600x343]
[600x480]

 


Козлик двойной Если вам требуется подчеркнуть четкость линии - выбирайте двойной шов «козлик». Вы можете варьировать расстояние между стежками, а также их размеры.

[600x342]

 

Делается тем же образом контрастной нитью, только работая в промежутках между стежками предыдущего шва и проводя иголку под перекладиной

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шляпка 27-07-2010 23:39

Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение

Может кому то пригодится , описание и схемы к моей последней шляпке- панамочке

[показать] [показать]
за основу была взята шапочка Наташи-Gross с семьи.Вязала по схеме до обвязки , добавила несколько рядов для тульи , я редко вяжу четко по схемам и не всегда придерживаюсь описаний :D у меня начало по схеме , а дальше отсебятина :D .Так и тут поля вязала по другой схеме . Шапочка, как писала Наташа получается широкая , внизу стянута лентой , а чуть не забыла , я вместо арок из 7 воздушных петель в основном узоре , вязала 5 иначе получается ооочень широкая . Вязала из 100%хлопока , болгарского производства , первый раз из них вязала , Traditions10, 100г-566м, крючок 1.25 , мононить не ввязывала и не крахмалила, все и так хорошо " стоит " :D
Вот эта :
[показать] [показать] [показать]
схема для полей :
моя- 193
[показать]
цветок отдельная песня там сборная солянка :Op:
там два нашитых один на другой :D
первая
[показать]
вторая
[показать]
связана "чашечка "от фуксии, только у меня 5 лепестков
мои замечания: в схеме первого цветка , в первом цветке можно сделать столбики выше , тогда его будет лучше видно .
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по вязанию из меха от karapol 27-07-2010 23:34

Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию из меха от karapol

ИСТОЧНИК 

Вот и пошаговые фото
[показать]

читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ангелок 27-07-2010 23:20

Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение

Ангелок

Схема в графике очень отличного качества!!!

скачать с TurboBit
скачать с UniBytes
скачать с DepositFiles

[488x698]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание для взрослых. Крючок № 7, 2010 27-07-2010 23:14

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Вязание для взрослых. Крючок № 7, 2010

[показать]

Страниц: 36
Формат: jpg
Размер: 12,8 Мб

Журнал по вязанию крючком представляет эффектную коллекцию женской одежды с учетом тенденций современной моды. Жакеты, болеро, безрукавки, джемперы, платье – новинки сезона доступны как опытным рукодельницам, так и начинающим вязальщицам.

Скачать с ifolder
Скачать с turbobit
Скачать с depositfiles
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание для взрослых Спицы Спецвыпуск № 7 2010 27-07-2010 23:05

Это цитата сообщения svetta60 Оригинальное сообщение

Вязание для взрослых Спицы Спецвыпуск № 7 2010

Вязание для взрослых Спицы Спецвыпуск № 7 2010
[показать]
http://depositfiles.com/files/j572xheuw
http://turbobit.net/a7kdn28s5ejn.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточка разноцветная спицами 27-07-2010 22:57

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

вязание спицами

[381x645] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японские узоры №2 27-07-2010 22:02

Это цитата сообщения Гульнара_Павлюкович Оригинальное сообщение

японские ажуры№2

[442x699]
[435x698]
[450x699]
[453x699]
[449x698]
[443x698]
[455x699]
[448x699]
[451x699]
[431x699]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сабрина. Спецвыпуск: вязание крючком. 2000 г 27-07-2010 21:43

Это цитата сообщения Рукоделие_Оленьки63 Оригинальное сообщение

Сабрина. Спецвыпуск: вязание крючком. 2000 г

СКАЧАТЬ depositfiles
[336x441]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пирог капустный 27-07-2010 21:34

Это цитата сообщения мася10 Оригинальное сообщение

пирог капустный

[499x374]
Хочу Вам предложить очень вкусный и нежный пирог. Сразу признаюсь - рецепт не мой, но я его очень часто пеку.
500 грамм капусты, мелко нарезать и положить на сковороду или в форму для запекания готовлю в . Растопить полпачки маргарина ( 125 г. ) и залить им капусту, можно на этом масле обжарить лук и добавить в купусту ( с луком даже вкуснее)
Для теста взбить до однородной массы
3 яйца
5 ст.л. сметаны( 24% жирности)
3 ст.л. майонеза
6 ст.л. муки
1 ч.л. соли
2 ч.л.разрыхлителя( Backpulver )
Форму с капустой залейте тестом и поставте в разогретую до 200° духовку на 30 минут. Запекайте до золотистого цвета. Пирог делается просто, но он очень вкусный. Аромат стоит на весь дом.
Этим тестом можно заливать любую начинку например консерва + картофель
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
торт "Нежное облако" 27-07-2010 01:17

Это цитата сообщения Bronza53 Оригинальное сообщение

торт "Нежное облако"

 

Мое любимое сочетание - чернослив и сметана.

Чернослива в торте не очень много - он не играет главную роль, а только вносит пикантную нотку. Сметанно-творожная масса очень нежная и приятная "на ощупь". Творог в этой массе совершенно не определим. А слой теста нужен для того, чтобы чувствовалось, что это настоящий торт, а не просто нечто, тающее во рту без остатка.

[400x300]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медицинский справочник 27-07-2010 01:12

Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение

Медицинский справочник


[показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как избавиться от храпа 27-07-2010 01:05

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Как избавиться от храпа

Наука просто объясняет этот факт. Храп, говорят медики, это дрожание мягких органов в ротовой полости при дыхании. Отросток заднего края мягкого неба или язычок и так называемая небная занавеска производят шум, который многих доводит до отчаяния. Случиться это может с каждым.

Английский принц Чарльз, например, храпит, как дракон. В Книге рекордов Гиннесса зарегистрирован самый сильный храп утром 28 июня 1984 года у замка Хевер в Англии 80,5 децибелов. Так храпел граф Кент. Для сравнения - реактивный самолет издает звук в 125-130 дб. Храпеть может ребенок, у которого слишком большие миндалины или полипы.

[показать]

Иногда сильный насморк превращает вас в храпуна. У кого же носовая перегородка искривлена - храп становится хроническим. Тем же страдают тучные люди, чья мус-кулатура, в том числе горловая, ожирела и стала вялой. Но закономерность одна на всех: чем старше, тем хуже.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слойки со спрайтом «Язык проглотишь» 27-07-2010 01:00

Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение

Слойки со спрайтом «Язык проглотишь»

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гнедой жеребец 26-07-2010 02:25

Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение

Гнедой жеребец

[показать]

Схема в графике высокого качества!

скачать с UniBytes
скачать с TurboBit
скачать с DepositFiles

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тапоточки 26-07-2010 02:12

Это цитата сообщения NatalNata Оригинальное сообщение

Тапоточки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закат 26-07-2010 02:11

Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение

Закат

[показать]
скачать с TurboBit
скачать с UniBytes
скачать с DepositFiles

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышитые подушки 26-07-2010 02:09

Это цитата сообщения nataschenka Оригинальное сообщение

Вышитые подушки

[200x287]
В книге представлено около 30 нарядных подушек, вышитых крестом. В разделе "Цветник на диване" яркими красками расцвечены розы и гладиолусы, маки и тюльпаны. Во второй раздел "Для детской и гостиной" входят подушки с оригинальными сюжетами, способными придать особое настроение любому интерьеру. Рисунки разработаны художниками, впервые показаны необычные подушки с объемными фигурками животных.
скачать бесплатно с depositfiles.com
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии