[270x142]Гипертония — беда надуманная?
Давление? Сбить и забыть! К несчастью, это в характере большинства гипертоников. Даже в ведущих странах, в которых врачи десятилетиями разъясняют и уговаривают, аккуратно следуют их рекомендациям от силы 4 больных артериальной гипертонией из 10. Точка зрения председателя общественного объединения «Здоровье подрастающего поколения — будущее нации», доцента, кандидата биологических наук Владимира Боковца порадовала бы многих. «Исследуя проблему около 50 лет, я пришел к выводу, что артериальное давление — такой же индивидуальный показатель, как отпечатки пальцев, тембр голоса, цвет глаз, запах. Никоим образом не следует всех грести под одну гребенку, считая, что норма — это 120 на 80. Мне кажется, фармацевтическим магнатам очень выгодно посадить нас на таблетку», — считает Владимир Степанович. Сенсация? Поразмышлять над ней мы предложили ведущему научному сотруднику лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология», кандидату медицинских наук Марии ЛИВЕНЦЕВОЙ.
Серия сообщений "Профилактика и лечение":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Мазь от ожогов
...
Часть 12 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 13 - КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Часть 14 - Страсти по тонометру
Часть 15 - Соответствия продуктов и частей тела
Часть 16 - Фармогеноцид. Лекарства - убийцы
...
Часть 26 - Клинический анализ крови. Общий анализ крови
Часть 27 - Щитовидка – 10 масок одной болезни
Часть 28 - Огуречная ботва от папиллом и не только...
[показать]
"Друзья, встречайте главный кулинарный хит последних лет – коврижку! Года два назад летом моя мама на даче впервые приготовила коврижку. Рецепт разузнала в каких-то гостях. Так вот отведать коврижку к нам потом приходили со многих дач. Между тем, рецепт ее приготовления довольно прост. К тому же коврижка – постная. Главный ингредиент коврижки – варенье. При этом, по словам моей мамы, наиболее удачно получается коврижка из забродившего варенья."
Ингредиенты: Читать далее
Серия сообщений "Испечем?!":
Часть 1 - Ватрушка из батона
Часть 2 - Знаменитые орские ливерные пирожки из жидкого теста
...
Часть 76 - Манно-овсяные блины
Часть 77 - Банановое печенье
Часть 78 - Друзья, встречайте главный кулинарный хит последних лет – коврижку!
Часть 79 - Пицца от Сима Пекер
Часть 80 - Пирог из печенья с черносливом и орехами
Часть 81 - Торт в микроволновке "за 5 минут"
Часть 82 - СМЕТАННЫЕ КАЛАЧИКИ
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Серия сообщений "Мои вязальные хвастушки":
Часть 1 - Эта шаль уехала в Москву
Часть 2 - Это моя первая шаль
...
Часть 15 - Плед для новорожденного. Крючок. САМА...
Часть 16 - Плед на выписку для новорожденного.САМА-2...
Часть 17 - Жакет из пряжи секционного крашения.Авторская работа.
[показать] В этом посте мы подробно остановимся на изготовлении трансформеров с рукавами. Они более похожи на блузу, которую можно носить в любое время года. Варианты трансформирования настолько многообразны, что каждый раз Ваша блуза будет восприниматься, как новая.
Все силы на борьбу с повышенным холестерином
Слово «холестерин» происходит от греческого слова chole, что значит «желчь», и греческого слова stereos, означающего «твердый, жесткий». Холестерин – не совсем правильное название для этого вещества, так как это спирт - по химической номенклатуре правильным окончанием является «-ол», то есть - холестерол. Но в русском языке правильными являются оба названия.
Холестерин – это липид (жир), который в основном образуется в печени и имеет ключевое значение для нормального функционирования организма:
• Он формирует и поддерживает клеточные мембраны, он препятствует кристаллизации углеводородов в мембранах;
• Он имеет важное значение для определения того, какие молекулы могут проходить в клетку, а какие не могут (проницаемость клеточных мембран);
• Он участвует в производстве половых гормонов (андрогенов и эстрогенов);
• Он необходим для производства гормонов, секретируемых надпочечниками (кортизол, кортикостерон, альдостерон и др.);
• Служит вспомогательным веществом в продукции желчи;
• Он преобразует солнечный свет в витамин D;
• Он важен для метаболизма (обмена веществ) жирорастворимых витаминов, включая витамины А, D, Е и К;
• Он изолирует нервные волокна.
