• Авторизация


Стабильный вес на всю жизнь+Едим не спеша... 23-11-2021 20:29

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Стабильный вес на всю жизнь+Едим не спеша...

Стабильный вес на всю жизнь+Едим не спеша...




Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.


Перекус (10-11 часов)

Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.

Например:

Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное — ничего жареного.


Солить — нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.

После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем один-два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.

Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное — не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Противоядие от вакцины 20-11-2021 22:17

Это цитата сообщения Мухтуя Оригинальное сообщение

Противоядие от вакцины

Это противоядие от вакцины, которое известно высшим слоям медицинского истеблишмента и инсайдерам элитного класса в течение почти 100 лет, называется Сурамин, изолированное соединение, первоначально полученное из экстракта масла сосновых игл. Он доступен только путем инъекций и был тщательно охраняемым секретом, который не был открыт для широких масс во время этой “пандемии”, но все же является эффективным решением для паразитов и вирусов нескольких видов, наряду с большим количеством других состояний. Тем не менее, теперь любой может воспользоваться этим решением, воспользовавшись его корневым источником, чаем из сосновых игл, противоядием, которое сегодня свободно доступно в вечнозеленых лесах и на задних дворах многих людей.
Заваривать 5 грамм сосновых иголок на чашку. Пить 3 раза в день пожизненно,
можно повторно заваривать
Об этом во всеуслышание первой заявила Джуд 
Миковиц в нашем переводе на этом сайте
...https://raskrytie.forum2x2.ru/t4782-topic#46913
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Возьмите последнюю цифру года вашего рождения и узнайте о себе кое-что новое и интересное! 20-11-2021 22:16

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Возьмите последнюю цифру года вашего рождения и узнайте о себе кое-что новое и интересное!

Картинки по запросу вода воздух огонь земля

Считается, что год вашего рождения предопределен свыше. И душа его выбирает неслучайно.

Последняя цифра года вашего рождения особенно значимая. Ей покровительствует одна из пяти основных стихий. И ваша стихия определяет важные моменты в вашей судьбе.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мою внутреннее стекло духовки за⓹минут♮♮♮ 14-11-2021 22:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мою внутреннее стекло духовки за⓹минут♮♮♮

Помыть духовку – это настоящее испытание. Помимо того, что это физически трудно и совсем неудобно, это также отнимает много времени из-за особенностей конструкции. Поэтому многим проще просто не мыть духовой шкаф. Но оказывается, «страдания» можно облегчить.

Допустим, вы простояли полдня на корточках и вроде вся духовка чистая, кроме одного «НО» - внутренней стороны стекла дверцы. Особенности строения духовки не дают помыть стекло полностью из-за чего оно остается бельмом, которое портит впечатление от проделанного труда. Но на радость домохозяек в интернете есть совет, благодаря которому стекло можно отмыть.

60a7aa7324e3a (700x466, 255Kb)
 
Оказывается, что производители плит и духовых шкафов думают о своих потребителях. Практически во всех современных моделях предусмотрено отсоединение стекла, что в разы облегчает мытье духовки.
 

изображение_2021-11-13_152457 (31x31, 1Kb)http://li-web.ru/http://li-web.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
“Берегите своего любимого до самой старости” — напутствие себе в будущем 14-11-2021 21:57

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

“Берегите своего любимого до самой старости” — напутствие себе в будущем

Чего можно избежать в старости. Мне захотелось написать некое напутствие самой себе, чтобы в старости ничего не забыть. В старческом маразме оно мне вряд ли поможет, но вот предотвратит немало ошибок .  Когда я была маленькой, очень пристально следила за отношениями взрослых. При любых ссорах и недопониманиях, я всегда себе говорила: “Подобные поступки меня обязательно минуют. Я буду включать разум и действовать только им.” Я выросла… И частенько стала ловить себя на мысли, что кричу на ребенка, ссорюсь с мужем, беспочвенно обижаюсь, капризничаю. Почему же я забыла все детские эпизоды?  Ведь я терпеть этого не могла…. Это побудило меня создать краткие тезисы, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Остается надеяться, что когда старость настигнет меня и этот безудержный мир устоит на ногах, мои тезисы напомнят о себе. Мне удастся избежать дурацких ситуаций и глупых истерик.  Что же моя прелестная, вот наступила твоя старость. 