В то же время холестерин - жироподобное вещество и откладывается на сосудах, затрудняя питание органов и тканей свежей кровью. В «лучшем» случае, это ведёт к преждевременному старению организма, а в худшем - инфаркту или инсульту (кровоизлияние в мозг) и смерти.
Наибольшее количество холестерина содержится в жирных продуктах животного происхождения: сало, яйца, сметана, жирные сыры и мясо, некоторые кондитерские изделия и т.п. Больше всего холестерина содержится в: яйцах - 0,57%; сливочном масле - 0,17-0,27%; печени - 0,13-0,27%; мясе - 0,06-0,1%; рыбе - до 0,3%.
Суточная норма холестерина, в среднем, 500 мг. Съел 2 яйца – считай, норма перевыполнена. Впрочем, для выраженного продления жизни, видимо, следует стремиться к минимальному поступлению холестерина в организм: вредное действие холестерина доказано на 100%.
Наверняка вам доводилось слышать о том, что холестериновые бляшки, образующиеся в результате повышенного уровня этого вещества в крови, могут стать причиной инсультов и инфарктов.
А причиной подобного развития событий является неправильный образ жизни, который ведет большое число наших современников. В этом случае следует вести разговор о нашем «нездоровом питании» и малой подвижности, что, в конечном итоге, может закончиться закупоркой сосудов.
Но столь нежелательного исхода можно избежать, предприняв соответствующие меры, направленные на снижение уровня холестерина в крови, о чем и пойдет наш разговор. Но этих правил, о которых мы вам расскажем, следует придерживаться в обязательном порядке.
И пройдет совсем немного времени, как вы обязательно почувствуете существенные изменения своего состояния в лучшую сторону.
При повышенном холестерине немаловажную роль играет «наша весовая категория», а это означает, что следует следить за своим весом, поддерживая его в норме. А если к этому времени вы уже успели «накопить» лишние килограммы, то приложите максимум усилий к тому, чтобы от них избавиться, хотя бы частично. Старайтесь по возможности больше двигаться, даже если вы никогда не были большим любителем спорта, возьмите за правило выполнять утреннюю гимнастику и старайтесь чаще и больше ходить.
[206x83]
Что же касается пищевого рациона, то тут следует ввести ряд ограничений, а от некоторых продуктов и блюд понадобится отказаться вовсе.
Старайтесь свести к минимуму потребление сливочного масла, заменив его растительным, по возможности, оливковым. Только это условие позволит вам, буквально за полмесяца или за месяц, привести повышенный холестерин ближе к нормальным показателям.
Пусть в вашем суточном меню не будет сливок, сметаны, сыров жирных сортов, яиц, откажитесь категорически от употребления свиного сала.
А еще не забудьте отказаться от
[699x266]
[699x403] [показать] [показать]
Сообщество на Li.ru: Яблочный Спас. Что приготовить на Яблочный Спас
Кулинарные рецепты на RussianFood.com - 115 316 рецептов
Здравствуйте, сегодня, 19 августа, православные христиане отмечают светлый праздник - Преображение Господне, именуемый в народной традиции Яблочным Спасом.
Дома на яблочный спас верующие люди накрывают стол, с различными блюдами и конечно же не обходиться без яблочных пирогов и других вкусностей, которые мы Вам приготовили. Пробуйте сами и угощайте ближних.
[700x469]
Серия сообщений "Рецепты из "Вестника ЗОЖ", "ЛП"":
Часть 1 - Беседы с доктором Давыдовым
Часть 2 - Действительно ли сосание подсолнечного масла помогает при многих заболеваниях?
...
Часть 13 - Трещины на пятках
Часть 14 - ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА
Часть 15 - Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)
Часть 16 - АНЕМИЯ
Часть 17 - ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ПОНИЖЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА. РЕВМАТИЗМ
...
Часть 52 - Киста яичников
Часть 53 - Диабет
Часть 54 - Рецепты народной медицины от болезней
|
[300x300]