  • Не используй искусство нравоучения. Пусть ты тысячу раз права, вспомни юные годы. Помнишь свое раздражение? Часто ли ты прислушивалась к советам?
  • Не делай то, чего тебя не просят. Не будь навязчивой. Не нужно никого ограждать от неприятностей. Люби своих близких за то,что они есть.
  • Не жалуйся! Не нужно становиться склочной старухой, которая винит всех вокруг. 
  • Не жди чуда от детей. У них своя жизнь. Запомни:”Плохих детей не бывает, есть слепые родители, которые живут в неведении любви детей.”

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маринованный ЛУК за 2 минуты: В салат, к мясу, селёдке и т.д 06-11-2021 19:45

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Маринованный ЛУК за 2 минуты: В салат, к мясу, селёдке и т.д.

Весь секрет заключается не в маринаде, а именно в технологии. Такой лучок готовится гораздо проще, чем кажется, никаким маринадом заливать не нужно.

Лучок получается хрустящий, прозрачный, совершенно не горчит, именно такой как Вы любите. Да и готовить его настолько быстро, что через 2 минуты он будет уже готов. Безупречно сочетается с шашлыком и селедочкой. Такой лук можно в салат добавлять и в другие блюда. 

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Этим составом лечат суставы 06-11-2021 19:37

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Этим составом лечат суставы

Этот рецепт от болей в суставах, пояснице и шее. Им поделился со мной лет тридцать назад один пожилой мужчина на Украине. С тех пор я многим советовала пользоваться этим средством и слышала только благодарственные отзывы.

517b5b1a1b5bcf061c83d36fc2850737 (700x424, 119Kb)

 
f982513db35b9fa0a7bd16b38ec2c276 (65x87, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем косточку на ноге 05-11-2021 17:06

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Убираем косточку на ноге

Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.

 

1

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапка – шлем с подкладом (Вязание спицами) 04-11-2021 21:29

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Шапка – шлем с подкладом (Вязание спицами)


image-2-10 (460x432, 101Kb) 

 La_Perla

Автор описания agatta_knits

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Архитектурный словарь с картинками, 04-11-2021 21:27

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Архитектурный словарь с картинками,

 или «Как называется эта штука?». Петербургские эркеры, мезонины и ризалиты

В прогулках по Санкт-Петербургу мы часто можем услышать от проходящих мимо экскурсоводов непонятные для многих туристов выражения. «Какой изысканный десюдепорт!» — восхищается один. «Взгляните на этот кессонированный потолок!» — восклицает другой. Человеку, далекому от мира архитектуры или, по крайней мере, редко посещающему интерьерные экскурсии, часто вообще непонятно, что это за звери — десюдепорты и кессоны.

Перед вами четвертая часть статьи об архитектурных терминах. В первый раз мы с вами взглянули на архитектурный ордер, во второй части материала поговорили о рустовке и маскаронах, третий пост был посвящен атлантам, кариатидам и нескольким другим элементам. Сегодня нам с вами предстоит в очередной раз пройтись по улицам Северной столицы и взглянуть на разнообразие ее архитектурных форм.

Один из самых часто используемых терминов, который я слышу на улицах или на экскурсиях — это эркер. Так называется выступающая за линию фасада часть основного объема здания с окнами. Эркеры могут быть различных форм — полукруглыми, треугольными, многогранными. Эта конструкция увеличивает площадь помещения и положительно влияет на количество поступающего света. Я слышал, что эркеры часто именуют балконами, хотя последние являются лишь выступающими платформами с ограждением, никак не влияющими на размер внутренних помещений дома.

Эркер. Дом А. Ф. Юнкера
Эркер. Дом А. Ф. Юнкера
Эркер в центре кадра. Дом П. Н. Парусова
Эркер в центре кадра. Дом П. Н. Парусова
Балконы. Улица Ленина, 14
Балконы. Улица Ленина, 14

Следующий элемент, который мы можем встретить на фасаде здания, — это замковый камень. Таким термином обозначается верхний центральный клиновидный

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слушаем литературные произведения 04-11-2021 21:17

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Слушаем литературные произведения

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Литературные Радиостанции. Клик на книгу.
Плеер откроется в новой вкладке.





Серия сообщений "РадиоСтанции":

Часть 1 - Слушаем Радио Онлайн
Часть 2 - Слушаем Старое Радио онлайн
...
Часть 11 - Радио для вас
Часть 12 - Радио с радиостанциями
Часть 13 - Слушаем литературные произведения


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подтягиваем обвисший живот 04-11-2021 21:15

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Подтягиваем обвисший живот

[показать]

Упражнение 1.

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАПКА-ШЛЕМ. ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ. 04-11-2021 20:39

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ШАПКА-ШЛЕМ. ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ.





Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хитрости, которые использует шеф-повар на кухне 27-08-2021 22:32

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Хитрости, которые использует шеф-повар на кухне

Картинки по запросу повар профессия

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море. 

 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Облалденнейший сериал!! * ЦВЕТЫ ПРОЩАНИЯ 21-07-2021 19:02

Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение

Облалденнейший сериал!! * ЦВЕТЫ ПРОЩАНИЯ -

Весна 1989 года, провинциальный город Казимов. Нина Голубева заканчивает школу с медалью и мечтает стать модельером. Первая серьезная влюбленность оборачивается для неё беременностью и одиночеством. Нина переезжает в неприветливую Москву в трудное для страны время.Некогда наивная и романтичная, теперь Нина полагается только на себя и не может себе позволить быть слабой. В её жизни ещё будут признание и успех.






ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!!!!!


[показать]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинный метод, как убрать с себя лишний жир - 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ 21-07-2021 18:58

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Старинный метод, как убрать с себя лишний жир - 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ

Снимок

Есть один старинный метод, как убрать с себя лишний жир. Этот метод хорошо помогает убрать лишние килограммы в быстрый срок.

Метод малоизвестен. Так как не все знающие делятся этим методом.

Читать далее…

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитвы на обретение (Покупку, обмен, продажу квартиры) жилья 21-07-2021 18:53

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Молитвы на обретение (Покупку, обмен, продажу квартиры) жилья

МОЛИТВЫ РЕЛИГИЯ | Молитвы, Молитвослов, Позитивные цитаты

Для всех, у кого сложное положение с жильём посвящается.

Тема жилья будет актуальна всегда пока живёт человечество, ведь своё жильё — это одна из важнейших составляющих семейного уюта. 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине… 20-07-2021 14:06

Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине…

Эти несложные упражнения позволят вам забыть о болях в спине. Результат будет чувствоваться практически мгновенно. Почти все упражнения выполняются с медленным вдохом (счёт раз, два, три), небольшая задержка дыхания (раз, два) и медленным выдохом с усилением к окончанию выдоха (раз, два, три, четыре). Вдох и выдох делаются через нос. 1. Лечь на спину, подложив под спину в области лопаток маленькую подушку или сложенное полотенце. Соединить ступни между собой, раздвинуть колени в стороны и выровнять дыхание. Несколько минут полежать в расслабленном положении.

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Глубокая Музыка для Сна — Океанские Волны, для Быстрого Засыпания 21-04-2021 22:11

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Глубокая Музыка для Сна — Океанские Волны, для Быстрого Засыпания



Глубокая музыка для сна с шумом океанских волн, которая поможет вам быстро уснуть. Я создаю расслабляющую, навивающую сон, фоновую, медитативную музыку и многое другое.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные колдуны по бабушкиному рецепту — очень аппетитно! 05-04-2021 19:17

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Картофельные колдуны по бабушкиному рецепту — очень аппетитно!

Картофельные колдуны – блюдо, имеющее польское или белорусское происхождение. Чем-то они напоминают драники. По данному рецепту колдуны получаются сочными, с хрустящей корочкой и очень вкусными.

Картофельные колдуны: Ингредиенты

  • картофель – 12 средних клубней
  • фарш (куриный и свиной) – четверть килограмма
  • лук репчатый – 3 головки
  • молоко – 100 мл
  • зелень – на усмотрение
  • соль и перец – по вкусу
  • масло подсолнечное – для обжарки

Картофельные колдуны

Читать далее

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии